Video lainnya

—

dr. Taka Budaya || Memaksa Diri untuk Sehat Jasmani dan Rohani

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Musik]
[Musik]
[Musik]
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh ikhwan akhwat
rahimakumullah sungguh beruntung kita
bisa bersama-sama kembali pada Kamis ini
di ruang kesehatan rasil untuk Islam
yang satu yang mudah-mudahan membuat
kita semakin pandai membawa diri
melangkah menuju hari-hari yang tetap
dalam kondisi sehat Insyaallah ya tidak
lupa salam selawat kita lantunkan kepada
kekasih kita junjungan umat Muhammad
Rasul
Sallahu Alaihi Wasallam beserta dengan
keluarga dan kerabatnya dan untuk
kesehatan hari ini yang datang adalah Dr
Taka asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
Warahmatullahi Wabarakatuh Alhamdulillah
sudah sampai di rasil engak nyasar
Alhamdulillah engak nyasar dan e ikhwan
akhwat kalau ada yang bilang untuk bisa
langsing maksain
olahraga untuk bisa apaagi banyak hal
yang harus kita paksakan bahkan untuk
salat khusuk juga kita harus paksakan
diri kita melakukan hal-hal tertentu
Kayaknya hari ini kita juga akan dipaksa
oleh drter Taka Bagaimana menjaga
kesehatan gimana Betul kan begitu ya
betul sekali jadi persisnya e bahasan
kita apa nih soal paksaemaksa Karena
untuk mendapatkan e konsistensi danah
dalam hal beribadah he karena sebetulnya
ee rentetan ee golnya ibadah adalah
untuk akhirnya untuk ee mendapatkan
kesehatan yang optimal itu
ujung-ujungnya juga untuk supaya
beribadah kita lebih tekun dan konsisten
Iya kalau kaki susah ditekuk salatnya
duduk atau salatnya jadi enggak bisa
kalau kalau banyak sekali kalau yang
lain dan itu kaitannya dengan kesehatan
Jadi mari kita simak apa yang
disampaikan oleh dokter Taka dokter yang
sangat peduli pada kesehatan kita
semuanya sampai ee memberikan masukan
untuk maksa-maksa keren banget Oke dok
silakan asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi wabarakatuh
alhamdulillahiabbil alamin wasalatu
wasalamu ala asrofil iyaai wal mursalin
wa ala alihi wasohbihi ajmain Amma ba'du
saudara-saudaraku seiman
rahimullah yang Insyaallah dirahmati
Allah pada siang hari ini saya akan
berbagi
tips hubungannya dengan kemampuan
memaksa diri untuk sehat jasmani dan
rohani jadi jelas sekali
di di kehidupan kita sehari-hari
ee bahwa manusia itu harus
memiliki satu jargon atau satu
ee apa yang dikatakan Mbak eh Mbak
Nuning eh narasi
ya jadi di dalam tubuh yang sehat itu
terdapat jiwa yang kuat itu sudah bisa
dipastikan hampir pasti
ee jadi orang dikatakan sehat Jika ia
memenuhi dua kriteria yaitu sehat secara
jasmani dan sehat secara
rohani dan tentunya keduanya harus
Balance harus seimbang Pak Nuning kalau
enggak seimbang semua kehidupan ini
harus mengikuti keseimbangan karena
termasuk di dalam tubuh manusia itu ada
keseimbangan hormonal yang harus terjaga
keseimbangannya kalau enggak kacau Itu
kalau hormon kacau semua pertumbuhan
kacau iya ya termasuk metabolisme
seluler metabolisme tubuh gitu jadi
nah ternyata ujung-ujungnya juga
semuanya dari kuatnya jiwa seseorang itu
juga harus dimulai
dari inamal am'malu
binat Jadi bagaimana niat orang itu
untuk mencapai sehat yang optimal untuk
tujuan apa
he sehat hanya untuk hidup di dunia saja
nih wasting time iya kehilangan waktu
kehilangan kesempatan rugi rugi besar
kita jadi kalau orang cerdas banyak yang
ulama mengatakan bahwa orang cerdas akan
memikirkan akhirat dan dunia akan dia
dapat
ee tentunya karena keseimbangan ini juga
memerlukan satu upaya yang kuat Dar
mulai dari niat tadi He kalau orang
berniat untuk bisa salat tahajud kalau
dia belum punya blueprint untuk
Bagaimana memulai salat tahajud itu
tentunya harus bangun pagi dulu jam
pagi orang lain pada masih tidur kita
memaksa diri untuk bangun dan itu tidak
mudah
ternyata dan setelah itu pun
tercapai seyogianya kita juga jangan
menyombongkan diri merasa bahwa aku ini
yang paling Saleh ini sudah bangun pagi
tetangganya Masih pada tidur Kita sudah
bangun itu kadang-kadang terbersit juga
godaan-godaan yang muncul dari yang kita
tidak bisa lihat tentunya ya makhluk
Allah yang sudah berjanji akan ganggu
manusia sampai hari
kiamat itu yang disebut Jin
ee tentunya orang penuh logika di
zaman logika emperika sekarang ini di
zaman modern ini banyak sekali yang
sudah
mengesampingkan manfaat doa termasuk
manfaat tadi kemampuan memaksa diri
itu meliputi semua aspek pendidikan anak
dari kecil itu kalau enggak ada upaya
untuk memaksa dia untuk untuk melakukan
perbuatan yang positif yang dianjurkan
oleh Allah Ah maaf yang di sudahah
diilarang maupun di diharuskan oleh
Allah melakukan ee apa namanya
kegiatan-kegiatan yang EE
bermanfaat itu tidak akan bisa terjadi
anak itu juga akan ee hidup sesuai alur
lingkungannya kan gitu jadi jadi memang
pendidikan itu perlu pemaksaan dulu dari
awal Misnya mendengarkan murotal pun
tidak semudah yang kita bayangkan jadi
ada yang anak lahir itu sudah penginnya
dengerin musik gitu Jadi ada yang anak
Ki dalam kalau dimulai dari Dini dari
sejak di dalam perut ibunya dia sudah
dibiasakan dia akan sudah
merekam jadi lingkungan di luar tubuh
ibunya tu dia sudah bisa merekam
meskipun belum bisa menyampaikan kan
gitu jadi sejak ee maaf ee sejak di
tanamkan 12 bulan itu Maaf
4 bulan ya ah sorryi ee ee 12 minggu ya
sori 12 minggu jadi 4 bulan itu
ditiupkan ruh itu dia sudah bisa merekam
semuanya
ee baik
kemudian Apa yang disebut asupan
jasmanani jadi semua orang tahu
bagaimana menjaga fisik selalu sehat dan
kuat tentunya dia akan berusaha untuk
olahraga untuk ee apa-apa Apun dilakukan
untuk demi kesehatannya gitu secara
fisik tapi yang selalu Terlupakan yaitu
asupan rohani kalau asupan fisik orang
semua ingat penampilannya juga harus
keren pakaian olahraganya juga harus
beli khusus kan gitu makanannya juga
khusus kan gitu Jadi tapi asupan roh ini
suka dilupakan oleh mereka kebanyakan
manusia di dunia mohon maaf tidak hanya
tubuh yang tentunya yang perlu gizi dan
nutrisi yang cukup juga rohani kita
