Antrian playlist

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 1

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 2

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 3

Menghadapi Kritik - DR. Laila Mona Ghanim bagian 1

Menghadapi Kritik bagian 2 - DR. Laila Mona Ghanim

Humor Menghangatkan Suasana - Dr Laila Mona Ganiem

Komunikasi Kedokteran bagian 1 - Dr. Leila Mona Ganim

Komunikasi Kedokteran bagian 2 - Dr. Leila Mona Ganim

Nomophobia - Dr. Laila Mona Ganim

Dr. Leila Mona Ganiem || Dari Pada Marah Mending Kita Ramah

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
braasil
TV
[Musik]
[Tepuk tangan]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh ikhwan akhwat
rahimum
syukur
alhamdulillah atas karunia Rahmat
Hidayah dari Allah subhanahu wa taala
sehingga kita bisa bersama-sama di
Bincang komunikasi pada sore hari ini
yang
mudah-mudahan bahasannya membuat kita
semakin Mahir di dalam
berkomunikasi mengkomunikasikan apapun
yang ingin kita lakukan dengan jauh
lebih keren ya tidak lupa salam selawat
kita lanjut kita lantun kepada junjungan
umat kekasih kita Muhammad Rasulullah
Sallallahu Alaihi Wasallam semoga kelak
kita dipertemukan ya di saat-saat yang
sangatsangat kita rindukan di Yaumil
akhir di dalam kesempatan hari ini
Alhamdulillah narasumber kita sudah
hadir Dr Laila monaganim yang siap untuk
mengisi tabung jiwa kita dengan hal-hal
yang pasti sangat bermanfaat kita S
beliau Asalamualaikum War ull
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi wabarakatuh sehat jugar
ya alhamdulillah
alhamdulillah jadi ngomong-ngomong di
kondisi seperti sekarang ini Mbak Mona
kan ada aja yang bikin kita sulit sekali
tersenyum Entah masalahnya ada di mana
padahal keramahan kehangatan wajah dan
sikap kita itu kan banyak menyelesaikan
hal-hal yang hil-hil ya di dalam
perjalanan kita iya iya betul betul
keren deh tadi kita ngobrol di off air
Heeh apaan sih Ngapain sih marah
mendingan ramah nah kayaknya keren tuh
dibahas tu setuju masing jadi jadi
persisnya Seperti apa Daripada marah
mendingan ramah Iya kan Nah bisa enggak
nih kondisi hati jiwa emosi kita untuk
tetap beramah dengan hal-hal dan hil-hil
tadi Mari kita simak yuk Si silakan
terima kasih
eh saya kembali menyapa pada hari ini
Asalamualaikum
Waalaikumsalam ketemu lagi eh
di kesempatan bincang komunikasi hari
ini eh
alhamdulillahiabbilam jumain Iwan dan
akhwat yang dirahmati Allah ee Ini
ngomongin tentang
marah Kebanyakan
orang lebih mampu
menyalurkan kemarahan daripada
mengendalikan kemarahannya Nah kita mau
mengendalikan dan lebih jauh lagi tidak
marah tapi ramah Yuk kita bahas pada
sore hari ini eh ya Mbak Nuning eh Saya
punya sebuah cerita nih ceritanya cerita
yang kita bisa ambil dari kisah-kisah
eh
inspiratif dari Rasulullah Sallallahu
Alaihi
Wasallam di suatu
waktu Rasulullah berkunjung ke rumah Abu
Bakar
tiba-tiba ada seseorang
temuin Abu Bakar sahabat Rasulullah dan
orang ini
eh ngenyek gitu ya mencela begitu ya
maki kata-kata kotor
Eh keluar dari omongan orang tersebut
Abu Bakar tenang aja enggak
eh
membalas terus
ee orang itu
ee memakai lagi
ya dengan kata-kata yang lebih kasar nih
kayaknya kesal juga nih Dicuekin gitu ya
Nah ee sahabat Rasulullah Abu Bakar
Tetap sabar
dan membiarkan orang tersebut Rasulullah
kembali
tersenyum orang itu makin bete gitu ya
ketiga kalinya dia mencerca dengan lebih
menyakitkan dan mulai Abu Bakar mulai
terganggu nih dan dia enggak bisa
menahan
amarahnya mulai balas jadi ributan nih
saling eh apa namanya berbalas gitu ya
he lalu Rasulullah Sallallahu Alaihi
Wasallam beranjak meninggalkan mereka
berdua begitu
saja melihat itu tuan rumah Abu Bakar
tersadar lalu Beliau mengejar Rasulullah
dan Rasulullah sudah ada di halaman
rumahnya
eh sahabat bertanya wahai
Rasulullah jangan anda biarkan aku dalam
kebingungan yang
sangat kalau aku berbuat salah kasih
penjelasan lalu Rasulullah menjawab
sewaktu ada orang kebetulan orang
tersebut adalah Arab Badui he datang
lalu
mencelamu dan engkau tidak
menanggapinya aku tersenyum karena aku
melihat malaikat di
sekelilingmu yang akan membelamu di
hadapan
Allah begituun yang kedua kali ketika
dia mencelamu dan engkau tetap
membiarkannya maka jumlah malaikat
bertambah banyak Oleh sebab itu aku
tersenyum namun ketiga
kalinya ketika dia mencelamu dan engkau
menanggapinya dan
membalasnya maka seluruh malaikat pergi
dan
meninggalkanmu hadirlah iblis di sisimu
Oleh karena itu aku tidak ingin
berdekatan dengannya dan aku tidak
memberikan salam
kepadanya begitulah
kisah
inspiratif
Daripada
marah mendingan
ramah teman-teman semua Iwan dan akwad
eh ada kisah yang mungkin ini pernah
dengar ya Atau mungkin
eh beberapa kali pernah mendengar
tentang kisah ini tentang seorang anak
laki-laki yang dia itu
M apa ya mut-mut gitu ya Ee perilakunya
buruk ya mudah marah terus juga suka
nyala-nyalain orang ya
ee apa namanya toksik lah ke sekitarnya
gitu ya si anak ini
ya Nah ayahnya ini ingin mendidik si
anak lalu dia kasih satu kantung penuh
paku dan satu palu nah terus kata
ayahnya nak
coba kamu paku satu
batang satu batang
dipagar di pekarangan setiap kali kamu
hilang kesabaran ini
supaya menjadi
eh lebih sabar nih solusinya untuk
mengatasi masalah ee
emosi anak
tersebut atau kalau kamu lagi ributan
sama orang gitu ya ya berselisih paham
sama orang udah deh kamu pakuin itu
sebagai penyaluran dari emosimu He nah
di hari pertama dia memaku
37 batang di pagar gitu ya anaknya nih
ee
Emang emosional
gitu terus hari berikutnya hari
berikutnya makin berkurang minggu-minggu
berikutnya
anak mampu menahan diri
dan jumlah paku yang di
ee tancapkan ke pagar itu makin
berkurang dari hari ke hari sampai Zero
lalu sang anak
eh merasa bahwa dia lebih mampu menahan
diri daripada
memaku lebih ribetu itu kata dia
gitu jadi dia akhirnya datang ke ayahnya
dengan gembira dan dia
bilang Ayah aku sudah mampu menahan
diriku lalu ayahnya juga gembira
eh ayahnya memberikan tantangan Oke nak
tantangan kedua
adalah kamu cabutin sebatang paku dari
pagar setiap saat sebanyak mungkin dalam
sehari tersebut sehingga kamu lebih
mampu menahan diri dan ditambah sabar
karena enggak mudah nih
narikin wakunya itu enggak mudah
gitu dari hari pertama cuman sedikit
lambat laun lebih cepat lebih cepat ya
akhirnya resolve tuh semuanya Eh
diangkat paku yang ditancapkan ke Pagar
itu tiba harinya
eh dia ngomong sama ayahnya Ayah
Alhamdulillah saya sudah bisa menahan
diri lalu Ayah ngajakin anak itu menuju
