Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.
- [Musik]
- Tidur dengan berbaring ke arah sebelah
- kanan ternyata telah dibuktikan secara
- medis memiliki banyak manfaat bagi tubuh
- kita.
- Sebagaimana dijelaskan dalam hadis Albar
- bin Azib, Rasulullah sallallahu alaihi
- wasallam
- bersabda, "Apabila kamu hendak tidur,
- maka berwudulah dengan sempurna seperti
- kamu berwudu untuk salat. Kemudian
- berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang
- sebelah kanan."
- [Musik]
- Di antara manfaat dengan posisi tidur
- yang dianjurkan oleh Rasulullah
- sallallahu alaihi wasallam tersebut
- ternyata dapat mengoptimalkan dan
- mengistirahatkan otak kiri, meringankan
- beban jantung, serta meningkatkan
- penyerapan zat
- [Musik]
- gizi. Kinerja otak manusia dibagi
- menjadi dua bagian otak, yaitu kanan dan
- kiri.
- Bagian otak kanan menjalankan bagian
- tubuh sebelah kiri. Dan begituun
- sebaliknya, umat Islam dominan
- menggerakkan tubuh bagian sebelah kanan
- sehingga otak kiri lebih dominan
- daripada otak
- kanan. Posisi tidur sebelah kanan dapat
- menghindari bahaya sirkulasi yang
- melambat saat tidur atau terdiam. Bahaya
- sirkulasi seperti ini dapat meliputi
- penyempitan pembuluh darah, pembekuan
- darah, lemak, dan asam
- oksidasi. Selain itu, dengan posisi
- tidur tersebut akan terhindar dari
- penyakit
- stroke. Kemudian dengan posisi tidul
- sebelah kanan, aliran darah yang masuk
- dan keluar jantung lebih rendah. Hal ini
- disebabkan karena aliran darah
- terdistribusi merata dan konsentrasi di
- sebelah kanan. Nampaknya denyut jantung
- akan lebih lambat serta tekanan darah
- akan
- menurun. Kondisi jantung seperti ini
- akan meningkatkan kualitas tidur
- sehingga badan akan kembali bugar.
- Kemudian posisi tidur sebelah kanan
- dapat membuat perjalanan makanan yang
- akan dicerna diserap lebih lama. Hal ini
- disebabkan posisi usus halus hingga usus
- besar ada di bawah sehingga penyerapan
- zat gizi akan lebih optimal.
- [Musik]
- Salat tahajud merupakan ibadah sunah.
- yang hampir tidak pernah ditinggalkan
- baginda Nabi Muhammad sallallahu alaihi
- wasallam. Karena pentingnya kedudukan
- salat tahajud, Al-Qur'an pun menyebutkan
- secara khusus perintah salat tahajud
- dalam surah Al-Isra ayat 79.
- Dan pada sebagian malam hari,
- bersembahyang tahajudlah kamu sebagai
- suatu ibadah tambahan bagimu. Semoga
- Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang
- terpuji. Tak hanya mendapatkan pahala
- dari Allah, muslim yang menjaga salat
- tahajudnya juga mendapatkan serentetan
- manfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa.
- Banyak orang yang mengatakan bahwa salat
- tahajud diyakini memberi ketenangan dan
- kedamaian jiwa. Seseorang yang terbiasa
- bangun untuk salat di tengah malam
- pastinya mampu mengontrol
- [Musik]
- emosi. Salat tahajud sangat baik untuk
- mengoptimalkan posis metabolisme tubuh
- karena udara pada saat itu sangat kaya
- akan oksigen dan belum terkontaminasi
- oleh zat-zat
- [Musik]
- lain. Tentu saja hal ini akan memberikan
- pengaruh sangat besar terhadap vitalitas
- seseorang dalam aktivitasnya selama
- seharian penuh.
- Selain itu, kadar gas ojun yang terdapat
- pada udara di pagi hari mencapai titik
- tertinggi. Kadar gas ini akan berkurang
- secara perlahan hingga hilang sama
- sekali begitu matahari terbit. Gas ini
- sangat bermanfaat bagi organ-organ saraf
- karena dapat mengaktifkan kerja otak dan
- otot tubuh secara optimal.
- Ikhwan dan akhwat, demikianlah lima
- sunah Rasulullah sallallahu alaihi
- wasallam yang terbukti secara ilmiah.
- Semoga jendela Islam kali ini dapat
- memberikan manfaat serta pelajaran bagi
- kita semua, terutama dalam mengamalkan
- amalan-amalan sunah Nabi yang sangat
- kaya akan manfaat.
- Wallahuam bisawab. Wasalamualaikum
- warahmatullah wabarakatuh.
- [Musik]
- [Musik]
- [Musik]
- He.
- [Musik]
- Yeah.