memerlukan asupan nutrisi yang baik he
ee Seperti apa ya Jadi hal-hal yang
disyariatkan agama adalah asupan nutrisi
terbaik bagi rohani kita jadi memang
kita enggak makan bisa lepas dari Din
agama
jadi
ee seperti salat kelihatannya menurut
orang Maaf nonmuslim ya dianggnya sudah
rutin ya puasa shodqah membaca al-qur'an
he dan itu dan tidak mudah ternyata dan
juga mendengarkan siraman rohani
terutama di radio
rasil kalau saya terus terang aja sambil
setrika di lantai
saya sambil mendengarkan rasil Iya Aduh
jadi begitu Itu sudah
rutinitas jadi memang harus untuk
memaksa diri untuk naik ke lantai tig
karena fasilitas Saya di rumah itu untuk
setika nyuci baju itu di lantai tig jadi
naik turun termasuk tradmill harus naik
turun tiga lantai sementara usia sudah
semakin lanjut meskipun itu kriteria Who
masih termasuk Pemuda saya 64 tahun
ee Mohon maaf ini
ee para pemirsa sekalian ee Para
pendengar sekalian radio rasil yang
dirahmati Allah jadi kembali
lagi Rasulullah
juga pernah bersabda Ingatlah dalam
tubuh manusia ada segumpal daging kalau
segumpal daging itu baik maka akan
Baiklah seluruh tubuhnya Tetapi bila
rusak Niscaya akan rusak pula seluruh
tubuhnya segumbal daging itu bernama qbu
nah n eh itu ee dari hadis rasulullah
apa namanya dari Imam Bukhari ya dan dan
Muslim
ee dan saya mungkin sebagai umat manusia
juga mengalami hal yang serupa ini dan
saya yakin ke depan modal utama kita
adalah untuk menjadi orang yang sehat
jasmani dan
rohani adalaholbun Salim jadi bersih
Hati Harus bisa bebas dari iri dengki
ee penyakit-penyakit hati yang lain itu
kalau sudah bisa bebas kita baru bisa
mendapatkan sesuatu yang jadi Ee kita
bisa mendeteksi juga orang yang sehat
jasmani rohani itu tentunya hidupnya
tadi
tenang aman
tenteram optimis bahwa ke depan itu
kehidupan kita yang anggeng itu adalah
di akhirat dunia ini hanya Hidup
Sementara ee seperti lagunya saudara
kita
Ustaz apaapa tuh teman saya di Bali
Ah kok hilang dari Ujung Dunia
Sementara Akhirat Selamanya ya itu ee na
tahu enggak Siapa yang nyanyi lupa
ee kemudian
ee
kembali kepada topik kita kemampuan
memaksa diri itu memaksa diri itu demi
terciptanya sehat jasmani dan rohani apa
sih sebetulnya misinya Pak Taka ini
untuk kesehatan kok harus memaksa diri
ya
semua kehidupan kita sehari-hari harus
ada pemaksaan diri kadang-kadang kita
mau bangun tidur saja begitu sulit masih
banyak godaannya itu kadang-kadang masih
masih mancal selimut katanya Mas masih
pagi hari itu penginnya masih berlanjut
itu nambah lagi itu jadi baru mulai
bangun saja sudah harus kita punya
blueprint punya rencana ke depan setelah
bangun kita apa yang kita ucapkan kita
lakukan Masih tentunya miring dulu yang
pernah saya sampaikan dulu di waktu
ceramah-ceramah yang dulu saya pernah
menyampaikan harus miring dulu karena
tubuh diberi kesempatan untuk adaptasi
juga Mulai dari tidur langsung lompat
Jangan nanti bisa ada gangguan di
organ-organ tubuh kita jadi harus miring
dulu kemudian
duduk Tafakur
sebentar meyakini bahwa Oh sudah
dihidupkan kembali sama Allah
alhamdulillahilladzi ahyana ba amatana
waaihi
nusyur jadi memang bersyukur tu penting
sekali dari situlah kita mulai hidup ini
kehidupan di dunia ini yang eh
sebetulnya sudah disiapkan oleh Allah
untuk kita jadi kita harus
menyambut menyambut dengan gegap Gempita
dan gembira kemudian menuju ke kamar
mandi biasanya gitu buang air kecil
buang air besar dan berwudu mensucikan
diri Baru melakukan salat malam dan di
situlah bersyukur kita kesempatan
Muhasabah e Merenungkan diri
istigfar begitu banyak dosa kita nah di
situlah memulai kita kehidupan jadi
mememaksa diri itu merupakan komponen
yang sangat penting dalam kehidupan
sehari-hari orang bisa sukses enggak ada
pemaksaan diri gimana Ma bisa mencapai
kesuksesan gitu yang terutama saya saya
bagi menjadi dua ini maksudnya ada dua
macam nih memaksa diri melawan rasa
malas nah ini ini yang awalnya itu
kemudian kedua memaksa diri dalam arti
sabar sabar dulu semua butuh proses H
butuh waktu untuk mendapatkan hasil
nah orang yang namanya sabar tanpa ada
batasan itu namanya menu suungguh
mendapatkan hasil itu kesabaran itu tapi
ikhtiar he harus berbuat sesuatu harus
melakukan sesuatu tindakan yang untuk
keberhasilan apa yang menjadi gol kita
gitu termasuk kesehat kalau orang enggak
ada kemampuan memaksa diri untuk maaf
ini mengkonsumsi makanan yang sehat yang
seperti saya sampaikan dulu Makanan
sehat apa banyak sekali menurut
Rasulullah semua halalan dan thayiban
tidak hanya halal tapi harus thayib Nah
itu termasuk salah satu buah yang buah
Surga itu yang dulu belum saya sampaikan
bahwa itu buah Surga itu ya pisang nah
pisang itu sudah vitamin nya lengkap
kaliumnya tinggi sehingga dan pencernaan
tubuh manusia itu paling cepat
mencerna dari pisang Hm jadi hitungannya
5 sampai 20 menit sudah menjadi tenaga
dia kalau perah baca juga pisang
disantap pada saat perut kosong lebih
keren lagi I lebih keren lagi Makanya
para
atlet Iya para atlet ee di di sepak bola
di di mana berasil dan sebagainya itu
mereka disiapin pisang iya iya jadi
kembali lagi ke masalah memaksa diri
dalam arti sabar ini yang paling berat
orang begitu sulit untuk menerima Wah
saya sudah bersabar kalau dia sudah
saatnya dia sudah harusus melakukan
perbuatan yang sudah maaf ya melawan itu
artinya sudah enggak sabar berarti kan
gitu Kalau orang sabar itu ya harus
konsisten menunggu sampai berhasil dan
dan itu butuh waktu dan itu butuh
kesabaran gak ada batasnya Orang sabar
itu enggak ada batasnya ada beberapa
sebab kalau batasnya sudah terlampaui
artinya orang itu enggak sabar akan
timbul semac penyakit he yang disebut
penyakit hati itu dimulai dari situ
penyakit hati dia tidak ikhlas tidak
puas kemudian dia langsung marah
jadi kebiasaan marah itu akan
menyebabkan penyakit yang disebut
hipertensi jadi ya jadi hipertensi itu
timbulnya dari rasa
marah kemudian
eh jadi yang kriteria pertama memaksa
diri melawan ee rasa malas itu ada
beberapa tips yang dapat kita lakukan