ke pagar dan bilang nak Selamat ya Nak
kamu udah berbuat baik kamu sudah
berperilaku baik kamu sudah berusaha
sebaik mungkin tapi coba lihat nak
betapa
banyaknya lubang yang ada di pagar itu
pagar itu tidak kembali seperti semula
nak
jadi ketika kita berselisih paham dengan
orang lain kita tuh meninggalkan
luka di orang tersebut sama seperti
ketika paku tadi dicancapkan ke pagar
lalu dicabut itu masih menimbulkan bekas
dari paku
tersebut Kalau engkau menusukkan pisau
di punggung orang lalu dicabut lagi dia
juga akan menghasilkan luka menimbulkan
luka nanti Misalnya perlu ada operasi
ada jahitan juga yang terasa atau juga
perasaan
ingatan tidak peduli berapa kali engkau
meminta maaf atau menyesal lukanya masih
ada baik luka fisik maupun luka
psikologis luka itu sama perihnya dengan
luka batin sama perihnya dengan luka
fisik jadi
ee kalau kita lihat
eh emosi itu bisa berbentuk dengan fisik
dengan kata-kata dengan ekspresi dan
lain sebagainya itu merugikan kita dan
orang lain menjauhkan hubungan kita
dengan orang lain kata dan ekspresi yang
ramah menguntungkan kita karena
mendekatkan kita dengan orang
lain semua ada pilihan tersedia
Ee tidak semudah itu kita bisa marah
dengan ramah ya tapi saya ingin mengajak
untuk melihat Bagaimana melihat marah
Lalu bagaimana kita
menuju kepada ramah ini ada upaya
serangkaian upaya yang perlu kita
lakukan
he
e ada lagi Mbak Nuning yang saya ingin
ceritakan Mbak Nuning pernah dengar
enggak ada ulat ular ya yang
EE dililit gergaji mati ya mati karena
dililit
gergaji ternyata karena ulat ular
tersebut lagi jalan lalu nyenggol si
gergaji gergaji lalu dia marah nih emosi
nih gitu
ya lalu
dia
diseranggajinyagajinya diserang nih sama
sama ularnya ini nih ya Nah Serang gergi
bayangin coba ular kan perilakunya kan
melilit nih ya dilil babak sendiri babak
sendiri gitu akhirnya makin dia sakit
makin dia makin dia ingin menyerang
menyerangnya dengan melilit lebih keras
lagi keras lagi akhirnya dia
meninggal
Jadi analoginya itulah kita bisa
eh
terluka atau memiliki dampak besar
karena perilaku kita sendiri
gitu jadi marah itu tidak untungkan
ee marah yang kayak gimana nanti kita
akan lihat ya Ada kok marah yang positif
juga gitu ya Nah ee Mbak Nuning marah
itu adalah
emosi suatu perasaan atau Gejolak yang
ada di dalam jiwa yang muncul dalam diri
seseorang sebagai akibat dari
rangsangan yang ada di dalam diri maupun
ada dari luar diri dari eksternal ya
jadi emosi itu muncul karena adanya
interaksi dan ini emosi itu bisa positif
dan juga bisa negatif nah yang negatif
apa rangsangan yang negatif itu seperti
apa misalnya kita juga bisa jadi karena
kita ada masalah lalu kurang tidur ada
kesibukan lalu kurang tidur jadi susah
nih mengelola emosi nih ada ini sedikit
cepat e marah reaksinya gitu ya atau
kita punya gangguan kecemasan jadi mudah
marah karena
ee dipicu oleh sesuatu hal cepat
emosional gitu ya atau lagi depresi atau
karena perilaku orang lain yang nyebelin
misalnya begitu ya kita anggap ini
perilaku orang lain nyebelin kita gitu
ya Nah stimulus-stimulus itu menimbulkan
kita menjadi ee
marah cara orang kalau mendapatkan
stimulus ee itu lalu ee menjadi marah
itu bisa macam-macam caranya bisa
diam menarik diri
atau apa ya Eh mengabaikan Enggak kok
aku enggak ini tapi sebenarnya ada di
dalam
hatinya atau teriak-teriak marah-marah
caci maki menggertak gitu ya bicara
kasar atau mengancam atau juga mukulin
melempar benda atau merusak benda yang
ada di sekelilingnya atau bahkan
menyakiti diri sendiri jadi cara orang
mengekspresikan marah itu cukup banyak
ada yang positif nanti kita akan lihat
juga ya
Nah ekspresi emosi dari
marah bisa bentuk pada kata-kata yang
pilihan katanya
itu kasar ya nyebelin Ya
ee bikin sakit hati gitu ya Ee dengan
nada suara juga yang keras atau ee
suaranya gemetar gitu ya atau dari
ekspresi gerak tubuh matanya melotot ya
Ee tangannya nunjuk-nunjuk misalnya
begitu ya nafasnya tersengal-sengal
Gerakan tubuh lain tolak pinggang dan
lain sebagainya nah
Ee Kita juga bisa lihat dari ekspresi
orang yang diam misalnya Bu
gitu diam itu
adalah jeritan terkeras
Gitu
Ee ada orang yang enggak bisa
mengekspresikan
kemarahannya dengan baik ee misalnya
dari kecil udah kalau mau nangis sedikit
enggak boleh nangis gitu ya Atau mau mau
marah terus malah dimarahin gitu ya jadi
jadi traumatik jadi dia enggak bisa
ekspresif gitu ya Nah
ee atau juga Kenapa orang diam karena
enggak ingin
ee menyesali tindakan yang dilakukan
nanti atau Takut kelihatan lemah
misalnya begitu ya atau sulit Ngomongnya
kayak gimana ya dia bingung nih marahnya
gitu ya atau
ee dia
yakin kalau diam itu bikin orang ngerti
gitu Ini ada ada yang perilaku marahnya
kayak gitu Gitu
Ee ee ada yang mengumpat gitu ya Ee
beberapa saat yang lalu Mbak Nuning ada
anak SMP yang viral tuh ya he mengumpat
ke polisi waktu ditegur karena enggak
pakai helm Wah marah-marah nih anak gitu
ya eh akhirnya di
ee apa namanya dikirim ke dibawa ke
kantor
satatlantas lalu
ee dihadirkan orang tua kepala sekolah
Dinas Pendidikan Ya dikasih pembinaanlah
si anak itu akhirnya anak itu minta maaf
dan lain sebagainya Nyesel ya dia ya
sampai kena di mana-mana Untung aja dia
enggak ditahan gitu ya untuk untuk anak
itu ee dia bersyukur sekali tapi
gara-gara perilakunya tersebut dampaknya
besar
gitu itu orang mengumpat atau misalnya
ya beberapa saat yang lalu juga ada ada
mak-mak marah gara-gara ee ada protes ya
airnya mati cukup lama gitu ya sampai
pukul-pukul panci ya dan lain sebagainya
ya dia itu Perilaku juga marah gitu jadi
ekspresi marah itu bisa beragam atau
barangkali kesal kasus- kasus yang
sekarang ini lagi lagi hits ya di Eh
Indonesia ya kasus e yang lagi hits di
Indonesia saat ini misalnya eh kasus eh
sambo itu itu juga bisa jadi karena
emosi juga gitu jadi mm ada lagi reaksi
orang adalah dengan
eh menyakiti diri sendiri itu gara-gara
marah jadi banyak sekali hal negatif
gara-gara kita marah ada yang mukulin
diri sendiri ada yang e untuk
menghilangkan frustasi
stresnya mencubit menggigit
eh memukul
ee meng si zat-zat adiktif menyayat
tubuh dan lain sebagainya itu bisa jadi
adalah ekspresi marah jadi banyak cara
mengekspresikan marah begitu ya Nah
kalau kita lihat sebelum-sebelumnya nih
beberapa bulan sebelumnya kita pernah
membahas tentang tipe orang yang pasif
pasif agresif
eh
apa agresif dan eh asertif gitu ya eh
Mari kita lihat bagaimana tipe-tipe
orang tersebut dari empat tipe tersebut
cara mengekspresikan marahnya kalau yang
agresif nih marahnya tuh Mm Open
