Antrian playlist

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 1

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 2

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 3

Menghadapi Kritik - DR. Laila Mona Ghanim bagian 1

Menghadapi Kritik bagian 2 - DR. Laila Mona Ghanim

Humor Menghangatkan Suasana - Dr Laila Mona Ganiem

Komunikasi Kedokteran bagian 1 - Dr. Leila Mona Ganim

Komunikasi Kedokteran bagian 2 - Dr. Leila Mona Ganim

Nomophobia - Dr. Laila Mona Ganim

DR. Leila Mona Ganiem, M.Si || Komunikasi Positif di Era Covid

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Tepuk tangan]
ararar
[Musik]
il
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh ikhwan akhwat
yang disayang
allahamdulillah syukurilah kita punya
kesempatan untuk berada bersama-sama
kembali di Bincang komunikasi yang hadir
setiap minggu pertama tiap bulannya
mudah-mudahan kesempatan ini membuka
kesempatan juga bagi kita untuk
memperbaiki diri di dalam menjalankan
Peran kita sebagai hamba Allah Entah di
rumah Entah di kantor Entah di mana saja
tidak lupa salam selawat kita lantunkan
kepada kekasih kita Muhammad Rasulullah
Sallallahu Alaihi Wasallam
beserta keluarga dan kerabatnya ikw
akhwat beberapa waktu belakangan ini
kita tidak bisa lepas dari masa-masa di
mana kita merasakan kepedihan yang tidak
berujung seliberan bolak-balik berita
meninggalnya orang-orang entah itu
terdekat dengan kita atau orang-orang
lain yang menjadi bagian dari keseharian
kita meskipun Bukan keluar
bergantianahkan har bisa bisa 20 kita
Tuliskan innalillahi wa inna ilaihi
rojiun dan ini adalah sesuatu yang tidak
bisa kita tolak pandemi merupakan bagian
dari keseharian kita yang tidak bisa
kita nafikan nah mudah-mudahan hari ini
ada bahasan terkait dengan itu Ya dengan
narasumber kita yang biasa hadir Dr
laayila monaganim kita siapa beliau
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
Warahmatullahi Wabarakatuh Alhamdulillah
bisa hadir dan
em
Alhamdulillah kita masih ingin bicara
yang tidak ingin kita alami tapi terjadi
covid ada di antara kita menjadi nama
tengah kita semuanya kalau bahasan
terkait dengan ini kayaknya keren banget
karena ahli komunikasi seperti anda Mbak
Mona pasti bisa bantu kami bagaimana
berkomunikasi yang positif di era-era
covid seperti sekarang ini Oke kah
iya keren banget ya Jadian awat seberapa
negatif pun yang kita punya tapi kita
tetap akan mengkomunikasikan Apun dengan
positif pada era yang sangat sangat
tidak eh positif ini kita enggak ada
yang kepengin dengar e positif Ya
positif ya Aduh engak mau deh kalau
sekarang tapi Oke Mak silakan
maka Terima kasih Mbak Nuning
Bismillahirrahmanirrahim saya saamp
kembali ya Mbak Nuning
assalamaikum asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Eh artinya perlu kita dengarkan
baik-baik Semoga
Allah melimpahkan
keselamatan rahmat dan keberkahan untuk
anda untuk Mbak Nuning untuk keluarga
besar tercinta
saya untuk Iwan dan akwat yang dirahmati
Allah berarti benar-benar itu
eh salam yang keren banget keselamatanak
Nuning rahmat dan keberkahan luar biasa
Mbak Nuning saya setuju sekali Bahwa
saat ini eh berkali-kali kita dengarkan
berita katovid gitu ya Kalau Pak Ihan
itu ngomongin kupat kopit pagi-pagi itu
ya suka seru aja gitu
ngedengerin sharingnya Pak Ihsan
ngomongin tentang berita-berita ya nah
eh kenapa karena saat ini
eh kasus harian
eh penderita covid-19 makin tinggi di
Indonesia gitu ya Eh jadi kalau kita
lihat dari World itu
eh ranknya itu kelihatan sedunia ya
bagaimana mana rank dunia dan lain
sebagainya Kenapa naik bisa jadi karena
sebagian kita lengah menjalankan
prokes pada saat varian baru juga hadir
menyebar ke seluruh dunia Jadi
ee seharusnya bahkan kita ini
mengetatkan pertahanan kita begitu nah
eh presiden Ee kita sudah menetapkan
dari 3 sampai 20 Juli ee ada
ppkm darurat pemberlakuan pembatasan
kegiatan masyarakat ya sebagai langkah
untuk membendung penyebaran ini udah
bagus
ee ya udah Eh ini realitasnya kita perlu
