Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.
0:04 [musik] 0:08 Brail TVrahim. 0:11 [musik] 0:16 Asalamualaikum warahmatullahi 0:18 wabarakatuh. Ikhwan akhwat 0:19 rahimakumullah. 0:21 Sehat, aman, terkendali? Alhamdulillah. 0:24 Hari ini insyaallah kita akan bertambah 0:27 wawasan dan ee terpersuasi oleh bahasan 0:31 kesehatan Islami yang mudah-mudahan akan 0:36 benar-benar membuat kita lebih paham. 0:39 Karena tadi waktu di off air itu 0:41 kayaknya penting nih Mbak Nuning, 0:43 meracik jamu untuk apa? Nah, spesialnya 0:47 untuk hari ini adalah untuk yang kena 0:49 asam urat ya. meskipun banyak lagi 0:52 jamu-jamu yang lain. Mudah-mudahan 0:54 kebersamaan ini betul-betul akan membuat 0:57 kita lebih paham bagaimana sehat dengan 1:01 hal-hal yang tidak menyulitkan. 1:05 Tidak lupa salam selawat kita lantunkan 1:07 untuk junjungan umat kekasih kita 1:08 Muhammad Rasulullah sallallahu alaihi 1:10 wasallam. Semoga kelak kita dipertemukan 1:13 dengan beliau di saat yang sangat kita 1:15 rindukan di yaumil akhir. Dan ikhwan 1:18 akhwat, seperti biasa kesehatan islami 1:21 di minggu kedua dan keempat itu 1:23 menghadirkan 1:25 emm kali ini yang hadir tuh Ciopin. Ah, 1:29 kita sapa beliau di ujung sana. 1:31 Asalamualaikum warahmatullahi 1:33 wabarakatuh, Bung Wang Ciopin 1:38 Liw. [tertawa] 1:42 Iya, Bung Alvian 1:45 sudah siap benarkan ya, bahwa bahasan 1:48 kita meracik jamu untuk yang asam urat. 1:52 Benar sekali. 1:53 Oke, ikhwan akhwat, mari kita simak. 1:55 Mudah-mudahan narasumber kita terbebas 1:58 dari batuk ya, [tertawa] 2:00 karena lagi batuk. 2:02 Iya. 2:06 Oke, kita ini ya kita mulai tentang 2:10 pembahasan kita hari ini. [berdehem] 2:12 Asalamualaikum warahmatullahi 2:13 wabarakatuh. 2:15 Alhamdulillahirabbil alamin. Wasatu 2:16 wasalam asursalin wa ali. 2:20 Alhamdulillah kita panjatkan puji syukur 2:22 dari Allah Subhanahu wa taala atas 2:24 berkat rahmatnya kita hari ini bisa 2:27 ketemu lagi di ruang kesehatan islami 2:30 ya. Jadi kita [berdehem] akan membahas 2:32 tentang ee asam urat ya. Ini memang saya 2:36 lagi ee agak batuk ee sedikit ya. Jadi 2:39 buat ee Mbak Nunding sudah bilang 2:42 katanya, "Ah kita sudah lama enggak 2:43 ketemu nih harus on air." Ya sudah siap. 2:46 [tertawa] 2:46 Alhamdulillah 2:48 on ya. Sedikit-sedikit ee 2:50 sumbang-sumbang sedikit ya. 2:52 Sedikit-sedikit serak-serak basah ya. 2:55 Oke. [berdehem] Sudah pada tahu kan 2:57 kalau asamur tuh enggak enak banget ya. 3:00 Enggak enak banget banget banget ya. 3:03 Pangkat lima [tertawa] 3:06 bisa bengkaknya di apa di dekat 3:08 persendian kaki ya. Pokoknya kalau asam 3:10 itu di persendian ya. Semua di 3:12 persendian itu akan bengkak ya. Bisa di 3:15 sendi kaki, jempol ya, bisa di lutut, 3:18 bisa di engkel ya, bisa di jari, tangan, 3:23 bisa di sikut ya, tapi memang banyaknya 3:26 ke jari kaki ya atau di engkel kaki ya. 3:30 Dia senang di persendi-sendian, ya. 3:32 Karena persendian ini 3:35 dia akan membuat ee kristal ya. Nah, 3:39 kristal ini akan tajam ya. tajam makanya 3:42 nyeri ya merah ya panas ya karena reaksi 3:47 inflamasi karena meradang ya ada 3:50 bengkaknya ada merahnya ada panasnya ada 3:53 nyerinya ya ee lumayan ya ada ee komplit 3:57 ya nah ini akan lama-lama [berdehem] 4:00 kalau kita biarin dia akan menjadi topi 4:03 makanya banyak kan orang yang kena asam 4:05 urat yang berlebih 4:06 ee jadinya kakinya bengkok-bengkok kan 4:09 itu karena dia jadi topi jadi keras ya, 4:13 jadi deformitas. Jadi tulang ini akan 4:16 bengkok ya, jadi deformitas. Jadi ee 4:19 jangan berlebihan dengan makanan-makanan 4:21 yang mengandung purin ya. Akhirnya dia 4:25 akan bengkak ya. Oke. Di sendi ee kena. 4:29 Nah, tapi dia bisa jadi batu ginjal ya 4:31 karena urin ini menjadi batu ginjal 4:34 karena ekskresinya diurin ya. Lama-lama 4:37 jadi batu ginjal. Kalau sudah jadi batu 4:39 ginjal berarti ginjalnya keganggu ya, 4:42 kegesek-gesek ya, luka nanti ya. 4:44 Kalau misalnya dia jadi batu intan, batu 4:46 permata ya itu enggak apa-apa ya. Nah, 4:49 tapi ini batunya batu yang menyebalkan 4:52 ya. [tertawa] 4:53 Ya, batu-batunya menyebalkan ya. Bisa 4:55 mengganggu ginjal kita ya. Oke. Nah, 4:59 [berdehem] ini ee purin itu berasal dari 5:02 mana sih? Ya dari makanan ya. dari 5:05 makanan yang empat sehat lima 5:07 sembarangan ya. Jadi kita enggak boleh 5:10 makan empat sehat lima sembarangan ya. 5:13 Makannya yang ee bagus ya, yang 5:15 bagus-bagus ya, yang bukan ee empat 5:18 sehat lima sembarangan ya. Nah, purin 5:21 ini apa? Zat yang terkandung dalam 5:23 makanan ee atau berasal dari tubuh 5:25 makhluk hidup ya atau dari daun-daun 5:29 juga ya ee dari hewan juga ya. Nah, 5:33 purin ini menyebabkan penumpukan kadar 5:36 asam urat ya. Ee sehingga ee kalau kita 5:40 kencing dia akan keluar ya purinnya itu. 5:42 Tapi semakin banyak numpuk ya karena 5:45 over ya over limit ya. Jadi e sudah 5:48 kebanyakan ya. Kalau kebanyakan mau 5:50 gimana ya? Pasti akan menumpuk di dalam 5:53 tubuh kita ya. Jangan salahkan 5:56 asamurannya, salahkan ya konsumsinya ya 6:00 gitu ya. Kadang-kadang, "Aduh, asam saya 6:02 balik lagi ya. 10 jam terakhir dia makan 6:05 apa?" Soto, dia makan jeruan yah. Ya, 10 6:10 jam terakhir ya. Makanya banyak orang 6:11 ngomong, "Pakvan, saya juga sakit nih." 6:14 Ee apa enggak makan apa-apa sakit ya. 6:17 Nah, kita lihat dulu kalau misalnya dia 6:19 sakitnya menjalar itu mungkin secara 6:21 kejepit ya, bukan karena asam urat ya. 6:24 Tapi kalau dia 10 jam terakhir makan 6:25 yang ee jeroan yang mengandung purin ya. 6:28 Nah, itu bengkak atau di lokal ya. Nah, 6:31 itu kemungkinan ee asam urat ya, OA juga 6:35 beda ya. Jadi kita bisa nebaklah nanti 6:37 kalau misalnya sudah konsultasi sudah 6:38 tahu, oh ini OA, oh ini asam urat, oh 6:41 ini Sit 6:42 gitu. 6:44 Nah, ini ada ini apa sih di atasnya? Ada 6:47 apa nih? Oh, oke. Nah, ini ada 6:49 partway-nya ya ee dari asam urat goto. 6:52 Asam urat ya. Makanan yang tinggi 6:54 protein ya sudah jelas ya. Ee terus ee 7:00 terjadilah produksi asam urat ya, ganggu 7:03 gangguan metabolisme pada purin ya, bisa 7:05 dari genetik. Nah, kalau genetik ini 7:07 biasanya orang yang terkena autoimun ya. 7:10 Terus dari obat-obatan bisa juga ya 7:12 orang makan apa pelancar kencing itu ya 7:15 ee seperti furosemit. Nah, itu efek 7:17 sampingnya asam uratnya naik biasanya 7:19 ya. Terus makanan-makanan ya yang 7:21 mengandung empat sehat lima sembarangnya 7:23 yang pur tinggi ya. Nah, kalau wanita 7:26 itu biasanya batasnya 5,5 ya sampai 6 7:29 lah maksimum ya. Kalau laki-laki tujuh 7:32 ya. Oh, Pak Alvan, saya kan delan ya. 7:34 Delapan delapan padahal lebih ya. 7:37 [tertawa] 7:38 Kadang-kadang itu kan orang kadang ah 7:41 enggak apa-apa Pak Alvian enggak 7:43 apa-apanya lebih ya. Nah, penimuan 7:46 kristal ini akan ke sendih ya. 7:48 Terjadilah akumulasi ya di ginjal ya. 7:52 Nanti terjadi gangguan pada saraf ya, 7:55 saraf ginjal, ginjalnya keganggu, 7:57 kegesek ya, terus saraf di kaki ya 8:01 karena dia ada tonjolan ya, karena ada 8:04 kristal. Terus terjadilah reaksi ke 8:06 kanan, reaksi inflamasi ya, tadi panas, 8:09 merah ya, nyeri ya, benjol ya. Nah, 8:13 terus suhu tubuh meningkat ya terjadilah 8:17 demam. Bisa juga karena kan dia ada 8:19 reaksi inflamasi ya atau nanti dia 8:21 lama-lama menjadi topi ya atau dia jadi 8:24 kristal itu mengeras ya. Akhirnya 8:27 terjadilah perubahan bentuk tulang yang 8:30 tadi saya sebutkan tadi ya. Jadi 8:31 deformitas ya dia jadi ee apa ee 8:35 jempolnya ke dalam ya jempolnya 8:38 bengkok-bengkok ya. Nah itu ya. Nah, 8:42 karena terjadi ee topi tadi mengering 8:44 ya, sehingga akhirnya nanti akan 8:46 mengganggu gerak sendi ya. Sendi mau 8:48 bergerak pakai sepatu enggak nyaman ya, 8:51 jalan enggak nyaman ya karena terjadi 8:53 topi tadi ya. Nah, terus nanti kerusakan 8:57 kulit pasti ya karena ketarik ya 8:59 penipisan pada kulit terjadilah 9:01 kerusakan pada integritas ee kulit. Nah, 9:04 jalur yang tengah ya tadi baru jalur 9:07 yang atas ke kiri ke kanan nih banyak 9:10 nih ya. Nah, jalur ke bawah lagi yang 9:12 terus nih ada lagi ya jalurnya. Kita 9:15 ambil kiri dulu nih banyak banget ya. 9:17 Nah, ini ada terjadilah pelepasan sel ya 9:20 karena tadi terjadi reaksi ee apa tuh 9:23 inflamasi ya. Ee sehingga teman-temannya 9:26 datanglah ya beradikin histamin, 9:29 prostagan ya. Nah, akhirnya kan 9:31 hipotalamus dia laporan ke otak. Oh, ini 9:34 ada benda asing nih bikin kita ee 9:37 bengkak nyeri ya. Akhirnya dilaporin ke 9:40 otak ya. Otak merasakan nyeri ya, 9:42 sensasi nyeri ya. Nah, malam dia 9:45 terganggu banget karena dingin ya. Nah, 9:47 pasti tidurnya keganggu enggak nyaman. 