untuk melawan rasa Malas berpikir jernih
dan positive
thinking melawan rasa bosan orang kalau
dituruti semua bosan kehidupan di dunia
Apalagi sudah mindsetnya dari awal apa
namanya niatnya sudah tidak sesuai
dengan aturan agama itu sudah pasti
timbul rasa bosan hiburan-hiburan yang
tidak bermanfaat kan gitu eh e melakukan
aktivitas fisik itu juga
eh membuat rasa malas itu Ah masih enak
tidur
ah mau jalan-jalan jam .00 pagi gitu loh
jadi melakukan juga melakukan meditasi
ibadah ibadah itu juga muncul pasti
suatu rasa malas karena jin itu senang
sekali kalau kita malas untuk
beribadah Mereka ber sorak-sorai itu
kalau kita mau jadi sahabat mereka
enggak majadi sahabat mereka gitu Pak E
Mbak Nuning ya jadi ee memang di dalam
ilmu-ilmu kedokteran enggak pernah
dibahas seperti ini ee jadi ee Saya
berharap ini bermanfaat sekali Saya
mengingatkan saudara kita yang ingin
sehat Jadi tetap komponen tubuh manusia
itu memerlukan di samping Sasi semangat
niat semangat kemudian ee ibadah
melakukan aktivitas fisik itu harus
kemudian melakukan meditasi ibadah itu
harus juga jangan lupa istirahat cukup
nah tubuh itu perlu istirahat cukup eah
itu tergantung kriteria kalau menurut
kesehatan secara umum tentunya sesuai
struktur umur itu Jadi kalau tambah tua
seperti di usia saya sekarang ini cukup
5 jam itu cukup asal berkualitas jadi
lampu harus mati juga kita sudah
meninggalkan tidak meninggalkan
sisa-sisa pikiran yang mungkin
masalah-masalah yang kita hadapi
sehari-hari jadi menjelang tidur itu
kita harus Oh jadi cari kantong
masalahnya masukin kantong nah
masalahnya cara kantong Nah kita di
situlah kita berkomunikasi dengan tubuh
Hai pikiran
ee terima kasih ya kamu sudah membantu
saya otak saya untuk berpikir keras
waktu siang hari Nah sekarang malam ini
aku minta kamu lebih adem minta tolong
jadi kita harus nyambat Kalau bahasa
Jawanya Mbak Nuning nyambat kepada
jantung he paruh pada mata ini kamu tak
pejamkan ya supaya menghasilkan hormon
melanin jadi ngobrol dengan diri sendiri
sama pentingnya dengan Kalau Anda ramah
sama orang lain kok diri sendiri engak
per ngomong betul sangat betul sama diri
sendiri kadang-kadang kita melupakan Nah
itu penting penting jadi komunikasi sama
organ tubuh itu penting
lever jantung yang peran-peranan penting
itu semua disebut termasuk tangan kita
kaki kita sudah dipakai berjalan Berapa
jauh tangan kita sudah untuk perbuatan
apa saja minta maaf dan minta tolong eh
ee lambungku kamu tak istirahatkan ya
kamu baik-baik ya diajak bicara Jadi itu
n termasuk dalam ee istilah membersihkan
hati itu di situ
ee kemudian ee menjalani hobi Nah itu
penting juga hobi yang bermanfaat
tentunya misalnya hobinya adalah
mendengarkan kajian di rasil ahah itu
manfaat kira-kira beraneka ragam ulama
Ustaz yang sudah menyampaikan beberapa
materi yang sangat bagus-bagus dan ini
dakwah itu perlu kita didakwah itu perlu
Jadi kalau mendengarkan itu adem banyak
sekali hal-hal yang belum kita bisa
kuasai Katakanlah untuk ilmu agama
kemudian menikmati termasuk ya maaf ya
bersepeda berenang itu hobi-hobi yang
melukis itu perlu disalurkan Maaf
termasuk menyanyi lah kalau Saran saya
karena saya bekas penyanyi Saran saya
menyanyikah menyanyilah dengan
pujian-pujian kepada Allah dan Rasul kan
gitu kalau kita memuji manusia ya Tidak
sepantasnya nanti di mata Allah ya
Berarti ada manusia yang lebih unggul
dari Allah dan
rasul itu itu yang harus dipikirkan jadi
kalau saya sekarang juga berusaha keras
untuk mengalihkan Hobi saya menyanyi
yang dulu saya penyanyi jazz yang
sekarang sudah mengalihkan ke lagu-lagu
religi tentunya iramanya juga bisa
divariasi disesuaikan dengan irama yang
lagi ngetren sekarang mungkin kalau saya
bisa nyanyi selain Jazz ya mungkin bisa
juga dangdut juga bisa asal
religi Menikmati keindahan alam nah ini
juga penting kadangal setiap hari kita
berhadapan dengan ruangan yang sempit di
dalam kantor di rumah ya stres kita
enggak pernah melihat memandang jauh
mata kita tidak digunakan untuk melihat
memandang sesuatu keindahan alam yang
ciptaan Allah jadi di situlah Tafakur
kita Menikmati keindahan Allah semua
diciptakan Allah untuk manusia jadi kita
harus
ee kemudian memaksa diri dalam arti
Sabar Pak Nuning Nah ini satu kata yang
terdiri dari lima huruf tapi berat berat
berat sekali karena sabarlah dan kuatkan
kesabaran lah menguatkan kesabaran itu
tentunya harus istikamah kita menghadapi
kesulitan itu apa yang nanti disebut
kita memiliki ketahanan kalau sudah bisa
melewati sabar itu mempunyai ketahanan
dalam hal kesabaran kita akan
mendapatkan resiliensi Wah jadi
ketahanan untuk menghadapi masalah Nah
itu termasuk p
kalau kita memiliki seorang penderita
kanker misalnya kalau dia tidak di
familiar dengan penyakitnya padahal itu
sudah seumur hidup apagi sudahudah
divonis sama para dokter di konvensional
medis bahwa dia dia akan meninggal
apalagi stadium 3 dan SE 4 sudah
Terminal dia akan segera meninggal ini
harus udah tinggal doakan saja lah ini
di situlah kesepatan manusia sebetulnya
untuk berserahi kepada Allah sepenuhnya
Dan Dia akan mendapatkan kesembuhan
kalau Allah enggak diminta enggak akan
diberi kesembuhan jadi manusia tu harus
meminta melalui apa
doa jadi kekuatan doa itu luar biasa
pasrah bongkokan dengan doa Iya pasrah
bongkokan dengan doa Nah nanti hasilnya
Ya kita serahkan sepenuhnya kepada Allah
Karena yang menyembuhkan itu hakikatnya
Allah jadi kalau menurut ee kriteria
Maaf dunia ya namanya kesembuhan itu
datangnya bisa juga dari yang disebut
alopathti medicine ya dari obat dia
percaya yang menyembuhkan obat ya itu
menurut kacamata sudut pandang saya
sekarang salah Jadi yang menyembuhkan
Allah kalau orang beragama terutama Ya
harus yakin karena yang menghidupkan
kita yang menciptakan kita adalah Allah
sehingga kita harus yakin yang menyeb
Allah kalau memang Rida kita akan
disembuhkan dan kita mungkin akan masih
berguna terus untuk masyarakat dan nusa
dan bangsa kan gitu mbak
idealnya jadi ee memaksa diri dalam hal
