Video lainnya

—

Kesehatan Otak bagian - dr. Andre Mayza

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

Putra tetangga Terima kasih atas
kepeduliannya ya Ibu siapa tadi namanya
baik yang berikutnya
Em Ayah saya merem juga enggak sama ee
Maram juga enggak nyaman kalau mau tidur
harus dipaksa menahan rasa yang tidak
enak di mata dok Iya kira-kira itu
kenapa ya dok dan solusinya bagaimana
karena kondisi seperti ini sudah
berjalan 5 tahun Nah ini dia ni kan
istilahnya ee salah urat mata ya kalau
boleh dibilang ya dipijat Nah kita
tahu yang namanya saraf mata itu adalah
yang namanya otot dan saraf itu berbeda
ya Nah
ee yang namanya pijatan itu sebenarnya
ee memijat ke otot-otot
nah salah kita memijat otot kemudian
dengan salah itu dalam pengertian ee
salah salah menempatkan pijatan yang
kedua terlalu ee menekan kita tahu ee
otot-otot mata ini otot otot yang
halus-halus akan halus dan dia harus ee
betul-betul presisi gitu Nah kalau kita
salah ee melakukan tindakan-tindakan
pijatan Nah itulah yang terjadi tadi
jadi ada pembengkakan ya Mungkin ada
satu justru apa ee robekan-robekan atau
perlukaan-perlukaan kena
penekanan-penekanan yang terlalu keras
nah ya ini sudah berlangsung ee lama ya
tapi sebetulnya ee mungkin anda bisa
nanti pergi
ke rumah sakit ya tanyakan ke ee dokter
ya minta diperiksa khusus mengenai ee
otot-otot ee matanya ya Nah yang jelas
memang kalau yang sakit dengan ee
gerakan bola mata itu memang menyangkut
dengan ee otot tapi kalau misalnya
penglihat ee menjadi berkurang ini
menyangkut dengan alat-alat ee di dalam
mata itu sendiri alat optik jadi ini
bisa saja nanti juga akan menyangkut ke
dokter mata Ya akan menyangkut ke dokter
e saraf yang menyangkut dengan
gerakan-gerakan yang tidak sinkron yang
menyebabkan kesakitan pada
gerakan-gerakan tertentu Iya jadi
mudah-mudahan jawaban untuk pertanyaan
tadi e cukup memuaskan memberikan
gambaran ya Dok Kita ke pertanyaan yang
dikirim
oleh deng kalimat enggak punya otak loh
apakah ini cuma buat yang bodoh atau
untuk yang sakit kesehatan yang mana nih
yang diupayakan untuk otak itu sendiri
dok terima kasih maaf bercanda ya silang
saya ee saya setuju tuh Susi ini orang
yang
EE rasa humurnya cukup tinggi saya
selalu bilang kita jangan kita tidak
boleh artinya menghujat ciptaan Allah
kalau orang e ada ada istilah lain
otak-udang loh udang aja punya otak
udang begitu enak lagi Dim enak nah kita
lihat udang ternyata udang sekarang tuh
cerdas-cerdas udang kalau enggak cerdas
dia akan punah karena Bina ee makhluk
yang tidak cerdas itu eeis di dimakan
waktu kalau dia tidak cerdas nah
ternyata udang kita tuh ternyata
sekarang besar-besar itu menunjukkan
udang sekarang cerdas yang bermasalah
adalah manusianya yang jadi kurang
cerdas pada dasarnya dari konsep ee
neurologi konsep neurologi ini konsep
dokter dokter alisar tidak ada orang
bodoh Tidak ada orang bodoh semua orang
kalau dia lahirnya normal kemampuannya
itu sama
nah permasalahannya adalah kemampuannya
sama orang itu mau mengoptimalkan enggak
atau tidak atau tidak kemampuannya nah
di situ juga agama ya artinya
menyerahkan kembaliilah kepada orang itu
kalau dia mau baik ya usaha lebih baik
lebih baik lebih baik lebih baik lagi
Nah itulah yang kita bilang tadi
bagaimana kita meningkatkan
mengoptimalkan dan memelihara otak itu
tadi bahwa kita tahu Ee kita bisa
melakukan sesuatu kita bisa sampai ke
suatu tempat kita bisa memutuskan
sesuatu itu kena kemampuan otak kita nah
itu yang kita lupa yang kita tahu Oh
kalau saya ada gangguan jantung Oh saya
paru-parunya sakit pada waktu kita mulai
merasa Oh saya sudah mulai lupa Oh saya
udah mulai ee ee ada kelemahan baru kita
tahu Oh ini gangguan otak ya sekali lagi