9:49 Kesentuh dikit, kesenggol dikit ya. Aduh 9:53 teriak ya sakit ya gitu. Nah, terus ee 9:56 di tengahnya ini sirkulasi pada daerah 9:58 inflamasi ya pasti kan karena benjolan 10:01 terjadilah ee pelebaran ya fasodilatasi 10:04 karena dia bengkak ya. Nah, terjadilah 10:07 eritrama atau rasa panas ya tadi yang 10:10 dolor, tumor, kalor ya ee nyeri ya itu. 10:15 Nah, terus terjadilah peningkatan 10:16 peremelabilitas kapiler ya sebelah kanan 10:19 ya dari tengah ke kanan ya. Terus 10:22 akumulasi cairan ya. Jadi karena terbuka 10:25 dia ada terjadi permeabilitas akhirnya 10:27 jaringan intersesialnya masuk ya dari 10:30 dalam keluar ya. Terjadilah bengkak 10:33 edema ya. Dema bengkak ya sehingga 10:36 menekan jaringan pada sendi ya. 10:39 Terjadilah perfusi jaringan, terjadilah 10:42 transportasi elektrolit ya, terus 10:44 potensial aksi, kesemutan 10:47 ya akhirnya terjadi kesemutan ya 10:50 gangguan rasa nyaman ya jadi banyak ya. 10:54 Jadi jangan empat sehat lima sembarang 10:57 sembarangan. 10:59 Nah ini ada partway dari biokimianya ya. 11:02 Ada biokimia. Kalau tadi W dari ee 11:05 penyakitnya, nah ini ada biokimianya ya. 11:08 Nah, kita kalau makan-makan yang ee 11:10 mengandung purin ya, nah di sini ada 11:13 asam ribonukleat dari sel ya, terjadilah 11:17 hiposantin ya. Nah, hiposantin terjadi 11:20 santin jadi asam urat. Nah, nanti kita 11:22 inhibisinya di santin oksidase biasanya 11:24 obat-obat herbal ya, obat farmakologi 11:27 ya. Eeah. Nah, biasanya dia di di 11:31 inhibisinya dihambatnya pada santin 11:32 oksidasi ya. Jadi ee di ginjal akan 11:36 keluar di urin biasanya 11:37 kristal-kristalnya ya. Cuman kalau 11:40 kristalnya jadi batu, nah repot itu ya 11:42 nanti luka dia. Iya. Kalau batunya batu 11:45 batu yang bernilai enggak apa-ap ya kali 11:47 ya. Tapi [tertawa] 11:48 jangan deh sakit ya. Batu ginjal sakit 11:51 ya. Nah ini [berdehem] 11:54 di bawahnya ya. Kalau sudah jadi asam 11:56 urat jadi kristal. ya terjadi 11:58 fagositosit ya karena ada sel ee mas 12:02 kita tadi ya akhirnya terjadi 12:04 peradangan, bengkak, rusak jaringan ya 12:08 jalan susah ya itu. Oke kita lanjut ya. 12:14 Nah, gejala samurat ya tadi sudah 12:16 disebutkan ri ngilu, linu, kesemutan, 12:19 bahkan sampai berwarna merah, kemerahan 12:21 meradang ya terasa nyeri ya pada 12:24 sendi-sendi yang diserang ya, jari 12:26 tangan, jari kaki, dengkul, tumit, 12:28 pergelangan tangan dan lain-lain ya. Di 12:30 mana diserangnya? Yang tadi laki-laki 12:32 tujuh, perempuan enam ya. Jangan nawar 12:35 ya enggak apa-apa Pak Alv lebih dikit 12:37 gitu kan ya. Jangan nawar ya. Enggak 12:40 boleh nawar kalau ini. Nah, ini ada 12:42 gambaran-gambaran ee terjadinya 12:44 asamurat. Kakinya jadi bengkak, 12:47 tangannya jadi bengkak begini. Coba 12:48 bengkok kan jadi deformitas ya. Nah, 12:51 terus jadi ee topi ya. Nah, malah yang 12:55 parah begini. Nah, ini ada batu-batu nih 12:56 di ginjal ya. Batu-batu ginjal nyumbat 12:59 ya. Ginjal nih ee fungsi utama ya. Nah, 13:03 kalau di TCM ginjal ini ee apa ee 13:07 kehidupan kita ya. Kalau ginjal ini 13:09 melemah ya sudah ya karena ginjal ini ee 13:13 apa ya ee 13:16 hubungan dengan ci energi kita ya. Nah, 13:19 ada energi bawaan lahir, ada energi yang 13:22 ee dia akan menurun ya di ginjal ya. 13:25 Nah, kalau di kita ginjal rusak ya 13:27 bermasalah juga. Ginjal ini kan nanti 13:28 kan akan balik ke setelah filter dia 13:31 akan balik ke jantung darahnya. Nah, 13:33 kalau misalnya ginjal terganggu dia 13:35 sudah HD atau dia cuci darah, H-nya 13:37 pasti rendah ya. Apalagi tersumbat ya, 13:40 jadi masalah ya. Nah, ini 13:42 makanan-makanan yang harus kita hindarin 13:45 ya. Jeruan, seafood, makanan olahan. 13:47 Nah, ini saya sebutkan dulu jeruan. 13:49 Jeruan itu apa? Jeruan enggak tahu nih, 13:51 Pak Alvian gitu kan. Nah, kita sebutkan 13:53 [tertawa] ya 13:54 ya limpa, ginjal, babat, usus, hati, 13:57 paru, dan otak. Pokoknya dalaman dari ee 14:00 hewan ya, seafood ya, udang, kerang, 14:04 cumi, kepiting, ikan teri, dan lain-lain 14:06 dan teman-temannya. Nah, ikan laut itu 14:08 hanya boleh tenggiri sama salmon. Yang 14:11 lain kena semua ya. Ee bandeng kena 14:16 apalagi ee ikan apaagi? Ee 14:20 ikan apaagi? Ikan ya ikan-ikan laut 14:22 pokoknya kecuali tenggiri sama salmon 14:24 ya. Itu pasti kena ya. Kalau tenggiri 14:26 sama salmon aman ya. Karena banyak saya 14:28 kalau saya sebutkan. Nah, kalau ikan air 14:30 tawar dia boleh semua kecuali lele ya. 14:34 Ikan air tawar kecuali lele. Ikan laut 14:36 yang boleh hanya tenggiri sama salmon. 14:38 Ya, makanan [berdehem] olahan ya, abon, 14:41 dendeng, keju, es krim, kaldu itu enggak 14:44 boleh ya. Makanan kaleng, kornet, sapi, 14:47 sarden ya. Daging ya, kambing, sapi, 14:51 kuda, ya, kacang. Nah, kacang nih paling 14:53 banyak ya. Oh, enggak apa-apa, Pak 14:55 Alfan, saya makan kacang ya. Makan 14:56 kacangnya se stop ya. Keretap keretup 15:00 kretap keretup sambil nonton ya. Stop. 15:03 Sudah bocor ngomongnya. Bocor kalengnya 15:06 gitu kan. [tertawa] 15:09 Nah, ini kacang kedele ya, tempe, oncom, 15:11 tahu ya, tahu co ya, kacang tanah, 15:14 kacang hijau, toge, melinjo, emping ya. 15:17 Ini kena semua ya kalau sayuran, nah 15:19 sayurannya boleh hanya timun, tomat, 15:22 wortel, labu siam, brokoli, sawi putih, 15:24 oyong, yang lain jangan dimakan ya. 15:28 Daun pepaya ya, daun singkong, daun 15:31 pintu ya. Jangan dimakan daun pintu. 15:35 Nah, kembang kol ya. Pokoknya yang boleh 15:37 timun, tomat, wortel, labu siam, 15:39 brokoli, sayur putih, oyong ya. Jangan 15:40 nawar lagi ya. Terus buah, durian 15:43 jangan. Nanas, air kelapa. Nih banyak 15:46 orang bilang, "Wah samurat minum air 15:48 naiklah samuratnya." [tertawa] 15:49 Ya, ini banyak banget kejadiannya itu 15:52 ya. Hafal ya. Nanti kalau enggak hafal 15:54 tinggal WA ya. WA Bu Nuning juga bisa 15:57 nanti. [tertawa] 15:59 [terkesiap] 16:00 Terus kita lanjut. Nah, ini ada 16:02 makanan-makanan yang mengandung purin 16:04 yang ee tinggi ya, dari tinggi sedang ee 16:08 kecil ya. 16:10 Udang, kerang, cumi, jeruan, hati, 16:12 ginjal, otak, paru, limpa, jantung, dan 16:14 lain-lain. Alkohol, ragi, tape yang 16:18 mengandung tape, ragi ini kan menjadi 16:19 alkohol ya. Makanan sarden ya. 16:22 Kadapurinnya 150 sampai 1000 mg 16:24 sebaiknya tidak disantap ya. Daging sapi 16:28 ikan selain nomor satu kacang-kacangan, 16:31 bayam, buncis ya, selain di atas ya. 16:33 He 16:34 bangk, daun singkong, daun pepaya, 16:36 kangkung, asparagus, dan jamur ya. Nah, 16:39 itu 50 sampai 100 mg sebaiknya dibatasi 16:43 ya. Susu, keju, telur, sayur, buah, dan 16:46 sereal boleh dikonsumsi ya. Tapi cari 16:50 yang buahnya jangan duren ya, jangan 16:51 nanas ya, [tertawa] kelapa jangan