sabar
ini harus istikamah continue dalam
melakukan hal yang baikbaik I itu tadi
bangun
pagi makan teratur salat subuh
kue dan sabar dalam ibadah sambil
menunggu waktunya subuh kita juga waktu
salat malam Awal bangun kemudian kita
ada kesempatan baca al-quran baca
al-qur'an ada kesempatan berzikir
manfaatkan waktuya seb ik-baiknya karena
dalam 24 jam kita diberi kesempatan
waktu sama Allah kalau kita tidak
manfaatkan secara ketat kita rugi nanti
di akhirat kita menyesal termasuk
sedekah kalau kita ingat
ee Saya pernah baca juga bahwa
eh disampaikan bahwa orang yang sudah
meninggal oleh Ustaz Ali Jaber itu itu
yang diinginkan apa dihidupkan kembali
meskipun dalam hitungan menit untuk apa
sodekah Masyaallah Masyaallah kan udah
udah meninggal di alam kubur minta
dihidupkan kembali diberi kesempatan
untuk bisa bersedqah itu yang dibutuhkan
Jadi kita mesti maksain diri untuk
melakukan I untuk termasuk S tokoh itu
harus memaksakan diri kadang-kadang si
kita suka berhitung gitu yang warna biru
abu-abu merah Entar dulu entar dulu
abu-abu dulu
oke Ya baik ya kemudian makan teratur
itu juga perlu memaksa diri sebab kalau
kadang-kadang sudah memikirkan Lauknya
apa ya
malas gitu jadi ee makan itu teratur dan
memaksa diri itu perlu karena orang
semakin berumur ada beberapa komponen
yang karbohidrat terutama itu akan sulit
diserap yang seperti saya alami sekarang
ini kemarin hasil laboratorium saya
nyatakan bahwa ee saya sudah sulit
menyerap karbohidrat jadi saya lebih
dominan yang saya konsumsi sekarang
protein protein dan karbohidrat mentah
oh g jadi karbohidrat mentah itu sayur
buah kalau ee hasil di apa namanya hasil
masakan hasil olahan karbohidrat olahan
itu biasanya yang harus kita hindari
termasuk lemak lemak tak jenuh eh lemak
jenuh ya maaf jadi kita lebih banyak
mengkonsumsi lemak tak jenuh termasuk
VCO e apa namanya minyak zaitun itu
harus kita konsumsi lebih banyak karena
dia fungsinya akan membantu tubuh untuk
menyerap lemak-lama yang jenuh Gu Jadi
termasuk kolesterol dia akan merjus
kolesterol kemudian e makan teratur pun
harus dipilih makanan yang kalau sudah
umur di atas 50 tahun ya Pilih makanan
yang tidak banyak mengandung ee tepung
Nah ini kan rentetannya orang sehat
memang harus memaksa diri kalau mau
memaksa diri godaanya banyak sekali
semua pakai tepung bingit digoreng lagi
pengin banget lagi God gorengan Iya kan
tahu
isi banyak sekali sekitar kita setiap
hari E dan itu yang e harus kita memaksa
diri harus Harus Melawan jangan dulu ah
ini nanti Saya tidak sehat tidak sehat
ee kemudian
ee kemudian Selain makan teratur tadi
memilih makanan yang tidak banyak
mengandung gula putih terutama jadi gula
pasir itu memang banyak merugikan
meskipun di komoditi Maaf di komoditi
kita itu diperlukan sekali sampai import
gula putih pun tapi sebetulnya Kita
sebagai orang insan yang cerdas memilih
ternyata gula merah masih lebih baik di
dibanding gula putih jadi ee lebih bagus
lagi nanti kualitasnya yang pengganti
gula adalah madu karena madu mengadung
enzim jadi jangan ada
ee pikiran-pikiran bahwa madu itu tidak
sehat madu itu banyak yang palsu lupakan
itu yang jelas lebih baik dibanding gula
putih begitu Mbak Nuning jadi makanan
itu harus dipilih tadi tidak tepung
tidak banyak tepung tidak banyak
mengandung karbohidrat
olahan kemudian lemak yang jenuh tadi
dihindari Oke kemudian yang paling
penting untuk menghadapi masa depan
kesehatan kita adalah cek kesehatan
secara berkala harus realistis kita
terima itu ke apa adanya saya harus
menerima bahwa asam urat saya agak
meningkat itu harus saya terima
realistis gitu dan berarti harus Enggak
ini enggak itu enggak Iya
gitu Iya iya saya harus menahan
mengurangi ee lemak-lemak yang jenuh
kemudian juga binatang yang apa Maaf ee
kadar lemaknya tinggi jadi saya kalau
milih daging sekarang ya daging yang
tidak yang harus berserat gitu Dading
berserat yang tidak ada lemaknya
ngunyahnya susah tapi apa ngunyahnya
susah ngunyahnya ya memang harus pakai
Proses pemasakan yang bertahap kalau ya
makanan yang sehat Itu dimasak dengan
api kecil He nah itu kayak misalnya
seperti maaf kalau di waktu saya tinggal
di Bali itu kehidupan itu makanan itu
ada tersedia makanan namanya Ayam Betutu
itu pakai sekam Jadi butuh waktu 6
sampai 8 jam untuk matang itu Jadi
mendingan beli itu daripada bikin
mendingan beli daripada bikin gitu jadi
jadi banyak hal-hal makanan yang
bermanfaat untuk kita kemudian tadi
Menikmati keindahan Alam Tafakur dan itu
komponen-komponen yang diperlukan
kemudian juga cek kesehatan secara
berkala ini lebih penting lagi karena
kita semakin realistis Oh kita semakin
menurunkan otot kita berkurang E begitu
jadi mengecil orang semakin tambah umur
tuh ototnya berkurang Pak tenaganya juga
mulai berkurang jadi sudah enggak bisa
Gesit lagi itu yang harus disadari tapi
itu perlu dilatih nah melatih diri
secara fisik itu membutuhkan memaksa
diri orang mau berpuasa aja kalau enggak
dipaksa ya enggak bisa anak kecil
misalnya ditawarkan kamu puasa nak ah
enggak mau ah Ya kan yang sudah tua pun
juga begitu mungkin itu yang bisa saya
sampaikan mungkin ada kesempatan ada
yang mau bertanya pasti Iya bertanya
tentunya Monggo Ning sudah Mungkin cukup
yang saya sampaikan mudah-mudah
bermanfaat amin amin pasti bermanfaat
kalau kita rasakan sebagai sebuah
masukan yang
membuat kita manggut-manggut iya juga ya
Yang jelas tidak ada orang yang berhasil
tanpa melewati proses dan satu di
anaranya adalah maksain diri oke nanti
kami kembali ke ruangan anda tetap
bersama rasil untuk Islam yang satu
bersama Dr
[Musik]
Taka
[Musik]
walalu
fasarallahu
amalakumasuluhu Wal
[Musik]
mminun
ukum Bima
kuntum
[Musik]
tamalun sungguh nikmat orang yang sudah
mendapat perhatian Allah dan rasulnya
jika perhatian dari atasan pejabat dan
orang-orang yang berkuasa saja sudah
bisa membuat kita kegirangan Baim jika
perhatian itu datang dariencipta alam
semesta besta cipan yanging indah yaitu
Baginda Nabi apagi yang kita di dunia
