Antrian playlist

Dr. Ira Rizanty, IBCLC - Dampak Buruk Penggunaan Dot bagian 1

Dr. Ira Rizanty, IBCLC - Dampak Buruk Penggunaan Dot bagian 2

Dr. Ira Rizanty, IBCLC - Mengapa Harus Menyusui bagian 1

Dr. Ira Rizanty, IBCLC - Mengapa Harus Menyusui bagian 3

Dr. Ira Rizanty, IBCLC - Mengapa Harus Menyusui bagian 2

Inisiasi Menyusui Dini - dr. Gita Paramita bagian 1

Inisiasi Menyusui Dini - dr. Gita Paramita bagian 2

Inisiasi Menyusui Dini - dr. Gita Paramita bagian 3

Persiapan Menyusui di Masa Kehamilan - dr. Gita Paramita bagian 3

Persiapan Menyusui di Masa Kehamilan - dr. Gita Paramita bagian 2

Persiapan Menyusui di Masa Kehamilan - dr. Gita Paramita bagian 1

dr. Endang M Johani, SpM - Katarak Part 3

dr. H. Asep Hermana, Sp.B || Imunitas Qolbiyah

Rasil TVDipublikasikan: 25 Maret 2021445 views

Ruang Kesehatan Bersama dr. H. Asep Hermana, Sp.B Edisi Kamis, 25 Maret 2021 M Dipandu oleh Nuning Dukungan Donasi Dapat Melalui Bank Syariah Mandiri, KCP Cibubur No. Rek : 10 300 5444 0 a/n. PT Radio Swara Citra Aditama