tenang kita perlu waspada kita perlu
disiplin gitu ya
bisa jadi mau ikut ambil jadi bagian
dari sukarelawan untuk ikut mengatasi
covid itu juga good idea atau kita
mendukung kerja tim yang sedang
mengatasi covid tersebut begitu Jadi
yang perlu kita lakukan sebagai individu
tentu saja mencegah covid eh Corona
virus masuk ke tubuh kita begitu ya
Secara individu secara fisik kita perlu
pakai masker jaga jarak cuci tangan
dengan rutin jauhi kerumunan membatasi
ee keluar rumah kalau tidak benar-benar
mendesak begitu ya upaya untuk mendukung
pemerintah yang melakukan testing
tresing treatment ya pemerintah
melakukan pengetesan terus menelusuri
kontak siapa yang terkena dengan siapa
dan lain sebagainya dan juga melakukan
perawatan jadi kita perlu mendukung
semua itu berani dites mau jujur
Aktivitas apa saja ketika memang ada ada
yang perlu kita eh support mau
melaporkan ke Puskesmas terdekat kalau
ada kontak erat dengan pasien eh positif
dan menjalani isolasi Mandiri dengan
benar sesuai dengan eh Sesuai apa ya
dengan konsultasi Nah sekarang
masalahnya apa lagi Mbak Nuni kita ingin
sehat
eh berita kontras ya berita ini
terus-menerus berseliweran gitu ya dari
sisi komunikasi yang akan kita bahas
pada sore hari ini adalah banyak nih
informasi yang berdatangan nih yang
kontras satu bilang kanan satu bilang
kiri terus berubah lagi keduanya nih eh
sisi kontras yang bahas ini banget
dengan bukti-buktinya ini juga bikin
kita bingung gitu ya Misalnya obat ini
bagus atau obat itu yang bagus gitu atau
obat ini bagus obat ini enggak bagus
Sisi satu lagi posisi a tepat posisi a
enggak tepat misalnya begitu vaksin ini
Oke vaksin ini lebih manjur misalnya
bingung deh ya Nah situasi ini sikap
kita adalah harus
pandai-pandai
mengkonsumsi
media harus pandai-pandai terkait dengan
komunikasi karena komunikasi yang
berselberan nih kita harus
pandai-pandai memilih media ya jangan
buru-buru termakan oleh satu informasi
yang misalnya judulnya sensasional
judulnya provokatif judulnya
nyala-nyalain itu yang kita Justru harus
hati-hati Kalau kayak begitu gitu ya
pastikan sumber referensi yang benar
yang
terpercaya dengar dari pihak yang kita
benar anggap ini crredibleel kita
pahami fakta atau opini
ee Apakah pendapat dari orang tersebut
itu didukung oleh bukti atau pendapat
subjektif dari orang yang menyampaikan
pesan tersebut gitu ya jadi hati-hati
juga sama tulisan atau gambar yang
dimanipulasi atau juga bisa jadi palsu
dan lain sebagainya gitu ya kita perlu
lebih smart dalam membuat pilihan Media
apa yang kita konsumsi eh I danwat yang
dirahmati Allah bedanya orang dewasa
sama orang yang enggak dewasa adalah
ee orang dewasa
itu ketika membuat pilihan dia
bertanggung jawab atas pilihannya gitu
orang yang tidak dewasa dia bisa jadi
bikin pilihan tapi enggak tanggung jawab
atau enggak bisa bikin pilihan gitu ya
Ee situasi ini memang enggak mudah
begitu tapi kita perlu membuat
ee mempunyai ee apa ya mm
ee mempunyai sudut pandang yang
melegakan hati kita ini penting banget
karena imunitas kita sangat dibutuhkan
saat ini
ee bukan berarti orang dewasa itu tahu
semua hal enggak orang dewasa bisa jadi
tahu satu hal atau beberapa hal karena
ilmu Allah luar biasa Jadi kita tanya
sama ahinya kita tanya kita membuka diri
pada informasi yang benar begitu
Ee Mari kita lakukan yang bisa kita
lakukan buat pilihan
percaya bahwa if it is up to you do if
it is God pray gitu jadi
eh manusia berusaha Allah yang
memutuskan Allah yang menentukan jadi
mintanya sama Allah doa sama Allah gitu
semua punya proporsi ahli yang bisa
menyampaikan
eh semua apa ya semua
expert yang punya kesempatan untuk
menyampaikan pesan-pesan nanti kelak di
akhirat dia kan
ditanya kalau tidak dia memanfaatkan
ilmunya dengan baik jadi legain aja
gitu pemerintah punya kewenangan bikin
keputusan akan ditanya kelak gitu
keputusan apa yang diambil Jadi kita
legakan diri percaya dan leakkan diri
saja begitu pilih yang kita yakini dan