Sain dua hal
tersebut ba did hanya jika kita beramal
Sal Apun bentuknya bisa dengan tenaga
harta pemikiran dan lain
sebag namun amalan yanging menyenangkan
Baginda
Nabi
mempjuangkanjarannya menuskan
perjuanganiaakwah di
[Musik]
jalnya Radio Silaturahim dan pemirsa
rasil TV bersama-sama berjuang bersama
Radio Silaturahim dengan berdonasi ke
nomor rekening
[Musik]
berikut
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Iya makasih banyak Masih bersama rasil
untuk Islam yang satu di ruang kesehatan
bersama dokter Taka yang bicara tentang
perlu pemaksaan Diri nih untuk tetap
sehat yang jelas tidak ada malam yang
mampu mengalahkan matahari pagi yang
terbit ya jadi tetaplah
bersemangat karena enggak ada yang bisa
ngalahin semangat apapun bisa
ditumbangkan dengan bersemangat maksa
diri untuk sehat Dok Kita boleh langsung
ke pertanyaan ya Iya baik
dari bapak Mariadi di Tangsel
Asalamualaikum Pak Dokter Iya saya
seorang kakek berusia 70 tahun pasien
dokter
spesialis karena masalah lambung dan
dokter spesialis saraf karena saraf
kejepit terkadang tidur saya kurang
berkualitas Apa masalah lambung itu
memang berpengaruh ya terhadap kualitas
tidur sukrk
Iya Bismillahir irahim langsung saya
jawab Pak Heeh Insyaallah bapak siapa
tadi Duh balik lagi tunggu sebentar dulu
Pak Mariadi Bapak Mariadi Bapak Mariadi
saudaraku yang usianya di atas
saya tentunya itu penyakit sudah
Alhamdulillah tapiuj yang sudah sangat
familiar kita hadapi jadi lambung dan EE
saraf kejepit istilah istilah
konvensional medis jadi ee yang lambung
saya bisa sampaikan bahwa saya sendiri
juga penderita penyakit asam lambung
ternyata sumber utama masalahnya adalah
kita tidak puas dengan kinerja kita
sendiri jadi kemampuan memaksa diri tadi
Mungkin berlebihan jadi misalnya jadi
enggak bisa juga memaksa diri itu
berlebihan karena kalau lihat harus
kondisi tubuh manusia tubuh kita sendiri
kita kemampuannya seberapa sih misalnya
kita melakukan
olahraga kita hanya mampu push up
melakukan push up 15 kali sekali push up
itu jangan dipaksa menjadi 25 kali dalam
satu saat itu jadi enggak bisa dipaksa
diri jadi kadang-kadang aku kok enggak
bisa ya Ha tidak puas dengan kinerjanya
sendiri ini yang menyebabkan asam
lambungnya naik itu Pak Mariadi ya
kemudian
Eh ngatasinya bagaimana itu ee tidak
puas terhadap DII sini itu yang harus
diredus harus dihilangkan kita harus
yakin dan kita ikhlas menerima keadaan
yang sudah secara alami kita alami
alamiah kan kita menjadi tua menjadi
melemah berkurang tenaganya Iya tapi
masih bisa dilatih dengan latihan beban
misalnya mempertahankan posisi seperti
push up namanya disebut plank jadi plank
ini posisi yang bisa membantu untuk
membakar gula jadi jadi kayak
kadang-kadang menimbulkan as asam
meningkat itu kadang-kadang ada
perlukaan di situ yang gula itu yang
penghantar rasa sakit di lambung itu
keasaman lambung ini yang tinggi itu he
itu ee dari berasal dari gula yang juga
cukup tinggi di dalam darah kan gitu Itu
bisa dikonsumsi e dari konsumsi makanan
yang banyak mengandung gula tinggi
misalnya tadi ee nasi dimasak pakai
magic jar ya kadar gulanya tinggi ituu
Jadi kalau masak nasi sebaiknya seperti
zaman dulu dikaru dulu baru di apa pakai
Srengseng ya Ya kembali ke alam kembali
ke alam tinggal makan ya kecuali
memiliki biaya untuk membeli magic jar
yang terbaru dia dia seperti seperti
dikaru juga masih dikaru juga ada airnya
di bawah gitu sehingga nanti dia
setengah kering gitu nanti ditunggu di
dipanaskan terus akan menjadi kering
gitu Oke jadi enggak terlalu lama juga
itu yang hal-hal yang menyebabkan
gulanya tinggi jadi tadi mengurangi gula
putih supaya asam lambunnya enggak
tinggi kemudian makanan yang
sifatnya asam makanan asam tu apa
termasuk nasi itu sifatnya Asam ph-nya
Asam tapi kalau makan buah-buahan ph-nya
basah Jadi makanan yang buah-buahan yang
asam rasanya nya tapi ph-nya basah Jadi
enggak enggak enggak merugikan He nah
Saran saya
kalau ee Bapak mau melakukan bisa
mengkonsumisi dalam satu cangkir itu ee
ngambil satu sendok makan madu 1 sendok
makan VCO Virgin Coconut oil atau minyak
zaitun satu sendok makan ee lemon jeruk
lemon he he Ini dicampur itu akan
menetralisir asam
lambung Insyaallah itu dikonsumsi selama
2 minggu nanti gangguan asam lembungnya
Bapak sudah berkurang banyak Insyaallah
sama pikiran tinggal memaksa diri untuk
tidak memikirkan bahwa aku kok enggak
bisa aku kok enggak bisa jangan ikhlas
saja terima bahwa memang kita sudah
terbatas Apalagi sudah 70 tahun ya itu
Saran saya kalau saraf kejepit hanya
dengan latihan tadi dengan latihan plank
tadi e mempertahankan posisi ee atau
bersandar ke tembok tapi posisinya
enggak ada kursi tapi seperti duduk he
mungkin bisa dicontohkan Kalau di apa
namanya bisa melihat layar monitor Ya
seperti katakalah seperti yang saya
contohkan seperti ini mungkin
Nah bukan bukan duduk di kursi tapi
seolah duduk enggak ada bangkunya gitu
Iya ya enggak ada bangkunya ini plank
namanya plank termasuk yang seperti up
he ee apa namanya badan posisi di atas
lantai tapi kita bertahan di situ Iya di
situ jadi ini contohnya itu untuk
mengurangi rasa sakit di untuk
menguatkan otot-otot kita karena otot
kita melemah dan ini harus kemudian
mengkonsumsi vitamin D dan melakukan
yang tadi harus maksa ya harus maksa
harus memaksa diri ya kalau enggak bisa
memaksa diri enggak bisa jadi kapanpun
itu bisa dilakukan itu saja mungkin yang
bisa saya sampaikan Insyaallah
bermanfaat Oke ee dok ini ada pertanyaan
dari hamba Allah ketika amarah memuncak
aku tahu tidak bisa menyelesaikan
masalah dan mengalah pasti bukan berarti
kalah tapi gimana caranya sabar itu
cuman lima huruf tapi susah banget
melakukannya mohon petunjuk Iya
Masyaallah Insyaallah ya Ibu ya yang
tanya ya enggak tahu enggak ada enggak
Kangan ada I Baik bapak atau ibu yang
merasa bahwa sudah Puncak sekali dengan
amarahnya Mohon maaf saya tidak
menggurui bermaksud menggurui tetapi
pengalaman saya untuk menarik nafas dulu
Tarik nafas panjang