aggression gitu loh dia langsung ngamuk
misalnya begitu ya Terus eh secara fisik
dipukul secara verbal ngomongnya begini
begini begini mengkritik menyudutkan
menuduh gitu ya jadi dia ekspresi
marahnya Bisa jadi kayak gitu gitu
agresif yang pasif agresif bisa jadi
nyindir-nyindir gitu ya yang pasif yang
pasif nih yang pasif itu marah tapi dia
Enggak kok aku enggak marah gitu ya dia
menahan diri atau
mem ee ya udah deh saya enggak mau deh
ributan gitu ya enggak mau konfrontasi
gitu ya itu itu ada juga yang tipe kayak
gitu Nah yang bagus adalah asertif marah
ada sesuatu yang enggak nyaman yang dia
hadapi dalam dalam hidupnya Tetapi dia
enggak nyaman lalu apa yang dia lakukan
Dia menyampaikannya
ee Ini adalah tipe marah yang sehat
karena kita hidup dengan orang yang
beragam ee beragam kepentingan beragam
perbedaan ee sudut pandang yang juga
beragam tentu saja konflik ada dalam
setiap hubungan yang penting dan dalam
interaksi tersebut bisa saja orang marah
karena tidak bisa menerima atau tidak
sesuai dengan harapannya nah dia mampu
mengontrol
emosinya dengan baik gitu ya dan
EE dia juga mampu mencarikan solusi yang
tepat untuk permasalahan yang membuat
dia
marah atau perbedaan yang terjadi yang
menimbulkan kemarahan dia gitu marah
yang asertif ini bagus karena memberikan
kita
ee atau lawan bicara kita dampak yang
lebih positif membuat hubungan kita
Makin erat e karena ada aktivitas
problem solving di sana jadi orang yang
marah tapi mampu mengatasinya dengan
baik ini positif dan potensi untuk
menimbulkan ramahnya makin tinggi
demikian
Mak Ken banget
jadiah sama ini saluran kita ke mana ya
Kalau tadi
maku-maku sesuatu kalau kita mau apa
yang mau dipaku berisik di samping juga
entar ditanya orang ngapain sih kamu
gitu kan tapi apapun pilihan Anda kalau
itu jadi penyaluran yang tidak melukai
siapapun keren banget pasti ya iya iya
iya oke bisa diungkapkan ya kan bisa
diungk dengan cara
macam-macam ada yang ini ada beberapa
jempol Ibu Dara ibu IB Darma ngapain ya
kalau kalau lagi marah salurannya belum
ditulis cuman keren banget nyimak nih
Mbak Muning Mbak Mona mudah-mudahan Ya
terus ini ada pertanyaan marah
sebetulnya Kok bisa sih kita marah
sebegitunya Ya kita harus marah Nah
apakah ini merupakan bagian dari
karakter Mbak Mona
heeh ada
yang maka kita harus cek lagi saya
setuju perlu engak sih kita marah kita
bisa bisa dengerin pendapat orang lain
yang beda ee atau ngelihat sesuatu yang
enggak enggak sejalan dengan kita kita
bisa memikirkan
bahwa ya enggak apa-apa gitu Mungkin aja
ada pertimbangan Kenapa itu terjadi
misalnya harus datang jam e 10 ternyata
dia datangnya jam 11.00 Kenapa harus
marah sih Kita dengerin aja alasannya
kenapa kok datangnya jam 11.00 gitu ya
kan enggak apa-apa juga gitu Jadi dengan
kita membuka pikiran perasaan dan
EE kebijaksanaan gitu ya kita bisa
menghindari marah tapi ketika kita marah
ketika sesuatu yang memang tidak sesuai
dengan ekspektasi kita maka kita bisa
memilih yang asertif tadi menyampaikan
menjelaskan dan lain sebagainya dalam
gaya komunikasi kita gitu itu
Bing jadi lagi-lagi pilihan ya nanti
kita akan Arahkan ke ramah
eh karena dengan ramah kita
meminimalisir eh
entertaining emosi yang negatif gitu ya
dalam diri kita karena memang itu muncul
mau negatif Ma positif dan kalau kita
bisa kelola tangani dengan baik pasti
keren banget cuman ada tips tertentu
yang perlu kita genggam erat terkait
dengan gila eh lagi Gregetan kayak gini
suruh ramah kali deh tulisannya kayak
gitu ya Ee ini ada pertanyaan dari hamba
Allah Iya kalau kita yang sering sekali
dikelilingi oleh orang-orang yang suka
marah-marah What should I
do suami saya sukanya marah-marah anak
saya yang paling besar sudah mahasiswa
sukanya marah-marah apa ikutan
marah-marah aja sekalian ya Mbak Nuning
[Tertawa]
jangan ada cerita di balik iniah kok
bisa gitu I silakan Pak
Eh ibu yang dirahmati Allah saya bisa
memahami ya ketidaknyamanan itu dan yang
perlu kita lakukan adalah cari waktu
buat ngomong deh bahwa itu juga bisa
asertif ngomong bahwa mm Saya tidak
nyaman nih
sama jadi jelasin perilakunya gitu yang
yang spesifik ada misalnya ee ketika
telat ini jadi marah atau gara-gara apa
jadi marah dan lain sebagainya Jelaskan
bahwa itu tuh enggak nyaman untuk saya
gitu jadi membuka perasaan
ee Apa yang dipikirkan dan dirasa
ee dalam diskusi yang
bagus keluarga itu penting banget gitu
ya
Eh saya punya satu cerita yang bagus
sekali dari dari ini ya Dari apa namanya
ee seorang sebuah keluarga yang
EE setiap
ee minggu itu selalu ada diskusi
biasanya Jumat dia ngadain Acaranya ada
diskusi diskusi untuk ngomongin segala
sesuatu unek-unek pikiran dan perasaan
secara egaliter gitu ya secara
eh apa namanya sama levelnya gitu enggak
enggak enggak jadi enggak enggak jadi
aku enggak enak ngomongnya Enggak enggak
jadi apa ya E khawatir jadi dibikin
demokratis gitu ya
Ee untuk semua boleh menyampaikan
pikiran dan perasaannya tanpa ee di
dibebani atau ini dinilai dievaluasi
ee
oleh satu atau satu sama lain gitu
enggak ada semua pikiran dan perasaan
itu penting jadi bagaimana membuat
suasana demokratis ini ini perlu kita
ciptakan di rumah Gitu ya He sampai ada
kepercayaan bahwa Enggak apa-apa kok
ngomongin itu gitu ya nah eh ketika kita
bisa membangun suasana seperti itu itu
itu perlu diciptakan ya di rumah
ya kalau kita bisa membangun seperti itu
itu keren banget Jadi perasaan bahwa
saya tuh enggak nyaman loh kalau begini
loh
eh buat apa yang kita pikirkan
disampaikan buat masing-masing juga bisa
berempati jadi enggak omongan itu
langsung dibilang Oh itu enggak benar
nih enggak boleh nih punya perasaanak
enggak apa-apa ya itu perasaan realnya
Gitu
Ee kita perlu menghadirkan suasana
seperti itu Menurut saya Gitu Ee
sehingga masing-masing merasa dihargai
merasa penting merasa suasana yang ramah
keluarga yang ramah gitu ya yuk kita
hadirkan itu di rumah kita
gitu Itu tantangan memang kalau belum
terbiasa tapi kalau sudah terbiasa itu
keren
banget
membiasakan biasakannya perlu banget ya
I EE
ini ada kok enggak ada namanya sih Mbak
Nuning Mbak Mona saya kalau marah tuh
dulu Ambil kanvas ambil cat air ambil
kuas terus Gambar apa aja hilang tuh
keren tinggal pilih ya Jadi ya hobinya
Apa iya terus kalau yang satunya lagi
saya kebetulan di grup pegang drama
teman-teman sampai apa deh kalau saya
ngajak latihan Ini pasti lagi Gregetan
pengin pengin ngeb uk bisa jadi ya Jadi
ada pilihannya Iya betul ada yang
menyalurkannya melalui sesuatu tapi