legakan diri gitu ini penting Nah
selanjutnya adalah tadi kita sudah bahas
nih Mbak Nuning bahwa menjaga
ee tubuh yang sehat
ya meminimalisir potensi Udah nih udah
udah dipikir sama ekspert
kayak gini nih untuk meminimalisir nih
ada strateginya lima tadi gitu ya
sekarang ternyata sehat itu
kan jiwa raga sosial gitu ya jadi mental
juga gitu nah sekarang saya akan
mengajak kita terkait dengan komunikasi
karena kalau yang itu terkait dengan
kajian-kajian biomedis mungkin atau juga
kajian-kajian kesehatan lainnya sekarang
fokus pada komunikasi gimana menjaga
jiwa yang sehat gitu ya dalam konteks eh
komunikasi
Ee kita harus menjaga kesehatan jiwa
kita gitu ya karena kesehatan mental itu
ternyata memengaruhi fisik kita begitu
eh banyak orang terlalu terfokus pada
Apa yang dia lihat upaya individu secara
fisik tadi tuh pakai masker jaga jarak
cuci tangan gitu ya jauhi kerumunan
batasi keluar rumah gitu ya Nah jaga
kesehatan fisik Emang Heeh penting
tetapi kita juga perlu jaga kesehatan
mental
eh research yang ini bukan yang baru
agak sudah agak lama tahun 2012 di
Harvard
University Kesimpulannya adalah kalau
orang yang Mer
optimis punya rasa optimisme gitu ya
rasa bahagia dalam dirinya maka itu akan
berdampak pada kesehatan
jantungnya bisa menekan laju
perkembangan penyakit yang ada di dalam
dirinya dan itu terlepas dari faktor
usia status merokok e kondisi fisik
lainnya seperti berat badan dan lain
sebagainya jadi yang ada masalah-masalah
lain pun ternyata bisa bisa jauh lebih
berdampak positif ketika kita bisa punya
rasa optimisme rasa bahagia di dalam
diri kita gitu ya jadi
eh ada resarch lain dari Harvard School
of public health ya yang memberikan
pernyataan bahwa seorang yang paling
optimis itu
eh memiliki resiko 10% lebih rendah
untuk menidap penyakit jantung
dibandingkan orang yang kurang optimis
jadi orang yang optimis
cenderung minimalisir potensi sakit ada
resarch lain dari eh psikolog ya
Eh asosiasi psikolog dari Amerika ketika
orang stres
biasanya sakit perut eh sampai stresnya
lebih lagi maka akan berdampak pada
penurunan daya tahan tubuh dari waktu ke
waktu
jadi kalau ini berdampak besar kita
fokus yuk ke situ gitu senangin diri
kita being optimist Kenapa itu perlu
kita punya
Allah kita punya Allah di mari kita
berkomunikasi dengan diri kita dengan
cara yang optimis dengan cara yang
positif Saya ingin sharing lagi tentang
bagaimana survei yang dilakukan oleh Who
ya World health
organization dari PBB tentang kesehatan
mental pada saat kondisi covid-19
hasilnya banyak negara yang melaporkan
ada akses meningkat pada ada layanan
kesehatan mental jadi banyak orang tuh
akhirnya
ee enggak Enggak cuman ke rumah sakit
gitu tapi ke layanan kesehatan mental
gitu
he jadi memang di seluruh dunia ini
berpengaruh di Indonesia juga ada
research semacam itu ya terutama juga
ada research yang salah satu yang saya
baca adalah terkait dengan eh kecemasan
akan kondisi kondisi ekonomi dan lain
sebagainya begitu ya
eh
dan kita
cemas kita itu ngerasa punya
gejala-gejala semu gitu jadi kayak gini
Pak Nuning Kayaknya rasa-rasa aku begini
deh gitu ya Yang yang enggak ada jadi
rasa-rasa gitu Jadi ada ada gejala semu
ee yang bisa jadi mirip-mirip sesuatu
yang kita ada di kepala kita gitu
misalnya jadi rasanya demam rasanya
sakit tenggorok rasanya batuk gitu
rasa-rasa itu nah ketika itu ada maka
sebaiknya kita hindari sekali begitu ya
Eh rasa-rasa cemas tersebut
eh menjadi tekanan yang memengaruhi
fisik kita begitu kenapa jadi sakit
karena tubuh mengalami kerusakan karena
ada sistem
saraf tidak sadar gitu ya yang merespon
ee biokimia di dalam tubuh yang bereaksi
tidak semestinya begitu Jadi
ee selain dari fisik kita yang bereaksi
seperti itu eh Saya ingin mengajak saya
enggak bermaksud menakut-nakuti Saya
justru ingin mengajak Yuk kita fokus ke
jiwa yang sehat kita fokus ke tubuh yang
sehat tap jugaus ke jiwa
yanghatah satu strateginya adalah
komunikasi keren banget ada sebu
kajian
namanya jadi ramalan yang dienuhi