saya sebagai profesi di bidang itu
memang Agak terlambat menjelaskan itu
gitu bus sekarang juga Setelah sekian
tahun saya tampil di radio rasil dan
ketemu ya yang saya bilang tadi
penyiar mudah-mudahan akan sering ya Dok
setidaknya enggak sebulan sekalipun ya 2
bulan 3 bulan karena banyak sekali
Bahasan tentang otak ini yang tidak
dibahas persisis Iya kalau ini barusan
mungkin kebetulan menyimak kita ya
Kasihan ya udang ya Dok jadi kambing
hitam karena diotak-otakin udang baik
Dok saya ingin tahu deh istilah otak
mengecil itu karena apa sih Dok saya
pernah dengar i silakan ini tanpa nama
lagi nah otak mengecil sebenarnya dengan
bertambahnya usia memang otak kita
mengkerut itu salah satu ee proses yang
terjadi Nah sekarang bagaimana E
pengkerutan itu tidak terjadi di otak
itu ada satu konsep use or lose
bahasanya ini bahasa Jawa atau bahasa
Inggris saya enggak ngerti itu yang
penting otak itu dipakai atau tidak
dipakai kalau enggak dipakai dia hilang
jadi otak kalau enggak dipakai itu akan
e mengkerut dia nah sekarang kita lihat
hari-hari kita pakai otak enggak ya saya
enggak perlu jelasin deh kita lihat tuh
e e apa Ee pejabat-pejabat kita kita
lihat e anggota-anggota DPL kita ya itu
tadi saya bilang e kita enggak bilang
dia pakai otak dia menggunakan enggak
memfungsikan enggak otaknya dengan benar
itu maksudnya mikir apa enggak gitu nah
ada lagi kan anekdot Emang gua pikirin
kalau kita bilang emang gua pikirin
artinya Emang kita enggak mikir ya otak
kita salah satu akan mengkerut juga nah
jadi otak mengkerut ee dengan
bertambahnya usia mengkerut dengan kita
enggak pakai mengkerut dengan ee ada
penyakit otak bisa mengkerut ah tinggal
milih mau mengkerut pakai Kenapa jadi
yang disebut otak mengecil tu karena itu
tadi mengkerut karena tidak digunakan
Iya Jadi kalau banyak hal harus
dipertimbangkan dipikirkan itu justru
menguntungkan ya Dok Oh iya i jadi bukan
berarti masalah lantas menyusahkan ya
kalau begini dikaitkan ya persis ya I
tapi artinya itu jangan juga menimbulkan
satu stres Jadi kalau otak sehat itu
kita memecahkan masalah memecahkan
masalah itu kan memang ee ada dua hal
artinya positif atau negatif nah di
dalam agama juga sebenarnya kita tidak
membedakan bahwa ee permasalahan itu ee
positif atau ntif yang penting kita
selesaikan Iya penyelesaiannya ee baik
atau tidak baik tergantung yang terima
gitu He di Islam tidak tidak ada kata
tidak baik semua baik He nah ya kita
terima itu Itu tuh yang sebenarnya
prinsip dasar ya saya karena hari ini
saya diundang
rasil paling tidak kita berbicara dalam
konteks ee religius eh agama kita
mengajarkan bahwa semua yang tidak enak
kita rasakan itu sebenarnya sama aja he
semua ya kita anggap ya ini sudah dari
atasnya kita di di diberikan ini Ya udah
kita terima nah it dan merespon yang
positif yang membuat otak kita tidak
makin mengecil persis persis baik Dok
Kita lanjutkan kembali dari Aris sayang
tidak jelaslah ini bapak atau ibu ya
Asalamualaikum Dok kalau orang udah tua
tapi merasa muda terus ini gangguan otak
bukan sih dok nah eh wajar tuh eh saya
Kebetulan juga ee beberapa tahun yang
lalu memang ee membina orang tua dan
sampai sekarang saya membina orang tua
saya membuat kelompok musik buat orang
tua membuat kelompok dongeng jadi kita
punya program Paul dan PAUD Paul dan
Paul si Paul itu para usia lanjut si
PAUD itu para usia dini terus mereka
dongeng ini kan dua generasi yang paling
e Junior sama yang paling senior
diketemuin Nah jadi orang tua ini apa
sih orang tua ini orang tua ini
berpendidikan atau tidak berpendidikan e
mereka adalah orang yang memang punya p
pengalaman hidup lebih dibandingkan yang
muda pengalaman hidup dia itu terekam di
