Prof. Ali Nina Liche tegaskan Latihan Fisik Jadi Kunci Sehat dan Bahagia di Usia Senior
Depok, Rasilnews – Stadion Universitas Indonesia (UI) pada Ahad (24/8) berubah menjadi lautan putih-biru ketika 5.000 peserta mengikuti latihan bersama dalam rangka HUT ke-1 ELTEKERS Indonesia. Acara ini terselenggara berkat kerja sama ELTEKERS Indonesia Sejahtera dengan Kelompok Riset Psikologi Olahraga dan Latihan Fakultas Psikologi UI.
Ketua panitia sekaligus Ketua Kelompok Riset Psikologi Olahraga dan Latihan, Prof. Dr. Ali Nina Liche Seniati, M.Si., Psikolog, menyampaikan pentingnya olahraga komunitas bagi kesehatan, khususnya kalangan senior.
“Topik kesehatan mental, terutama pada warga senior, kini menjadi perhatian besar. Penelitian menunjukkan salah satu cara untuk tetap sehat adalah dengan berolahraga rutin minimal 150 menit per minggu,” ujar Prof. Liche Seniati.
Ia mencontohkan senam terapi sehat Ling Tien Kung, olahraga komunitas yang kini semakin populer. Dengan durasi latihan sekitar 45 menit, olahraga ini disebut telah memenuhi standar kebutuhan aktivitas fisik. “Walaupun saya baru beberapa kali mengikuti latihan Lintian Kung, saya merasakan tubuh lebih sehat, segar, dan produktif,” tambahnya.
Dalam kesempatan itu, Prof. Liche Seniati juga mengumumkan bahwa kelompok risetnya tengah menyiapkan buku kedua berjudul Sehat: Tinjauan dari Psikologi Latihan. Buku ini akan membahas beragam jenis olahraga masyarakat, termasuk Ling Tien Kung (LTK), setelah sebelumnya menerbitkan buku Kapita Selekta Psikologi Olahraga yang berfokus pada atlet.
Acara HUT pertama ELTEKERS Indonesia ini turut diramaikan oleh kehadiran 200 peserta non-anggota, berbagai stand UMKM, serta dukungan sponsor. Tidak ketinggalan, 12 mahasiswa Fakultas Psikologi UI juga terlibat untuk mengumpulkan data penelitian terkait manfaat Ling Tien Kung (LTK) terhadap kesehatan.
Sebagai penutup, Prof. Liche Seniati memperkenalkan maskot ELTEKERS Indonesia, Panda Qibo, yang menurutnya melambangkan keceriaan dan semangat untuk terus membuka “pintu langit” demi keberkahan.
“Semoga kita selalu riang gembira dan sehat bersama melalui latihan rutin,” pungkasnya.