kalau kita bisa lihat apa itu resolve
enggak ya masalahnya gitu kalau itu bisa
emosi dalam diri kita kita perlu
Salurkan Oke Salurkan tapi masalahnya
resolve enggak Kalau resolve Oke kalau
enggak resolve kita selesaikan eh dengan
kita sampaikan pada orang yang
bersangkutan atau pada pihak-pihak kait
gitu di rumah kita atau di luar rumah
kita begitu
Ee ketika kita bisa nyelesaiin
masalahnya real gitu ya itu bagus gitu
jadi jangan ya udah deh saya Abaikan aja
saya Pendem dengan dengan gerakan atau
dengan kanvas dan lain sebagainya tapi
masih ada masalahnya gitu Nah kalau
memungkinkan itu diselesaikan juga Mas
masah emosi yang disalurkan itu oh bagus
banget ya ada yang bisa dengan nyanyi ya
bisa dengan baca Alquran
macam-macam keren banget itu
tadi drum
Ya baik berikutnya dari Pak Jono atau
Mas Jono Asalamualaikum Mbak Mona mau
bertanya
eh Bagaimana cara kita mengontrol emosi
kita sebagai orang tua terhadap anak
yang masih 4 tahun ohoh masih kecil
banget terkadang suka lepas marahnya
setelah marah nanti saya nyesel deh
Terus minta maaf Bagaimana cara kita
biar bisa menahan marah terhadap anak
anak kita sendiri terus mau tanya lagi
nih apa dampaknya ya kalau anak sering
dimarahin Iya jazakallah jawabannya Iya
seali anak umur 4 tahun itu dia masih
sibuk dengan
imajinasinya dia masih ee suka bermain
dia masih
ee penasaran banyak hal gitu ya dan
kitanya punya kesibukan yang sudah
penting dan
mendesak yang udah udah apa di depan
mata semuanya bisa jadi gitu ya kayaknya
Aduh capek deh ditanyain atau dia mau
menjelajah ke sana ke sini Kita juga
punya khawatir Make sense masuk akal Ya
kalau kalau itu menjadi ini tapi ketika
kita bisa melihat dengan lebih empati
bahwa penjelajahan dia itu adalah
penjelajahan yang sangat penting sangat
dibutuhkan gitu kalau dia melakukan
proses
ee apa ya proses
ee nyorat-nyoret di di dinding misalnya
begitu ya itu adalah ekspresi
kreativitas dia gitu atau Dia ee nyobain
ini nyobain itu yang sebenarnya
berbahaya itu adalah eh criritikal atau
apa ya kreativitas dan
pertanyaan-pertanyaan kritisnya itu juga
nyebelin gitu ya itu juga sesuatu yang
membangun ee
ee kecerdasan
dia memantik kreativitas memantik eh
berpikir kritis eh keterampilan
berkomunikasi juga gitu itu itu luar
biasa begitu itu hal hal yang sebenarnya
ee sangat
berharga ketika kita menyadarinya gitu
nah potensi marah kita ya karena kita
punya kesibukan lain gitu karena kita
bisa jadi punya kesibukan lain atau atau
capek dengan
ee apa ya dengan perlu melayani anak
yang
EE keinginan penjelajahan nya banyak
banget gitu
ya caranya adalah kita
lebih berempati gitu ya mempelajari nih
anak 4 tahun nih ee karakteristiknya
seperti apa sih Oh iya ya pantas dia
begitu kemudian perlu saya tanggapi
dengan Seperti apa gitu kita
menyeimbangkan tantangan dengan
tanggapan ini tantangan anaknya Seperti
apa tanggapan kita seperti apa kita cari
ee upaya terbaik yang memberdayakan anak
ini dengan
ee ramah anak ee rumah yang ramah anak
gitu ya rumah yang memberdayakan
anak-anak kita akan sangat bersyukur
Masyaallah Alhamdulillah ya saya
melakukan proses-proses berharga itu
pada saat yang tepat gitu kalau kita
kelewatan di momen itu sayang banget
sayang banget nanti kita nyesel gitu J
kita yang dewasa yang lebih lebih ngerti
gitu ya
oke anak itu sesuatu yang kita ukir dari
kecil ya betul dan kalau beberapa di
antara kita setelah mereka dewasa terus
ber ee pikir ya ini gara-gara gue juga
Iya itu memang bagian yang tidak lepas
dari tanggung jawab sadar atau enggak
sih ya Iya betul ini banyak sekali yang
EE mengatakan hal yang sama kurang lebih
Mbak Mona terkait dengan yang lebih
sulit adalah menahan diri ketika
menghadapi anak-anak Iya betul betul
betul banget karena dianggapnya belum
bisa berpikir ya Iya betul betul banget
ini ada Mas yang yang yang e mahasiswa
pun enggak sana
juga kita Maunya apa Maunya apa gitu ya
ini ada tawaran Bang Bagaimana kalau
kita bikin kesepakatan sehari 10 menit
ngungkapin sebel kita dengan pasangan
enggak usah pakai marah-marah tapi Kita
ungkapin menurut Mbak Mona Ini bijaksana
atau sebetulnya pelarian jugaoh Oh bagus
sekali 10 menitak enggak lama sih bagus
sekali
eh kita cari waktu Yuk Kita ungkapin yuk
masing-masing apa yang enggak nyaman
dari kamu terhadap saya dan saya
terhadap kamu
gitu eh cara ngungkapinnya itu yang
asertif perlunya gitu Jadi bukan agres
he agresif itu kita ngerasa kita di atas
gitu Jadi marah-marahnya tuh tuk tuk tuk
tuk tu gitu ya Atau eh pasif agresif
yang nyindir-nyindir ngenyek-ngenyek
gitu ya enggak berani Straight forward
gitu ya atau yang pasif yang kitanya
submisif kita merasa di bawah gitu ya ya
udah nerima aja dimarah-marahin juga
yang satu agresif yang satu nerimo aja
enggak sehat nih gitu Nah itu enggak
ramah tuh untuk untuk untuk ee jiwa kita
ya karena sehat itu jiwa raga
sosial nah yang bagus adalah yang
asertif e boleh menyatakan pikiran dan
perasaan
ee secara lugas gitu ya tetapi dengan
pilihan kata yang bagus gitu misalnya
saya
ee sebel sama kamu Nah itu itu itu itu
enggak enak Heeh bukan ke orangnya tapi
saya enggak nyaman waktu kamu nutup
Pintunya keras-keras jadi saya kaget nih
Saya pikir
ee mungkin kamu marah atau saya ada yang
salah gitu nah lebih baik nutup pintunya
pelan-pelan aja ya gitu jadi kompromiah
pokoknya masalahnya masalah realnya gitu
objeknya masalahnya gitu jadi jangan
jangan aku sebelama kamu gitu Kamu tuh
nyebelin gitu ya itu itu selesai itu ya
De end itu kamu nyebelin gitu Iya jadi
pilih diksi yang kurang lebihnya e tidak
akan memunculkan apa percikan-percikan
ya tapi saran dengan ngobrolin sesuatu
yang bikin kita kesal sebel itu bisa di
anu ya diwujudkan ya Ada kesepakatan
tapi kalau enggak Belum tentu dia mau
diajak ngomong tentang hal-hal yang
hil-hil tadi Iya maka maka tadi tuh cari
waktu tu Yuk kita cari waktu kesepakatan
untuk
ngobrolin Heeh Iya memang belum tentu
mau tapi Mari kita cari cara untuk mulai
nanti akan kerasa deh Oh bahagianya gitu
ya dengan menyalurkan unek-unek kan itu
kan orang yang paling penting ya serumah
terus-terusan gitu 24 jam Oh
ya iya iya jadi seperti yang Mbak Mona
bilang cari waktu tapi dengan
kesepakatan kita mau ngobrolin sesuatu
yang bisa jadi bikin baper loh ya tapi
niatnya kan untuk muat ke depannya tuh
akan lebih nyaman gitu ya karena
terusedang dua orang yang berbeda
kemudian bersama-sama sudahahun 10 tahun
pun masih muncul hal-hal yang tetap
harus di e sinkronkan gitu kan Ya I
baper karena omongannya pilihan katanya