ee otak dia di kepala dia terus e itu eh
yang menjadikan dia merasa lebih tahu
daripada yang lebih muda Nah ada istilah
kan gua kan lebih tua dari lu Gua lebih
tahu nah itu itu itu memang terjadi
karena dia memang punya pengalaman lebih
berpendidikan atau tidak berpendidikan
di dalam proses kehidupan orang yang
lebih tua itu punya pengalaman lebih di
dunia ini dibandingin sama yang lebih
muda jadi kata-kata itu wajar aja gitu
nah begitu dia tua kemampuan fisiknya
sudah
berkurang tapi kemampuan kognitifnya
masih ada Iya nah ini yang menyebabkan
Dia merasa bahwa Oh dia masih mampu yang
dia lupa fisiknya sudah mulai kurang
ininya masih masih terus merekam otaknya
nah itu yang yang yang tadi
kadang-kadang dari segi psikologi
disebut sindrum pos power apa segala
macam istilah-istilah itulah nah
sebenarnya tadi ketidakseimbangan antara
ee apa kesehatan fisiknya sudah mulai
menurun tapi kesehatan kognitifnya masih
ee baik tapi memang seharusnya pada pada
keadaan itu kita sebagai manusia sadar
bahwa Oh ini umur kita sudah bertambah
kegiatan ini kita masih bisa lakukan
yang ini kita tidak bisa lakukan lagi
gitu kan tapi memang tidak tertutup
kemungkinan orang tua itu kita
optimalkan sampai sebatas kemampuan yang
masih bisa dia lakukan itu itu yang
selama ini justru Ee Kita di departemen
neurologi bahwa orang tua itu jangan
mentang-mentang dia sudah tua dia enggak
ngapa-ngapain cuma disuh duduk aja di
rumah terus disuruh Ee tidak melakukan
apa-apa ee manfaatkan orang tua untuk
hal-hal yang masih bisa dia lakukan
makanya salah satunya tadi program pakul
sama Pak Ul kemudian mereka sharing
pengalaman Untuk Yang muda-muda jangan
sampai keluar kata-kata yang muda enggak
menghargai yang tua Iya itu satu program
yang kita buat untuk ee pemeliharaan
otak di ee departemen eologi di segi
komunitas itu kita buat ngomong-ngomong
soal Paul dok itu jarang sekali orang
membahasnya atau belum begitu viral
mungkin dokter bisa berikan gambaran
agar para para lanjut usia ini kemudian
bersemangat untuk ikut Paul gitu
kebetulan saya ee eh 10 tahun yang lalu
membina ee Puskesmas di Jakarta ada
sekitar 5000 anggota ee usia lanjut Nah
apa yang kita bisa berdayakan pada usia
lanjut ya kita ini sebetulnya udah agak
sebenarnya kalau kita ngomong Paul kita
ini negara yang sudah agak kualat untuk
memelihara orang tua gitu kan Ya dana
anggaran Departemen Kesehatan untuk
membiayai orang-orang tua itu sangat
kecil sangat kecil nah sekarang kita
lagi konsentrasi ke tadi
penyakit-penyakit tidak menular
penyakit-penyakit anak SEG macam tapi
itu memang memang ee
artinya terjadi nah kemudian khusus para
ee usia lanjut ini apa yang kita ee apa
yang kita lakukan ee sekarang manfaatkan
tadi ee ada orang tua yang pensiunan ee
guru Nah kalau dia pengsunan guru pasti
kelebihannya di bidang pengajaran mereka
dibikinin ee kegiatan Bagaimana
memberikan ee les gratis buat anak-anak
saya pernah dengar tuh yang disebut Sil
yang isinya adalah orang-orang lansia
yang dengan senang hati melakukan
transfer knowledge atau skillnya kepada
siapa saja makin cerdas dong ya makin
cerdas Nah itu itu itu apa mereka masih
dihargai dan itu mereka enggak dikasih
duit enggak dikasih apa ya kalau mereka
dihargai untuk itu itu itu itu itu
bermanfaat buat mereka Jadi mereka tuh
enggak perlu Artinya kita lakukan tadi
anggaran yang terlalu besar kita kasih
aja kegiatan pulang itu Nah yang kedua
saya ee waktu saya duduk di Puskesmas
ee saya di ee punya waktu mungkin untuk
orang tua ini cuman punya waktu 2 jam
tapi pasien di luar sekitar 4050 banyak
sekali Nah kita kasih aja pisang rebus
sama kacang terus dia ngobrol itu
ngobrol enggak habis-habis sampai jam .