ya. 16:53 Tadi enggak boleh sudah tahu ya. 16:55 Sayurnya boleh apa tadi? timun, tomat, 16:57 wortel, labu siam, brokoli, sayur putih, 16:59 oyong ya saya sampai hafal ya gara-gara 17:02 pasien suka nanya terus ya gitu ya. Nah, 17:05 ini banyak-banyak minum ya benar karena 17:07 kalau kita minum purin itu akan keluar 17:09 di kencing ya, di urin ya minum 17:11 banyak-banyak tapi kalau sudah keganggu 17:13 ginjalnya minumnya jadi dibatasin ya. 17:16 Karena kalau enggak bengkak ya, jadi 17:19 kita minumlah air putih yang banyak, 17:21 yang lagi masih sehat ya. Pipis terus p 17:25 ya memang pipis terus. ya. Nah, kalau 17:27 memang kita malam keganggu, ya udah 17:28 jangan malam-malam atau sore-sore ya. 17:31 Jadi banyakin di siang atau di pagi ya. 17:34 Konsumsi makanan yang mengandung 17:36 potasium tinggi seperti kentang ya. 17:38 Kentangnya rebus ya, yogurt dan pisang 17:41 ya. Kalau pisang kalau kita dem jangan 17:44 ee kembung ya, yogur juga ya. Kalau 17:47 enggak ada aman ya. Konsumsi buah yang 17:49 banyak mengandung vitamin C. Oh, banyak 17:51 vitamin C nih ya. Yang [berdehem] 17:53 buah-buah mengandung vitamin C ini 17:54 sangat banyak ya. buah-buah yang norak 17:56 ya, buah-buah yang norak warnanya itu 17:57 pengandung vitamin C dan antioksidan 17:59 biasanya ya. Perbanyak ya kalau dia yang 18:02 norak itu biasanya mengandung vitamin C 18:04 dan antioksidan ya. Perbanyak konsumsi 18:06 karbohidrat kompleks ya, misalnya beras 18:08 merah ya, ee gandum ya, kurangi konsumsi 18:12 karbohidrat sederhana ya, nasi misalnya 18:14 kurang-kuranginlah ya sesuai asupan ee 18:17 energi putih maksudnya ee sesuai asupan 18:19 energi dengan kebutuhan tubuh ya. Bisa 18:21 masuknya berapa, keluar kalorinya berapa 18:23 ya. Jangan kalau kita nabung kan enak 18:26 tuh banyak-banyak nabung masuk semua ya 18:28 kan keluarnya dikit. Nah, tapi kalau 18:30 bagi kesehatan kita balik ya keluarnya 18:33 banyak masuknya dikit. Ya, itu terb 18:36 konsepnya ya dengan nabung dan kesehatan 18:39 [tertawa] 18:40 itu konsep berbeda ya. Nah, ini olahraga 18:43 ya untuk penderita asamurat boleh sepeda 18:46 ya, boleh olahraga yang pernapasan gerak 18:50 ya, taici ya atau berenang ya. Enggak 18:53 bisa berenang jalan ya di air ya. Enggak 18:56 bisa jalan di air kipik-kipik aja ya. 18:58 Yang penting ada pergerakan ya. Atau 19:01 jalan kaki ya. Jalan kaki ya. 30 menit 19:04 dia membakar kalori, lebih dari 30 menit 19:07 dia akan membakar lemak, lebih dari 1 19:09 jam dia akan membakar protein. Jadi 19:11 cukup 30 menit lebih dikit ya kalau kita 19:14 misalnya untuk membakar kalori dan lemak 19:17 ya. Kalau lebih 1 jam kita harus tambah 19:19 protein dari luar ya seperti atlet ya. 19:22 Dia biasanya lebih dari 1 jam olahraga, 19:25 minorga, fitness ya, itu lebih dari 1 19:27 jam. Nah, dia butuh protein karena 19:29 protein yang dibakar ya. Nah, ini ada 19:33 dari asam urat tadi ya, pasti akan 19:35 mengganggu ginjal ya. Makanya tadi saya 19:38 sebutkan hati-hati bagi yang ee asam 19:42 murat tinggi nanti ke arah ginjal ya. Ee 19:45 derajat 1 masih bagus ya di atas 90. Ini 19:49 laju filtrasi gromulusnya GFR ya. E 19:53 derajat 2 sudah menurun ya 60 sampai 89. 19:57 derajat 3,59 19:59 derajat 4 15 29 derajat 5 kurang dari 20:02 15. Nah, ini nanti akan cuci darah ya HD 20:05 hemodialisa ya. Jadi kita harus memang 20:08 hati-hati ya nanti akan terjadi gangguan 20:11 ginjal, hipertensi dan lain-lain ya. 20:13 Apalagi kalau kita ada diabet ya, induk 20:16 segala penyakit ya nanti akan ee 20:18 bermasalah ya. Nah, ini ada ramuan yang 20:22 ee distandarin oleh ee 20:26 apa? dari Kemenkes ya kalau enggak salah 20:28 ya. Ada daun tempuyung ya, ada 2 gr, ada 20:32 secang ya, tempuyung pada tahu. Nah, di 20:34 depan tuh sudah lumayan tuh sudah subur 20:36 ya, ada 80 lebih tanaman ya. 20:38 Alhamdulillah ee berhasil ya, ada 20:41 secang, ada daun kepel ya, ada temu lawa 20:44 ya, ada kunyit meniran. Nah, temu lawa, 20:46 kunyit meniran ini tambahan addisional 20:48 ya, air 1 liter ee 600 mili, diminum 3* 20:53 200. Nanti ada formulanya ya. saya bikin 20:55 formula ini masih [mendengus] 20:56 tunggal-tunggal ya. Nah, daun kepelnya 21:01 ya. Dia bisa menurunkan kadar ya ee dan 21:05 dia sebagai flavonoid ya ee antioksidan 21:08 yang kuat ya. Dia bisa menghambat 21:10 santinoksidase. Nah, tadi biokimianya 21:12 kan ada saya tunjukin tadi kan. Nah, di 21:14 mana dia penghambatannya? Di santin 21:15 oksidase ya. Terus daun tempuyung 21:18 efeknya diuretik kita ee kencing-kencing 21:21 banyak ya. akhirnya kadar sampurannya 21:23 kebuang ya itu. Nah, ada lagi kayu 21:26 secang. Nah, kayu secang ini juga 21:27 menghambat santinidase sehingga tidak 21:29 terjadi borin perimidin ya. Nah, tiga 21:32 ini gabungan yang sinergis ya, yang 21:35 saling mendukung ya. Nah, tambahan yang 21:38 tadi ee seperti kunyit ya, terus ee 21:41 meniran ya. Nah, itu hanya tambahan ya 21:44 untuk apa? Untuk ya rasa aja ya. Temu 21:47 lawa ya itu untuk nambah. Nah, bisa juga 21:50 untuk hepatoprotektor ya, untuk 21:52 menyehatkan hati ya. Terus [berdehem] 21:54 juga bisa untuk ee imunimulan meniran 21:58 ya. Tapi kalau meniran tunggal hati-hati 22:00 bagi yang laki-laki ya 22:03 gitu. He 22:04 ya. Importan ya. Kalau misal important 22:06 salah ya. Importan penting ya. Impoten 22:09 ya. Jadi ee dia akan kalau dia tunggal 22:12 ya, kalau dia campuran aman ya. Nah, ini 22:15 ada formulasi jamu herbal yang enak 22:18 untuk pengobatan asam murat. Eh, ini kok 22:22 yang ini ya? Apakah benar? Apakah tidak? 22:26 Kayaknya ada dibenerin sebentar. Ini 22:29 kayaknya ada yang error. Sebentar saya 22:32 buka yang PPT-nya. 22:35 Oh, iya benar. Ada PPT yang bagus sudah 22:37 dibikinin khusus radio aduh salah saya 22:41 Bu Ninya. [tertawa] 22:43 Heeh. E ini kelihatan ya, Bu Runing? 22:47 Wajah Anda yang kelihatan. 22:49 Oh, ya. Saya belum share. Sorry, sorry, 22:52 sorry. 22:54 Share. 22:56 Heeh. 22:59 Ini kelihatan enggak? 23:01 Kelihatan. 23:01 Kelihatan. 23:02 Nah, kan lebih bagus kan yang tadi. 23:04 Tapi hang lagi. 23:06 Masa sih? Coba answer dulu. 23:10 Ngambek dia tuh jadinya kanuning sih. 23:15 Iya sih. Yang jelas ikhwan akhwat 23:19 Wang Ciopin sedang mencari. Nah ketemu 23:22 tuh. Mengenal dan mengatasi asam urat 23:26 ini. Ketemu ya. 23:27 Iya. Lanjut dibikin bagus buat Rasil tuh 23:30 kan. Ah tadi saya bikin yang jelek yang 23:33 keluar malam. Makanya [tertawa] kok ini 23:35 yang belum saya rehap nih. Ini udah saya 23:37 rehap nih. Revis ya. Oke. Kita tadi di 23:40 mana sih? Olahraga, punya minum air 23:43 putih ya, bersepeda kan? Bagus kan 23:46 gambarnya? Eh, demi rasil dong gitu. 23:49 Nah, ini dapat kan resep jamu penderita 23:53 asam urat ya. 23:55 Catat 23:57 ya. Catat ya. Jangan lupa dicatat ya. 24:00 Ada daun tempuyung. Tempuyung lima 24:03 lembar ya. Kulit kayu secang ya. 24:06 Tempuyung kalau enggak tahu, enggak 24:08 enggak enggak paham bisa ganti kumis 24:10 kucing. Kumis kucing tahu kan? Pasti kan 24:13 tanamannya kayak kumis kucing ya. Ya. Ee 24:18 kalau enggak daun salam ganti daun salam 24:20 ya kalau enggak hafal ya. Daun 24:23 [berdehem] tempuyung 5 lembar. Kulit 24:25 kayu secang 3 cent ya kira-kira ya di 24:29 apa ya. 24:31 Daun kepel lembar. Kalau enggak hafal 24:33 daun ee kalau enggak susah nyarinya daun 24:35 kepel bisa ganti daun salam ya. Jangan 24:39 kita bilang salam. Assalamualaikum nanti 24:40 [tertawa] ya salam ya. Ya. Daun salam ya 24:44 boleh, kumis kucing boleh ya. Ee sida 24:49 guri eh enggak hafal ya. Ee seledri ya. 24:52 Seledri pasti tahu ya ibu-ibu pasti tahu 24:54 seledri ya. Nah boleh diganti itu ya. 24:58 Rimpang temu lawak ya kira-kira 5 cent 25:00 ya. Rimpang kunyit kira-kira 