sendiri
misalnya mikir
ak
menangkan jadi kalau kita ngasa kayaknya
aku di di ditunggu deh di sana aku jadi
menyenangkan gitu merasa ingin
bersikapnya jadi menyenangkan gitu
ketika Aisah berpikir atau Seseorang
berpikir dirinya orang lain tuh enggak
suka sama saya maka dia jadinya bereaksi
negatif gitu jadi bayangkan kita
berkomunikasi
ee Pak pada diri kita sendiri secara
positif kita
melihat apa
yang kita
inginkan daripada kita melihat apa yang
kita takutkan gitu kita berpikir sehat
aja gitu Insyaallah sehat
eh kalau kita sedang
skit pasrah
yakin menyembuhkan begitu
Ee
dan kita tahu hal-hal yang terkait
dengan komunikasi di dalam dirinya itu
eh banyak berhubungan maksudnya sakit
itu banyak berhubungan juga karena
komunikasi kita dengan diri kita jadi
apa sih hubungannya sama komunikasi isu
ini banyak sekali Mbak komunikasi
intraersonal komunikasi dengan diri kita
sendiri
begitu ketika Tera masalah berpikir
positif cenderungnya memang tidak mudah
E ketika orang lagi lagi punya masalah
biasanya dia berpikir negatif jadi cemas
jadi takut tetapi kita bias biasanya
orang tersebut itu datang ke psikolog
datang ke pikiaterang ke ulamaang ke
orang yang
diag Mak misalnya ya di di di bisa
diajak ngomong supaya mereka
berkomunikasi jadi Supaya orang-orang
tersebut Ngasih saran ke dia nah
sekarang bisa punya kendali Ngasih saran
ke diri kita sendiri gitu
he jadi ngasih ngasih saran Enggak usah
enggak usah cari-cari yang lain-lain deh
orang itu semua sibuk gitu ya kita aja
komunikasi sama diri kita sendiri gitu
self talks ngobrol sama diri sendiri
gitu ya tiap hari ini Mbak Nuning kita
ngobrol sama diri kita sendiri nih
sekitar 50.000 kali
He kalau kita ngobrol sama diri kita
sendiri bisa membantu kita menjadi lebih
sadar dalam kita berpikir dalam kita
merasa ya kita berpikir kita sehat kita
merasakan kita sehat dan kita bertindak
yang efektif itu jauh lebih baik bukan
berarti kita enggak melakukan hal-hal
yang diperlukan untuk menjaga kesehatan
tersebut justru diperlukan tetapi kita
juga tidak memperlemah kondisi fisik
kita karena kondisi mental kita dan
komunikasi saya dengan saya sendiri itu
penting sekali ketika berdialog dengan
diri kita sendiri
Eh covid itu virus makhluk Allah dan aku
punya
Allah aku ikuti panduan kesehatan
ee yang sudah disarankan aku juga
disiplin melakukan yang terbaik
Insyaallah
imunitas saya menjadi bagus Allah akan
menyehatkan dan itu akan menjadi positif
begitu keren banget ya self talk jangan
kamu self Talk ing nih ee jangan kamu
takut dan janganlah kamu bersedih hati
Ha ini nih Sesungguhnya Allah ada
bersama kita ah ini dia la taqf ya Luar
biasa ya saya ingat eh bukunya latahzan
makuning itu
buku kayak jimat aja ni Ini ini ya eh
bahasabahasa bahasa gaul ya ya
Ee kalau lagi ee E ini sedih gitu ya Bu
itu dibaca lagi revive lagi bangkit lagi
gitu Mak Nuning iya ya Monggo Mak Nuning
mohon maaf tidak mudah memang ikhwan
akhwat yang berseliweran berita
menyeramkan yang berseliweran beritanya
menakutkan terus kita harus bangun
seperti yang tadi Mbak Mona bilang
semangat keyakinan dengan berbicara
kepada ee diri sendiri yang positif
karena itu tadi bayangkan 50.000 kata
satu hari kita bicara dengan diri
sendiri yang positif akan memunculkan
energi juga yang positif terus enggak
jadi baper keren banget ya Mbak
Mona betul betul dan anda yang mau
bertanya terkait dengan bagaimana di era
covid ini kita mampu membina
melaksanakan komunikasi yang positif
berdasarkan apa yang kita rasakan
silakan saja Seperti biasa ke nomor ee
rasil di WA juga boleh kalau mau tulis
pertanyaan di YouTube juga dengan senang
hati nanti mudah-mudahan terjawab
pertanyaannya ya asal Pertanyaan yang
memang ee bisa dijawab Soalnya kalau
yang baper bapernya di luar konteks itu
menjawabnya pasti Repot ya mbaka ya
panjang banget jadi Baiklah kami
nantikan apa yang akan dilanjutkan dari
bahasan ini mbak silakan sebelum kita
break lagu lanjut aja dulu Iya jadi
makak Nuning
ee pasrah kepada Allah gitu ya pasrah