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

Oke siap stre sudah itu
belum Oke siap
[Musik]
y Akbar
Allah
Akbar
Akbar
[Musik]
Akbar
[Musik]
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh ikhwan akhwat
rahimakumullah syukur alhamdulillah kita
dikaruniai kesempatan untuk berada
bersama-sama di acara ruang kesehatan di
rasil untuk Islam yang satu yang
mudah-mudahan menambah wawasan kita
sekaligus membuka sekat pemahaman
terhadap hal-hal yang membuat langkah
kita semakin ringan untuk menjadi
hambnya yang mampu berkontribusi pada
kehidupan karena kita punya kesehatan ya
dan mudah-mudahan isi tabung jiwa kita
juga semakin bertambah dengan hal-hal
yang bisa jadi selama ini tidak kita
sadari ada dan mudah kita peroleh kalau
kita mau sehat tidak lupa salam selawat
kita lantunkan kepada kekasih kita
Muhammad Rasulullah Sallallahu alaihi
wasallam bersama keluarga dan kerabatnya
junjungan kita yang sangat kita rindukan
pula syafaatnya kelak nah ikhwan akhwat
untuk siang hari ini kami sempat
beruntung sekali mampu menghadirkan
seorang dokter yang EE jauh tapi karena
sekarang ini yang jauh bisa jadi dekat
beliau sudah ada di ujung sana dan
beliau Ee Kita apa dulu ya sebelum saya
Perkenalkan asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh dok Dr Asep
Hermana Waalaikumsalam Warahmatullahi
Wabarakatuh Gimana kabarnya Mbak
Alhamdulillah jadi Wilujeng siang ya Dok
kumaha
damang
Alhamdulillah
samulihna jangan banyak-banyak n enggak
tahu Dr Asep Hermana spesialis bedah ini
Ikhwan Ahad itu lebih
akrab dengan panggilan yang sangat
bersahabat yaitu Dr air singkat tapi
gampang diingat ya Dok sebelum lanjut
Saya ingin perkenalkan dokter dulu ya Ya
silakan Pak Ikhwan akhwad Dr Asep
Hermana spesialis bedah Ini mendapat
gelar Dr pasca sarjana dan dokter
spesialisnya dari Universitas Pajajaran
Bandung pria kelahiran 11 Juli 1971 ini
adalah
direktur klinik bedah Metro Kuningan dan
juga komisaris Salsa diasnotik sampai
saat ini beliau juga ketua Idi Kuningan
dan perjalanan karir dokternya terpatri
di banyak tempat sebagai dokter di
Polres Kuningan sebagai dokter di
komando distrik militer Kuningan dan
sampai saat ini spesialis bedah yang
ganteng Ini aktif di rumah sakit umum
daerah 45 di Kuningan rswk dan juga Dr
Asep Hermana spesialis bedah ini ikhwan
akhwat
Emm punya radio loh direktur radio Astia
93.8 FM Oh ya Ada tambahan informasi
tentang beliau ternyata ada banyak buku
yang ditulis dan yang paling keren
belakangan ini sangat ee banyak sekali
dicari adalah tujuh keajaiban
kesembuhan apagi ya yang jelas beliau
Kalau misalnya dikasih kesempatan senang
banget sama tanaman kan ya Dok Ya iya ya
i i i ya ya betul Jadi bukan bukan hanya
pada pengobatan tapi pada tumbuhan baik
dok Emm senang sekali sekali lagi bisa
hadir di acara ruang kesehatannya Radio
Silaturahim hari ini karena kondisi
covid yang seperti
ini yang jelas Bagaimana membuat
imunitas meningkat itu sangat dibutuhkan
bahasan terkait dengan itu dok kira-kira
hari ini persisnya apa ya I
Bismillahirrahmanirrahim Asalamualaikum
warahmatullah wabarakatuh Selamat siang
Ikhwan Ahmat Radio Silaturahim semoga
silaturahim yang perdana pada kali ini
bisa menjadi wasilah pembuka ilmu dari
Allah subhanahu wa taala dan menjadi
wasilah bagi Sehatnya kita Mbak
Insyaallah pada hari ini kita akan coba
bahas salah satu ilmu Allah tentang
sistem imunitas dari
aspekbiah begitu mungkin
Subhanallah apalagi ini jelang Ramadan
ikhwan akhwat kalau kesembuhan kita
ambil dari aspek kalbiah tentu akan
sangatsangat Senada sewarna Oke dok kami
siap menyimak dengan telinga jiwa
silakan Ya baik ikhwan akhwat radio
silaturahmin eh silaturahim semua
Sebelumnya kita akan coba
preview bagian-bagian Apa saja sih
sebetulnya yang berpengaruh terhadap
sistem imun Nah nanti juga Mbak kita
akan bahas sistem imun itu sebetulnya
apa dan apa-apa saja yang
mempengaruhinya supaya pemikiran kita
itu bisa bersifat Global izin share
screen ya mbak ya Iya baik baik
sahabat-sahabat semua tadi sudah
diungkapkan bahwa
Ee kita akan membahas tentang masalah
imunitas sistem
sahabat-sahabat semua ikhwan akhwat
semua bahwa manusia itu tidak terlepas
dari ketiga unsur ini yaitu unsur UNS
jiwa dan unsur jasad nah ketika kita
berbicara tentang imun pun maka unsur
unsur jiwa dan unsur jasad ini
Seharusnya bersinergi semuanya yang
terjadi pada saat initika orangbara imun
maka
yangingaim Bagaimana makan Bagaimana
olahraga bagaimana hidup dalam kondisi
bahagia begitu ya rata-rata seperti itu
saya baca juga seperti itu padahal
ternyata Allah telah
meniratkan kepada kita bahwa allina
amanuahillah Jadi sebetulnya ketika kita
ingin tenang ketika jiwa kita ingin
tentram kuncinya adalah zikir dan kalau
kita lihat pengaruh
kejiwaan akibat seseorang stres itu
ternyata bisa menurunkan sistem imunitas
kita itu paling tidak
seperempatnya jadi ketika orang tenang
maka ada kemungkinan sistem imunnya itu
meningkat gitu baik supaya lebih simpel
lagi PRnya kurang lebih begini Jadi ada
aspekbiah aspek jasa aspek jasadiah dan
aspek kejiwaan itu yang berpengaruh Nah
mungkin seperti ini yang pertama adalah
aspekbiahek biah yang pertama adalah
rasa syukur seberapa banyak nikmat yang
telah diterima oleh orang-orang baik itu
berupa harta jiwa pangkat jabatan dan
lain sebagainya sebetulnya belum tentu
menambah rasa syukur atas nikmat yang
telah limpahkan tersebut Sebaliknya juga
keterbatasan justru bisa meningkatkan
seseorang untuk bersyukur nah ternyata
syukur ini juga bisa meningkatkan sistem
imunitas seluler dan imunitas Hum
mungkin nanti lain kali kita bahas Mbak
ya Nah yang kedua dari aspekbiah yang
kedua adalah
istigfar jadi istigfar Ini adalah sebuah
pengakuan akan sebuah kelalaian
ketidakpedulian atau ketidak menerimaan
terhadap sesuatu yang telah Allah
tetapkan dan mempunyai makna juga
penyesalan serta mempunyai makna
perbaikan untuk mengatasi permasalahan
dan penyesalan tersebut nah dan yang
ketiga ini mbak Insyaallah yang akan
kita bahas kali ini yaitu
ee tilawah Karena vaksin tilawah ini
vaksin dalam tanah kutip Ya
sahabat-sahabat semua ikhwan akhwat
karena bisa saja tilawah ini melebihi
ekspektasi dari sebuah vaksin begitu nah
yang ketiga
ee aspek yang kedua adalah aspek
kejiwaan Bagaimana seseorang yang
mempunyai harapan hidup lebih baik
mempunyai harapan sehat lebih banyak
mempunyai harapan akan masa depan lebih
bagus ternyata ini juga bisa melejutkan
sistem imun Nah masuk ke dalam aspek
jasadiah yaitu Bagaimana ini mail
program program makanan jadi program
makanan hanya salah satu sahabat-sahabat
semua ikhwan akhwat hanya sebagai salah
satu pendongkrak sistem imun bukan
satu-satunya aspek jasadiah yaitu
mengatur pola makan dan komposisi yang
tepat kemudian juga lengkap dan EE
kualitas yang bagus dan aspek jasa
berikutnya adalah masalah lingkungan
Bagaimana lingkungan itu berkontribusi
terhadap udara terhadap ee apa namanya
polutan dan lain sebagainya dan yang
terakhir adalah masalah habit atau
kebiasaan baik itu mungkin eh
preview-nya e apa namanya kurang lebih
globalnya seperti itu Itulah yang bisa
melanjutkan sistem imunitas
seseorang Nah kita sekarang masuk pokok
bahasan kita siang ini mbak ya iya ya
enaknya dipanggil apa ya Teteh mak atau
apa ya kayaknya suka-suka
deh baik baik baik enjoy aja ya baik
kita lanjut sekarang pada materi kita ya
yaitu tentang
eh aspek qbiah yang kaitannya dengan
tilawah ini sebagai pendahuluan
sahabat-sahabat semua ikhwan akhwat yang
ada di rumah penyimak e Radio
Silaturahim dan silaturahim TV di manaun
Ikhwan akwat berada ketahuilah bahwa
sebetulnya manusia ini dikelilingi oleh
berbagai macam potensi risiko
bahaya baik itu berupa virus bakteri
kemudian juga jamur dan lain sebagainya
penelitian yang tah dilakukan di
Singapura saat itu yaitu meneliti
seorang yang baru keluar dari
supermarket ya ketika dia mendorong
troli supermarket
ditelitilah tangannya itu di ee usap
kemudian dibiakkan nah ternyata
rata-rata dalam 1 cm per tangan orang
tersebut mengandung kurang lebih 1 juta
bakteri berbahaya Astagfirullah Nah
demikian juga dengan udara yang kita
hirup mungkin udara perkotaan dengan
udara kampung di saya seperti ini ya
akan berbedaan
karakter udara yang masuk ke dalam tubuh
manusia itu mempunyai karakter di
antaranya ada zat-zat yang memang
diperlukan seperti oksigen nitrogen
begitu ya ternyata ada juga polutan di
dalamnya baik itu polutan bersifat zat
kimiawi seperti arsenik kemudian PB
ataupun polutan bersifat biological
yaitu bakteri jamur kemudian virus ya
termasuk di anaranya virus yang memang
sekarang lagi ngetren sarov to virus nah
ternyata karena tubuh kita ini dari dua