3 cent. ya. 25:03 Herbal mineral 5 batang ya. Semua bahan 25:06 kita cuci bersih ya dengan air mengalir 25:10 dari kotoran ya. Terus kita masukkan eh 25:13 airnya kita rebus dulu 700 mili ya 25:16 sampai mendidih. Terus kecilkan apinya 25:18 ya. Baru kita masukkan semua ya. 25:22 Tempuyung, kulit secang, daun kepel, 25:24 rimpang tembul lawak, rempang kunyit, 25:25 dan herbal menyiran ya. Kira-kira sampai 25:28 1520 menit dengan api kecil ya. Nanti 25:32 akan berkurang separuhnya 350 mili ya. 25:36 Maka kita matikan api lalu kita saring, 25:39 kita sedu ya eh kita apa? Saring ya. 25:43 Lalu kita taruh di gelas yang cantik ya. 25:46 Nanti bisa kita tambahkan dengan ee 25:49 kalau memang enggak suka yang 25:51 pahit-pahit dikit ya, bisa kita 25:53 tambahkan dengan gula aren ya, bisa kita 25:56 tambahkan dengan ee jeruk lemon ya, 25:59 boleh ya. Nah, ini bisa dikonsumsi 2 26:02 sampai 3 kali sehari ya. Jika terasa 26:05 kurang kuat bisa didobelkan ya, dosisnya 26:07 bisa dinaikkan ya, didel-dobelkan ya. 26:11 Nah, tadi sudah saya sebutkan 26:12 fungsi-fungsinya. Oh, ini enggak dibikin 26:14 dengan tambahan topping ya. Nah, jadi 26:18 kita bikin ee barista tajamu. Nah, jadi 26:21 bisa ditambahkan dengan gula aren, 26:24 ditambahkan cit ya. Ciasit. Tahu kan 26:26 ciasit itu apa ya? 26:28 Apa sih, Bu? Casit. 26:31 Ini nih yang apa yang yang aduh kok saya 26:33 lupa. Ciasit. Ciasit deh pokoknya apa 26:34 ya. 26:35 I nanti kalau ketemu disampaiin. 26:38 Yang itu yang kita suka kalau kita ada 26:40 toping-toping es ee es buah atau apa ya. 26:43 Nah itu boleh pakai ced ya. Ee boleh 26:46 kita pakai tambahin min ya ditaruh di 26:49 atas jadi rasanya enak ya. Ee tambahin 26:52 jahe karena di sini tadi jahe enggak ada 26:54 ya. Nah tambahin jahe sedikit jadi 26:55 hangat ya. Ee serai boleh ya. Tambahin 26:58 serai boleh ya. Nah, harganya takkan 27:00 mahal kalau sudah namanya barista jamu 27:03 ya. Kalau kopi biasa murah, tapi kalau 27:06 sudah jadi bahasa Inggris cappuccino 27:07 mahal ya. [tertawa] 27:09 E jamu wah masih murah kalau sudah 27:12 ngomong barista jamu. Wah jadi mahal ya. 27:16 Oke nih selesai ya. Ternyata sedikit ya. 27:20 Dan alhamdulillah enggak batuk. 27:22 [tertawa] 27:22 Alhamdulillah nih doa. 27:23 Alhamdulillah. 27:25 Oke, ini kebetulan ada yang nanya. Boleh 27:29 langsung ya? 27:31 Boleh 27:32 dengerin apa saja yang harus dibuat 27:35 termasuk dari daun tempuyung sampai ke 27:39 seledri kayaknya memang bukan hal yang 27:42 sulit. Tapi kalau saya seorang pria yang 27:45 sudah 60 tahun suruh belanja ogah 27:48 [tertawa] bikin sendiri malas. Kira-kira 27:51 tersediakah yang siap minum? Mbak 27:53 Nuning? Coba tolong tanyain. 27:55 Heeh. 27:56 Ya, kalau misalnya di klinik sudah ada 27:58 kapsul ya, susah-susah kapsul. 28:01 Kalau saya tuh suka kapsul, saya buka 28:03 aja pakai air hanget ya daripada 28:05 susah-susah buka kapsulnya, air hanget 28:07 ya. Kalau mau ada rasa-rasa dikit pakai 28:09 gula aren ya. Kalau misalnya ada 28:11 rasa-rasa pengin ada kopinya kalau 28:12 enggak enggak ada masalah ya. Aah. Tapi 28:15 jangan kopi rasa samurat naik ya. Ee 28:18 pakai lemon ya atau min ya. Itu kalau 28:21 saya tuh suka misalnya ya kayak ini saya 28:23 lagi batuk nih. Saya menggunakan herbal 28:25 batuk ya. Nah saya tambahin jahe dikit 28:27 ya kadang-kadang sama kopi ya karena 28:29 saya enggak dasam urat ya. Jadi kan 28:30 rasanya tuh enak ya gitu. Nah boleh kita 28:33 mau tambahin apa tapi kalau teh, kopi 28:35 jangan ya. Nah nah nanti tambahin dengan 28:37 daun min ya. Nah, tapi kalau memang ee 28:40 susah lagi, aduh susah kah saya mau ke 28:43 tempat Pak Alvian misalnya, udah di 28:45 marketplace juga banyak kok ya cari kok 28:47 itu daun salam ya secang ya pasti ketemu 28:51 ya itu ya jangan carinya di toko besi 28:54 pasti enggak ketemu ya itu [tertawa] 28:57 bercandacanda 28:57 oke 28:58 saya sudah bercanda 29:00 itu makanya awet segar awet sehat awet 29:03 ee mana lagi ini dari Pak Aduning 29:08 Derajat tinggi itu rindu banyak orang 29:11 tahu. Tapi kalau yang derajat tingginya 29:14 gula gimana dong? 29:16 Saya kebetulan 29:17 udah 29:19 2 tahun nih gula tinggi. Katanya kalau 29:23 orang dengan gula tinggi beneran enggak 29:25 bisa normal. Coba dong tanyakan pada 29:29 narasumber kita. Oh iya. Baik kita 29:32 dengar apakah jawaban dari Bung Wang 29:35 Ciopin 29:37 ya. Terima kasih. Pak Adi ya. Jadi 29:39 memang kerinduan yang tinggi ayah dan 29:41 ibu ya kan Adi kan ayah dan ibu ya kan. 29:45 [tertawa] 29:47 Nah jadi gini ee gula itu kalau dia tipe 29:50 satu memang kita harus butuh insulin 29:52 dari luar ya karena ee apa sel beta 29:55 pulau lan orangnya itu sudah rusak ya. 29:57 Jadi ibaratkan ee pabriknya sudah enggak 29:59 ada ya. Tapi kalau dia tipe dua 30:02 degeneratif ya karena pola hidup ya pola 30:05 makan ya empat sehat lima sembarangan 30:07 ya. Nah, itu pabriknya masih ada ya, 30:10 produksinya ada cuman sedikit. Nah, itu 30:12 bisa kita obatin ya. Jadi kita ngomong 30:15 tipe dua ya. Kalau tipe satu ya sudah 30:18 harus butuh insulin dari luar ya. Nah, 30:20 nanti cek HBA1C-nya ya, gula rata-rata 3 30:23 bulannya berapa. Karena kalau ngecek 30:25 gula waktu, gula PP 2 jam, gula PP puasa 30:28 ya itu bisa menipu ya. Kita lagi makan 30:32 misalnya makannya kita lagi apa lagi 30:35 aman ketat ya. Wah, kita periksa deh. 30:37 Amanlah hasilnya ya. Tapi pas kita lagi 30:40 makannya 4 se sembarang, kita ngecek 30:42 enggak tahu kan. 30:43 Nah, tapi kalau kita cek HBA1C ya, gula 30:47 rata-rata 3 bulan ditarik ke belakang 30:49 ya, itu rata-rata enggak bisa nipu ya. 30:53 Misalnya kita kemarin makan apa misal 30:55 kolek ya, terus kita makannya bagus ya. 30:57 Nah, itu dirata-ratain nanti ketahuan 30:59 ya. Nilai normal HBA1C adalah di bawah 31:03 5,7 ya. di atas itu sampai 6 adalah 31:06 prediabet ya. Di atas 6 itu sudah diabet 31:10 ya. Nah, caranya apa? Bisa kita kasih 31:13 herbal-herbal yang untuk ee membantu ee 31:16 degeneratif ya. Misalnya kayak kayu 31:18 manis ya, itu karjanya sama sambiloto 31:22 ya. Nah, itu bisa seperti kalau 31:24 sambiloto kerjanya seperti metformin ya, 31:27 tapi hebal ya. Nah, kayu manis bisa 31:29 meningkatkan sekresi insulin ya. Sambil 31:32 luto, kayu manis, brotowali ya, ee 31:37 apalagi ee daun Afrika ya, 31:41 terus 31:43 daun salam ya, 31:45 ee cermi ya, apalagi ya. Nah, itu bisa 31:49 untuk membantu degeneratif ya dari ee 31:51 gula ya. Tapi kita pantangin juga 31:54 makanannya. Jangan enggak dipantangin ya 31:56 makanannya. Wah, ada herbal. Eh, saya 31:59 minum aja yang manis-manis ya. Nah, 32:01 ganti minum yang manisnya. Iya. Apalagi 32:04 ee apa? Banyak banget manisnya ya. Kalau 32:08 enggak mau manis lihat saya aja ya. 32:09 Cukup udah ya. Pasti manis nantinya. 32:12 [tertawa] 32:13 Ganti stevia aja. Stevia. Stevia itu 32:14 manis ya atau kayu manis. Kayu manis tuh 32:17 manis tapi cepat ya. Stevia itu manis 32:19 ya. Nah, ganti itu aja. Itu kalorinya 32:21 kecil ya kalau pengin manis ya. Tapi 32:24 kalau sudah ada diabet, kita enggak mau 32:26 manis, ya enggak usah lebih bagus ya. 32:28 Tapi kalau pengin manis ganti ya. Ganti 32:30 dengan stevia, ganti dengan kayu manis 32:33 ya. Nah, itu bisa ya. Nah, terus ya 32:36 karbo ya. Oh, karbo sudah saya kurangin 32:38 Pak Alfan. Sudah enggak makan nasi. Eh, 32:41 tahunya makan apa? Kue ya, makan 32:44 gorengan ya. Ya, sama aja lebih tinggi 32:47 lagi ya. Kentang rebus dengan kentang 32:49 goreng tinggi indeks gilak kemiknya. 