objek eh subjektif gitu
yaeh nyerang nyerang ke individun nya
Padahal kalau nyerang ke perilakunya itu
objektif ya perilakunya ini nih yang
enggak benar nih gitu ya kamu dimintain
tolong
untuk melakukan ini tapi enggak
dilakukan saya jadinya terganggunya gini
gini gini Nah itu loh bukan kamu tuh
enggak peduli kamu tuh nyebelin kamu tuh
gini ahah itu udah berat tuh gitu ya ya
Heeh nyodok tuh ya Iya tapi kalau orang
lagi marah emang biasanya Gampang sekali
sih ya memberikan statement-statement
yang kayak gitu Iya Iya Maklum sih kita
yang maklum ya tapi yang kena marah maka
kita perlu geser menjadi ramah Gitu Ee
komunikasinya menjadi lebih oke kita
ke Asalamualaikum Mbak Mona izin
bertanya Ati di Jati Asih bagaimana agar
saya tidak
terpancing menghadapi seseorang yang
marah atau emosi agar saya juga tidak
ikut emosi karena pada dasarnya saya
sifatnya tidak emosian dan pemarah loh
terima kasih iya dia tidak emosian ya
Tapi bisa terpancing Iya iya jadi gini
NII ada orang nih nyembelin nih ya
menurut pikiran kita ya Aduh ini
kata-katanya terlalu tendensius tapi
udahlah ya kira-kira gitu ya menurut
perspektif kita nih orang nyebelin gitu
ya Nah ketika kita merasa mulai marah
nih dan mulai ingin reaksi maka kita
tenangin diri dulu
ee ambil nafas begitu ya tenangin diri
dulu ee terus juga kita bisa
ee apa namanya
ee ber taawus Ya misalnya auzubillah
minasyaitanirrajim ya kita itu di dalam
Islam ada panduannya ya atau juga kita
istigfar ya
Ee bisa jadi kita
ee kalau ada yang bilang pakai hitungan
dihitung aja nih kalau ini teman kita
hitung
ee sekian kali 10 kali misalnya ya 1 2 t
Nah sekarang kita lebih bagus nih ya
kalau kita pakai eh apa namanya ee
dengan tadi ya eh auzubillah
mintinirjim atau juga kita istigfar ya
sekian kali 10 kali sama kalau sama
teman misalnya begitu ya terus misalnya
sama ee anak muda misalnya begitu ya
anak yang lebih muda nanti kalau kita
misalnya agresif sama dia teman kan kita
sudah sama-sama tahu nih ya levelnya ya
anak yang lebih muda nanti kalau kita
agresif ini juga orang tersebut akan
Jadinya jadi ngeganggu ke
kehidupannya dia atau juga dia jadi
takut dan lain sebagainya maka kita bisa
hitung Menurut pendapat saya bisa 30
kali kita ee lebih menjaga e
berhitungnya tadi ya dengan istigfar
atau juga dengan bertawut gitu ya kalau
orang lebih tua atau orang tua kita gitu
ya kita bisa hitung 50 kali misalnya
begitu ya Jadi sebelum kita ngebalas itu
tuh kita coba deh reflektif ke diri kita
sendiri begitu ya nah kalau sama ee
kalau orang yang lebih tua tadi 50 kali
sama orang tua dan sama pasang
udah deh istigfar terus gitu
ya enggak usah deh dibalas gitu ya kalau
lagi lagi ribut gitu nih ini ini ini ini
untuk meredam dulu situasi marah supaya
jangan sampai bukan berarti kalau
dimarahin terus kita nerima enggak
enggak kayak gitu entar kita cari cara
untuk bisa menjelaskan secara asertif
tadi gitu ya tapi yang jelas pada
saatnya kita mendingan kita menghindar
deh karena lagi lagi lagi marah itu Eh
kayak kita kasih api gitu eh kita kasih
apa namanya minyak gitu ya jadi tersulut
lagi begitu berbahaya
eh alternatif lain yang diajarkan di
dalam Islam adalah dengan memperhatikan
posisi duduk ya J yang dari berdiri jadi
duduk Yang kalau masih marah jadi ee
berbaring begitu ya kemudian kita ambil
air wudu kita salat dan lain sebagainya
Itu ada strategi-strategi yang kita bisa
lakukan okeas
ini ini ini ee keterampilan yang perlu
kita miliki kalau enggak kita akan
tergulung terus dalam situasi yang yang
eh kita kesal terus enggak resolve
gitu oke m Nuning itu yang pertama ya eh
Jadi saran sarannya adalah kalau ada
yang marah kita diam jika kalian marah
diam aja G itu juga dari Rasulullah
Sallallahu Alaihi
Wasallam kalau kalau lagi marah diam aja
maka kita juga bagus lakukan dengan
eh upaya-upaya tadi
gitu jadi silent is golden gitu ya kalau
lag Silence is golden kalau kita lagi
marah atau kita merasa terganggu oleh
orang gitu ya daripada kita Fight ya kan
iya iya he ini ada masukan saya Mbak
Mona enggak ada namanya kalau seseorang
yang dekat sekali dengan saya pasangan
saya dalam tanda petik marah maka saya
akan bilang terima kasih saya akan
usahakan apa yang menurutmu lebih baik
tapi sabar ya Aku bukan orang yang bisa
cepat
Heeh bilang iya tapi minta waktu gitu
oke bagus enggak bagus juga kali ya
Eh barangkali kita kita bisa lihat lagi
kontennya gitu ya ee ee apa sih yang dia
marahin apakah yang dia marahin itu
menurut pendapat saya ya apakah yang dia
marahin itu atau yang dia harapkan itu
adalah ee tepat begitu ya kalau itu
tepat ya bagus bagus banget kita ikuti
gitu tetapi jika itu tidak tepat
barangkali Kita juga bisa sampaikan
dengan cara yang baik begitu
Ee dengan alasan yang baik asertif tadi
begitu tetapi bukan pada saat itu
makanya pada saat itu kalau ada orang
marah atau kita lagi marah daripada kita
ee bereaksi juga pada saat itu maka kita
sebaiknya mengikuti panduan-panduan tadi
begitu enggak usah ikutan deh nanti
tambah tambah ini gitu kita cari dulu
deh sampai tenang dulu terus baru kita
cari waktu untuk menyampaikan kan ya
dari sudut pandang kita kalau itu memang
benar itu bagus banget itu yang tadi
disampaikan saya setuju sekali kalau itu
memang saya akan ikuti tapi sabar ya aku
belum tentu secepat yang EE diharapkan
Gitu ya He iya kalau itu memang sesuatu
yang kita yakini saya enggak ditulis sih
anunya apa kasusnya misalnya kalau itu
terkait dengan ee misalnya begini Mbak
Nuning misalnya ya seorang yang
bangunnya ee telat terus terus dikasih
tahu Ayo dong jangan telat gitu ya ahah
terus dia dia reaksinya Oke saya akan
lakukan nah oke Make sense ya kan itu
rasional benar nih enggak boleh telat
nih bangunnya nih gitu ya tapi belum
tentu besok langsung jadi gitu ya heeh
heeh heeh Mak sense
Oke kita ke pertanyaan berikutnya dari
Mbak Endang Aisah
em ini yang ditanyakan kasus sendiri
atau kasus orang ya
he e dari teman saya dan suami sudah 30
tahun menjalani rumah tangga sampai saat
ini belum pernah merasa nyaman untuk
berkomunikasi dan mungkin sudah dalam
taraf apatis malas deh untuk memperbaiki
komunikasi suami pemarah dan selalu
segala sesuatunya dalam nada tinggi
Akhirnya saya Masa bodoh dan malas untuk
memperbaikinya heeh Saya sering taawud
sih ketika berhadapan dengan suami
begitu kisahnya mbak terima kasih iya
Eh i bisa dipahami maka
ee siapa lagi yang mengupayakan Kalau
bukan kita gitu ya jadi yuk lihat lagi
yuk mari kita berefleksi terus kita cari
cara deh untuk ngomong tadi gitu