sisi saja mempunyai angan di mana-mana
begitu potensi bahaya Ternyata kita kok
sehat-sehat aja begitu ya jadi Dalam
usia ee seseorang itu misalnya saya 17
tahun mbak ya mungkin hanya baru dua
kali tiga kali sakit mbak berapa tahun
Mbak 18 masih
Ya
Ti ya plus plus cuma plusnya kebanyakan
jadi ketika seseorang e sekarang
misalnya ee hidup ee apa 20 tahun tahun
misalnya maka boleh dihitunglah angkaah
ke rumah sakitnya itu berapa kali
kecuali saya kalau saya tiap hari ke
rumah sakit ya boleh dihitung artinya
Apa artinya lebih banyak waktu Sehatnya
Buktinya apa buktinya lebih banyak rumah
makan daripada rumah sakit kan betul
andai kata orang banyak yang sakit maka
jumlah Rumah Sakit mungkin lebih banyak
daripada rumah makan jadi walaupun kita
dikelilingi oleh potensi bahaya yang
begitu banyak Ternyata kita lebih banyak
waktu Sehatnya nah pertanyaannya kenapa
bisa terjadi karena Allah telah
menitipkan pada diri kita itu sistem
pertahanan
tubuh sistem pertahanan tubuh itulah
yang mengeliminir berbagai macam potensi
bahaya yang dianggap akan berpengaruh
terhadap ee apa namanya ee keselamatan
tubuh begitu nah kalau kita lihat sistem
pertahanan tubuh kita ini ada
beragak ada mulai Angkatan Udara begitu
ya Angkatan Udara Allah tempatkan di
mana di hidung di mana Lagi di saluran
napas trakea di bronkus kemudian juga di
paru-paru itu Angkatan Udara tuh Allah
titipkan Angkatan Udara yang paling
dasar adalah buru hidung dia
mengeliminir partikel-partikel yang
berbahaya Angkatan Udara yang paling
diseb ada jebakan di ada jebakan
lendiritu ya misalnya terlalu banyak
bakteri maka akan bersin mengeluarkan
lendir dan
percikan-percikan ada juga sistem
pertahanan Angkatan Udara yang canggih
di dalam yaitu berapa ee berupa apa
senjata atau peluru kendali ya jadi di
mana ada bakteri dia bisa
mengidentifikasi masuk ke sana itulah
yang disebut dengan makrofah Ya Allah
juga menitipkan kepada kita angkatan
laut nih keren nih ingatan-angkatan laut
ya makanan yang kita makan kan ingat itu
ya 1 cm ee tangan kita itu mengandung
kurang lebih 1 juta ya kalau enggak cuci
tangan nah ternyata kan cuci tangan kita
itu enggak pernah sampai nol bakterinya
masuklah makanan dikunyahlah ketika
makanan dikunyah ternyata nyampai ke
lambung di sana ternyata waduh ini
potensi bahaya nih ini perbuatan makar
maka tenggelamkan ah maka
ditenggelamkanlah oleh asam lambung jadi
semestinya asam lambung itu adalah
sahabat kita sahabat rasil ya jadi asam
lambung itu sahabat kita tadi pagi saya
siaran dengan agim ada yang bertanya
asam lambung saya kronis asam lamung
saya meningkat kata saya bu tahu enggak
asam lamung itu apa tahu enggak asam
lamung itu telah berkontribusi terhadap
Sehatnya diri
Ibu kenapa Karena kadang-kadang banyak
yang musuhi Mbak asam lambung itu
seolah-olah asam lambung itu adalah
momok yang menakutkan jadi ketika dia
punya nyeri ee apa perut sedikit asam
lambung ningkat Padahal Tahu dari mana
ningkat coba Apakah dari tingkat satu ke
tingkat du atau ke tingkat
biar cepat wisuda kita enggak tahu ya
asam lambung ningkat katanya asam
lambung kronis tahu dari mana kronis
penelitian di Jepang terhadap e Panti
kalau di kita panti jompo Mungkin mbak
ya Nah terhadap panti jompo di sana
dilakukan pemeriksaan terhadap asam
lambungnya ternyata ketika asam lambung
berkurang 20% saja angka koloni bakteri
itu meningkat 10 kali lipat artinya apa
begitu banyak jasa asam lambung
ini kalaulah orang-orang misalnya asam
lambungnya
menurun Angka kejadian diare itu
meningkat Makanya jangan musuhi asam
lambung ya asam lambung itu adalah salah
satu pahlawan kita tapi kan enggak ada
lag Gun ya untuk menenikuk para asam
lambung enggak ada tapi yang paling
penting di sini Saya ingin membangun
kesadaran bahwa asam lambung adalah
bagian sahabat kita supaya kita itu
terlindung dari musuh-musuh yang
datangnya dari laut begitu Angkatan
Darat juga sama Mbak Angkatan Darat ada
kuman masuk nemplok di
kulit di sana sudah ada apa jebakan
jebakan berupa apa kelenjar minyak
kelenjar lemak kemudian ada Benteng
berir berupa apa apa namanya tujuh
lapisan kulit enggak mudah contoh pada
orang yang luka di mana kulitnya
terkelupas maka di sana sebagian benteng
pertahanan itu luluh melantah sehingga
gampang terjadinya infeksi begitu
demikian juga ketika orang luka apaan
orang luka kadang-kadang bernanah
Artinya apa itu ada bakteri di sana
angkatan darat ya jadi Allah itu sudah
menciptakan kita berbagai macam sistem
pertahanan yang tangguh ya Kenapa
tangguh itu tadi Ingat rusnya rumah
makan lebih banyak daripada rumah Rumah
Sakit baik kita masuk enggak apa-apa nih
siang-siang sedikit ya agak yang
aneh-aneh sedikit Mbak
ee kalau misalnya apa namanya terlalu
ribet jangan terlalu dipikirkan nanti
kalau banyak pikiran imunitas kita
menurun baik sabat-sahabat semua
sahabat-sahabat dan ikhwan akhwat radio
rasil di berada TV rasil juga bahwa
manusia ketika diturunkan ke muka bumi
itu ada sistem pertahanan yang telah
diciptakan telah jadi begitu gu ya dan
ada juga sistem pertahanan yang dibentuk
berdasarkan kondisi lingkungan yang ada
diut hidup ketika di lingkungannya
misalnya banyak kuman yang kaitannya
dengan ee diare maka dia akan ada anti
untuk diare ketika ada kuman untuk TBC
ya Ada antibodi untuk TBC begitu Jadi
ada imunitas yang didapat dan imunitas
yang EE diturunkan begitu nah imunitas
yang didapat Ini bisa juga dibentuk
dengan simulasi atau dengan skenario
dengan uji coba atau dengan ee namanya
itu seperti drama begitu ya itu yang
disebut dengan imunisasi seolah-olah
diberi virus padahal itu virus yang
telah dilemahkan sehingga tubuh berespon
membentuk antibodi terhadap virus
tersebut antibodi Inilah yang disebut
dengan imunitas humoral namanya itu
bukan berarti suka ketawa dia suka humor
ya humoral itu dalam arti kata dia dalam
bentuk imunitas seluler bukan J bentuk
sel sel itu yang bisa mendeteksi di mana
potensi bahaya atau potensi musuh berada
Jadi ada radarnya begitu di mana
kira-kira ada potensi bahaya dia akan
maju ke sana dan akan memfagositosit
atau akan memakannya
begitu gimana Mbak suara saya masih
jelas kembali jelas meskipun Tadi hanya
2 detik 2 detik i betul tadi soalnya ada
dil sedikit ya baik kita lanjutkan
ikhwan akhwat ee radio silaturahmi semua
kita lanjut ini adalah bagaimana
imun peran
jadi imunisasi itu berperan pada
pembentukan sistem imunitas humoral
seperti tadi ya yaitu imunitas yang
khusus dan spesifik untuk virus-virus
tertentu ibarat senjata maka ketika
dibuat senjata untuk virus hepatitis B
maka dia tidak bisa digunakan untuk
virus
sarkov ada virus
poliioinya ada tapi dia tidak bisa
digunakan untuk membunuh virus hepatitis
sangat spesifik itulah yang disebut
dengan
antibodi imunitas humoral itu bisa
dirangsang dengan menggunakan vaksin
begitu Jadi
sebetulnya
belakang begitu ya biarkan aja sekarang
e teman-teman e apa e apa namanya
berpikir yang agak e apa namanya enggak
nyambung sedikit sahabat-sahabat semua
ikhwan akhwat radio silaturahm e
silaturahim di mana pun berada manusia
itu mempunyai otak dan otak itu
memancarkan gelombang dan gelombang itu
bisai ketika gelombang radio AM FM itu
bisa dideteksi denganer radio gitu ya
Nah gelombang otak pun adaernya berupa
elektroda elektrodaektrod ini yang bisa
merekam gelombang otak itu seperti apa
ada
karakteristik Ketika seseorang Sedih
ketika
seseorang seorang
[Musik]
dendam
berbeda maka yang muncul
bas Gombang Teta Ketika seseorang tidur
dalam gitu ya yang muncul adalah
gelombang Delta tapi ketika seseorang
sedang bahagia begitu ya tiba-tiba ada
ee kabar begitu ya ternyata sekarang ada
gajian ke-18 begitu ya itu diungkapkan
oleh manajer PT radio PT radio apa Mbak
radio silaturahmi gitu ya bukan gaji
ke-13 lagi gaji ke-18 begitu ya Ada
tiba-tiba lagi misalnya dapat warisan
tidak terduga dari Firaun misalnya atau
misalnya dapat sesuatu yang memang ee
membahagiakan diri ternyata ketika
diukur gelombangnya yang dominan itu
adalah gelombang alfa ya He tapi ketika
seorang stres ketika orang lagi ujian
ketika orang lagi bingung hutang banyak
musim hujan kemudian juga ke mana-mana
susah masker enggak ada ya po dramatis
kayak gulah maka yang muncul adalah
gelombang gelombang beta dan gelombang
Gamma gelombang kecemasan di
sana Jadi gelombang di otak itu bisa
dideteksi dan ketika dideteksi munculnya
macam-macam Tergantung apa yang dia
dipikirkan begitu ya kalau mikirin utang
beda dengan mikirin mikirin gaji beitu
Ya baik ketika gelombang alfa ini
dominan di otak maka ini berkolerasi
berhubungan dengan pengeluaran
hormon-hormon kebahagiaan Nah itu aja
yang gampang ya jadi ketika seseorang