32:51 Kentang goreng ya. Kentang rebus aman. 32:53 ya. Jadi harus kita ee asupan yang masuk 32:57 kita perhatikan baru kita obatin ya. 33:00 Boleh nanti kita terapi kalau misalnya 33:02 dia sudah HBA A1C-nya sudah agak turun 33:05 ya boleh kita terapi dengan lintah ya. 33:07 Kita buang ya darah baru, 33:09 darah lama terbuang, darah baru 33:11 terbentuk ya. Jadi dia ee refil lagi ya 33:14 ee perbaikan ya perbaikan sirkulasi 33:17 darah, perbaikan dengan ee gula-gula 33:19 yang tersimpan di ee pembuluh darah ya. 33:22 Iya. Oke. 33:24 Jadi kalau kepengin yang manis-manis 33:27 berhadapan dengan kaca saja. Wajah Anda 33:29 sudah manis. [tertawa] 33:31 Ini dari Bapak Salehudin di Bekasi. Mau 33:35 tanya dong. Bagian tumit kaki itu kalau 33:37 dipijit atau ditekan ngilu. Kenapa ya? 33:43 Apakah ini juga asam urat? 33:44 B tumit ya? Tumit ya Bu Nuning ya? 33:47 Heeh. Tumit. 33:48 Maaf tadi saya sambil minum karena sudah 33:50 agak gatal-gatal terus saya pakai ee 33:53 buatan sendiri ini. Eh, ada enggak? 33:56 [tertawa] 33:57 Oke. Oke. 33:58 Ada minyak sendiri. Jadi kita oleskan 34:00 supaya tidak gatal. 34:02 Buatan rumah sehat Alvian ya. 34:05 Promosi [tertawa] 34:06 loh. Kalau memang membantu kenapa tidak 34:09 ya? Daripada pakai pakai yang lain 34:11 mending saya pakai produksi sendiri kan 34:13 enak ya. 34:14 Nah, jadi ee tumit ya. Nah, natum itu 34:17 bisa plantar fasetis namanya ya. Plantar 34:20 fasietis itu bisa peradangan pada 34:23 plantar ya. Nah, itu bisa akibat dari 34:26 pendek sebelah kaki ya. Nanti coba 34:28 tenggurup ya, terus ee kepalanya 34:31 diluruskan ya ee tangannya diluruskan 34:33 terus lihat antara kaki sebelah ya mata 34:37 kakinya jarinya panjang sebelah enggak 34:40 ya. Kalau memang dia panjang eh pendek 34:42 sebelah yang sakit ya itu kemungkinan 34:45 kena dari pendek sebelah itu karena dia 34:47 terjadi kan kalau kita pendek ni 34:49 misalnya kaki sebelah kiri nih yang 34:50 sakit ya dia lebih pendek dari sebelah 34:53 kanan pasti kan kita numpunya ke kiri 34:54 kan 34:55 kalau kita berdiri 34:57 nah lama-lama dia kegesek akhirnya jadi 34:59 peradangan ya pelantar pasitis nah itu 35:01 banyak kejadian pasien-pasien saya nah 35:03 sebenar ee tinggal saya benarin 35:05 posisinya ya terus saya jarang 35:07 makupuntur ya ee setelah saya jarang 35:09 pemuntur Semoksa. 35:14 Hello. 35:14 Nah, tapi kalau dia di pergelangan bukan 35:16 di bawah tumit ya, di pergelangan ankle 35:19 ya. Ini sinyal saya bagus kah? Halo. 35:22 Barusan sebentar banget enggak sampai 2 35:24 detik. 35:25 Sinal saya bagus kah? 35:25 Bagus. 35:27 Halo, Bu Roning. 35:28 Iya, bagus. 35:30 Oh, bagus ya. Nah, dia [berdehem] kalau 35:32 misalnya di engkel ya, nah itu asam urat 35:34 ya. Tapi ini bukan karena dia tadi 35:36 bilang di telapak tumit ya. Berarti itu 35:38 pantar fasilitis. ada peradangan pada 35:40 tumit ya. Nah, biasanya karena itu. 35:44 Oke, pertanyaan berikutnya dari Depok. 35:48 Saya sering banget kesemutan kalau kaki 35:50 sedang sila. Kemudian kalau saya tidur 35:54 di tempat yang dingin atau beracaki 35:58 juga sakit, kaku. Ini kenapa ya? Apakah 36:02 juga asam urat? 36:04 Oke. Dia berapa menit? Kalau misalnya 36:06 dia kurang dari 15 menit ya, 5 menit 36:08 atau 10 menit itu sudah enggak normal 36:10 ya. Tapi kalau ah dia lebih dari 15 36:12 menit biasanya normal karena ketekan 36:14 pembuluh darah kita akhirnya kesemutan 36:16 ya. Nah kesemutan itu bisa dari aliran 36:19 darah bisa dari saraf ya bermasalah ya. 36:22 Nah kalau misalnya liran darah berarti 36:23 ada penyumbatan ya mungkin dia 36:25 makanan-makanan berlemak ya atau dia ada 36:29 diabet ya. Nah itu bisa dia mengganggu 36:32 ee saraf tepi ya. dia bisa mengganggu 36:34 aliran darah ya atau dia juga bisa ada 36:38 sarafnya yang bermasalah misalnya lumbal 36:40 atau S1-nya ya dia ada kejepit ya dia 36:43 cepat langsung dia kesemutan ya bersila 36:45 sebentar aja langsung nyit ya atau salah 36:47 posisi nyit ya nah itu karena saraf ya 36:49 nah nanti kita cek itu karena apa ya 36:52 karena ee manifestasinya banyak 36:54 kesemutan ya. Nah, kalau dingin dia 36:56 nyeri ya mungkin ada peradangan ya. 36:58 Kalau saat dia dingin malam ya. Nah itu 37:00 biasanya kalau dia nyeri biasanya ada 37:02 peradangan ya. ada inflamasi ya. 37:04 Peradangan tuh paling nyeri kalau malam 37:06 ya, kayak OA, kayak asam tadi ya. Nah, 37:09 biasanya dia agak dikasih air-air hanget 37:11 dikit ya dia enak ya. Boleh pakai botol 37:13 ya di botol dikasih 37:15 air hanget ya atau boleh juga bikin 37:18 rebusan ya rebusan untuk ee mengurangi 37:21 inflamasi ya seperti cengkeh ya ee jahe 37:24 ya serai ya terus ee kayu manis ya. Nah 37:28 itu direbus ya ditempelin di kaki ya. 37:31 Nah, di apa? Diparem-paremin atau airnya 37:34 ya di ee 37:37 di apa di namanya tuh? Ditaruh ya, 37:39 diperes ditaruh ya kayak kita dikompres 37:41 ya. Dikompres. Nah, itu agak ding 37:43 biasanya kalau untuk nyeri ya. Tapi 37:45 kalau dia kesemutan itu masih banyak 37:47 faktornya ya. Masih harus tahu ee ini 37:49 problemnya apa. Apa dia sering makan 37:51 sehat sembarangan ya atau dia ada posisi 37:53 pernah jatuh ya. Nah, itu berbeda arah. 37:56 Oke. 37:57 Iya. Kemudian dari Mbak Asi Fitri. 38:02 Kenapa ya? Kalau berdiri lama dengkul 38:05 kaku, kalau ditekuk berat 38:09 rasanya. Terus pertanyaan yang 38:11 berikutnya sama dari beliau ini. Andai 38:14 kata sendi-sendi kaku asam urat bisa 38:18 digunakan lintah. Heeh. 38:21 Heeh. Ya. Ya. Bisa. Ini kan perempuan 38:23 ya. Umurnya berapa? 38:24 Enggak disebut. 38:26 Heeh. Kalau biasanya perempuan di atas 38:27 55 ya itu biasa oa ya osteatritis. Jadi 38:31 ada pengapuran ya. Tapi kalau karena 38:34 samurat juga bisa bik bisa jadi ya. 38:36 Karena dia ada pururin numpuk di sendi 38:38 lutut ya bisa juga ya. Nah tapi kalau 38:41 misalnya dia enggak ada samurat 38:43 tahu-tahu dia kaku nekuk susah ya. Nah 38:45 itu biasanya oah osteatritis ya. Jadi 38:48 degeneratif pada ee tulang di lutut ya. 38:53 Jadi misalnya kan dia protein girikannya 38:56 berkurang akhirnya cairan sinopionalnya 38:57 berkurang ya. Terus ee hialinnya juga 39:00 berkurang ya. Akhirnya ee bantalan itu 39:03 haus ya. Bantalan ketemu bantalan 39:05 nyempit ya. Akhirnya terjadi kapur. 39:07 Kapur akhirnya gede. Gade 1 enggak 39:10 terlihat. Grade 2 sudah ada kapur. Grade 39:12 3 sudah mulai nempel ya. Grade 4 tulang 39:14 ketemu tulang ng-lock dia ngunci ya. 39:16 Jadi 39:17 ee neku lagi ya karena sudah terjadi 39:20 degeneratif oa ya. Nah biasanya kalau 39:23 kas-kas gitu yang memang oa saya traksi 39:26 ya. Saya teraksi, saya renggangan karena 39:27 dia nempel ya, nempel si sendi ee lutut 39:32 tadi nempel ya dari yang femur dari yang 39:35 tibia ya nempel ya di situ ya. Nah, 39:37 kadang-kadang patelanya juga enggak 39:38 bergerak ya. Patelanya itu mantap ya. 39:41 Mestinya patela itu kan dia harus yang 39:43 tempurung-tempurung patela itu tempurung 39:44 ya. 39:45 Nah, tempurung itu mestinya bergerak 39:46 godek-godek ya. Nah, tapi kalau dia 39:48 sudah ada OA biasanya dia enggak 39:49 bergerak malah ada fluid ya. Fluid itu 39:52 ee cairan ya ee cairan yang ee edema ya. 39:55 Makanya kulit itu mengganggu banget ya. 39:58 Mengganggu banget ya karena dia 39:59 inflamasi. Nah, caranya apa? Kita traksi 40:01 ya, kita jarang makupuntur ya, kita tens 40:04 boleh ya, kita moksak kita boleh ya dari 40:06 herbal juga bisa. Nah, tapi kalau memang 40:08 dia ada summer kita kasih lintah. Cocok 40:10 banget ya. Boleh dikombinasi ya. Kalau 40:13 memang memang ee oh saya mungkin ada 40:15 samurat juga boleh enggak ada masalah 40:17 dikombinasi ya. Cuman biasanya saya yang 40:19 tepat mana yang perlu ya saya lakukan. 