dalam Katakan ucapkan
Bismillah Alhamdulillah dan istigfar
istigfar
Astagfirullahaladzim aku harus sabar
mengalah demi kemenangan jadi mengalah
sementara tapi Allah akan Tunjukkan
bahwa yang benar tuh yang mana gitu loh
jadi kalau kita sabar itu semua
adrenalinnya yang tadinya meningkat
enggak jadi
meningkat Apalagi kita memaafkan yang
bersangkutan sudahudah enggak jadi marah
jadi kalau nabi
mengajarkan meskipun itu musuhmu doakan
dia nah kita kita doakan supaya orang
itu menjadi tidak membuat kita marah
Mbak Nuning gitu jadi
Ee Kita Maklumi bahwa
dia membuat kita marah Itu ya mungkin
ada cara berpikirnya berbeda kan gitu e
kemudian background keluarga juga
berbeda lingkungannya berbeda ya kita
harap maklum jadi memang menghadapi
orang banyak itu memang perlu e
kemampuan memaksa diri untuk Babar gitu
loh nanti prosesnya kan akan melalui
proses itu kan akan ditunjukkan sama
Allah mana yang benar mana yang salah
kan gitu Jadi kita kalah sementara
mengalah apalagi terhadap pasangan lebih
baik mengalah Karena untuk keharmonisan
rumah tangga itu kalau dua-duanya keras
ya hancur pasti rumah tangga itu jadi ya
sabar itu ya sabar tu enggak ada
batasnya ya itu saja mungkin yang bisa
disampaikan minum air segelas
hangat dibacain Alfatihah udah nanti
dibantu dengan air yang didoakan tadi
Insyaallah yang jelas kalau kita mau
berbuat sesuatu
kita akan mendapatkan jalan tapi kalau
enggak ya kita cari alasan biasanya
begitu ya oke yang berikutnya dari ibu
Tini ini usia 57 Tahun dok 4 bulan
terakhir ini kok ngantuk ya padahal
enggak kurang tidur di waktu malam
Enggak banyak juga kegiatan yang bisa
bikin capek cek darah hasilnya normal di
rumah saya memang tinggal
sendirian apa hanya karena faktor usia
ya Apakah makanan yang harus dihindari
Sukron Oh tinggal sendirian ada juga ya
itu apa namanya sangat integrated ya
jadi eh mungkin karena ibu sudahah
sendiri merasa tidak ada kawan ya
harusnya tetap Ibu bergaul dengan kawan
sebaya atau di ee Maaf di arisan kalau
enggak musim ya sekarang arisan ya
pengajian yang lebih tepat kalau untuk
orang Islam itu lebih membawa manfaat
Jadi kalau ibu harus aktif pengajian Ibu
harus melakukan aktivitas fisik secara
berkala aktivitas fisik syukur-syukur
setiap hari jalan kaki itu paling murah
kalau bisa 6.000 langkah ini banyak
contoh pasien yang sudah sembuh dengan
memaksa diri untuk berjalan kaki 6.000
langkah minimal sehari dengan langkah
normalah langkah normal enggak usah
buru-buru langkah Normal itu Ju nya
kalau pelan-pelan ya Enggak
sampai-nyampai itu 6.000 langkah agak
cepat ya jalan cepat ya jalan cepat itu
bisa 6.000 langkah Insyaallah tubuh akan
menyambutnya dengan gembira karena semua
sistem akan lancar sirkulasi darah
lancar distribusi hormon lancar Ibu juga
psikisnya hatinya jadi nyaman gitu
tenang karena kalau kalau pumpaan
jantung juga jadi semua pembuluh
darahanya melebar menjadi lancar semua
jadi sistem nya baik tidurnya juga pulas
nyaman ya ya itu saja Saran saya sama
konsumsi tadi ya suplemen ya hindari
tepung hindari apa namanya gula putih
kalau yang sudah sepuh ya di atas 50 ya
tapti dia harus dihindari kemudian
makanan olahan roti dan sebagainya Itu
mie instan iya iya dan kalau bisa jangan
di atas jam berapa tidur tidur jangan di
atas jam 10 Jang maksimal jam 11. itu
maksimal Udah paling tinggi paling
tinggi paling
kemudian Bangun cepat bangun cepat
telepon rupanya maafmaaf Halo
asalamualaikum masih sambungkah Halo
asalamualaikum belum ya Enggak enggak
engak ya mudah-mudahan Ini dari tadi
memang Mas Yusuf juga bilang ada telepon
tapi e kode tandanya enggak sampai ke
meja kita Oke jadi untuk ibu Tini untuk
Mas siapa nih Semi yang ada di Bandung
dok betul enggak sih Kalau kehujanan
bikin
pusing kalau main
hujanujan ee sebetulnya hujan itu
merupakan air yang di diturunkan Allah
itu untuk kemaslahatan manusia he
sehingga sebetulnya selain mengandung
radioaktif tapi dia mengandung mineral
yang sangat lengkap luar biasa Jadi
kalau orang itu punya kemampuan
menampung air hujan untuk diminum bebas
dari kontaminasi lingkungan he
kontaminasi kimia Insyaallah sehat
banget jadi kayak ee air destilasi
tetapi karena sudah sama Allah disaring
di atas itu di langit itu sudah luar
biasa itu penyaringannya memisahkannya
itu antara logam berat antara Waduh
racun racun sudahud terpisahkan semua
sebetulnya sangat baik air hujan itu
kalau orang kehujanan itu berarti
kondisinya melemah dan tidak terbiasa
seorang anak Maaf anak kampung yang
biasa hujan-hujan dia akan sehat enggak
ada masalah ya enggak ada masalah justru
anak kota yang biasanya di begitu banyak
dirangkul oleh orang tuanya banyak
diselimuti dikelonin dia lemah enggak
tangguh enggak tangguh jadi hujan itu
sebetulnya sangat bermanfaat
baik berikutnya ke Pak Sugih kalau
radang sendinya di bahu obat atau harus
makan apa ya Dok usia saya 47 tahun 47
ya di bau ya he ya Eh
bismillahrahmanirrahim mudah-mudahan ya
Saya pengin tahu adalah Apakah kalau
panjenengan ee tidur istirahat itu
bantalnya tinggi atau bukan Atau enggak
atau kasurnya terlalu empuk e spring bed
Yang maaf ya yang harganya di medium
biasanya perirnya kurang kuat sudah
melemah itu biasanya kalau usianya lebih
dari 10 tahun pernya sudah lemah itu
yang mengganggu
ee apa namanya tulang belakang terutama
ya kalau nyeri di punggung bisa
macam-macam penyebabnya bisa juga karena
enggak pernah exercise He kan gitu
enggak pernah latihan fisik bisa juga
karena tadi mengkonsumsi gulanya tinggi
bisa bisa terjadi ya gula yang mau
makanan olahan bisa dari nasi juga
berlebih bisa dari gula yang putih
berlebih juga bisa Iya Jadi kurang
latihan mungkin jadi enggak dibakar gula
itu Jadi kalau pembakaran itu secara
setiap hari kita lakukan dengan cara
tadi Pleng atau dengan cara push up kita
dengan ketahanan angkat beban itu hilang
semua keluan Oke Insyaallah jadi catatan
nya kalau mau makan gula-gula maksain
diri olahraga I biar terbakar harus
seimbang supang ada yang ngasih tahu nih