Bahagia itu keluar hormon ya hormon apa
aja ada yang disebut hormon serotonin
serotonin sebetulnya disebut
neurotransmitter juga ya Ada juga
makhluk yang namanya itu beta
endorfin Bagaimana hormon eforia begitu
ya hormon kesenengan ada juga oksitosin
disebut hormon cinta Katanya dan hormon
ee apa namanya eh
dopamin jadi ketika hormon-hormon itu
keluar maka mempunyai efek efeknya apa
hormon betaendorfin mempunyai efek
terhadap perbaikan sel-sel yang rusak
jadi lebih cepat hormon
oksitosin mempunyai efek terhadap apa
Terhadap Peningkatan imunitas seluler
dan imunitas humoral
gitu kemudian juga hormon dopamin hormon
dopamin juga berkaitan dengan
peningkatan laju metabolisme yang baik
Nah itu aja dulu ya itu bekal bekal
bekal untuk kita mengkaji inti materi
pada ee selanjutnya sahabat
Nah inilah materi yang
sebenarnya jadi ada tujuh faktor
katanya tahanan tubuh kita ada tujuh
tapi siang ini mungkin kita akan bahas
dua saja ya yaitu masalah
ansietas gimana suara saya jelas Mbak
jelas ya yang kedua adalah slep quality
kualitas tidur ini ini kualitas ya bukan
jam tidur bukan juga lamanya tidur bukan
juga frekuensinya tidur ya jadi karena
imun ini harus baik Makanya tidur aja
melulu begitu ya ini juga bisa
menurunkan sistem imunitas ya kemudian
nutrisi lingkungan sosial E Ben kemudian
Lifestyle Factor kemudian Age antaranya
seperti itu baik itu ya yang berpengaruh
Insyaallah eh siang ini kita bahas dua
ya bahas secara tidak langsung yaitu
anxietas dan sleep quality baik
sahabat-sahabat semua Ketika seseorang
cemas Ketika seseorang stres Ketika
seseorang banyak dendam dalam pikirannya
Ketika seseorang
mempunyai residu terhadap masa lalu di
mana faktor-faktor negatif itu menjadi
endapan-endapan masalah yang tidak
dilepas dan tidak dipecah ada juga kan
yang sering menyimpan rasa dendam
Pokoknya sampai mati gua enggak akan
maafin di Iya ada juga kan lumayan loh
mbak sampai mati berapa tahun tuh andai
kata matinya misalnya lama ditakdirkan
100 tahun dia misal Usia sekarang 30 70
tahun tuh dia menyimpan apa menyimpan
sampah dendam ya dipecahkan juga enggak
dipecahkan tuh misalnya silaturahmi
tabayun lepas dipecahkan Enggak ini mah
disimpan tuh ada juga yang sakit hati
saya sakit hati sama tetangga itu Kenapa
anak saya Ketika main-mainan apa namanya
main ke rumah tetangga ee itu ternyata
pintunya ditup dan
sebagainya kemudian juga ketika naik
angkot ya saya tadinya pengin duduk di
depan tapi kenapa kok orang itu masuk
duluan Pokoknya saya ingat tuh ciri-ciri
orangnya seperti ini ka ngapain loh
ingat-ingat orang seperti itu naik
angkotnya juga barangkali mungkin ee apa
namanya ketemunya mungkin 2 tahun sekali
begitu ya dan berbagai macam ee apa
namanya karakter orang sehingga dendam
itu rasa tidak enak itu rasa tidak
nyaman itu stres itu Galau Itu disimpan
bukannya dibuang dan bukannya dipecahkan
nah ketika galau stres kemudian juga apa
namanya ee dendam dan lain sebagainya
itu
terakumulasi maka lama-kelamaan ini akan
menimbulkan aktivasi yang disebut dengan
hpis jadi di otak ya ada sistem kendali
hormon ketika seorang stres maka yang
keluar itu banyak hormon stres hormon
adrenalin epineprin norepineprin ya
ketika hormon itu keluar dalam jumlah
yang banyak frekuensi yang sering dan
kontinuitas yang terus menerus maka akan
mengeluarkan hormon kortikosteroid
namanya dalam jumlah banyak ketika
kortikosteroid itu ber keluar dalam
jumlah yang banyak maka akan menekan res
respon imun yang tadinya tentaranya itu
begitu ada radarnya itu ada musuh maka
dia mah
santui ketika ada bakteri masuk ya ini
mabro kan bakteri biasa dianggapnya
biasa tuh santui ketika ada virus masuk
ke dalam saluran pencernaan Wah ini
virusnya bagus nih berbunga-bunga
Padahal virus Corona Santai aja Bro
itulah yang terjadi sehingga apa
sensitivitas dari sistem imun kita itu
mengalami penurunan pada orang-orang
yang stres sahabat-sahabat semua jadi ee
bisa ya nyambung ya Ketika seseorang
stres ternyata bisa menurunkan sistem
imunitas paling tidak menurunkan
responsibilitas sensitivitas tubuh kita
itu terhadap potensi bahaya jadi imunnya
santui begitu baik ini juga sama tuh
dari stres bisa berhubungan dengan
gangguan tidur dan bisa banguan dengan
metabolik apa ini terlalu pusing nanti
niah selanjutnya nih
bekal Ketika seseorang tidur tadi kan
tentang stres Ya Mbak Ya tentang stres
kan kita janji dua hari ini ya tentang
stres dan bagaimana ee ee apa namanya
kualitas tidur baik ketika seseorang
tidur yang
terjadi ketika seseorang itu tenang
santai begitu ya tidak ada beban Ketika
seseorang itu enak-enak aja tidur he
ternyata pada saat itu Allah menurunkan
makhlukNya yang bekerja keras yang
bekerja membersihkan sampah-sampah yang
ada dalam tubuh kita yang memperbaiki
kerusakan-kerusakan yang diakibatkan
kelakuan kita tuh dari sejak pagi sampai
malam sampai sore sampai siang Allah
menurunkan
pasukannya
memperbaiki hal-hal yang sekiranya
potensi kerusakan tuh potensi kerusakan
aja sudah Allah perbaiki dan
pada malam hari Allah turunkan juga
sistem makhluk Allah itu untuk
meregenerasi kira-kira bagian mana yang
perlu diganti dengan model-model terbaru
yang up to dat nah gitu aja mungkin ya
simpelnya mah makhluk itulah yang Allah
turunkan bernama hormon
melatonin itu makhluk Allah tuh yang
Allah turunkan ketika kita lagi santui
begitu ya santai rileks begitu ya tidur
enak begitu pada saat itulah Ada yang
bekerja keras untuk kita itulah sistem
hormon melatonin namanya melatonin itu
keluar kurang lebih dari jam 21
puncaknya itu kurang lebih jam 2 jam
dini hari kemudian menurun-menurun terus
dan sampai pada tabuh 7 pukul
hormon tersebut sudah kembali ya dan
ketika itulah perbaikan-perbaikan dalam
tubuh kita banyak dilakukan banyak
terjadi sampah-sampah banyak dibuang
lewat tinjal lewat tinja dan sebagainya
pada saat itulah manusia kembali segar I
kan kalau bangun tidur kan segar
rata-rata begitu ya
Nah Ketika seseorang mempunyai kualitas
tidur yang bagus maka recovery ini bisa
berjalan dengan baik pergantian sel ini
juga bisa berjalan dengan baik kemudian
juga pembuangan sistem metabolisme itu
bisa berjalan dengan baik truk-truk yang
ngangkut sampah sudah pulang sampahnya
sudah bersih ketika Pagi hari ketika
mandi segar yang
dirasakan tapi kalau misalnya tidurnya
tidak
berkualitas sebelum tidur kan Rasulullah
ada mencontohkan adab buat tidur ya wudu
dulu kemudian bersih-bersih tempat
tidurnya dulu ditepuk-tepuk begitu ya
kemudian apa coba
mematikan api
kemudian juga mengunci dan menutup pintu
artinya Apa artinya di sini mengurangi
beban stres ketika tidur pernah enggak
ikhwan akhwat merasakan ketika tidur nih
ketika tidur loh loh eh kadang-kadang
sedikit terbangun kunci depan udah
digemok belum ya tidur lagi l kompor
Udah dimatiin belum ya tidur lagi
Kemudian jangan-jangan jendela lupa
dikunci tidur lagi begitu pernah Enggak
seperti itu itu alam bawah sadar kita
yang mengingatkan Kenapa karena tidur
tidak disiapkan begitu ya pernah enggak
ketika tidur misalnya tidak ada
persiapan ee merasa kedinginan sehingga
tidur kadang terbangun kadang enggak
pernah pernah andai kata tidur disiapkan
maka siapkan dulu selimut pernah enggak
ketika tidur misalnya Punten ya mimpi
pengin kencing tapi enggak jadi-jadi ya
mikin ini mimpi ke sini mimpi ke sini
gitu tapi tetap aja pengin kencing
Kenapa karena memang tidak kencing hanya
mimpi sudah kencing begitu nah ketika
terjadi seperti itulah maka terjadi
beban ketika dia tidur dan ketika beban
dalam tidur itu kualitas tidur itu jauh
lebih menurun oke Ya baik kita lanjut
tadi kita sudah berbicara tentang stres
begitu ya tentang ansietas kecemasan
kita juga barusan berbicara tentang
tidur bahwa tidur berkualitas itu bisa
mempunyai dampak terhadap perbaikan
metabolisme tubuh membuang sampah
kemudian juga perbaikan-perbaikan
kerusakan-kerusakan yang dalam tubuh
kita kitanya mah enak-enakan Mbak ya
tidur padahal allah nitipkan tuh makhluk
Allah yang bernama melatonin untuk
membantu kita dalam
m-recovery baik inilah fungsi melatonin
ya di sini salah satu fungsinya adalah
meningkatkan sistem imun dan perbaikan
sistem jantung dan pembuluh darah baik
bisi terlalu panjang nah sekarang kita
masuk nih pada inti Eh pada inti
bahasan sahabat-sahabat semua ada
973 penelitian di dunia ini yang
dikumpulkan oleh peneliti di Iran jadi
penelitiannya mah banyak Mbak ada
peneliti ada penelitian yang ada di
Turki penelitian yang ada di Amerika di
Arab Saudi termasuk ada penelitian dari
Indonesia dikumpulkan pokoknya yang
meneliti tentang hubungan antara
mendengarkan bacaan al-qur'an dan
pertahanan tubuh dikumpulkan ya ternyata
di sana itu didapatkan 28 artikel yang