40:22 Kalau yang enggak perlu enggak saya 40:23 lakukan ya. Misalnya orang sarak kejepit 40:24 ya enggak perlu saya lintah ya. Tapi 40:26 kalau orang stroke jantung, nah itu saya 40:28 perlu lintah ya. Jadi enggak perlu ee 40:31 dibenarkan ya. Tapi kalau dia sudah 40:33 bagus stroke-nya ya karena dia tadi 40:35 proses stroke kan lemah sebelah ya. Nah 40:37 biasanya ada gangguan-gangguan mobilitas 40:40 ya ee ee ee gangguan-gangguan pada sendi 40:43 ya. Nah atau tulang belakang. Nah itu 40:45 baru kita benarkan ya itu boleh ya gitu. 40:48 Oke. 40:49 Oke. Dari Ibu Maria. Asalamualaikum Mas 40:52 Alviyan. 40:54 Dulu tuh 40:56 dulu tuh kaki kiri enggak bisa jalan. 40:59 Ee sakit kalau berdiri tapi bisa sembuh. 41:02 Sekarang kok yang sakit kepala dan 41:04 enggak hilang-hilang. Sudah minum segala 41:07 macam ya mungkin ya sudah jadi minum. 41:09 Bagaimana nih kalau tanya herbalnya yang 41:12 harus diminum kalau kepala yang sakit? 41:15 Heeh. 41:16 Heeh. Kepala sakit bukan karena belum 41:18 gajian ya. 41:20 Lain lagi ceritanya [tertawa] 41:22 dulu. Jadi ee kepala sakit itu banyak ee 41:25 faktor ya. Saya minum sebentar. 41:28 Hm. Oke ya. Biar enggak s ya. Nah, 41:32 [berdehem] mohon maaf ya. Nah, jadi 41:33 kepala sakit itu banyak manifestasinya. 41:36 Maksudnya banyak penyebabnya ya. Ee 41:39 misalnya dia sumbatan pembuluh darah ke 41:41 otak ya itu bikin sakit juga kepala. 41:44 Misalnya dia ada masalah telinga ya bisa 41:48 juga jadi vertigo ya. ee tensinya tinggi 41:51 ya sakit juga kepala dari belakang 41:53 sampai ke depan. Kolesterol tinggi juga 41:55 bisa sakit ya. Nah, ini ee makanya 41:58 banyak penyebab harus memang konsultasi 42:00 atau servikal yang kejepit di leher ya 42:02 bermasalah juga ya. Ada pasien saya ya 42:06 ee pasien lama lah dari anaknya masih 42:08 kecil ya sampai sekarang sudah ngambil 42:11 S1, S2 ya. Alhamdulillah ya. Jadi ingat 42:14 banget aduh Pak Alvan, anak saya masih 42:16 kecil di sini ya. Nah, tiba-tiba dia tuh 42:18 sakit kepala yang tiap hari ya sampai 42:21 makan panadol tuh yang warna merah warna 42:24 ee warna merah warna apa? Biru ya kalau 42:26 enggak salah ya. Nah, dia cerita itu 42:28 baru mempan ya tiap hari ya 42:31 udah saya cek cek cek cek cek ternyata 42:32 lehernya ya kejepit ya. Nah, setelah 42:35 lehernya kejempit saya benerin udah 42:37 hilang aman ya. Terus solusinya juga dia 42:40 tidak tidak biasa menggunakan bantal 42:41 yang tinggi ya aman ya. sudah sembuh 42:44 tiba-tiba dia sakit kepala lagi 42:46 tiba-tiba ternyata tensinya yang tinggi 42:50 ya tensinya tinggi ya. Nah itu beda lagi 42:53 ya cara pengobatannya. Tadi saya benerin 42:56 ee lehernya posisinya ya. Nah ee 43:00 tensinya tinggi ya saya lintah ya. Nah 43:02 itu sudah beres juga ya sampai sekarang 43:04 cuma preventif dia datang ya. Nah, jadi 43:07 makanya ee enggak bisa kita tentukan nih 43:10 ini pakai ini, ini pakai ini. Nah, kita 43:12 harus ya misalnya karena sumbat. Okelah 43:14 kalau sumbatan bisa kita gunakan herbal 43:17 bawang putih kalau enggak mah ya ee daun 43:19 sukun ya, daun dewa ya sembung sambung 43:22 nyawa ya ee kunyit ya. Nah, itu bisa 43:26 untuk kolesterol. Tapi untuk hal lain ya 43:27 berbeda ya. Jadi ee harus tahu dulu ya 43:30 arahnya ke mana ya. Karena tadi 43:32 informasi juga sedikit ya sakit kepala 43:34 doang gitu kan. He 43:36 he 43:38 oke. 43:39 Berikutnya dari Mas Deni di Tangerang 43:42 Selatan. Saya tuh sering bekerja lembur 43:46 jadi begadang 43:48 terus imun tubuh menurun. Ada enggak sih 43:51 jambunya untuk menjaga daya tahan tubuh 43:54 yang sering tidur larut malam? Iya. H. 43:58 Memang kalau kita capek tuh imunitas 44:00 kita turun ya. Saya kemarin juga ee yang 44:02 lain sudah kena batuk ya baru saya kena 44:04 ya. Karena memang capek banget aktivitas 44:06 saya tuh full ya. Senin sampai 44:08 Rabu tuh praktik terus langsung jadi 44:10 kaprodi ya. Terus Kamis, Jumat itu saya 44:13 ngisi apa ngajar ya. Terus kegiatan lain 44:17 Sabtu Minggu tuh full ya. Jadi tiap hari 44:19 tu memang full ya. Kadang ada kegiatan 44:21 ini, kegiatan itu ya kayak kemarin 44:23 banyak banget kegiatan ya. Nah memang 44:25 kalau imunitas kita turun pasti kita 44:26 akan ee drop mudah karena terserang 44:29 penyakit ya. Nah, tapi bisa kita imun ya 44:32 kalau misalnya kita kena ya sebelum kena 44:34 ya kita naikkan imunitas kita aman. Tapi 44:37 kalau sudah banyak serangan-serangan ya 44:38 pasti kena juga. Seperti saya nih baru 44:40 kena ya. Tapi saya langsung hantem 44:42 herbal ya. Ee jadi cepat ya seminggu 44:45 kena batuk itu sudah agak mendinglah ya. 44:47 Malah ada kemarin pasien tuh sampai 44:48 sebulan katanya batuk ya. Saya bilang 44:50 pakai herbal aja ya. 44:52 Ya karena dia sudah makan obat medis ya 44:54 sudah ya. Jadi makai obat medis ya. 44:56 Akhirnya tadi barusan order juga herbal 44:59 ya. karena enggak sembuh-sembuh juga ya. 45:00 Oke. 45:01 Nah, jadi bisa kita naikkan imunitas 45:03 dengan apa ya? Yang untuk naikkan 45:05 imunitas ya. Jadi bisa kita tambahkan 45:08 jahe ya, kunyit ya, tapak liman ya, adas 45:13 ya, cabe jawa ya, itu untuk meningkatkan 45:15 stamina kita ya, meniran ya itu bisa 45:18 meningkatkan stamina kita. Nah, itu 45:20 boleh kita ee rebus ya, kita rebus jadi 45:23 minuman harian atau tambah habatus soda 45:26 ya. Tapi habatus soda itu panas ya. 45:27 Kalau sudah terlalu banyak kurangin 45:28 dosisnya ya. itu untuk imunitas kita ya. 45:31 Jintan, jintan itu ya boleh jintan kita 45:33 rebus ya. Nah, itu untuk meningkatkan 45:35 imunitas kita ya. Tapi kalau memang kita 45:37 sudah terlalu lelah ya virus ya banyak 45:41 ya biasanya kena juga ya tapi biasanya 45:44 kita lebih cepat sembuh biasanya ya 45:46 biasanya lebih cepat 45:47 ya itu ya. 45:49 Oh ada yang telepon nih. Tapi karena ini 45:52 Zoom jadi kita enggak bisa telepon lewat 45:55 emm apa WA ya. Baik pertanyaan 45:58 berikutnya dari Bekasi. dari Bung Rahmat 46:01 sering duduk lama di depan komputer, 46:04 pinggang bahu pegal. Ada enggak sih yang 46:08 bisa mengurangi pegal-pegal ini selain 46:10 pijat? Tentu saja dan bahan apa saja 46:14 yang perlu disiapkan? Terima kasih. I 46:17 kalau [berdehem] hanya otot ya, kalau 46:18 kita pegal ya stretching aja ya atau 46:20 pijat boleh ya. stretching kita 46:22 bergantung ya itu akan mengurangi 46:24 biasanya ya atau [berdehem] kita 46:27 berenang ya kita pijet ya itu untuk 46:30 musel otot ya tapi kalau sudah pegalnya 46:32 menjalar kesemutan duduk enggak nyaman 46:35 kanan kiri ya nah itu biasanya naik 46:37 kejepit ya itu harus dibenarkan ya nah 46:40 apalagi kalau sudah kakinya jadi 46:41 kesemutan ya baal nah itu harus 46:44 dibenarkan posisinya tapi kalau cuman 46:46 untuk mas otot ya bisa juga pakai minyak 46:49 inih ini ada minyak cengkeh ada minyak 46:50 pala ya yang Saya buat ini ya. Nah, ini 46:53 oleskan ya. Untuk pilek batuk pun oke 46:56 ya. Ini kan saya tadi udah takut nih. 46:58 Waduh siaran pasti batuk-batuk. Kalau 47:00 batuk kan enggak bisa dibikin permisi 47:01 ya. Batuki dulu ya. Enggak bisa gatalnya 47:05 minta ampun ya di leher itu ya. Jadi 47:07 sekali-sekali nih saya olesin nih ya. 47:09 Lagi ngobrolnya saya olesin lagi karena 47:11 dia ada hangat ada cengkehnya ya. Jadi 47:13 terhirup dia agak berkurang gatalnya ya. 47:15 Makanya tadi saya kasih hidung ya. kasih 47:17 hidung supaya ini. Nah, makanya ee kita 47:20 ee herbal-herbal itu tergantung ee di 47:23 mana keluhan kita ya. Kalau keluhan kita 47:26 ee untuk imunitas atau keluhan kita yang 47:28 lain, nah itu kita harus juga tahu ya. 47:31 Nah, pegal-pegal. Pegal-pegal tuh kalau 47:33 misalnya otot doang ya gampang tinggal 47:35 kasih minyak ya. Baru minyak-minyak yang 47:37 antiinflamasi atau mengandung cengkeh 47:39 ya. Kalau kita susah tidur ya mengandung 47:41 kepala ya. Eh, atau bisa kita cing ya, 47:45 cuping fire ya, cuping api ya di alur 47:49 ya, itu juga bisa ya. Kalau mau 47:50 herbal-herbal untuk ee sendi ya bisa 47:53 serai ya, bisa cengkeh ya. Ini kan pakai 47:56 cengkeh nih ya, sih ya atau ee apalagi 48:00 jahe ya, kunyit ya. Nah, itu boleh ya. 48:03 Tapi kalau misalnya kita dengan ee 48:05 baluran dengan apa sudah cukup ya sudah 48:07 ya itu enggak ada masalah ya. Batuk ini 48:09 juga batuk ini juga sakit loh karena 48:11 pekoralis kita ketarik ya. Lastimus 48:13 dorsi kita ketarik ya. Itu saya kemarin 48:15 tuh berasa banget ya lastimus dorsi saya 48:17 belakang saya nih ee ketarik karena kan 48:20 batuk ya oho oho ya. Jadi dia ketarik 48:22 ya. Nah saya balurin aja minyak ya. 48:25 Balurin karena otot yang ngetarik ya. 48:27 Udah hilang dia biasanya ya gitu. 48:29 Oke. Nih pertanyaan dari Bu Ida. Saya 48:32 pernah dikasih tahu, rebus deh cengkeh, 48:36 maka itu akan menstabilkan gulamu. 