sekarang ini Aduh momen-momen makin
dekat sama Allah gitu ya kalau telat
telat telat salatnya aja malu gitu ya
Allah ya Allah malu deh
Eh benar-benar lagi kita ini lagi apa ya
gondelin
gitu harusnya setiap momen gitu Ya tapi
kan ada up and down gitu manusia
ee dan di dalam Quran Surat Albaqarah
dibilang bahwa Pertolongan Allah itu
amat
dekat jadi yakin pasrah Apapun yang
terjadi minta tolong sama Allah berdoa
Insyaallah ada teman yang gunakan
hipnoterapi Mbak Nuning saya sebenarnya
kemarin tuh ngajakin teman saya untuk
ikut sharing yuk yuk ngobrolnya sedikit
yuk dengan pendekatan hipnoterapi Saya
pernah belajar Mbak Nuning Dulu he ee
sedikit tetapi saya tidak mendalami jadi
saya enggak enggak jadi kadang-kadang
saya pakai untuk kalau lagi training
saya tambahin sedikit gitu ya tapi ini
yang k misalnya gini Bagaimana ee
membuat diri pasrah Bagaimana membuat ee
apa ya
mm kayak semacam menenangkan diri gitu
ya Ee tetapi kita juga bisa menenangkan
diri dengan dengan ee dengan keyakinan
dengan ayat-ayat al-qur'an gitu ya
Ee kemudian ee mengatur pikiran kita
terus
ee berbicara terhubung dengan Allah
misalnya ya yang menggunakan Tarik nafas
Har
Taha
ee bisa didalami ee
apa
namanya ada ada teknik-tekniknya kem
dengan itu kita benar-benar terhubung
dengan Allah Biasanya kalau di dalam eh
apa
namanya di dalam Islam tuh kita tahu
biasanya dikasih momen Waktunya nih lagi
ngeling banget nah ini kita hadirkan itu
lebih lebih lebih kerap ketika kita
memang benar-benar membutuhkan e
perasaan itu hadir gitu kalau lagi Wor
ya udah balik lagi aja ke perasaan kayak
gitu merasa benar-benar terhubung dengan
Allah Tarik nafas
[Musik]
tahan fokus pikirannya begitu ya Eh mas
Andika ya Eh Andika anugraha yang e dulu
pernah saya ajak Bapaknya Mbak Nuning
yang ngomongin tentang wilayah di
kampungnya itu ada Rukun Warga yang
guyub itu loh Mbak Nuning ingat yaak
beliaulah mungkin ee Pak perah
ikut
Shing
ya terus
ee fokus ke suasana hati
positif Iya mohon
gangguannya tidak bisa di ee nafikan ya
an akhwat kita jeda sejenak untuk nanti
Insyaallah saat kembali lagi ke ruangan
anda ee
saluran sudah membaik ya
[Musik]
Insyaallah Brasil
TV
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
ar
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
oh
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
bbb
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Brasil
TV iya ikhwan akhwat Terima kasih masih
tetap bersama rasil untuk Islam yang
satu meskipun ada gangguan sinyal Anda
masih tetap bersama kami di acara
bincang komunikasi bersama Dr Laila
monaganim yang mempersuasi kita gimana
untuk bicara dengan diri sendiri paling
enggak 5.000 kata sehari untuk hal-hal
yang membuat kita semakin positif Mbak
Bona sudah bisa sambung lagi silakan
lanjutkan Thank you thank youk Aduh sor
ya ada kondisi di lu kemampuan silakan
kemampuan ya Terima kasih Mbak Nuning
Iwan dan akwat yang dirahmati Allah
ee sayang-sayang diri kita ya
kadang-kadang kalau kita enggak ada yang
kita enggak ada yang meluk kita peluk
aja gitu diri kita sayang sayang gitu ya
bikinbikin hati tenang kita punya Allah
pasrah saat ini gitu ya
eh eh kita tuh lagi di diuji tingkat
keimanan kita untuk di naikin ah Ya
Allah benar nih makin makin cinta gitu
sama Allah ya ikhlas jadi harusnya
setiap saat tetapi situasi ini membuat
kita benar-benar berpegang teguh ya
gondelin bahasa Jawanya tuh ya Eh nah
syukur bersyukur karena kalau kita
syukur kita jadi ngomong sama diri kita
sendiri tu bersyukur lihat-lihat hal
yang positif deh saya Masih Begini saya
masih begini halhal positif kita bisa
tingkatkan Ya syukur di dalam hati terus
syukur di dalam lidah juga gitu ya kita
berkomunikasi di hati di lidah syukur di
dalam perbuatan-perbuatan kita melakukan
hal-hal yang positif dan lain sebagainya
gitu jadi sabar syukur itu terus menerus
kita e tingkatkan ya Eh kemudian eh kita
dengarin hal-hal yang eh apa namanya
ee tilawah ya di rumah itu juga akan