akhirnya dia lupa masuk
sayaang dia sehat Yang penting dia sudah
ngobrol nah menceritakan
pengalaman-pengalaman di dalam kelompok
kelompok dia itu salah sat ternyata itu
salah satu cara salah satu nah akhirnya
di minggu selanjutnya saya tinggal bagi
kelompok tapi kan waktu awal-awal ngakac
tuh ada yang lahir tahun 30 ada yang
ngomongnya Jepang ada yang ngomongnya
Belanda nah kumpulin akhirnya mereka
ngobrol Nah jadi menyalurkan menyalurkan
apa kemampuan-kemampuan mereka nah
kemudian yang terakhir ini kita
eeembikin grup musik jadi orang tua itu
di Ee tidak ada alasan tidak bisa
bermusik
apalagi kalau kemudian dapat orderan
keren banget orderan nah kemarin kita
tampilkan ee para orang usia lanjut eh
di ee apa pertemuan profesi ee mereka ee
bernyanyi e lagu keroncong bernyanyi
semacam segala macam yang eh di di di di
di milenial ini kan jarang kedengaran
tapi ini enggak sebenarnya boleh
harusnya mereka juga tetap di di
ditampilkan lagu-lagu tua apa segala
macam jadi istilah jadul boleh aja dia
kasih tahu jadul tapi saya rasa itu juga
enak didengar pada dasarnya kalau itu
tidak pernah didengarkan anak-anak
milenialnya enggak pernah dengar jadi
mereka tidak punya pembanding gitu Iya
yang mereka yang mereka tahu suara-suara
musik yang yang berdentum-dentum dengan
rap yang cepat sementara kita tahu
bahasa kita di tahun 60-an itu
bahasa-bahasa indah
Ee Kita lihat lagu-lagunya zaman dulu
tuh bahasanya bahasa filosofis sekarang
ini bahasanya ya maknanya sangat tinggi
Iya maknanya sangat tinggi ini bahasa
praktis ini sebenarnya dari segi bahasa
kita terjadi kemunduran ee kemampuan
berbahasa secara
em ini secara filosofis ya he bahasa
kita Bahasa praktis bahasagar lagi Nah
itu dia Iya iya baik mudah-mudahan ee
apa yang diceritakan Dr Andre termasuk
juga kegiatan yang harusnya kita lakukan
ya teman-teman apalagi kalau Ayah Bunda
memang masih lincah bergerak saranai
beri kesempatan dan EE izinkan beliau
untuk menikmati sisa waktunya dengan
sebaik-baiknya lewat kegiatan eh dok ini
agak sedikit menyimpang dari bahasan
tapi baik dari Pak Sani abamba usia 64
tahun di masjid baru pertanyaannya cucu
saya 6 tahun sejak usia 3 bulan ketahuan
kalau kaki kanannya kok bengkok
pertumbuhannya jadi enggak normal
dibandingkan dengan yang lainnya
bicaranya juga kurang fasih karena
lidahnya dibilang agak panjang kenapa ya
Dok bisa sembuh enggak sih dok dan harus
ke mana kami berobat Terima kasih saya
sampaiin dulu ya Eh dokter mengobati he
yang menyembuhkan Allah Allah nah ini
yang kita sadar kalau Bapak tanya bisa
sembuh Bapak yakin enggak Allah bisa
nyembuhin Nah itu dulu kalau saya
artinya akan berusaha ee mengobati ee
membantu itu semua nah ini anak ya
namanya anak ya harapan kita untuk
sembuh itu mas ee harusnya lebih besar
dibandingkan kalau dia ee orang yang
lebih dewasa atau orang tua He jadi
keyakinan kita untuk menyembuhkan itu ee
penting yang nyembuhin itu bukan Dokter
sangat sombong saya pikir seorang dokter
menyatakan Oh ini sebentar lagi umur
enggak panjang B SEG macam ya buat kita
ee buat kami itu suatu hal yang artinya
tabu kita bicarakan karena yang
menyembuhkan bukan manusia Iya kita
ngobatin doang jadi sabar dan upaya
tanpa henti yang harus kalau bapak perlu
nanti bapak bisa datang ke RSCM di
poliklinik saraf lantai 3 enggak usah
dikenc RSCM poliklinik syaraf lantai
3ant Iya bisa hari Senin atau hari Sabtu
ya cari dokter ya bukan harus cari saya
tapi di bagian saraf nanti Ibu bisa baik
kita lanjutkan dok ee asalamu
Asalamualaikum Dok bagaimana caranya
menjaga kesehatan otak dengan baik ada
tips-tipsnya kah Maaf nih saya
ketinggalan menyimak jazakah Khair dari
ibu Liza Emil dari Bekasi Iya jadi
memang kesehatan otak ini eh tidak
berdiri sendiri jadi ada yang namanya
brand brand health Lifestyle eh