48:39 Betulkah? 48:41 Ya, cengkeh itu bisa cuman terlalu 48:43 rendah ya. Kalau mau kayu manis ya, kayu 48:45 manis untuk gula ya. Kayu manis tuh 48:48 enggak sepahit dengan sambilo. Tapi 48:51 kalau saya juga sambil loto saya buka, 48:53 saya minum ya karena sudah biasa dengan 48:55 ee herbal-herbal yang pahit ya gitu kan. 48:58 Jadi ee apa ya okelah masih gitu ya. Ee 49:01 kalau untuk gula sambilo, brotoali ya, 49:05 kayu manis ya. Kalau cengkeh itu untuk 49:06 antiinflamasi ya kurang untuk untuk 49:09 diabet kurang untuk gula kurang ya. Jadi 49:11 kita harus tahu kalau kita belajar 49:13 herbal tuh kita harus tahu farmakologi 49:15 ya. Farmakologi mekanisme kerja herbal 49:17 ya. Kita tahu metabol sekundernya apa 49:20 isinya ya. Nah ya kita belajar fitokimia 49:23 ya panjang tapi kalau mau belajar ya. 49:25 He. 49:25 Terus kita tahu juga mekanisme dari ee 49:28 poofisiologi penyakit atau biokimia dari 49:30 penyakit ya. Nah, nanti kita tahu 49:32 hambatannya di mana ya untuk sinergisnya 49:35 apa. Misalnya tanaman ini bisa impoten 49:38 tadi meniran ya. Nah, kita tambahkan 49:40 dengan tapak lima. Nah, itu juga bisa 49:42 bersifat antagonis. Jadi masih banyak 49:44 interaksi herbal-herbal, interaksi 49:45 herbal dengan makanan, interaksi herbal 49:47 dengan obat. Nah, itu panjang lagi ya. 49:49 Karena saya dosen ya, saya kaprodi jadi 49:52 ya saya sudah biasa ngajar jadi tahu ya. 49:54 dan saya praktisi ya. Jadi jadi kena 49:57 kena banget ya. Kena banget ya. 49:59 Loncat-loncat lagi sekolah saya. 50:00 Loncat-loncat lagi. 50:02 Ini mau S3 nih Buuning tapi enggak tahu 50:03 nih. Kita lihat ya. 50:04 Insyaallah S3 saya di ini malah ngambil 50:08 pendidikan Islam loh. [tertawa] 50:10 Kerenlah. 50:12 Loncat lagi ke mana ini orang kesehatan 50:14 ngambil pendidikan Islam. 50:16 Nah, kalau itu bisa menambah lebih 50:18 banyak informasi untuk sehat. 50:21 Heeh. Maksudnya apa? Linearitasnya. Nah, 50:23 karena saya pikir kan saya kemarin dapat 50:25 beasiswa ke Cina cuman menetap. Nah, 50:28 akhirnya saya salat ya salat kan ee 50:31 minta petunjuk sama Allah ya. Salat 50:33 ternyata eh tahu-tahu kenal dengan 50:35 dekan. Deknya itu dekan dari ee dari ee 50:39 Nalanda ya. Dia dari manajemen padahal 50:41 dia agama Buddha ya. Nah, di agama 50:43 Buddha dia masuk universitas tersebut ya 50:45 padahal universitas pendidikan Islam. 50:47 Nah, cuman dia comparison ya antara 50:49 Buddha dengan Islam. Udah, Pak Alvian 50:52 masuk aja situ gitu kan. Ee udah 50:54 diajaknya ketemu dengan rektornya 50:56 langsung ya. Nah, rektornya itu jadi 50:57 promotor saya ya kemarin sudah ketemu. 51:00 Nah, satu lagi jadi e Kak Prodi promotor 51:02 saya baru ngobrol tadi ya. Saya bilang 51:04 saya di kesehat ee di Rasil. Wah, dia 51:06 langsung senang banget ya. Luar biasa 51:08 berarti senang dengar Rasil. [tertawa] 51:10 Alhamdulillah. 51:13 Heeh. Terkait dengan kayu manis tadi itu 51:15 yang untuk gula. Ini ada yang bertanya 51:18 kalau memang jangan apa tadi yang 51:21 disebut ee cengkeh ya? 51:24 Jangan jangan cengkeh. Coba kayu manis 51:28 itu direbus juga kah? Tolong Mbak Nuning 51:30 sampaiin. Yes. 51:32 Direbus. Iya direbus. Kalau 51:34 digigit-gigit bisa juga ee cengkeh cuman 51:36 enggak enak ya. Nah, kalau orang 51:38 perokok. Nah, perokok boleh 51:39 kunyah-kunyah dengan cengkeh itu. Nanti 51:41 dia akan berhenti ngerokok. Enggak enak. 51:42 Dia akan berhenti ngerokok. 51:44 Oh, enak. 51:44 Oh, itu bisa 51:46 bisa bisa 51:46 perlu nih informasi. Belilah cengkeh dan 51:49 dikunyah-kunyah wahai para perokok gitu 51:51 ya. 51:51 Jadi enggak enak dia. Nanti dia sambil 51:53 tarik nafas ya, sambil kuny-kun ya. Ee 51:57 dia rasakan rasakan lama-lama enggak 51:58 enak ya. Lama-lama enggak enak ya. Jadi 52:00 merokok pun juga agak enggak enggak enak 52:02 ya. Mudah-mudahan bisa berhenti ya. 52:05 Pertanyaan berikutnya dari Mbak Lina di 52:08 Tangerang. Saya punya anak 9 tahun 52:10 gampang kena flu. Batuk kalau kecapekan. 52:14 [berdehem] 52:14 Ada enggak sih jamu yang aman buat 52:16 anak-anak agar daya tahan tubuhnya kuat? 52:20 Iya, itu saja. Terima kasih. 52:22 Makanannya diperhatiin. Kadang-kadang 52:24 anak-anak nih makan yang ee apa tuh yang 52:27 ee micin-micin ya, snack-snack ya, es 52:31 ya. Pertama itu itu menurunkan daya 52:33 tahan tubuh dia ya. Kadang kita pengin 52:35 naikkan daya tahan tubuh, minum vitamin 52:37 ini, vitamin itu, vitamin kebanyakan ya. 52:40 Padahal dosis dia tuh kecil. ya. Nah, 52:43 makanya pertama kita lihat dulu makanan 52:44 dia. Makanan dia makanan sehat enggak 52:46 ya? Nah, sudah kita sudah tahu makanan 52:49 dia sehat. Ada sayur, ada buah ya, ada 52:52 lauk ya. Nah, baru kita naikkan imunitas 52:55 dia ya. Percukup imunitas naik tapi 52:57 makanannya tetap ngacu ya. Empat sehat 53:00 lima sembarangan ya. 53:01 Heeh. Benar. Anak saya itu cepat kalau 53:04 sakit dia sehari sudah sembuh ya. Karena 53:05 sudah biasa makan makanan yang ee saya 53:08 pantangin ya. Nasi aja kita pakai ee apa 53:12 cara lama ya di dandang ya nasi aja di 53:14 dandang 53:15 terus kita juga enggak makai penyedap ya 53:18 ee nah itu sudah dibiasakan ya. Nah, 53:22 terus baru kita boleh mau imunitas. Nah, 53:24 anak-anak 9 tahun kan tahu sendiri kan 53:26 enggak mungkin dia makan yang 53:27 pahit-pahit ya ee langsung dia nolak ya. 53:30 Nah, kita kasih aja kita bikin gam ya 53:33 kita bikin permen. Wah ini buka kelas 53:36 kita. [tertawa] 53:39 Ya, jadi permen jahe kita bisa bikin 53:41 permen gam ya. Jadi kita misalnya ee Ibu 53:45 ada jahe ya, ada kunyit ya, ada 53:50 meniran ya, ada tapak liman ya, ada 53:56 kencur ya. Nah, itu direbus ya. Temu 53:58 lawak tambahin nafsu makan ya. Tapi 54:00 kalau sudah gendut jangan ya. Nah, kalau 54:02 gendut nanti tambah gendut ya. Nafsu 54:05 makan ya. Nah, itu kita rebus ya. kita 54:07 rebus semua ya. Nah, kita boleh 54:10 tambahkan gula ya. Gula ya. Tapi jangan 54:13 terlalu banyak tambahin stevia ya. Gula 54:15 tuh untuk mengeras dia aja atau tambahin 54:17 nanti sudah kita selesai kita tambahin 54:19 gelatin ya. Gelatin jadi kayak gami. 54:22 Nah, dia senang itu. Wah, itu mah laku 54:25 mah itu di KKN nanti saya mau ngisi tuh 54:28 bikin jamu ya dari jadi gami. Nah, itu 54:32 enak ya untuk anak-anak ya. Oke, 54:35 lanjut. Kalau tadi peduli pada buah hati 54:38 ini, sekarang peduli pada belahan jiwa. 54:41 Dari Bapak Ahmad di Cibubur, istri saya 54:44 itu sering sekali susah tidur karena 54:47 banyak pikiran. 54:49 Padahal badannya kan sudah capek 54:52 seharian. 54:53 Ada enggak sih racikan jamu yang bisa 54:55 membantu rileks agar dia bisa tidur 54:58 nyenyak 54:59 dan kalau andai kata ada diminumnya 55:02 malam sebelum tidur atau iya. Terima 55:05 kasih 55:06 ya. Jadi [berdehem] eh makanya 55:09 pengobatan tuh harus semua menyeluruh ya 55:12 body, mind, soul, spirit and energy ya. 55:15 Lagi saya bikin LSK-nya mudah-mudahan 55:16 jadi ya ee itu menyeluruh ya menyeluruh. 