menenangkan kita gitu ya bwa suasana
yang
bikin menjaga jiwa yang sehat gitu
menjaga jiwa yang sehat melalui
medium-medium yang kita miliki gitu ya
Eh kemudian
eh tentu saja terkait dengan kesehatan
kita bisa ya berjemur dan lain
sebagainya sugesti positif I have done
my best gitu ya
Eh when you think positive good Things
Happen Saya suka ya sama pandangan itu
ya jadi Pikir positif hal-hal yang
positif hal-hal yang bagus itu akan
terjadi gitu jadi
eh suasana suasana covid saat ini
kadang-kadang kita
eh bisa jadi apa ya ter lengah gitu
lengah ya
Ee masa masa ini kita bisa jadi lengah
saya Saya suka sama lagu yang ini nih
Mbak
Nun sesungguhnya manusia
kerugian jadi manusia itu benar-benar
rugi kecuali yang beriman dan
mengerjakan amal saleh gitu jadi ya udah
Mari kita fokus aja gitu ya habis
ee jadi jangan jangan kita lengah sama
ini ya kan orang ini kan gara-gara
gara-gara situasi ee situasi saat ini
covid ee harus di rumah dan sebagainya
akhirnya lengah sama waktu
tidurnya malam bangun Nanti pagi tidur
gitu ya terus ah enggak enggak enggak
arrange waktu sebaik mungkin Padahal
kita kan Harus berpikir positif lidah
kita positif berbuat positif apa itu
mengisi hari dengan produktivitas
mengisi hari dengan hal yang positif
jangan kita lengah sama
w
Oh terjadi lagi gangguannya
Kak sayang sekali ya Ikhwan ahwad apa
yang sedang dibahas Mbak Mona terkait
dengan bagaimana kita menyehatkan diri
kita di masa pandemi ini melalui
komunikasi yang
positif terputus karena Sekali lagi
kadarullah Tidak ada yang dapat kita
lakukan karena terkait dengan
eh
sinyal kalau di teruskan juga tidak ada
suara jadi mudah-mudahan sedikit yang
sudah kita tangkap terkait dengan
Bagaimana menjaga jiwa kita agar tetap
sehat kita perlu
mengoptimiskan apapun yang ada di dalam
diri kita di dalam kepala kita dalam
hati kita karena jantung yang sehat itu
tidak terkait dengan usia tidak terkait
dengan berat badan gimana lagi sambung
nih Mbak wa masih
oke Oke coba ee sambil kita tunggu Kalau
gambarnya doang ini belum suaranya ada
kendala tapi tetap berpikir positif bak
oke lanjut lanjut lanjut
silakan
Iya jadi berpikir positif jangan lengah
sama ee tekanan saat ini ee jadi lupa
waktu lupa waktu tidak produktif kalau
kita ingat di dalam Quran surah
al-insyirah eh ketika ada kesulitan eh
bersama kesulitan ada kemudahan begitu
ya jadi eh mari mari kita benar-benar
memastikan bahwa ada kok ada kok hal
positif kok itu di dalam Alqur'an loh
panduan tertinggi begitu ya disebutkan
ada kemudahan gitu Jadi mari kita
berfokus ke sana berfokus ke sana terus
begitu nah terus makuning sedikit lagi
saya mau sampaikan jadi ee Mari kita
kita lihat sisi-sisi positif dalam diri
tetap produktif ngapain coba kita tuh
kita tuh kalau lag kalau mendapat e
cobaan apapun kita sedang berbuat yang
baik gitu kita sedang berkarya kita
sedang
berbuat menjalankan hal yang positif
jadi kita enggak enggak enggak enggak
nyesal ya udah terima pasrah gitu dan
pada saat kita melakukan sesuatu itu
yang baik yang benar yang bermanfaat
jadi enggak nyesal deh kalau kita tetap
berbuat yang positif berpikir positif
merasa positif dan berbuat yang
positif jadi meskipun kita sedang
sakit
kitaap mengupayakan hal-hal yang positif
Senyum itu bisa menenangkan dan kita
jadi bisa berpikir positif jadi kalau
dikunikasi namanya komunikasi nonverbal
gitu ya
nah senyum itu ternyata bisa memperbaiki
m kita jadi ketika kita senyum itu
memperbaiki mood kita meningkatkan daya
tahan tubuh kita sakit jadi berkurang
kalau kita tersenyum meredakan stres
juga gitu kemudian juga
eh menyehatkan
paru-paru bayangkan Coba senyum aja tuh
bisa menyehatkan paru-paru
eh meningkatkan kesabaran
membantu kita punya mental yang positif
ini banyak sekali dampak dari senyum
itu juga positif jadi eh ada ada
beberapa yang kemarin tuh ya eh eh apa
namanya ada satu satu sharing yang saya
juga sempat nonton gitu ya dari video
sharingnya
eh yang ada dokter Lula eh dia ceritain
dari hipno ya kajiannya ya Bagaimana