Dok tadi lagunya Ustaz Deri Sulaiman Oh
iya betul Deri Sulaiman Sahabat saya di
Bali itu Deri
Sulaiman Baik Pak Dokter ini ada
pertanyaan Pinggang saya sakit terus
kepaha dengkul dan betis serta pundak
kiri kanan apa obatnya apa pantangan
Makannya harus bagaimana mengatasinya
umur sudah 58 dok dari bapakihin di ee
planet lain eh salah di Bekasi ya
Bismillahirrahmanirrahim Insyaallah
seperti tadi yang saya sampaikan ya
bahwa kita Terlalu banyak mengkonsumsi
makanan yang mengandung gula jadi gula
putih terutama kemudian yang manis-manis
kemudian ngemil jajanan yang banyak
tepung jadi roti ee gorengan yang semua
mengandung tepung termasuk m itu yang
harus dikurangin sgot-sogot hentikan
diganti protein yang banyak mengandung
protein karena protein mudah diserap
kalau orang sudah di atas 50 biasanya
penyerapan karbohidrat itu berkurang
Seperti yang saya alami tadi yang dari
awal pertemuan kita Saya sudah sampaikan
Saya lagi mengalami gangguan penyerapan
karbohidrat sehingga saya lebih banyak
konsumsi sekarang nah pada saat
perubahan ini saya timbul nyeri di
mana-mana usus saya perut saya punggung
leher Akhirnya saya manfaat saya memaksa
diri untuk melakukan tadi push up set up
naik tangga tiga kali turun tangga tiga
lantai kemudian saya melakukan apa
namanya sepeda e
cycling ini yang belum bisa saya
laksanakan berenang ya itu lebih aman
sebetulnya untuk orang-orang tua tuh
berenang sama clis kalau lari Jangan G
hindari jalan cepat bagus kalau masih
mampu kalau gak terlalu gemuk maaf kalau
orang gemuk jalan cepat masih agak ada
cedera resiko cedera di persendian
karena dia menekan beban ya apa menahan
beban yang begitu berat ya Iya itu jadi
lagi-lagi sikap tahu diri yang harus
kita UT iya harus olahraga memaksa diri
untuk olahraga Bapak kalau tanpa
olahraga enggak akan bisa selesai itu
Masalahnya kesatan tapi olahraganya pun
dalam catatan enggak boleh berlebihan
Iya J tadi jalan kaki 6.000 langkah
kalau bisa lakukan hilang itu penyakit
insyaallah sih Boleh ya 10.000 Oke
berikutnya dari Salat 5 Waktu tepat
waktu Jangan lupa puasa Hm nomor satu
puasa nah dari ibu Sofi di Depok
Asalamualaikum nih banyak dedok yang mau
tahu penyakit diabet Bagaimana cara
penyembuhannya Wah bisa satu sesi
sendiri ya Allah Insyaallah tapi
sebetulnya sama prinsipnya sama bahwa
diabet pun bisa diatasi itu bukan
merupakan penyakit seumur hidup hanya
Mang mengkonsumsi ya dengan cara
konvensional medis alopathti medicine
dia harus mengkonsumsi obat terus untuk
menekan gula darahnya padahal pankreas
itu harus diberi kesempatan memproduksi
insulin Gimana caranya makanannya diatur
yang sehat ada nih yang halalan dan
thayiban ibu harus melakukan aktivitas
fisik itu perlu memaksa diri ini yang
paling sulit ini orang diabet itu
memaksa diri karena biasanya bawaannya
lemah ngantukan he pengin Tid rebuhan
pengin ngemil
terus kebiasaan ngemil ini yang
merugikan jadi maksud saya ini
integrated harus dilakukan antara ibadah
Innamal amalu biniat niat kemudian
melakukan ibadah secara
konsisten berpuasa senin kamis
Insyaallah Puasa Daud itu akan
menyelesaikan masalah he dengan apalagi
dengan cara modern sekarang ini
interfasting
eh intermittent festing jadi 16 jam Dia
tidak makan apa-apa tidak minum ee
mungkin minum sebagian minum air putih
ee dia menahan Kemudian pada saat harus
berbuka dia konsumsi eh protein daging
12 kilo
gitu bangkrut kali Enggak ini Ini
masalah kesehatan tuh nilainya tu enggak
Ternilai Jadi kalau dihitung-hitung
orang sudah ter lanjut masuk rumah sakit
dan kena diabet engakinya ya berapa itu
sudah enggak bisa dinilai itu harganya
enggak sebanding tapi kalau ibu
preventif ibu melakukan upaya memaksa
diri kemudian disiplin penyakit hilang
sendiri Insyaallah tadi Insyaallah
ibadahnya setekun Maaf
berpuasa yakin yang pertama yakin dulu
Allah akan menyembuhkan minta kepada
Allah berdoa gitu baru berupaya Nanti
secara fisik harus dilatih plank tadi
latihan fisik
bebanudian latihan endurance apa namanya
itu untuk kardio ya untuk jantung ya
untuk jantung itu lari Maaf bukan lari
kalau orang sudah usia jalan cepat 6.000
langkah itu akan selesai itu masalah
diabet Iya baik berikutnya ke Ibu Tia di
Sawangan Depok Dok kalau gula darah
sewaktu saya
188 tensi 120 per80 aman enggak ya dok
Untuk suntik vaksin covid
Masyaallah tensinya
120/80 Eh kalau tensi si Aman iya gula
darahnya 188 gula darah 188 masih
relatif aman ber Oh masih aman jadi
enggak masalah yaakan Ibu Tia silakan
mengambil vaksinnya maksudnya
mengikuti anjuran untuk vaksin Iya kalau
saya secara umum kalau kita memang yakin
dan vaksin bisa membantu ya lakukan tapi
kalau Ibu enggak yakin ya berhak menolak
karena itu merupakan hak asasi manusia
saya harus sampaikan gitu jadi vaksin
itu ada yang menolak ada yang menerima
tapi dari dasar keterangan tadi enggak
masalah Enggak ada masalah dari
keterangan tadi enggak ada masalah yang
tensi tadi ya enggak ada masalah baik ke
Mbak tinek Bismillahirrahmanirrahim
Asalamualaikum Dok saya 60 tahun dirawat
karena resistan urin dan cisitis kreatin
0,48 otot pahat terasa lemah sering
berdebar-debar apa kreatinnya bermasalah
ya Dok kolesterol asam urat normal tuh
Matur nuun
I Iya resisten urin ya ya Masyaallah
Jadi sebetulnya sangat complicated Bu
tubuh manusia itu memang Allah sudah
menciptakannya begitu sempurna
sebetulnya hanya kita bagaimana
menjagaaintenance dan tadi kemampuan
sadiri tadi loh kebanyakan lemah sekali
di situ jadi kalau kita sudah tahu ada
gangguan di tubuh kita dipikirin boleh
tapi yang positif dalam arti berbicara
dengan ginjal gitu loh bahwa ginjal ini
minta tolong ginjal bahwa setiap Ibu mau
menjelang tidur sampaikan ke ginjal
bahwa tolong bantu aku dong supaya
resistensi urinku terselesaikan ini gitu
mohon maaf itu secara ee apa apa namanya
batin itu diperlukan itu komunikasi
dengan organ tubuh kita jadi kita harus
mengenal Kenapa kok terjadi gangguan
Apakah ibu biasa mengkonsumsi minuman
yang ee berwarna-warni atau banyak
pengawet nah itu yang pertanyaan saya