bahasanya ini kita pakai ya masih kita
gunakan bahasa-bahasa asing karena eh
kita tidak PD untuk membuat namanya
kesehatan otak gitu ya
karena kita harus bicara referensi di
luar nah dari situ ee salah satunya
adalah kegiatan eh tetap kita harus
melakukan aktivitas fisik aktivitas
fisik ini kita butuhkan supaya otak itu
mendapat suplai ee oksigen dan suplai
darah yang cukup dari e gerakan-gerakan
fisik kita yang kedua adalah kita ee
menjaga e melatih emosi kita jadi
mengendalikan emosi mengendali emosi Ini
salah satunya adalah kita silaturahmi
dengan
ee orang-orang seumuran orang-orang yang
EE berbeda umur Nah itu itu yang kedua
jadi di situ bersosialisasi namanya yang
EE ketiga adalah bagaimana kita juga di
dan itu memang dianjurkan bahwa ada
kegiatan spiritual kegiatan spiritual
ini tidak membedakan agama agama apapun
Lakukan sesuatu yang EE sesuai dengan
ajaran-ajaran ee agama dari ee Mas
masing-masing ee ee Apa agama gitu Nah
yang ke
ee kelima ya kita tetap belajar Nah
pengertian belajar ini bukan kita
artinya melakukan pembelajaran formal ee
belajar itu bisa kita mengintrospeksi
apa yang kurang dari ee apa yang selama
ini kita lakukan jadi memperbaiki diri
itulah yang kita sebut dengan proses
pbelajar ee di akhir hayat kita gitu kan
kan He mengkoreksi diri
ya banyak ee dalam banyak hal gitu Nah
itu mungkin salah satu ee tip ee
bahwa mengisi TTS mengisi
ee waktu dengan bermain catur bermain
Apa itu itu adalah salah satu
model-model bagaimana kita melatih
kemampuan kognitif kita kemudian kita ee
pergi ke satu tempat kita mengingat
tempat-tempat itu Itu juga salah satu
tempat nah yang jelas memang kita sedang
membuat eh kegiatan dengan pemta DKI dan
akan kita ajukan bagaimana kita membuat
program-program untuk ee kesehatan usia
lanjut ini yang tidak menggunakan biaya
yang terlalu mahal salah satunya adalah
yang kita sudah kembangkan di Depok
adalah tadi Paul dan PAUD he kemudian
kita punya yang namanya senam vitalisasi
otak senam vitalisasi otak nih senam
otak yang dibuat oleh Indonesia sendiri
ya jadi gerak latar belakangnya budaya
gerak Indonesia kemudian kita ada kelas
namanya kelas beler beler beler ee beler
itu ee Brain learning Heeh braand
learning brand exercise dan brand
restoration Oh tiga ya tiga jadi
learning learning itu kalau yang orang e
orang tua di atas 60 kita screening
enggak ada apa-apa nah kita bikinin
paket dia misalnya nanti nonton bareng
pada waktu nonton ngelatih memori dia
main musik dia ingegatin lagu Dia
belajar musik nah itu yang yang semua
otaknya dites sehat kemudian yang
exercise yang exercise itu misalnya dia
ada gangguan gangguan memori gangguan ee
ee atensi atensi itu gangguan
konsentrasi kemudian dia ada gangguan
keseimbangan dilatih di exercise jadi
itu BR exercise Nah kalau yang di
restoration itu adalah yang dikirim ke
rumah sakit dan memang dan dia
diperlukan pendamping untuk membantu dia
di dalam aktivitasnya sehari-hari jadi
kelas beler ini kelas yang sudah k kita
kembangkan di beberapa ee layanan yang
sekarang sudah di ee dilakukan oleh
mahasiswa kedokteran khususnya di UI
Subhanallah keren banget ya ikhwan
akhwat mudah-mudahan ee bukan hanya di
Depok tetapi di bagian-bagian lain pun
di Jakarta di sekitarnya juga akan dapat
kita temui kelompok-kelompok seperti
yang Paul yang seperti dokter sebutkan
tadi baik kita lanjutkan kembali Dok
kalau gitu rumah jompo atau Panti Weda
Keren dong karena bisa berkumpul bersama
bergiat bersama dengan ee orang-orang
seusia dan ini menyehatkan tapi kenapa
kesannya rumah jompo masih saja dianggap
membuang orang tua ya Dok Ya tolong dong
pencerahannya iya i di satu sisi
sebenarnya berdasarkan budaya budaya
kita kalau kita bicara budaya ya itu
yang enggak cocok Git he bahwa kita
ee anak-anaknya dari orang tua kita