khusus membahas Bagaimana pengaruh
diperdengarkan al-quran Terhadap
Peningkatan sistem
imunitas ada 2 penelitian contoh aja
contoh ini contoh ya Ada penelitian
seseorang sebelum melakukan ujian ini ee
contohnya itu adalah ee siswa perawat
yang akan melakukan Ujian ujian di
emergeni e kan tingkat kecemasannya itu
tinggi ada perawat itu dibagi dua
kelompok satu kelompok diperdengarkan
Murat al-qur'an selama 5 menit dan satu
kelompok lagi seperti biasa tanpa
perlakuan ternyata terjadi penurunan
tingkat kecemasan orang-orang yang
diperdengarkan al-quran hanya 5 menit
penelitian lainnya ada penelitian
pasien-pasien yang menunggu operasi ini
katanya menunggu operasi itu Cemas ya
kalau saya biasanya menunggu ngoperasi
Mbak Nah katanya menunggu operasi itu
cemas
ditelitilah 60 orang yang akan
dioperasi satu kelompok 30 menit
diperdengarkan dulu Alquran satu
kelompok lagi tidak diperdengarkan
seperti biasanya ternyata mereka yang 30
menit menjelang operasi diperdengarkan
al-qur'an Mengalami penurunan tingkat
kecemasan secara bermakna
tuh contoh lagi Ketika seseorang ee apa
namanya sedang melakukan ee apa ujian
semester nih Penelitian terhadap para
mahasiswa
ujian
semester pada saat dia itu sebelum ujian
diperdengarkan baca al-qur'an he maka
yang terjadi adalah penurunan tingkat
kecemasan juga secara signifikan
dibandingkan dengan mereka yang tidak
diperdengarkan al-qur'an ini kecemasan
lah kecemasan itu kalau kita boleh milih
begitu ya obatnya itu paling rumit kalau
dengan menggunakan obat kimiawi contoh
begini orang cemas itu Begini ya ini
antara obat kimiawi ya dengan ee obat
hati begitu ya Mbak ini sampel aja
Ketika seseorang jalan gitu ya jalan
[Tertawa]
tiba-tiba apa namanya jatuh kotoran
burung tuh ke jidatnya Nah
kan dia mau rapat mau ketemu segala
macam Aduh gimana caranya ini timbul Apa
timbul marah timbul dongkol dalam
hatinya Kurang ajar nih burung Apakah
burung itu pernah diajar barangkali gak
lulush di fakultasnya keburungan nah
gongkol dalam hati ketika dongkol dalam
hal itu apakah menyelesaikan masalah
Tidak Ketika seseorang stres maka
pikirannya itu 80% terhadap menyalahkan
orang lain dan 20% hanya untuk solusi
tapi kalau misalnya dia minum obat
tenang belum tentu loh dia bisa tenang
tapi kalau dengan obat hati ketika
misalnya dia jalan kemudian ada kotoran
burung trek pas dijidatnya ya Allah ini
lapangan segitu
luasnya burung segitu kecilnya kotoran
burung itu enggak segari kotoran gajah
Kok bisa pas gitu Titik koordinatnya itu
di
jidat ya berapa lintang utara berapa
lintang selatan pas begitu di jidat ya
dan ketika burung itu misalnya
bisa Punten bisa beol begitu ya kan
tidak tidak tidak sesedarana itu harus
ada Kapan burung burung itu mules Kapan
arah mata angin arah tiupan angin itu
bisa e apa namanya tepat begitu ya kapan
juga kita itu kecepatan perjalanan harus
pas pada koordinat yang sama kan itu
rumit ketika dia berpikir ya Allah
mungkin ada sesuatu dalam hati saya
engkau telah memperingatkan pada dengan
peristiwa ini kan ngemplong tuh Mbak Ya
itu apa obat hati dengan obat fisik Oke
kita lanjut nah sahabat-sahabat semua
jadi dari berbagai macam artikel ini ee
dapat ditarik kesimpulan bahwa
mendengarkan saja bacaan al-quran
ternyata bisa menurunkan tingkat stres
dengan berbagai macam
tahapan ada lagi mbak ini penelitian
dilakukan di
Indonesia dilakukan oleh teman-teman
kita para perawat pada pasien-pasien Icu
e pasien Icu mah kan pasien lumayan
berat begitu ya sang dan berat ke atas
nah dipilih pak pasien-pasien iu
pasiennya itu yang ggak sadar yang koma
begitu nah pasien-pasien yang koma ini
diperdengarkanlah melalui
Mur Alquran Nah kalau diu kan suka ada
yang bunyi itu tit tit tit tit begitu ya
monitoring jantung kalau udah bunyinya
Ti itu Arnya apa Mak
Ah itu tukang Putu lewat ya Jadi kalau
misalnya apa E detektor itu kan bunyi
gitu tit tit tit nah bunyi jantung itu
rata-rata normalnya itu 76 sampai 100
kali permenit pada orang-orang yang EE
tingkat penyakitnya tinggi biasanya di
atas e 150 200 Masyaallah nafasnya juga
cepat ya Nah diperdengarkanlah
orang-orang yang tadi dengan mulata
Alquran ternyata pada orang yang tidak
sadar sekalipun terjadi perbaikan
tanda-tanda vital yang tadinya denyut
nadinya tit tit tit tit tit begitu cepat
ya kecepatan bar kurang menjadi ke arah
normal yang tadinya napasnya
terengah-engah menjadi ke arah Normal
itu diperdengar
Alquran dan itu real ini hasil riset
bukan hasil perkiraan dan bukan hasil EE
apa pendugan juga enggak ada data
statistik yang dilakukan oleh
teman-teman itu nah sahabat-sahabat
semua nyatalah bahwa dengan
diperdengarkannya saja Alquran itu
mempunyai dampak kok ya apalagi kita
dengan membacanya apalagi membacanya
kita tahu maknanya ya itu beberapa
penelitian tentang e kecemasan baik
sekarang kita lanjut yang kedua tadi
Bagaimana sih hubungan antara al-qur'an
dengan kualitas tidur banyak sekali
kualitas tidur
ee mungkin kadang-kadang ada ya di kita
itu seperti guyonan gitu ya kalau kurang
tidur Udah aja baca Quran kan kalau baca
Quran suka ngantuk begitu ya Ada kan
goyonan atau kalau misalnya dalam
seminggu Kalau laki-laki nih susah tidur
Udah aja ee apa datang salat Jumat duduk
paling belakang begitu naik mimbar juga
udah tuh datang ngantuk begitu ya itu si
guyonan Ya tapi ini riset dengan
menggunakan pitburg slip quality index
namanya itu jadi
eh apa namanya eh form yang diisi untuk
mengukur Bagaimana kualitas seseorang
tidur itu baik buruk sedang ataukah baik
sekali
Nah penelitian ini ee menghasilkan
kesimpulan ternyata dengan
diperdengarkan bacaan Alquran itu bisa
meningkatkan kualitas tidur baik ee
sebentar sini ada enggak
yaah penelitian yang kedua penelitian
ini dilakukan di e luar negeri saya
mohon maaf lupa negaranya ya entah di
pokoknya di negara kalau engak Turki
Pakistan atau bangladeshkoknya antara
itu
aja para panti jompo para penghuni panti
jompo para senior-senior kita yang
mengalami gangguan
ya mereka sudah menggunakan obat-obat
seperti notriksum kemudian juga e apa
namanya valium begitu ya kemudian juga
dia zepam ternyata mempunyai efek
ketergantungan tanpa obat itu ternyata
sulit tidur dan obat itu tidak e tepas
dari efek samping nah adalah penelitian
dari para
mahasiswa selama 20 ee Maaf selama 20
hari at selama 2 minggu Kalau enggak
salah selama 2 minggu selama 2 minggu
sebelum tidur 30 menit diperdengarkan
tuh kayak di apa namanya di kamar-kamar
gitu ya Ada speakernya diperdengarkan
tuh Mur al-quran jadi tidak pakai
headset tapi e di ruangan gitu ya
diperdengarkan suara Mur Alan selama 30
menit setiap hari Selama 2 minggu nah
dibandingkan dengan ruangan lain yang
tidak diperdengarkan suara
Alqur'an ternyata setelah Oh 21 hari
Mbak setelah hari setelah 21 hari pada
kelompok yang dipdengarkan bacaan
Alquran mempunyai kualitas tidur jauh
lebih tinggi ini diukur dengan
menggunakan
pittsbur slep quality index jadi memang
terukur begitu artinya apa
sahabat-sahabat semua Ketika seseorang e
mempunyai
permasalahan Ketika seseorang itu ada
gangguan tidur ternyata dengan
diperdengarkan Alquran memiliki kualitas
tidur yang lebih baik ya jadi
ee teman-teman semua ya dapat diambil
kesimpulan bahwa dengan penurunan
kecemasan dengan kualitas tidur yang
lebih baik ini bisa diperoleh dengan
murotal al-qur'an baik Jadi kalau boleh
saya simpulkan ini mungkin tanya jawab
Nanti ya atau tanya engak ada yang jawab
nah baik Kalau boleh saya simpulkan
seperti ini dengan murotal al-qur'an
maka akan terjadi pada biomekanisme
tubuh ini penurunan
kecemasan ya kita tahu bagaimana efek
kecemasan terhadap imunitas kecemasan
yang berarut-arut bisa menurunkan
imunitas hanya seperempat hanya menjadi
seperempatnya yang kedua dengan ee ee
diperdengarkan bacaan Quran maka akan
menurunkan gangguan tidur retnya jelas
ya para ikhwan akhwat
yang ketiga ini janji Allah ternyata
benar dengan meningkatkan dengan ee
seringnya mendengar bacaan al-qur'an
maka bisa meningkatkan ketenangan dan
yang terakhir ini ini hanya sebagian
kecil ya bukan berarti cuma
empat-empatnya ini dengan diperdengarkan
al-qur'an maka terjadi pengadilan emosi
yang lebih baik maka dari itu tidak
salah saya mengatakan bahwa dengan
diperdengarkannya saja al-qur'an itu
bisa meningkatkan sistem
imun begitu d Mbak Semoga
sahabat-sahabat semua bisa menerima yaah
luar biasa Terima kasih sekali Dr aker
tapi yang jelas bahwa imunitas qbiah ini
memang membuat kita semakin sadar tapi
kayaknya kurang banget yang kita peroleh
kalau hanya sekedar menyimak ruang
kesehatan yang hanya beberapa waktu
padahal masih banyak yang lain tadi kita
baru sedikit tentang vaksin tilawah Ya
kalau dipikir