eh tangan dikilik-kilik dan lain
sebagainya gitu itu itu juga menarik
ee
ada terapi-terapi yang berkaitan dengan
e tertawa yang bisa membawa kita menjadi
positif gitu jadi minimal senyum deh
gitu ya Eh rasakan hal-hal yang positif
lihat yang positif lihat yang bisa bikin
kita nyaman jadi atur komunikasi kita
atau sesuatu yang kita
asukkan dalam pikiran kita
[Musik]
hal yang membawa kita gitu secara sadar
kita gerakkan diri kita kita adalah
komando kapten dalam diri kita sendiri
itu sehingga ee senyawa-senyawa kimia
dalam diri kita menjadi positif
eh lalu Mbak Nuning he
eh pada anggota keluarga ketika kita
terkena covid ya nauzubillah minalik
tapi
eh
Allah Apa yang perlu kitapapar dia perlu
membatasi kontak dengan orang
lain eh dan yang masukkan ke dalam eh
apa namanya ke rumah sakit atau ke
tempat isolasi yang dikelola oleh
pemerintah begitu ya jadi komunikasi
gadget itu kita optimalkan Alhamdulillah
saat ini ada ada gadget ada video call
gitu ya
Ee upayakan benar-benar tinggal di rumah
di kamar yang terpisah gitu ya
Eh jika itu sangat
memungkinkan Alhamdulillah ya ada tempat
yang memang menyaman gitu ya jika tidak
atur sedemikian rupa deh di di dibuat
masing-masing itu tegas Gitu Ee
kebersihan yang baik cuci tangan yang
atur hindari barang-barang ee bergantian
dan lain sebagainya pertama tadi kasih
tahu orang-orang yang di rumah Apalagi
anak-anak nih benar-benar kasih
pemahaman yang baik dan lain sebagainya
kemudian hubungi jadi kita berkomunikasi
kepada Satgas tidak ditutup Kenapa Mbak
Nuning saya sampaikan ini karena
eh bulan
eh Mei lalu saya melakukan penelitian
Pak Nuning resarch-nya
menyimpulkan orang itu ada yang
eh memilih untuk menutup informasi bahwa
dirinya positif ada yang membuka dan
yang menutup itu enggak sedikit jadi
sekarang ini stigmanya sudah jauh
berkurang
ya kita ngjaga diri kita danjaga orang
lain support dari orang lain kepada diri
kita akan Insyaallah lebih baik daripada
kita
tidakkomunikasan
eh kepada orang lain kepada Satgas orang
yang memang punya punya wewenang atau
punya punya amanah untuk membantu Begitu
he eh jadi sampaikan
ee kalau ada orang-orang yang ada di
lingkungan kita terkena ya balik lagi
tadi ya Ee kita sampaikan kepada kepada
ee anak-anak yang ada di lingkungan kita
ke supaya jangan sampai mereka apalagi
anak yang punya anak kecil gitu ya nanti
dia akan ingin dekat sama orang tuanya
dan lain sebagainya koordinasi dengan
dengan pasangan kita gitu ya kalau eh
pasangan kita itu sehat untuk sementara
pasangan diminta untuk mengambil alih
begitu
ya apapun yang harus kita lakukan
terkait dengan ee anak-anak an sambil
cari solusi alternatif apa yang
terbaik kemudian
ee Mbak Nuning kita juga perlu
Eh ada perlu ada komunikasi di dalam
keluarga ada sisi curhat Mbak Nuning ya
ini Sepertinya kalau enggak salah Mbak
Nuning ini eh hilang ya tapi enggak
apa-apa ya saya akan lanjutkan dulu ya
ee
hilang lagi saya lanjutkan dului curhat
di dalam hai mak Nuning ada lagi
Alhamdulillah gantian ya Saya lanjut ya
Mbak Nuning silakan
silakan jadi Mbak Nuning kalau di dalam
anggota keluarga ada yang kena yang kita
perlu lakukan adalah secara tegas tahu
aturan prosedural protokol kesehatannya
pada orang yang sakit karenanya ya
karenanya kita membuka diri membuka
informasi itu yang pertama kedua dan
kita harus ngasih tahu sama orang-orang
di lingkungan yang orang-orang yang
penting untuk
tahu harus kasih tahu kemudian ee di
lingkungan keluarga kita kan sekali lagi
kita pakai media ya berinteraksinya
pakai pakai apa namanya pakai e video
call pakai voice voice call gitu ya nah
jadi kita perlu ada sesi curhat khusus
di lingkungan keluarga apa yang mereka
rasakan apa yang mereka khawatirkan apa
yang mereka butuhkan supaya cemas rasa
takut itu menjadi berkurang dan saling
menguatkan dukungan sosial ini penting
sekali ya
Ee kepada yang sedang melakukan isolasi
maka kita yang terpapar
covid-19 jangan ragu untuk melaporkan
kepada anggota keluarga yang terpapar