Mestinya Kita Yang melihara Heeh
kewajiban kita memelihara orang tua itu
pahalanya besar he Apakah kita taruh di
Panti Jompo terus kita berpahala nah nih
kita diskusi sama para ulama
deh kita bayarin dia kita ini
ee ya saya enggak bisa enggak enggak
enggak bisa jawab itu saya enggak bisa
jawab nah tapi artinya ee memberikan Apa
yang dibutuhkan oleh orang tua untuk dia
bisa tetap hidup dan dia bisa eh artinya
juga menyenangi Nah ini kan masalahnya
menyenangi Apakah dia dengan di rumah
jompo itu merasa bahwa dia ee senang
gitu nah ini yang yang memang jadi
ukuran-ukuran kita di negara Indonesia
yang menganut ee
ee model ee keagamaan kan
ee bahwa bukan kita hanya lengkapi dia
bukan hanya kita cukupi dia secara fisik
He tapi dia bersyukur bahwa ada anaknya
yang artinya memelihara dia Walaupun dia
Dia pikir ya Dia ee tidak Dik Tidak
sama-sama mereka itu ee bukan orang
berkecukupan tapi dekat dengan anak
dekat dengan cucunya itu sesuatu yang
sebenarnya tercab menyatkan juga gitu
Iya Nah makanya tadi pegam Paul dan PAUD
tuh sebenarnya kita menyusun itu he baik
dok ini ada pertanyaan dari lagi-lagi
tidak ada nama Dok saya dengar ada otak
kanan otak kiri terus orang bilang saya
ini otak kanan Kok bisa dibedakan ya
Dari mana tahunya kalau saya ini orang
otak kananoh ini Bapak cerdas ya
eh Memang eh sebelum-sebelumnya Banyak
pakar bicara takir takanan takiri
takanan itu e Memang secara struktur dia
ada kiri ada kanan tetapi di dalam
bekerjanya Allah mencipta makan itu udah
dua he Enggak dia enggak kerja
sendiri-sendiri dia bekerjanya pasti
ngebantu kalau yang makannya Oh Bapak
otak kanan sebenarnya mungkin agak
kurang tepat bahasanya aja dominannya
kanan dominannya kanan artinya yang
kanan itu lebih banyak perannya daripada
yang kiri jadi bukan yang kiri enggak
berfungsi sama sekali Kalau yang kiri
enggak berfungsi sama sekali bagian
tubuh sebelah kiri bapak enggak Eh kanan
bapak enggak akan bekerja itu jadi
dominannya ya gitu Nah dari mana tahu
memang sudah ada tes-tes yang menyangkut
dengan kemampuan-kemampuan itu tapi
sekali lagi di dalam bekerjanya otak itu
tidakend sendiri bekerja sama Kata siapa
E Kata siapa bermusik itu otak kanan
bermusik mendengar nada tinggi rendah
nada itu adalah kiri membedakan ee
tinggi nada itu kiri
ee nada musiknya sendiri itu memang ee
kanan jadi itu ee artinya ee
pengetahuan-pengetahuan sebelumnya
mungkin ee istilah itu ee sudah
berkembang banyak di masyarakat He gitu
Iya jadi yang kanankah kita yang kirikah
otak kita yang jelas dua-duanya otak
kiri dan kanan bekerja sama ya Dok Ya
baik yang berikutnya dari Bunda Fajar di
Bekasi dokter kalau kurang minum atau
kebanyakan Menatap layar hp kok kepala
saya menjadi pusing ya Dok Apa
hubungannya dengan otak dok Oh iya jelas
em apa kurang minum itu berarti otak
kurang ee dapat ee suplai darah yang
cukup ya karena Ibu mungkin ee juga ee
enggak tahu nih kita ibu muda atau ibu
tua apalagi kalau orang sudah tua ya
bahwa dengan kita minum itu darah kita
itu
ee menjadi lebih lebih lebih encer
dibandingkan sama orang yang kurang
minum ada istilah kalau kita kurang
minum tuh dihidrasi nah tapi saya yakin
Ibu ini enggak mengalami dehidrasi tapi
kekurangan minum udah gitu membaca layar
itu membaca layar ini kan e kita fokus
layar itu lebih kecil daripada e
daripada layar yang gede layar TV kalau
layar yang kecil mata kita harus
terfokus kepada yang kecil itu kerjanya
dua kali daripada kita ngelihat layar
yang cukup lebar nah diperlukan energi
yang lebih besar untuk kita
memperhatikan tulisan-tulisan di dalam
layar HP yang kecil itu itu memerlukan
energi yang lebih sementara tadi ibu
kurang minum sehingga darahnya yang ke
atas itu kurang lancar Ya jelas saja
bisa pusing bisa vertigo mungkin juga si