ya Nah ee pastinya enggak mungkin deh
kalau doter Akir tidak memiliki sesuatu
yang lain perlu saya sampaikan bahwa ada
kesempatan bagi kita untuk meningkatkan
atau melejitkan sistem imunitas kita
dengan rahasia rahasia yang akan
dikeluarkan oleh drter ahir ini yang
bisa kita ikuti melalui pelatihan yang
beliau berikan ya Jadi ada tujuh rahasia
melejitkan sistem imun dan itu semua
akan diberikan materi dan videonya yang
akan kita peroleh itu bisa diakses
selama 6 bulan Jadi kalau enggak paham
sekali dua kali masih tetap bisa
mengaksesnya dan membuat kita lebih
paham Gimana caranya Anda mampir saja ke
www.pelatihan7keajaiban.com ya
www.pelatihan7keajaiban.com di sana akan
banyak sekali yang bisa kita peroleh dan
Sebelum kita lanjutkan ada baiknya kita
jeda sejenak mungkin ada sesuatu yang
ingin anda lak lakukan silakan kami akan
kembali ke ruang Anda sesudah J
[Musik]
berikut
[Musik]
[Musik]
all
[Musik]
ah
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
ar
[Musik]
Anda masih tetap bersama rasil untuk
Islam yang satu yang di dalam ruang
kesehatan kita siang ini bersama Dr Asep
Hermana spesialis bedah yang punya
panggilan akrab Dr ak dan bicara soal
yang sedang kita bahas pertanyaan yang
masuk Dok Ya siap mbak dari yang pertama
itu tadi adalah
seberapa parahkah
ee pengaruhnya ya dari kalau seseorang
itu marah atau kecewa parah manakah
kecewa dan marah terhadap imunitas
efeknya tapi kayaknya bukan Pak Rahmana
ya Pak Bu Rahmana Heeh baik baik baik
Mohon maaf Pak ya jadi sahabat-sahabat
semua ikhwan akhwat rasil di mana pun
berada ketika seseorang mempunyai efek
atau apa namanya perasaan negatif baik
itu kecewa ataukah marah ataukah dendam
sebetulnya itu satu kelompok nah yang
mana yang lebih parah sebetulnya
tergantung dari dosisnya Mbak kalau
dosis marahnya dan kecewanya itu
ketinggian daripada dosis sedihnya itu
kecewa Bisa lebih parah daripada dosis
sedih begitu Nah demikian juga dengan
jenisnya jenis ee apa namanya dendam
atau dendam atau kecewa atau misalnya
sedih andai kata sedihnya itu misalnya
sesuatu hal yang bisa digantikan ya
contoh misalnya sedih dia itu apa
motornya
kecurian motor apa Honda Beat tapi ada
yang ganti Dengan apa Dengan Honda Civic
kan lebih enak gitu ya Nah itu jenisnya
itu e apa namanya E bisa bisa bisa
menyebabkan e dampak yang berbeda tapi
pada intinya semuanya itu baik itu marah
baik kecewa ataukah misalnya dia itu ee
sedih itu akan berdampak pada
supresi hormon beta endorfin jadi hormon
betaend itu pengeluarannya jadi sedikit
Mbak endorfin itu kayak morfin Mbak He
endorfin Itu kan singkatan dari
endomorfin endomorfin jadi hormon morfin
yang dikeluarkan dan diproduksi oleh
tubuh Nah jadi kalau misalnya orang
morfinis kalau orang disuntik morfin
katanya kan Ya senang gitu bahagia
ketawa gitu ya walaupun di kolong
jembatan Enggak makan enggak di celana
senyumsenyum aja gitu ya mau artis yang
lewat mau nenek-nenek yang lewat sama
dianggapnya adalah artis begitu ya Nah
itu kalau morfin itu seperti itu euforia
nah pada tubuh manusia dibentuk juga
endorfin atau endomorfin Ketika
seseorang gelisah cemas kemudian juga
takut dan seseorang itu mempunya ee rasa
dendam endorfin itu akan
menurun akibatnya apa akibatnya apa
perbaikan sel terganggu kemudian juga e
apa namanya produksi sistem imun juga
ini akan menurun dan lain
sebagainya mungkin begitu mbak simpelnya
simpel jadi kita lihat kadarnya ya untuk
yang bertanya tadi ini Kebetulan banyak
sekali jempol yang bilang lucu deh dok
Asalamualaikum siang ini nyimak nih
ruang kesehatan Mbak Nuning Saya cuma
mau bilang acara penyampaian dokternya
menarik banget lucunya seperti yang
kalau lagi di ngasih kuliah mahasiswanya
jadi enggak ngantuk Keren dok
sering-sering muncul ya Dok
heoh puning yang bikin lucu eh terus ada
lagi yang bilang wow kayak kuliah dua
semester nih tapi memang jelas ya Dok Ya
bahwa apa yang diberikan hari ini itu
banyak memunculkan jempol jempolnya asal
jangan jempol kaki aja nanti terpanting
e pertanyaan berikutnya dok boleh kita
ke mana tadi Oh ya bit per minit 76
sampai 100 tadi Dokter bilang itu yang
normal kalau meningkat berkali-kali
karena melihat sesuatu yang yang dalam
titik-titik tidak disebutkan Bagaimana
meredakannya apakah juga harus istigfar
atau harus membaca surat tertentu saya
kalau melihat yang dalam tanda petik
lagi enggak disebutin dok rasanya tuh
bit per minutitnya naik dok oke itu aja
jadi pada orang itu ada range tidak
selalu tetap gitu ya antara 76 112
begitu contoh misalnya Mbak eing dalam
keadaan exercise kita lari begitu ya
lari juga ada peningkatan itu eh apa
namanya frekuensi frekuensi denyut nadi
kemudian juga ketika kita takut sama
ketika kita cemas dan ketika kita
bahagia juga ada Mbak karena itu
rangsangan normal dari pengeluaran
adrenalin tetapi tidak berlangsung lama
ya kadang-kadang berlangsung hanya 1
sampai 2 3 menit begitu tergantung
respon ee dari rangsang yang muncul Nah
pertanyaanya andai kata melihat sesuatu
akibat
ee apa rangsang visual gitu ya melihat
sesuatu kemudian terjadi peningkatan
denyut e nadi seperti itu maka ada dua
hal di sini yang bisa dilakukan pertama
adalah menghindari rangsang visual
tersebut baik itu dalam bentuk apapun ya
misal yang menakutkan melihat jurang
begitu ya Yang begitu dalam begitu Itu
juga bisa meningkatkan bat begitu nah
Berarti dikurangi dengan cara apa kalau
kita masih ada di jurang ya sudah kita
merem misalnya ya atau misalnya kalau
kita sedang berada di dalam area ee yang
menakutkan maka Indra du paling tidak
ditutup ya Indra du itu bukan Indra
Lesmana sama Ind Indra ja tapi misalnya
maka sama eh telinga ditutup Coba Mbak
nonton pirm seram gitu ya Wah asik
begitu ya drcula segala macam mata ya
ditutup aja telinganya di apa ditutup
seram enggak enggak seramnya hilang
begitu ya Yang Pertama jadi
ee apa namanya akses terhadap Indra itu
dikurangi atau dihilangkan yang kedua
adalah konversi konversi ini eh ketika
misalnya seorang melihat jurang maka dia
mengkonversi Apa yang dia lihat itu oh
andai kata saya berada di berjalan kaki
ada di bawah mungkin saya enggak akan
seang ini mungkin saya akanres ini
misalnya lagi ketika melihat sesuatu
misalnya yang bahasa Inggrisnya mungkin
pidosa pidosa itu apa Mbak bahasa
Indonesianya
apasa bahasa Inggris Mbak yang bakal
menjadi dosa begitu ya menjadi melihat
sesuatu ya ingat konversi Ketika kita
melihat itu terus-terusan maka betapa
banyak pulsa pahala atau pulsa dosa yang
akan masuk kuota pahala atau kuota dosa
yang masuk konversi pada apa pada akibat
Nah dengan mengingat seperti itu kita
akan mengurangi ee pengeluaran e hormon
adrenalin tadi begitu ya menjadi ke
level yang mungkin lebih rendah nah
andai kata itu juga tetap maka
Rasulullah
mencontohkan Ketika seseorang sedang
marah dan Marahnya itu ternyata tidak
bisa dikonversi maka pindah tempat duduk
ya Lagi duduk di sini pindah tempat
duduk ketika masih marah juga atau
ketika masih kecewa juga apa yang
dilakukan wudu ketika wudu Apa masih itu
juga salat dua rakaat ya itu mungkin
Mbak Iya untuk ibu Mariati di Sukabumi
salam juga ya terima kasih sekali dengan
e jempolnya dan senyumnya kemudian
pertanyaan berikutnya dok
ternyata tukang sampah di tubuh kita
bekerjanya itu justru tengah malam yang
kita harus tidur persisnya jam berapa
sampai jam berapa kita gak boleh
begadang
dokik aman Oke Ya baik jadi tukang
sampah itu sebetulnya bekerja 24 jam
cuma kalau pada malam hari jam
malam sampai jam .3 pagi-pagi itu ada
pasukan khusus pasukan penyapu ya Nah
pertanyaannya ketika ditanya tentang jam
berapa tidur ya Ada patokan nih Wah
keren banget nih Mbak keren banget dari
e pengalaman seseorang yang memang
jarang sakit he Sakitnya Itu cuma dua
kali loh seumber hidup ya dan seluruh
perilaku dia itu tertulis tidak ada
autobiografi biografi selengkap biografi
beliau ya saya mencoba Mbak ini sedikit
melenceng dari pertanyaan enggak apa-apa
ya waktunya sampai apa
Mbak bisa nanti terlalu over time
overdosis eh nanti dikasih tanda kok Oke
oke oke ya jadi ketika seseorang ini apa
namanya ee mempunyai track rekor yang
bagus begitu ya dalam bidang kesehatan
contoh sakitnya aja cuma dua kali dalam
seumur hidup berarti kan patut dijadikan
contoh apalagi kalau datanya itu lengkap
jadi bisa kita telusuri bisa kita
pelajari Ternyata saya coba pelajari
biodata
biografi orang paling lengkap di dunia
katanya itu adalah biografi dari Abraham
Lincoln Mak katanya saya coba tuh cari
resumunya apa biurfi Abraham lincol itu
presiden Amerika itu ternyata umumnya
sama Mbak kapan dia lahir di mana Kapan
dia sekolah Bagaimana kehidupannya waktu
kecil Bagaimana jenjang karirnya