55:20 Nah, makanya tadi saya bilang saya tadi 55:22 kan pengin S3. 55:24 S3 di Cina dibiayain loh. Dapat duit ya 55:28 terus dibiayain sekolahnya enggak bayar 55:30 ya tapi di salanya 6 bulan. 55:34 Te enggak enggak ninggalin rumah 6 bulan 55:36 gitu ya. [tertawa] 55:37 Kan akhirnya udah daripada saya pusing 55:40 saya salat ya jadi nyambung kan salat 55:42 dua rakaat ya. 55:44 Ya Allah berikan aku petunjuk yang 55:46 terbaik menurutmu ya Allah ya. Aku 55:48 pengin S3 ini ada tawaran ini ni ini ya 55:52 carikan yang terbaik ya Allah gitu. Eh, 55:54 tahu-tahu tadi saya cerita ya, ada 55:57 dekannya manajemen 56:00 orang Buddhis ya. Dia ngambil ee 56:02 pendidikan Islam malah comparison. Pak 56:05 Alvin mau ambil S3 ayo di tempat saya 56:08 gitu. Nah, saya juga bingung kan jalur 56:11 saya kesehatan ya. Kalau liniernya kan 56:13 kurang linier ya kalau kita ngomong ya. 56:16 Sudah saya ambillah bismillah gitu ya. 56:20 Maaf saya minum. 56:21 [berdehem] 56:21 Jadi akhirnya ya mungkin Allah beri 56:23 petunjuk ya kalau saya gitu kalau sudah 56:25 dapat sinyal saya langsung saya kejar ya 56:28 walaupun saya belum siap langsung saya 56:29 bikin ee proposal disuruh hari itu mau 56:32 ketemu besoknya 56:33 wah sehari bikin proposalnya tentang apa 56:37 pendidikan Islam ke pengobatan akhirnya 56:40 saya bikin kan pengobatan meditasi dalam 56:44 TCM ya pengobatan tradisional TCM dalam 56:47 perspektif Islam ya sudah saya buat 56:50 sudah saya buat pikiran saya gitu kan. 56:52 Ketemulah rektornya ya ee sinyal bagus 56:55 ditan tangan rektornya. [tertawa] Saya 56:57 juga enggak tahu Allah kasih jalan ya. 56:59 Nah, terus tadi barusan teleponan dengan 57:00 ee kaprodinya. Saya ngomong tadi radio 57:03 hasil saya eh malah senang banget dia 57:05 ya. Nah, itulah sinyal-sinya Allah. Jadi 57:07 kita stres itu ya memang memang hidup 57:10 itu pasti akan ada masalah ya. Pasti 57:13 akan ada masalah. Nah, cuman kita 57:14 bagaimana kita manajemen ya. Tapi kalau 57:17 kita sudah ada masalah kita pikirkan ya 57:19 repot ya. tadi tidur enggak bisa, 57:22 akhirnya ke mana-mana tensi naik, 57:24 lambung, asam lambung naik, orang 57:26 lingkungan kita ya, belahan jiwa tadi 57:28 ya. Nah, ikut juga stres ya. 57:32 Pasti itu lingkungan kita ikut stres. 57:34 Nah, apalagi ee ee apa kebawa-bawalah ke 57:38 mana suasananya, bad mood lah segala 57:39 macam ya kan. Nah, caranya apa? Saran 57:42 saya kembali ke agama ya. Salat dua 57:44 rakaat ya. Nah, boleh tambahin herbal 57:47 tapi sikisnya dulu ya. ee mentalnya dulu 57:50 ya, mental health dulu ya, kesehatan 57:52 mentalnya dulu ya. Nah, kalau saya gitu, 57:54 saya kalau ada masalah saya salat dua 57:56 rakaat, udah serahin ke Allah udah ya, 57:58 enggak usah dipusingin lagi. Tapi kita 58:00 usaha jangan kita cuman salat tapi kita 58:02 enggak usaha. Usaha, oh ada jalan dapat 58:05 nih, hajar, kejar ya gitu. Kemarin saya 58:07 kejar langsung ya udah ke sana langsung 58:09 ya gitu. Jadi boleh tambahin herbal 58:13 misalnya pala ya pala itu untuk ee apa 58:16 ngantuk ya. 58:18 Terus juga seledri ya. 58:21 Nah, ini sudah mulai gatal ya. 58:23 Seledri. Jadi seledri boleh, pala boleh 58:26 ya. Terus ee kita olesin ya. Olesin di 58:30 ee apa ee kalau minyak ya kita olesin di 58:32 leher ya, olesin di hidung ya, [tertawa] 58:35 terus olesin di tengku ya. Nanti akan 58:38 berkurang biasanya. 58:40 Oke, gitu Buing. 58:42 Baik, maaf ya untuk Mbak Siti, kemudian 58:45 juga untuk e Bapak 58:48 Ahmad, Mbak Fitri, dan Mas Wahyu, serta 58:52 Mbak Indah dan Mbak Yuni serta 58:57 Mas Hendra. Pertanyaannya terpaksa tidak 59:01 bisa diajukan karena kita sudah di 59:04 penghujung. [tertawa] 59:05 Silakan saja nanti bisa ee apa namanya 59:09 telepon ke beliau juga Mbak Nurul 59:13 ya. WA ke saya bisa. 59:15 Heeh. Sekarang kita dengar rangkuman 59:18 untuk bahasan kita kali ini. Bagaimana 59:21 meracik jamu untuk asam urat. Yuk. 59:25 Oke ya. Mohon maaf ini memang saya lagi 59:28 betuk ya. Ee tadi juga sudah ngomong 59:30 sama Bang C ayo sudah lama nih siaran 59:33 ya. Karena kemarin apa ya? Mukanya 59:34 banyak ee kendala ya, 59:36 punya tamu 59:37 gitu kan. Iya, akhirnya ya enggak bisa 59:40 ya. Ya udah, akhirnya kita cobalah hari 59:42 ini ya. Penghujung alhamdulillah lah 59:43 penghujun gatel-gatelnya sama penghujung 59:45 ya. Nah, jadi [berdehem] 59:47 asamurat tadi yang penting kita 59:49 pantangin makanannya ya. Makanan yang 59:51 tidak mengandung purin ya. Jeruan ya, ee 59:54 kacang-kacangan ya kita ganti dengan 59:56 makanan-makanan yang aman ya. Misalnya 1:00:00 kita ee apa kita makan yang daging putih 1:00:04 ya, ikan ya. Nah, ikan itu boleh semua 1:00:07 kalau air tawar kecuali lele ya. Terus 1:00:10 ee sayur yang boleh timun, tomat, 1:00:12 wortel, labu, siam, brokoli, sayur 1:00:13 putih, oyol, yang lain enggak bisa. 1:00:16 Terus ee ikan laut dan kiri sama salmon 1:00:20 ya. Nah, bisa kita olah herbalnya dengan 1:00:22 tadi ya, tempuyung ya, daun kepel, daun 1:00:26 secang ya, tambahannya temul lawak, 1:00:28 meniran 1:00:30 sama kunyit ya. Nah, itu tambahannya ya. 1:00:33 Kalau yang lainnya ee bisa kita 1:00:35 addisional misalnya kita enggak tahu 1:00:37 tempuyung, enggak tahu dengan ee daun 1:00:39 kepel, kita ganti dengan daun salam ya, 1:00:42 kita ganti dengan 1:00:45 seledri ya, kita ganti dengan kumis 1:00:47 kucing. Nah, itu bisa untuk ee 1:00:49 mengurangi purin. Tapi yang masuknya 1:00:51 tetap yang masuknya yang masuknya itu 1:00:52 yang tetap kita kurangin ya baru kita 1:00:55 inhibisi dengan herbal atau kita dengan 1:00:57 terapi lintah atau terapi lainnya ya 1:00:59 yang bisa mengurangi jumlah asam murat 1:01:01 dalam tubuh. Karena asam urat itu akan 1:01:02 terjadi jadi batu ginjal ya, sendi 1:01:05 sakit, bengkak ya, enggak nyaman tidur 1:01:08 ya. Nah, jadi harus kita ee maintenance 1:01:11 ya itu. Oke, Bu Nuning. 1:01:14 Iya. Jadi, ikhwan akhwat barusan kita 1:01:18 simak ini nama baru nih, Bung Wang 1:01:21 Ciopin. Si raja cerdik [tertawa] yang 1:01:23 gentleman. 1:01:24 Wang Ciopin. Iya. Ya, 1:01:26 iya. Uang Ciopin Raja Cerdik yang 1:01:28 gentleman yang 1:01:30 bersama dalam [tertawa] 1:01:33 Bung Alvian yang sudah memberikan 1:01:36 gambaran tadi. Yang jelas lagi ada 1:01:40 minyak yang dibikin oleh Rumah Sehat 1:01:42 Alvian untuk bisa dioleskan Bu. Meskipun 1:01:46 tadi yang lain banyak tapi kayaknya 1:01:48 perlu banget nih untuk persendian 1:01:51 seperti bahasan kita. pertahan saya 1:01:53 sampai akhir nih 1:01:54 sampai akhir. Oke. 1:01:56 Jadi kalau enggak salah alamatnya 1:01:59 dibetulin kalau salah ya, Jalan Ruyung 1:02:01 Blok A20 1:02:03 nomor 7 RT4 RW4 1:02:06 Pondok Kelapa, Jakarta Timur. 1:02:07 Pondok Kelapa. Teleponnya 1:02:09 0813 1:02:11 081 1:02:12 ya 383 1:02:15 383 1:02:16 262 1:02:17 262 1:02:19 040 1:02:20 040 1:02:22 Sekali lagi ya ikhwan akhwat 1:02:23 081383262040 1:02:29 nomor ini yang bisa Anda hubungi kalau 1:02:31 pertanyaan-pertanyaan tadi enggak sempat 1:02:32 dijawab ada enam kalau enggak di 1:02:34 WhatsApp ya WhatsApp ya jangan telepon 1:02:36 ya 1:02:36 iya karena belum tentu itu diangkat 1:02:39 [tertawa] 1:02:39 baik. 1:02:40 Atau atau kalau alamat di Google bisa 1:02:42 Rumah Sehat Alvian ya pasti ketemu. 1:02:44 Eh, begitu klik Rumah Sehat Alvian maka 1:02:47 akan banyak sekali pertanyaan yang bisa 1:02:49 diajukan di sana. Baik, sekali lagi 1:02:51 terima kasih Bung Alvian dan 1:02:54 teman-teman di radio-radio yang juga 1:02:57 ikut menyebarluaskan siaran dari Radio 1:02:59 Silaturahim. Billahi taufik wal hidayah. 1:03:02 Wasalamualaikum warahmatullahi 1:03:03 wabarakatuh. 1:03:04 Wabarakatuh. 