menciptakan suasana untuk bisa ngomong
secara
terbuka dari semua pihak yang ada di
dalam keluarga untuk menyampaikan
pikiran dan perasaan bukan hanya
pasangan tetapi juga anak ee dan anggota
keluarga gitu ya supaya bisa saling
menjelaskan apa yang dipikirkan dan
dirasakan
ee suasana seperti itu itu bagus sekali
gitu bagus
sekali ngomong sharing gitu ya kadang
susah cari waktunya I know that saya
juga ngalamin susah tapi ketika
mengupayakannya dan bisa dan
masing-masing ngerasa iya ya ternyata
aku jadi Asik ya bisa ceritain ya gitu
it's good gitu loh jadi mari kita
ciptakan eh untuk itu daripada daripada
kita pertahankan kan kita ngelihat nih
eh ini yang terjadi nih situasinya
apatis nih gimana ya caranya ya gitu
cari cara untuk ngomong atau bisa jadi
kita butuh orang lain
eh untuk
mengingatkan mengingatkan supaya kita
bisa saling ngomong gitu Jadi tetap aja
dibutuhkan gitu Menurut pendapat saya
bagus sekali ketika kita bisa saling
ngomong pikiran dan
perasaan ketika masih ada kendala
mungkin pihak ketiga saudara atau ini
yang bisa ngasis mulus yang stimulus
tersebut atau bantuannya tersebut untuk
membuka peluang kita diskusi jadi yang
main yang paling utamanya ini adalah
diskusi di antara kita terbuka saling
nyaman ini yang perlu diciptakan begitu
mbak Mona ada pertanyaan Bagaimana cara
mengekspresikan marah yang sehat sih
kalau dari beberapa contoh tadi oke tapi
ada yang lain enggak karena kalau berasa
di luar
kendali Saya biasanya cuman bisa kabur
maksudnya menjauh Iya nah Adakah yang
lain untuk ekspresi kemarahan dengan
cara yang lebih sehat Terima kasih
iya kita tidak ini ada beberapa tips
lagi ya yang mungkin juga bisa nyampai
ke sana ya kita tidak dapat mengubah
situasi kadang-kadang gitu ya atau
situasinya dari luar itu di luar kendali
kita gitu ya ya tapi kita bisa mengolah
pikiran kita gitu ya kalau kita sudah
enggak bisa ngubah situasi kita olah
pikiran kita kita lihat dari sudut
pandang lain
ee yang tidak membuat kita frustasi gitu
ya membuat kita bisa merasa lebih baik
gitu jadi ee misal ee ada orang yang
kita bantu tapi tidak berterima kasih
kita bisa secara empati Oh mungkin orang
itu belum sadar misalnya begitu ya belum
sampai nih gitu atau
ee ada misalnya ada pasangan kita yang
seharusnya dia lebih lebih ya sama tadi
ya Misalnya berterima kasih atas sesuatu
gitu ya oh mungkin dia belum sampai
misalnya gitu ya atau ada orang yang
seharusnya melakukan yang kita harapkan
itu itu itu standar penting tuh tapi
kita bisa tahu kita bisa berempati Oh
mungkin dia belum bisa belum mampu gitu
jadi caranya tadi pertama diam Heeh atau
melakukan serangkaian tadi rebahan
physically dan lain sebagainya gitu ya
berzikir dan lain sebagainya atau
bertaawud kemudian kita juga kedua
adalah ngubah cara berpikir kita itu
yang kedua ya ngubah Oh kali dia jadi
lebih empati dulu diolah dulu di pikiran
kita misalnya ya anak kita harusnya
bangun pagi ya tapi enggak bangun telat
ujiannya gitu kan sebenarnya dia nih
halnya nih gitu ya kitaanya punya
perasaan kayak gitu ya Oh ya udah terima
ya kan Ang realitasnya Gitu
Ee ya Insyaallah kesempatan lain ee akan
lebih baik bagi Dia
ee dan Insyaallah dia sadar setelah ini
jadi kita dulu nerima gitu ya di pikiran
kita entar tuh baru kita omongin lain
lagi nih Ini masih di urusan di pikiran
kita sendiri atau kita menghindari
stimulus yang menimbulkan potensi
tersebut begitu misalnya misalnya yang
tadi ee misalnya apa tuh tadi Mbak Mbak
Nuning kasus ya yang tadi kan
ee kita nerima gitu Ya
heehasih sih tapi tapi kalau aku
mengikuti menuruti kemauanmu belum tentu
bisa cepat jadi sabarlah yang yang
terakhir Mbak Nuning yang barusan yang
terakhir yang terakhir
Eh tunggu sebentar emosional dia ya
barangkali ya Enggak enggak nyaman gitu
ya tetapi dia terima saja begitu ya Eh
gimana ya caranya supaya lebih asertif
dalam dalam ee atau bisa menerima
situasi yang enggak enggak dia cocok
gitu ya Nah kita menghindari potensi
yang nyebelin itu bakal terjadi gitu ya
yang tadi diam atau perilaku-perilaku
yang eh physically kedua ngubah cara
berpikir untuk bisa nerima yang ketiga
menghindari potensi bakal meledak ada
ledakan tadi gitu ya Misalnya
ee khawatir khawatir orang marah ya kita
jangan jangan
ee potensi supaya dia enggak marah itu
kita selesaikan gitu ya jadi kita
carikan solusi khawatir enggak lulus
belajar khawatir telat bangunnya lebih
pagi khawatir hujan bawa payung khawatir
ada orang ee ee enggak suka Masakannya
yang misalnya pasangan kita enggak suka
masakan yang ini ya jangan masak itu
gitu artinya stimulusnya dihindari gitu
ya lalu yang keempat adalah kita ngomong
tapi jangan lagi marah gitu lagi marah
enggak usah ngomong deh karena kalau
lagi marah atau lagi senang banget itu
kita menjanjikan sesuatu itu biasanya
enggak
bagus ya karena lagi senang banget oh
saya mau ini mau ini nanti kita udah
selesai senangnya udah selesai terus
kita ngerasa Aduh saya janji-janji nih
janji-janji banyak nih atau lagi marah
kita marah-marah nanti kita akan nyesel
gitu jadi tenang dulu baru ngomong
ee kalau seperti yang tadi itu suaminya
Kalau ngomong nadanya tinggi sukan marah
marah jadi malas sudah deh enggak usah
diladenin kayaknya enggak boleh juga
dipelihara yaaden ini nanti jadin setuju
Mbak Nuning eh kita hindarin sesuatu
yang menimbulkan dia marah-marah tadi he
tapi kita cari waktu untuk ngomong
penting sekali jadi jangan diladenin
lagi marah Heeh karena itu nanti
menimbulkan masalah terus kita ubah cara
berpikirnya iya ya dia memang belum
dewasa sor ya ya memang dia belum dewasa
kali
gitu belum belum ngerti ilmu bahwa ee
kalau nyakitin itu bisa
menimbulkan ketidaknyamanan mungkin
belum sampai ke sana gitu maka kita
perlu cari cara untuk bikin dia ngerti
perasaan aku nih enggak nyaman nih kalau
kayak gini nih
gitu terima kasih untuk ibu Suharti yang
juga menyimak mudah-mudahan jadi tambah
paham kemudian Mbak Fatma Dewi juga he
dan ada hamba allahhamba Allah lain yang
mengacungkan jempol mudah-mudahan kita
semuanya jadi orang yang sabar Amin Oke
kita lanjutkan dengan tips yang lain Iya
Mbak Nuning kita kita perlu cari teman
atau lingkungan yang
ramah kalau lingkungannya marah-marah
mulu ini capek gitu maka kita cari teman
atau lingkungan yang ramah yang membuat
Oh gitu ya caranya ya gitu belajar dari
orang-orang yang e cara alami itu pintar
gitu cara menyikapi Masalah Jadi kita
belajar dari orang tersebut atau kita
menciptakan lingkungan yang seperti itu
begitu saya punya satu contoh lagi Mbak