Bagaimana pekerjaannya Bagaimana dengan
kehidupan organisasi dan sebagainya
tidak ya ada yang menerangkan ya
bagaimana Abraham Lincoln itu buan air
kecil tidak ada yang menerangkan
Bagaimana Abraham lincol itu persiapan
sebelum tidur Nah kita umat Islam punya
biografi yang teramat lengkap tentang
bagaimana kisah seseorang yang hanya dua
kali sakit dalam seumur hidupnya dan
biografi yang sangat lengkap itu
mencakup detail Bagaimana beliau tidur
dan setiap keterangan dalam biografi
tersebut ada dua patokan yang pertama
adalah Matan yang kedua sanadnya andai
kata sanadnya ada yang berbohong andai
kata ada yang tidak nyamuk itu juga
sudah tidak lulus dalam verifikasi ya
nah dalam keterangan itulah Rasulullah
mencantumkan mencontohkan Rasulullah
tidak pernah tidur sampai rarut malam
bahkan jeda antara habis isya sampai
tidur itu tidak dikatakan lama ya jadi
Rasulullah itu tidak pernah begadang ya
kecuali dalam keadaan tertentu misal
mengatur strategi saat itu mau perang
Badar ada pengaturan strategi saat itu
selebihnya rasul itu tidak pernah hampir
tidak pernah begadang jadi usahakan
tidur itu tidak lama setelah isya nah
jam berapa maksimal e tidur tidak ada
jam maksimal semakin malam larut kita
tidur maka semakin terganggu ritme tubuh
kita yang normal dan semakin terganggu
kita ritme tubuh ada dalam tubuh itu
mekanisme adaptasi seseorang yang
membiasakan diri tidur misal jam 12
malam mak selama 2 minggu itu akan
terbiasa jam itu belum ngantuk seseorang
yang terbiasa misalnya bangun jam 3
subuh akan Pak terbiasa Kenapa ada yang
disebut dengan ee biological clock di
dalam tubuh kita itu ada jam biologis di
sana itu nah tentunya tidak semua jam
biologis itu sehat ya kapan yang paling
bagus tadi bada Isya tidak lama kemudian
tidur Kemudian sekitar jam 3an jam ee
jam segitulah jam 3an bangun hormon
melatonin jam
jam
itu sudah masuk ke maksimal itu sudah
bisa begitu mbak ya itu tadi ee Ikhwan
akwad jawaban soal tidur jadi tukang
sampah di tubuh kita itu keren ya Dok
namanya ya
melatonin oke pertanyaan berikutnya dari
hamba Allah Asalamualaikum dok ini dari
YouTube jadi orang yang nonton YouTube
yang nanya ya Oh ada juga youtube-ya
anak saya kalau malam hari itu susah
tidur bahkan bisa sampai subuh tapi
siang harinya tidur terus sayangnya
enggak ditulis usianya berapa baik
enggak apa-apa kita jawab Global aja
Mbak Nuning ya oke iya silakan baik jadi
pada anak itu waktu tidurnya itu jauh
lebih banyak makin Dini usia misalnya
makin bayi gitu ya jam tidurnya itu
makin lama bahkan dikatakan pada bayi
baru lahir itu adalah 95% adalah waktu
tidur makin tinggi usia jam tidurnya itu
ee makin berkurang misalnya anak usia 3
tahun jam tidurnya Itu semestinya
rata-rata sekitar 12 sampai ee 12 sampai
16 jam rata-rata demikian nah kemudian
kaitan dengan waktu tidur k waktu tidur
pada anak itu berbeda ritmenya dengan
pada dewasa ya kalau pada anak usia
misalnya 6 tahun begitu ya atau misalnya
5 tahun maka seharusnya dia itu punya
waktu tidur itu sekitar 8 sampai 10 jam
ketika ee 8 ee sampai 10 jam itu tidak
di biasa dilakukan dan tidak dibagi
misalnya tidur siangnya kemudian tidak
dilakukan karena Betah bermain begitu ya
sehingga dia
dikonversi ya atau misalnya waktu tidur
siangnya itu ee apa namanya lebih lama
rata-rata dia tidur 12 jam ya waktu
tidurnya misal siang tuh 3 jam begitu ya
Atau 2 jam gitu maka konversi waktu
tidur si malamnya pun akan berkurang nah
pertanyaannya Bagaimana andai kata kita
ingin mengkonversi ke jam rata-rata
tidur pada orang wilayah tersebut nah
lakukanlah latihan seperti ini Bu contoh
jadikanlah anak itu lelah pada
ee Sore hari menjelang tidur lelah di
sana ajak bermain ajak sepak bola atau
ajak ee seperti itu ya kemudian beri
minum kemudian juga Beri makan kalau
kita punya target jam . anak itu tidur
berarti dari sejak jam 5. itu anak itu
sudah dilelahkan artinya aktivitas fisik
energinya dikeluarkan ya jadi jangan
sampai jam ee 5 jam magrib itu diajak
nonton begitu yang santui-santui ya Nah
pas jam ee jam 8 jam silian anak itu
baru bermain ya yang jadi apa namanya
jadi e uring-uringan kan bapak dan
ibunya begitu ya dia berencana punya
Andik lagi jadi susah mbak ya Jadi
maksudnya seperti itu jadi Buatlah
aktivitas anak menjelang jam tidur yang
kita rencanakan itu agak tinggi ya Dan
setelah itu anak itu di ee beri nutrisi
ya Dan kalau misalnya merencanakan anak
itu tidur misal jam .00 paling tidak
makan terakhir itu jam 5. sudah terakhir
makan jangan dikasih makan .30 karena
pengosongan lambung itu 3 jam rata-rata
paling cepat gitu mbak jadi konversi
aktivitas anak agar pas saat kelelahan
itu pas jatuh di jam tidurnya dia dan
pas malam hari pas jam ibu bapaknya
tidur sehingga Insyaallah mudah punya
adik lagi gitu Mbak Iya mudah-mudahan
yang di YouTube tadi masih mendengarkan
yang jelas ada PR ya kalau mau Anak
Cukup aktif sehingga malamnya lelah oke
yang berikutnya dari Bekasi Masyaallah
Sukron nasehatnya dok sangat
mengingatkan dan mencerahkan kalau kita
ngadepin orang yang panikan nih dok
sensitif sekali gampang marah gampang
tersinggung Bagaimana ya Dok biar kita
bisa menenangkan diri kita sekaligus
juga dia mohon nasehatnya memang
beberapa pertanyaan sudah terjawab sih
tadi saya dengerin tapi saya pengin
lebih ditambah lagi nasihat dokter
sangat-sangat keren Oke Masyaallah Aduh
ini ujian nih Mbak
baiking ketika kita berhadapan pada
suatu permasalahan yang ada di hadapan
kita ya kita semestinya mah
berlatih berlatih behind the screen itu
ada apa ketika misalnya melihat dua
orang bertengkar begitu ya Ada rumus tak
mungkin Allah kan kita melihat orang
yang bertengkar itu tanpa ada maksud
yang Allah inginkan terhadap diri kita
Oke behind screennya itu ada apa jadi Oh
ya Allah kalau lihat orang seperti itu
berarti betapa tidak nyamannya betapa
emosi itu mengungguli logika betapa
keputusan kata-katanya itu tidak terjaga
Oh ini pelajaran bagi saya bagaimana
saya harus mengendalkan diri Bagaimana
harus menjaga emosi Bagaimana saya harus
lebih berlatih lagi itu pada diri pada
orang paling tidak ada lantunan doa ya
Allah ketika orang tersebut marah maka
setan yang akan Ya Allah lindungi orang
tersebut dari goda-godaan setan Ya Allah
bersihkan hatinya ya Allah jadikan orang
yang marah tersebut amat mudah bagimu
untuk membolak-bolehkan hati jadikanlah
yang tadinya bermusuhan jadi bersahabat
lantunan doa tuh yang kedua nah yang
ketiga adalah kita ada ikhtiar
ikhtiarnya seperti apa semestinya
ikhtiar itu dilakukan pada orang-orang
yang bisa di berpengaruh pada orang yang
kagetan orang yang panikan pada orang
yang suka apa namanya E reaktif begitu
ya kapan dilakukan pada saat
adrenalinnya sedang turun jadi kalau
kita memarahi orang yang sedang marah
kedudukan kita sama sama dengan kita
memberi bensin pada orang pada apiitu
jadi ketika adrenalinnya turun ketika
dia sudah mulai tenang ya ennya turun
kemudian ee oksitosinnya kembali naik
hormon kasih sayang itu mulai ada gitu
di sanalah input-input itu masuk ya
sehingga lebih mudah bagi dia
diterima jadi nabi mengatakan bahwa
janganlah kamu membuat sebuah keputusan
ketika marah karena ketika marah kalau
kita tahu ya logika itu di bawah emosi
ketika logika di bawah emosi maka segala
perhitungan itu Terpendam atau
tersupresi itulah keputusan-keputusan
yang salah Nah selanjutnya jadikanlah
tilawah atmosfer Ini belum saya
Kemukakan Tadi Mbak ya jadikanlah
tilawah atmosfer jadi ketika dalam
lingkunganesuatu ruangan ada yang banyak
sering marah atau sering tersinggung
seperti itu ya jadikanlah tilawah
atmosfer nih seperti ini saya sedang ada
di klinik saya mbak sekarang sudah
diganti Itu lagu-lagu asalnya lagu
Islami juga instrumental tapi diganti
dengan tilawah itu bisa lebih
menentramkan tilawah atmosfer
itu mungkin menjawab apa enggak Mbak ya
Ya mudah-mudahanlah Allah nanti yang
menjawab jama ya kita hanyaai wasilah
aja Baik e banyak sekali yang mengatakan
Eh keren saya penggemar rasil loh senang
sekali dengar pembicaraan saat ini di
radio dengan drter air Terima kasih
banyak ya menambah pengetahuan nanti
rekaman di YouTube akan saya Tunjukkan
pada keluarga pada cucu Iya karena
enaknya tuh Ee cari aja YouTube rasil TV
itu ada yang anda mau simak lagi dengar
lagi juga bisa ee ada keterangan tadi
dari ayah yang anaknya enggak bisa tidur
malam 3 tahun usianya dok Oke 3 tahun
Barakallah Alhamdulillah 3 tahun memang
masanya seperti itu Mbak Jadi belum
tetap tetapi dengan cara yang tadi
Insyaallah bisa kita apa namanya
kondisikan begitu ya Anak saya juga 3
tahun setengah Mbak Iya gitu ya jadi kan
pengin punya adik lagi kali ya anaknya
Pak Pak belum ditanya mungkin ya enggak