Ibu juga ada tekanan R rendah umurnya 34
tahun dok ditambahkan Iya ditambah
mungkin juga umurti ada tekanan darah
rendah darah rendah bisa seperti itu
bisa darah rendah otak enggak cukup
dapat oksigen He nah ini terkait dengan
pertanyaan berikutnya pas dokter bicara
soal oksigen Apa yang harus dilakukan
ketika orang selalu bilang otakmu
kekurangan oksigen jadi
ee Jadi kalimatnya tidak lanjut apa yang
harus dilak lakukan kalau I mendapatkan
oksigen untuk otak tuh Lewat mana Iya e
mendapatkan oksigen lewat otak jelas ee
lewat pernapasan jadi pernapasan yang
optimal makanya pada kondisi-kondisi e
tertentu Kita lama bekerja di dalam
ruangan AC yang oksigennya juga cukup
tipis AC di ruangan yang tinggi ya di
gedung-gedung kalau bisa ya kita keluar
sebentar ke itu jaraknya kira-kira
berapa Jam kalau orang kerja 8 jam
Enggak keluar-keluar dari wah itu e
terlalu menzalimi otak menzalimi otak
nantinya 2 jam 3 jam sekaliah atau 4 jam
lah kita keluar nah bagusnya ya memang
di ruangan gedung-gedung tinggi itu ada
taman terbuka di tengah gedung yang
masih ee ada hubungan dengan dunia luar
dengan udara di luar tapi ada enggak sih
dong kayaknya enggak deh kayaknya enggak
ada tapi kita lihat kalau rumah sakit
rumah sakit di luar kalau rumah sakit
rumah sakit aja di luar ya itu rumah
sakit ya itu dia pasti ada Bu gedung
yang terbuka di tengah kemudian darada
tanaman Hm ditaruh di tengah jadi
tanamannya seluruhnya berdinding ya He
iya enggak seluruhnya enggak seluruhnya
berdinding kompak seperti itu gitu He i
jadi itu adalah
ee bagian yang memang mudah-mudahan sih
di Indonesia nanti akan ada bangunan
bertingkat tinggi tapi di tengahnya ada
ruang terbuka gitu keren banget Oke dok
kita lanjutkan kembali
dok reoni itu menjaga otak jadi sehat ya
begit itu jugakah dengan mendengarkan
lagu-lagu masa lalu Benarkah ini akan
membawa kita jauh lebih sehat Heeh I
yang pasti kita runing kan kita ngobrol
pengalaman-pengalaman waktu kita muda
yang lucu-lucu gitu bagus bagus a bagus
aja ya bagus-bagus aja tapi jangan reun
janganunan terus reunian terus ya
artinya e otak kita itu kalau kita
lakukan pekerjaan yang rutin-rutin aja
terus otak itu enggak terpacuak teranga
jadi kita memang mesti Lakukan sesuatu
yang berbeda dari yang sebelumnya ada
ada ada inovasilah dalam hidup ini ada
variasi kan Nah jadi jangan lakukan
sesuatu yang ya Yang yang terus-terusan
ituitu saja mononton he Jadi kalau reuni
ya reuni E 3 bulan 6 bulan sekali
oke-oke aja tapi jangan tiap minggu
reuni kan kalau dari SD dok ada SD SMP
SMA kampus terus belum lagi organisasi
itu ramai banget Baiklah ini ada
pertanyaan yang mungkin juga memberikan
inspirasi bagi yang lain Saya pernah
diminta untuk membaca buku yang bukan
bacaanmu kalau yang kau sukai saja yang
kau baca maka otakmu tidak menjadi jauh
lebih sehat dan berkembang bisa
penjelasannya Dok kenapa saya enggak
suka dengan teknik Disuruh baca teknik
oleh suami saya alasannya Mama baca ini
agar otakmu jauh lebih sehat si bapak
betul Oh ya jadi jadi jadi jadi artinya
tadi tadi sebusan sampaiin Jangan
lakukan kerjaan yang rutin yang sudah
kita lakukan jadi yang berbeda dari
biasa itu sama contohnya contohnya nih
Pada waktu kita pertama kali ee belajar
setir mobil atau belajar motor itu kita
susah mengkoordinasikan alat-alat gerak
kita kan lepas kopling injek gas pegang
stetil kan Nah jadi otak itu kalau dia
udah bisa dia udah kasihin ke bagian
otak kecil jadi Sudah otomatik aja kalau
sudahah otomatis itu udah bukan korteks
otak bagian konteks otak itu bagian yang
ee ee berpengaruh terhadap kognitif
sudah enggak kerja dia kalau sudah hafal
sudah tahu dengan sendirinya biasa aja
udah otak kecil namanya Seca belum tuh
otak kecil nah itu udah udah udah
otomatis aja jadi sudahudah reflek aja