Nuning kisah Rasulullah Sallallahu
Alaihi Wasallam Rasulullah ini biasa
Jalan
ee ke ee Masjidil Haram itu
ee biasanya lewat jalan itu tuh ada
orang yang suka ngolok-ngolok
Oke
ee jadi arahnya itu menuju ke arah
Makkah di rumahnya orang itu tuh tepat
di tepi jalan yang di jadi jalur yang
dilalui oleh
Rasulullah dan orang itu
Eh ngolok-ngolok beliaul lah ngomong
Pokoknya benci banget deh kasannya
begitu ya mengumpat memaki meludahi
Ketika Nabi lewat nah eh para sahabat
ini udah bete banget nih ya kalau
dikasih lampu
Eh ini aja hijau aja sama Rasulullah tuh
ya lakukan Nah pasti aja udah di udah
diajar di orang tapi Rasulullah selalu
tersenyum dan melarang udah biarin aja
gitu ya Nah suatu hari Rasulullah lewat
lagi nih ke sana tapi nih orang kok
enggak ada gitu yang biasa maki-maki
enggak ada suara maki-maki dia sakit nih
nih kali ya lalu Rasulullah bilang ke
sahabatnya Coba deh dicek ya Kok orang
itu enggak ada gitu udah sekian hari ini
ya beliau lewat
ee nanya ke sahabatnya Ada apa sih sama
orang itu coba cari tahu deh sahabatnya
juga sebel banget gitu ya sebenarnya ya
Loh ini kan yang suka memakimu ya
Rasulullah gitu Kenapa kami harus
menjengok atau berbuat baik kepada dia
gitu Rasulullah tersenyum lagi ya Eh
tapi karena permintaan Rasulullah jadi
dilakukan juga sambil e menggerutu gitu
ya ternyata benar orang itu sakit lalu
Rasulullah menjenguk orang yang menghina
tersebut orangnya itu lagi berbaring di
rumahnya lemas gitu ya
kondisinya dengan dipegang tangannya
dengan
tulus lalu didoakan begitu ya tanpa
dendang sedikit pun lalu orang tersebut
tuh bangun gitu ya Eh terkejut dia dia
langsung nangis dan berusaha sujud di
kaki Rasulullah tetapi ditahan oleh
Rasulullah Orang itu berkata seperti ini
ya Muhammad aku sudah
menghinamu membencimu dengan segenap
hatiku tapi kau berlaku begini kepadaku
sedangkan orang-orang
terdekatku tidak ada satuun yang
menjengukku Tapi engkau terus dia nangis
lagi begitu ya sesenggukan Ya Rasulullah
merangkul lagi lalu
mendoakan lalu orang itu
bersyahadat
jadi luar biasa ya
Ee marah menjadi ramah
itu rasulullah memberikan contoh ya Dan
kita perlu belajar dari
sana ciptakan suasana pikiran kita kita
kelola lalu kita e upayakan ya
barangkali pada saat pada saat kita
mendapat
eh ekspresi orang lain atau situasi atau
stimulus yang mengganggu pikiran kita
kita belum bisa bereaksi ya masih marah
gitu ya Nah makanya diam dulu gitu gu
Mbak kalau misalnya Mbak Mona
orang-orang dengan e posisi tertentu
punya otorisasi terhadap sesuatu itu
menjadi jauh lebih ego suka marah atau
enggak karena tadi susulan daripada
istri yang suaminya suka marah-marah ya
mentang-mentang di kantor posisinya
tinggi terus tapi di rumah kan kita
bukan bukan orang-orang yang perlu
dimarahin Apakah itu memungkinkan
menjadi bagian dari kebiasaannya Iya m
Nuning bisa jadi eh maka eh tadi ada
beberapa tips yang pertama Jangan
dibalas On The Spot Oke karena dia marah
kita tambahin marah jadi kita kasih
berkobar Heeh berkobar kedua kita bisa
ubah cara berpikir kita Oh iya ya kali
posisinya begini kali dia punya banyak
hal yang bikin dia pusing di kantornya
gitu ngeganggu sekali di kantornya jadi
kita juga bisa berempati Coba kalau kita
dalam posisi dia harus mikirin a b CD f
g j
KLM pusing juga nih gitu ya Jadi dia
butuh ketenangan butuh orang yang bisa
eh mengurangi
ketegangan pikiran yang dia hadapi di di
kantornya kita ubah cara berpikir kita
ee atau juga kita
ee bisa apa ya tadi menerima menerima
ini gitu ya menerima menghindari ee
sesuatu yang menimbulkan dia marah
misalnya ee kalau misalnya dia
Ee kita kita telat nyelesaiin apa ya
kita hindarin gitu Jadi upaya-upaya itu
kita lakukan lalu kita cari waktu buat
ngomong bahwa apa yang anda lakukan itu
enggak sehat loh Buat keluarga kita nah
cara kita ngomongnya ini yang harus kita
pelajari juga gitu Mbak donuning He iya
i i ada masukan lumayan bagus ini dari
Batam cukup jauh Pak muadak Mu
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam kita
kebanyakan gencar dengan manajemen baik
manajemen ekonomi perusahaan dan
lain-lain tapi lupa dengan manajemen
kalolbu atau hati betul tujuan manajemen
pasti untuk
lebih segalanya semua akan lebih
terkontrol Nah melihat kenyataan saat
ini orang terlalu mudah emosi Mungkin
menurut saya lupa memanage hati nih
Apakah diam Lebih baik dibanding marah
Iya sih kayaknya tadi sudah dibahas
perlu penjelasan dari ahlinya nih Ilmu
Komunikasi biar jelas yuk bagi kita yang
awam silakan Pak Mona Iya Apakah diam
Apakah mana tadi
ee hem diam Lebih baik dibanding marah
Iya jadi karena lupa memanage hati perlu
penjelasan nih dari ahlinya pertama diam
lebih baik daripada marah
setuju jangan marah deh Udah diam dulu
aja gitu ya karena dengan diam kita
enggak karena kalau kita marah dampaknya
apa orang tersebut sebel kita juga akan
menerima dampak yang buruk juga hati
kita pikiran kita jadi kesal-kesal juga
kemudian belum lagi reaksi dari orang
yang kita marahin tadi jadi akhirnya
double double double double gitu loh
jadi Udah deh jangan marah-marah deh
gitu i know i know it's not easy ya Ini
juga untuk saya sendiri ya tetapi ini eh
sesuatu yang perlu kita kita masukkan
kita tahu petanya harus kayak gimana
gitu jadi pegangan kita gitu ya memanage
tadi ya setuju banget manajemen kalbu
Jadi enggak usah marah-marah kita
eh tenangin dulu ya E dengan saran-saran
tadi ya dengan bertaawus dengan
ee apa namanya berdoa ya kemudian duduk
posisi dan lain sebagainya terus kita
ubah cara berpikir kita mengertiin Oh
iya ya coba berdiri di
ee kakinya dia oh iya ya kali dia gini
gini gini gitu ya kemudian jadi jangan
kita confirm pikiran kita yang kita
ngerasa Dianya salah terus kita confirm
terus ya Iya pantaslah dia gini gini
gini tapi kita coba
ee berpijak di sepatunya dia gitu lalu
kita juga eh apa namanya
eh upayakan untuk menghindari stimulus
tersebut Lalu juga kita cari cara untuk
ngomong mencari cara untuk ngomong
dengan cara yang asertif gitu itu
pilihan katanya pilihan ekspresi pilihan
gerak tubuhnya juga kita perlu
perhatikan
begitu Iya masih bersama rasil untuk
Islam yang satu bicara soal marah
diganti dengan ramah kayaknya itu cuman
mindahin huruf aja ya tapi bukan hal
yang mudah meskipun beberapa tips sudah
diberikan Coba deh untuk bla bla bla
kalau sekarang Misalnya Anda mau coba
juga juga kira-kira kondisi yang sedang
bikin Gregetan dan pengin marah apa
pergi ke cermin terus senyum deh iya
betul mbak ini ada yang mau nanya kalau
seandainya tadi disampaikan