dari anggota keluarga yang e dari
anggota keluarga kita ke Satgas sekali
lagi ya eh supaya mereka bisa membantu
untuk tracing pada kontak yang kontak
erat dengan kita gitu jadi eh kita perlu
melakukan upaya-upaya ketika isolasi
Mandiri sediakan Apa yang di
protokol-protokol yang dibutuhkan
pelajari dengan baik gitu ya Ee
maksimalkan betul telepon seluler
sebagai e kontak dengan keluarga
kita jadi
eh kita perlu komunikasi diri untuk
tetap produktif
eh
jangan membiarkan kita masuk ke dalam
hal-hal yang
rusak meningkatkan ee apa memperburuk
imunitas tubuh kita jangan capek-capek
tapi juga tetap
eh positif tetap
eh optimis melihat hidup kita ini gitu
Nah kalau kita tidak terkena covid
jangan mengkonsumsi pesan-pesan yang
merusak diri kita tetap produktif tetap
berkarya jangan habis-habisin wak
yang enggak perlu gitu Mbak
Nuning Masyaallah ikhwan akhwat apa yang
kita simak Halo Pak Iya apa yang kita
simak meskipun on off itu mudah-mudahan
benar-benar mampu membuat kita
terpikirkan bahwa sekali lagi kalau kita
mampu menjaga jiwa kita untuk tetap
sehat dengan
optimisme jantung kita juga sehat itu
tidak ada urusannya dengan umur dengan
berat badan seperti yang tadi Mbak Mona
sampaikan e mbak Mona ini kita sudah ada
di ujung ya karena tidak bisa juga
dengan tanya jawab dengan kondisi on off
ini mungkin bisa disampaikan e gongnya
gitu di penghujung ini
silakan Mak iwwat yang dirahmati
Allah Allah itu punya
kuasa serah dong
gitu Ma ngapain aja
eh Allah memberikan cobaan pada kita
pandemi covid-19
sedunia yang perlu kita lakukan ad
Bagaimana sikap kita bereaksi atas
eh cobaan ini pandemi ini jadi kita
bersyukur ada
panduan-panduan yang memberikan ee
saran-saran bahkan panduan-panduan itu
kalau kita menjuk kepada agama Islam
sudah dari zaman Rasulullah itu sudah
ada panduannya lakukan ini jangan masuk
dan lain sebagainya Ee
kita ikuti panduan yang sudah jelas ya
kemudian ingat bahwa sakit itu
mem karena banyak dipengaruhi oleh
mental Saya ingin mengajak ayo jangan
biarkan mental itu mengganggu kehidupan
kita karena ternyata mental itu karena
cukup banyak komunikasi kita dengan diri
kita yang bisa jadi negatif yang bisa
jadi memperburuk yang bisa jadi Ee tidak
optimis yang bisa jadi bikin kita stres
jadi konsumsi hal-hal yang positif eh
yang kita dapatkan dari luar media-media
kemudian informasikan ke diri kita
sendiri ngobrol sama diri kita sendiri
yang bikin kita semangat yang bikin kita
positif yang bikin imunitas tubuh kita
positif ya
pahpilih informasi yang menarik
informasi yang positif dekat sama Allah
pasrah sama Allah gondelin Allah gitu ya
kemudian ee ketika kita eh atau keluarga
kita terkena kita perlu sampaikan kepada
lingkungan
kita kepada keluarga kita dan kepada
orang-orang yang memiliki eh kapasitas
untuk untuk membantu kita Satgas itu
punya sistemnya punya timnya yang dia
secara kesehatan sudah ada secara eh apa
misalnya dibutuhkan mobil dan lain
sebagainya itu eh atau apa apa namanya
let's do our best dan Mari kita terus
eh apa berdoa dan terus eh berpikir
positif Terima kasih mohon maaf kalau
ada yang kurang berkenan Salam sehat dan
wasalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi wabarakatuh Dr laa
monanim sudah mempersuasi kita membekali
kita dengan seperangkat
eh apa ya kita nyebutnya ya pemikiran
yang akan membuat kita mampu menghadapi
covid ini dengan jauh lebih menangkan
Mbak Mona Terima kasih sekali Mbak Mona
dan juga ikhwan akhwat yang jelas kita
masih ingat bahwa Senyum itu bisa
menenangkan dan membuat daya tahan tubuh
kita ee meningkat seperti yang kita
dengar juga dan bisa meredakan stres
bisa bikin apa sehat paru-paru bisa
membuat kita juga semakin sabar dan
mental kita juga semakin kuat keren
banget Mbak Mona sekali lagi terima
kasih dan ikhwan akhwat mudah-mudahan
kita punya senjata baru untuk melangkah
ke depan menghadapi covid yang
memang beritanya selalu sangat
mengkhawatirkan Billahi taufik wal
hidayayah wassalamualaikum
warahmatullahi
y