kalau sudah reflek enggak terlalu
merangsang korteks berarti sesuatu yang
barulah yang harus kita upayakan Iya
jadi ya tadi
ee ya kembali lagi nih kita bicara di
radio rasil kan kita baca Quran kita
lihat Oh jangan kita baca itu itu tuh
terus kita tapi enggak enggak nelaha
hatinya kita enggak kita enggak
refleksikan dengan kehidupan kita itu
juga termasuk kita baca Quran rutin baca
Quran sudah rutin sudah tidak membantu
Ya beda dengan kalau itu Nah kalau kita
baca terus kita lihat Oh ini ada yang
enggak cocok terus Oh kok bisa gini ya
kita lihat lagi wah ini itu banyak Ada
kekritisan yang membuat kita menjadi
jauh lebih sehat Karena kekritisan
itulah yang merangsang ee otak-otak itu
membangun ee sirkuit-sirkuitnya he
Oke jadi kalau seandainya seperti yang
tadi bapak inianya bapak atau ibu yang
tanyakan tentang membaca buku yang lain
Iya tapi jangan jangan langsung teknik
lah dia orang ini orang apa Berat kali
suruh baca teknik ya Heeh pusing ada dia
suruh baca yang lain lah gitu kalau
kemudian misalnya si bapak ada Betulnya
tapi jangan yang terlalu berat kalau Ibu
enggak suka masak terus dikasih buku
resep boleh deh tu ya baru Belajarlah
kalau misalnya enggak bisa masak ya
masak tahu masak pisang goreng
kecil-kecil aja Dul sesuatu yang tidak
biasa dilakukan dilakukan di usia senja
itu sangat-sangat membant Bag Kita lagi
Bikin grup musik he jadi kayak ee di
grup saya ee latihan tiap minggu di
tempat kita yang kita rekrut adalah
dokter-dokter ahli saraf yang enggak
bisa main musik sama sekali akhirnya
mereka bisa main gitar sekarang main
ukul lele ukul lele gitar ke ukul lele
keloncong suling Saksofon W Sebentar
lagi kita masukin ke situ He tapi
bertahap mereka mereka bertahap nah
kemudian yang tua-tua yang sudah bisa
yang sudah dikelompok usia lanjut kita
suruh nyanyi itu itu itu itu itu progam
mudah kita jalani sangat menarik sayang
sekali kita dibatasi oleh waktu ya
ikhwan akhwat jadi apapun yang dokter
sampaikan tadi terkait dengan
menyehatkan otak kita untuk yang lansia
atau untuk Anda yang masih pasangan muda
yang perlu mempersiapkan kelahiran ee
buah hati kita dengan kadar otak yang
jauh
lebih memuas atau menyenangkan hati kita
sudah simak Dok Kita rangkum bahasan
siang hari ini silakan Iya artinya ee
memelihara otak itu merupakan satu eh
proses yang penting mulai dari ee proses
kehamilan sampai eh usia lanjut nah
bagaimana memeliharanya ya artinya e
nutrisi yang cukup nutrisi itu artinya
makanan yang seimbang ya kemudian
aktivitas e fisik harus ada kemudian
juga kita menjaga ee emosi kita kemudian
kita juga perlu belajar karena ee
belajar belajar ini juga bukan harus
kita belajar artinya belajar di sekolah
belajar di dalam kehidupan sehari-hari
untuk meng apa ee mengkoroksi aktivitas
kita itu juga jadi satu hal yang penting
yang paling penting adalah menjaga
silaturahmi dengan orang lain apakah
yang seumuran apakah yang lebih muda ya
ini ini ini satu hal yang sangat ee
penting baik dok terima kasih banyak
untuk persuasi dan EE Iya bahasannya
pada hari ini ikhwan akhwat
mudah-mudahan ya setelah ini kita pilih
kegiatan-kegiatan yang selama ini enggak
pernah dikerjain karena kalau ngerjain
yang itu-itu juga enggak tambah keren
tuh Ee pertumbuhan otaknya ya dan ngisi
TTS masih tetap terus Lakukan terus apa
nanti kita akan coba minta bagian dari
penjelasan dokter terkait dengan senam
apa tadi dok vitalisasi ak vitalisasi
otak Terima kasih sekali lagi untuk kru
kami pada sore hari ini Agus Susilo
untuk Zen juga Neza dan Yusuf
yang sudah membuat acara ini terdengar
di ruang dengar ataupun yang menyaksikan
di YouTube Terima kasih untuk yang di
Batam di Pontianak di Banyuwangi di
Sukabumi dan juga di Semarang Billahi
taufik wal hidayah wasalamualaikum
warahmatullahi
[Musik]
wabarakatuh
[Musik]
than