kok bisa terjadi resistensi urin
ee maaf ini banyak sekali E
faktor-faktornya saya enggak bisa
sebutin satu persatu karena begitu
banyak tapi yang jelas kalau ibu
konsumsi air yang mengandung pH Maaf
ph-nya 8,5 atau 8 minimal itu paling
tidak bisa membantu untuk mengurangi eh
apa namanya gangguan di resistensi urin
Kemudian pada saat maaf kalau
laki-laki mestinya kalau pada saat miksi
harus jongkok kan gitu apalagi perempuan
saya yakin pasti jongkok jadi tidak
begitu banyak hambatan nah pernah
terjadi infeksi Enggak kok bisa terjadi
resistensi urin pernah terjadi infeksi
di saluran kencing enggak atau di
kandung kemih nah gitu yang pertanyaan
saya apakah ada benda asing di situ ada
tumor nah banyak ini banyak hal yang
bisa terjadi tapi kalau dari nonton
kreatininnya memang belum ekstrem ya he
ya belum ekstrem dan kolesterol enggak
ada kaitannya itu dengan resistensi urin
biasanya berhubungan dengan infeksi bisa
klamidia bisa macam-macam itu banyak
sekali jamur ee maaf dengan cara cebok
yang berbeda ee yang salah maaf ya cara
cebok yang salah pun banyak dilakukan
oleh wanita jadi misalnya maaf ini ee
cebok yang dari depan ke belakang itu
lebih
dianjurkan tapi kalau dari belakang ke
depan itu yang akan mengganggu saluran
kencing he jadi bakteri yang ada di usus
akan dibawa ke saluran
kencing itu kalau secara teknis medis ya
tapi kalau secara pikiran tadi ibu
banyak pikiran yang Maaf ya emosi yang
masih tadi belum selesai dengan
masalah tensinya berapa ya tadi tidak
disebutkan ya 120/80 Oh Ibu itu tensinya
normal berarti Ibu sebetulnya sudah bisa
menyelesaikan masalahnya emosi sekarang
tergantung
emosi Apa yang mempengaruhi eh terjadi
resistensi urin karena biasanya ibu suka
ngempet supaya enggak menahan untuk
tidak kencing dulu gitu misalnya banyak
menahan kencing bisa bisa terjadi dok
tahu enggak pertanyaannya masih banyak
banget waktu kita sudah hampir habis
tapi ini Bu Yeti 6.000 langkahnya tadi
ngitungnya gimana Mungkin orang lain
juga bertanya sekarang dengan metode
sekarang ini saya kira Mbak Nuning sudah
banyak itu bicara masalah 6000 langka
itu bisa juga dengan manual kita bisa
hitung-hitungan itu dengan alat baru
modern sekarang dengan diklik aja Kak
komputer bisa itu yang pakai jam tangan
itu harganya murah lagi Iya Kebetulan
saya enggak pakai hari ini ya atau itu
ada itu ada Bisa menghitung Dia membantu
menghitung termasuk ritme jantung
termasuk pols kita bisa terukur di situ
saturasi oksigen juga bisa terukur he
jadi sudah enggak ada kendala Ibu bisa
beli alat itu lewat online Kalau enggak
salah saya enggak paham betul mengenai
teknologi informasi karena saya gapter
Baik terima kasih Ibu Ningsih Ibu Yeti
Ibu Yani Ibu Titi Ibu Sofi yang sudah
mengajukan pertanyaan yang belum sempat
dijawab bahkan ibu Lili juga waktu kita
sudah mepet jadi dok e kita rangkum
bahasan kita di ruang kesehatan kali
ini
Alhamdulillah rangkumannya ditunggu Oh
iya
Insyaallah Bismillahirrahmanirrahim jadi
ee ya apa yang seperti saya sampaikan
bahwa kemampuan memaksa diri ini sangat
penting merupakan sumber inspirasi dan
hasil yang akan kita capai itu melalui
kemampuan memaksa diri jadi yang disebut
istilah
kerennya itu disebut adversity cion jadi
kecerdasan menghadapi masalah
jadi solusinya ya itu memaksa diri
dulu Jadi kalau orang menjadi sehat
tiba-tiba ingin jadi sehat tanpa
melakukan upaya sesuatu ya tidak akan
pernah tercapai Jadi kesimpulannya
memang semuanya harus dilakukan dengan
bilhkmah Bil
sabar dengan menunggu hasilnya itu butuh
waktu semua tubuh manusia itu semua
butuh proses dan pengobatan yang
sifatnya natural pasti membutuhkan waktu
yang lebih panjang lebih lama hasilnya
terus pengobatan yang sifatnya cepat
biasanya juga
akan apa namanya mencapai hasil cepat
tetapi akan kambuh lagi jadi enggak
kaosatif jadi bukan penyebabnya yang
akan hilang tapi simptomnya jadi obat
simptomatik itu sifatnya sementara jadi
kalau ibu mau instan mau cepat enggak
mungkin di dunia ini selama tidak ada
upaya untuk secara istikamah konsisten
he sabar kita menunggu hasil termasuk
apalagi kanker Ya sudah jelas seumur
hidup dia akan berhadapan dengan kanker
Bagaimana caranya menghadapi kanker tadi
akrab dengan dirinya sendiri apa sih
kekurangannya Ak apa apa melakukan ini
bisa membantu gitu mendekat kepada Allah
ikhlas pasrah rendah
hati
itu butuh komponen-komponen yang cukup
banyak dan introspeksi diri terutama
salat malam puasa itu sangat membantu
sekali jadi sabar
jadi ya itu saja mungkin ya Kesimpulan
saya bahwa semuanya harus dengan upaya
yang keras untuk melawan diri sendiri ya
itu latihannya sudah dilatih pada saat
bulan Ramadan gunakan manfaatkan
semaksimal mungkin kemudian kita harus
apa namanya Harus ee itikaf di masjid
yang melakukan aktivitas semua di masjid
nah selama di masjid Sudah dicoununting
sama Allah dihitung itu pahalanya luar
biasa dan saya dari tahun ke tahun
menjadi ketua panitia apa itikaf dan dan
hasilnya memang bisa dilihat dari
kawan-kawan yang rajin konsisten itikaf
itu rata-rata sehat iya pada saat bulan
puasa ya Mbak kemudian saya atur makanan
mereka juga menggunakan sayur buah jadi
salad itu ee dressing yang paling
sederhana itu jadi pada saat sahur itu
saya sediakan juga salad susu
kedele well waktu juga yang membatasi
kita dok terima kasih banyak untuk
bagaimana kita harus memaksakan diri
untuk sehat karena memang terus terang
tidak adanya suatu kemauan yang keras
tidak akan pernah mendapatkan hasil yang
maksimal dan mudah-mudahan pemahaman
hari ini membuat kita semakin yakin
bahwa semua yang kita hadapi bisa kita
ubah tetapi tidak ada yang bisa kita
ubah Kalau tidak mau kita hadapi ya
terima kasih banyak sekali lagi untuk
bersamaan ini insyaallah insyaallah eh
dengan Dokter bilang paksain diri untuk
sehat Insyaallah kita semua tapi
ditambahin sedikit STD sikap tahu diri
karena kalau Maks kebeneran nanti
kebablasan Billahi taufik wal hidayah
wasalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi
wabarakatuh