usah ditan lah oke berikutnya dari Pak
Samsul ini di Cibinong dokter saya
menemukan beberapa orang tua yang
semakin tua kok semakin gampang marah
pada pasangannya bahkan ketika sudah
sepuh sudah sakit-sakitan pun masih
sering marah-marah kepada orang-orang di
sekitarnya apa yang terjadi dok terima
kasih baik ini pertanyaan yang bagus Mak
eeing Pak
ya pada seseorang terjadi regenerasi
fungsi sel saraf yang ada di otak fungsi
regenerasi sel di otak itu tergantung
pada orangnya ada fungsi regenerasi sel
e degeneratif Maaf degenera degeneratif
eh menurun misal dalam ee yang disebut
dengan sistem limbik yaitu ada pusat
emosi di sana amigdala di sana ada juga
yang menurunnya di bagian e apa namanya
memori begitu ya di lobus frontalis ada
juga Menur pendengaran beitu ya diobus
parietalis dan lain sebagainya nah
fungsi inilah yang mungkin pada orang
tersebut fungsi pengendalan emosi inilah
yang mengalami degeneratif proses
degeneratif nah pertanyaannya Bagaimana
kita bisa meredakannya pertama kita
harus memaklumi bahwa itu adalah sebuah
proses yang mungkin dia sendiri tidak
inginkan dan dia sendiri tidak sadarkan
ya Nah kita harus bantu bantu dengan apa
satu ada dua faktor tadi ya Ada faktor
jasadiah faktor kbiah faktor jasadiah
ingat enggak mungkin enggak kecukupan
nutrisi untuk sel-sel saraf itu
terpenuhi contoh vitamin B1 B6 B12
Kemudian selenium Kemudian Zink Sudahkah
tercukupi dalam makanannya ya karena itu
penting juga yang kedua ee dari aspek ee
apa
namanyabiah sudah enggak ada sing
silaturahmi dari anaknya sehingga tidak
ada emosi Terpendam sehingga tidak ada
sesuatu keinginan yang menjadi beban
bagi dia Sudahkah antara saling
pasangannya misalnya ada sesuatu yang
saling memaafkan tentang masa lalunya
Sudahkah misal ada permasalahan ee apa
namanya ee kontribusi yang sangat banyak
dari orang-orang sekitar atas Punten ada
atas fosp sindromnya atau atas Misalnya
eh apa namanya lower ability-nya jadi ke
penurunan kemampuannya begitu ya dan
lain sebagainya daya dukung dari
lingkungan sudahkah itu dimaksimalkan
sehingga orang tersebut tidak iritabel
orang iritabel kuncinya apa Mbak antara
keinginan ya kemudian antara keinginan
kemauan dan kemampuan itu tidak match
contoh orang yang pengin ee misal pengin
sekarang mah saya jalan-jalan ya pakai
mobil Mercedes Benz Seri E misalnya ya
tapi dia enggak mampu begitu orang yang
lihat ee jalan pakai mercedes-bz Ah itu
mah dapat nyicil ah itu mobil juga mobil
tua itu dalam hati kan Iya ada seperti
itu kalau hatinya itu memang tidak
bersih jadi tidak match antara kemampuan
keinginan dan kesanggupan dia dalam
pemenuhan itu sering loh menjadi pemicu
seseorang itu untuk iritable jadi Coba
kita cari Adakah keinginan-keinginan
beliau yang sekiranya realistis yang
bisa kita penuhi Biasanya enggak
aneh-aneh m kalau udah sepuh-sepuh kayak
gitu mah paling ingin diperhatikan in ok
ingin mungkin dibelikan sesuatu juga ak
jarang orang-orang tua misal ingin
dibelikan Hotel apartemen kapal pesiar
saya belum pernah dengar Paling juga
pengin dibelikan makanan sesuatu yang
kesukaannya dia dulu begitu ya pengin
dibelin baju begitu ya pengin paling
keren ya dibeliin gelang kayak gitu
enggak
rumit-rumit jadi gali tuh potensi e
apaanya tidak matchnya itu di mana ya
jangan sampai kita hanya lihat fenomena
yang muncul kita tidak lihat bagaimana
fenomena itu bisa timbul sehingga kita
Punten Punten ya maaf ya sehingga kita
hanya men-judge Ah si bapak Ma bagi
kalauotelin bei saleh ya kalau k bei
ambek paham enggak Mbak he bahasa
Inggrisnya udah tua bukannya makin Saleh
bukan makin baik tapi mudah tersinggung
bukan itu yang keluar tapi kenapa ya Ada
apa sesuatu ya si bapak itu kok
mudah-mudah tersinggung Apakah ada
sesuatu kasih sayang yang kurang dari
anaknya Mungkin dia punya Lamunan Oh
anak teh dulu ya tiap kali
giliran
misnyaaak ada sebulanelep misalnya
seperti itu terlalu panjang Pak ya
Enggak Yang jelas clear banget bagi yang
nanya waktunya sudah mepet tap beberapa
pertanyaan masih banyak kalau dipilih
pakai ini begini dari Susanto di
daerahkabumi ya izinanya apa sih
yangusilakan rasa takut kalau sendirian
dan cemas berlebihan atau borangan Hatur
Nuhun dok Oh
baik ketika seseorang merasa ber
sendirian sebetulnya dia tidak sendiri
paling tidak ada tiga makhluk Allah di
sana ya ada malaikat ada malaikat ee
rqib atib ya kemudian juga ada malaikat
Rahmat yang ada di sana paling tidak ada
tiga karena kalau seseorang Saleh itu
seorang muslim itu kemungkinan
didampingi oleh malaikat Rahmat gitu Ya
paling tidak seperti itu
nah Ketika seseorang menjud dirinya itu
sendirian merasa dirinya itu Lonely
merasa dirinya itu tidak ada
teman seperti itulah yang makin
menguatkan bahwa dirinya itu tidak ada
seorang yang menemani tapi ketika
seseorang itu sadar bahwa tak mungkin di
alam dunia itu dia sendirian ada Allah
yang maha melihat ada malaikat yang
mendampingi ya semakin dia menyadari
makaak dia ituunyai
keakanahitan dengan borangan tadiakan
borangborang Isar ya tapi borangan itu
adalah rasa Penakut ya kalau rasa
penakut intinya begini Mbak rumus
singkatnya Coba tulis apa yang paling
ditakutkan pada saat itu ketika sedang
sendirian contoh misalnya ada hantu
tulis hantu tulis apalagi perampok tulis
ada perampok apalagi misalnya ada yang
tiba-tiba e apa namanya hewan buas tulis
aja hewan buas ya tulis yang paling
menakutkan resiko terburuk tulis nah
ketika Sudah ditulis itu lalu ketika
kita pagi-pagi bangun harus pagi-pagi
Pak ketika sudah mandi Lihat tulisan
kita itu contoh misalnya ada hantu
mungkin enggak sih ada hantu yang
sebetulnya ingin mencelakakan seseorang
Berapa besar persentase kemungkinannya
100% 90% 25 tulis dia
25% ada penjahat ya Tulis Apakah daerah
ini memang rawan perampokanukah rawan
pencurian atahwan penjetan tulis berapa
persen kemudian yang lain terus
dipersentasikan Setelah itu kita
jumlahkan layakkah kita sebetulnya takut
dengan hal-hal yang kecil kemungkinan
terjadi itu Logika dan itu kita tulis ya
dan itu kita lakukan ee apa namanya
perenungan dan ketika perenungan kita
latihan Mak latihan kalau latihan e
Enggak sanggup ee seorang diri latihan
berdua begitu ya jalan misalnya dari ee
masjid misalnya ke rumah berani misal
enggak apa-apa berdua dulu kemudian
setelah itu dilakukan tapering off
namanya itu ditemanin ya tapi enggak
sampai ke rumah ya sampai ke sini aja
temenin dilatih dilatih dilatih dilatih
seperti itu tapering off namanya itu ada
rumus-rumus lain tapi mungkin nanti lain
kesempatan aja mbak ya mudah-mudahan dua
itu aja menolong baik untuk teman-teman
yang tidak sempat terjawab em
mudah-mudahan lain ketika kita bisa dan
Sat 2 menit mungkin dok bisa rangkum Pak
bahasan kita baik izin ee Share screen
untuk apa sebagai kesimpulan Mbak ya
sahabat sahabat semua jadi ketika
seseorang ingin meningkatkan sistem imun
ini ada dua rumus yang Insyaallah telah
terbukti ya satu jadikanlah tilawah
atmosfer di mana pun kita berada ketika
kita berkendaraan ketika di rumah
tilawah atmos itu menjadi sebuah suasana
yang menyelimuti keseharian kita yang
kedua perluas sarana tilawah artinya
ketika di kantor kita nyimpan al-qur'an
nyimpan MP3 juga ketika kita bisa
kendaraan kita juga ada Alqurannya
mengingatkan kita pada tilawah tilawah
atmosfer dan perluas sarana
billahaufikayah alalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam warahmatullahi
wabarakatuh Terima kasih Dr Asep Hermana
spesialis bedah yang siang hari ini
hadir di acara ruang kesehatan kita
ketua id ini bikin segar siang kita ya
dan jangan lupa Kalau anda ingin
menambah kemampuan memahami bagaimana
meningkatkan atau melejitkan sistem imun
ada tujuh rahasia yang akan diberikan
dokter Akir melalui pelatihan-pelatihan
yang bisa anda Simak anda cari tahu
lebih jauh di
www.pelatihan7keajaiban.com Ya materi
dan videonya bisa diakses selama ber
hari-hari berjam-jam yang jelas
mudah-mudahan bahasan imunity qbiah kali
ini yang bicara tentang betapa cemas dan
deep sleep itu sangat berpengaruh
terhadap kesehatan kita Dr aer
mudah-mudahan siap untuk datang lagi
beri pencerahan mengisi tabung jiwa kita
dengan hal-hal yang membuat kita semakin
Yakin dengan kemampuan kita yang jelas
di dalam tubuh kita tadi dibilang ada
banyak pasukan ya yang menjaga imunitas
kita ada angkatan lautnya ada angkatan
daratnya ada angkatan udaranya ya ikhwan
akhwat betapa pahit pun kehidupan kita
sejauh kita masih memiliki Asa memiliki
harapan Insyaallah langkah kita ke depan
akan lebih ringan karena kita tidak
terbebani oleh hal-hal yang membuat kita
merasa tersendat-sendat Billahi taufik
wal hiidayah wassalamualaikum
warahmatullahi
wabarakatuh