mengungkapkan sebel kita pada pasangan
setiap beberapa waktu secara berkala itu
akan sangat
membantu ajarin dong caranya ngajak dia
ngomong Soalnya bukan hal yang gampang
bagi eh I silakan Mak Mon mungkin
ada Nah cari situasinya yang nyaman dulu
ya Ee situasinya yang nyaman lagi
asik-asik ngobrol gitu terus kita B
habis bikinin
minum baru diajak gitu ya Eh kita bisa
ngomong eh Pah atau Mas atau Bang atau
whatever ya kita sebut beliau itu sayang
gitu ya
Ee aku ingin kita bisa sharing deh apa
yang
e saya pikirkan apa yang saya rasakan
termasuk juga Apa yang Abang pikirkan
dan rasakan
eh dengan cara yang asik dengan cara
yang nyaman supaya karena kan kita satu
rumah nih pasti ada yang bisa jadi
e apa namanya unek-unak di pikiran aku
dan di Pikiran Abang gitu
ya kita perlu cari waktu
deh supaya kita jadi tahu pikiran dan
perasaan kita
masing-masing apa yang kita
harapkan dari masing-masing pihak kepada
pasangan kita dari Abang ke saya saya ke
Abang
gitu Yuk kita cari waktu yuk untuk
ngobrolin itu tanpa emosi
ee lebih dengan rasa cinta lebih dengan
rasa
sayang
kita cari waktu untuk ngomongin itu
yuk mungkin pasangan kita akan bereaksi
tertentu gitu Jadi bukan saat itu ya
bisa jadi setelah itu setelah itu
ngomong Setelah aged gitu ya t tapi AG e
disepakati dulu karena kalau kita
langsung ngomong ngomong ngomong nanti
dia udah langsung pakai tameng nih gitu
defensif Ya Heh defensif tapi kalau kita
ee menciptakan suatu
kondisi kita tulis bisa jadi I Did It
gitu ya Eh saya pernah melakukannya
dengan Oke kamu tulis ya Yang kamu
pikirin ya aku tulis yang aku pikirin
dibagi itisanya dibagi nanti apa yang
saya suka apa yang saya sebelin gitu ya
apa yang saya harapkan gitu sama-sama
gitu Ada juga yang bisa langsung secara
verbal diomongin gitu keren banget tuh
kalau bisa ditulis Mbak Mona sat du
sampai l satu ini yang saya jug kita
tukeran gitu tukeran ngelihatnya
kaget-kaget juga Oh oke oke Oke gitu Iya
iya ee Ini pertanyaan terkait dengan
yang tadi bertanya anak ee jangan marah
sama anak-anak apakah mungkin saya punya
keponakan yang sekarang sudah mulai
dewasa suka marah-marah yang saya tahu
dulu itu Ayahnya memang pemarah Apakah
marah bisa Nurun di dalam keluarga ya
pembiasaannya kah atau apanakah Mohon
informasi i marah itu bisa menjadi emosi
yang tertanam gitu ya yang jadi ee dia
tuh Ee punya trauma gitu ngelihat itu ee
ah enggak mau deh menghindari deh gitu
ya itu juga bisa jadi atau ee ee
ekspresinya jadi dia tidak bisa
mengungkapkan dengan baik gitu maka dia
langsung eh emosional jadi
eh perlu ada upaya gitu ya untuk buat
suasana rumah yang ramah gitu ya membuat
setiap
orang bisa secara terbuka
mengekspresikan kemarahannya bisa jadi
nangis-nangis kesal-kesel atau juga eh
gitu ya tapi nanti rilis dijelaskan
secara rasional Kenapa kok waktu itu
enggak boleh gini-gini jadi si
momen-momen titik-titik yang traumatis
itu ketika dikorek gitu ya Oh iya ya
rasionalnya kenapa sih waktu dulu kok
enggak boleh ini gitu karena ada
pertimbangan ini ini ini gitu jadi Oh
iya ya Oh iya ya Bisa saja semakin
memahami gitu jadi
ee ini akan menjadi ee apa namanya obat
untuk dirinya
bisa menyembuhkan luka-luka lama dan
juga ekspektasi kita
untuk dia ngomongnya misalnya
marah-marah dan itu jadi enggak nyaman
untuk orang lain Jadi orang lain Jadi
menghindar dan lain sebagainya Itu juga
bisa
menjadi apa namanya ee bisa menjadi
refleksi begitu Jadi pastinya atau
kemungkinan besar si A berperilaku
tertentu kepada si B itu itu saling gitu
Jadi kenapa kok dia marah karena mungkin
aja si bnya enggak enggak seperti
ekspektasi dia gitu ya bukan berarti
ekspektasinya pasti benar gitu ya tapi
harapannya dia itu memang setinggi itu
tidak dicapai ee ketika didiskusikan Ken
Kenapa kok enggak tercapai karena memang
harapannya si ini juga beda gitu ini
akan ee jadi lebih
terbuka saya kasih contoh ya
Eh in my family
eh anak saya berharap bisa memperoleh
ee motor dengan
ee yang di kepala dia dengan
ee apa ya Ee ukuran tertentu ya eh cc
tertentu whatever lah saya enggak
terlalu familiar pokoknya dengan baja
tertentu yang saya tidak merasa nyaman
untuk
memenuhinya saya merasa nyaman
memenuhinya dengan eh sesuatu yang e
saya bisa dengan kapasitas yang saya
bisa gitu Nah itu itu itu panjang tuh
prosesnya akhirnya dengan kami membuka
diri menjelaskan mencerit kan dan lain
sebagainya akhirnya jadi ngerti oh iya
ya Kenapa waktu itu begini karena begini
begini begini Kenapa waktu itu begini
Jadi si itu tuh jadi jadi di di apa ya
di di sisisir gitu yang bundel-bundel
tuh di
di
di disisir satu-satu gitu dibuka di
bundel-bundelnya diilpasin gitu dan itu
komunikasi dan itu berharga sekali
meskipun dalam proses nya Wah jatuh
bangun juga tetapi I love
eh pengalaman itu berharga sekali untuk
semua pihak di dalam keluarga
Oke Asalamualaikum Mbak Mona gimana
kalau kita dimarah-marahin orang karena
sebab ya kan Nah kalau ini penting ya
konflik ada dalam setiap hubungan yang
penting oke
ee pantas karena bisa jadi dia punya
persepsi apa dan lain sebagainya nya Nah
maka kita cari yuk ee bisa jadi orang
ketiga untuk ee ikut ee menjembatani
dulu gitu ya sebelum dia ee
menerima proses diskusi kita gitu ya
ee atau kita temui dia aku butuh waktu
dong untuk ngomong sama kamu terus ee
sampaikan bahwa aku nih ngerasa ee ee
kamu nih ee berperilaku begini begini
begini Jadi aku Aku mau tahu nih atau
Saya mau tahu nih Apakah ada yang saya
lakukan yang enggak nyaman untuk kamu
ee kalau kamu jelasin saya jadi tahu dan
saya jadi bisa memperbaiki kalau itu
memang salah gitu atau bisa saja ada
persepsi yang salah gitu so please help
me because you are important to
me apa enggak kita sampaikan itu gitu he
jadi tidak tidak agresif
tapi saya saya merasa kamu itu penting
untuk saya gitu Jadi saya gak mau ada
masalah sama kamu so please tell me What
Happens
Oke ini dari
e dari Mbak Tini ya kalau gak
salah Mbak Mona kebiasaan saya
menghadapi seseorang yang sedang marah
atau ngambek Itu dengan diam biasa ini
terjadi dengan saudara atau Adik tapi
seringnya diamnya saya keterusan lebih
dari 3 hari karena kasus ngambeknya dia
itu terlalu sering bagaimana sebaiknya
saya bersikap menghadapi orang yang
seperti ini suka marah tanpa tahu
sebabnya itu tadi makanya ya kita
ngobrol sama keluarga Saya punya
pengalaman situasi yang seperti itu di
dalam keluarga lalu kita sama-sama
ngobrol keluarga besar ya bukan keluarga
inti ya keluarga besar keluarga besar
kakak adik dan lain sebagainya kita
ngobrol k kita sampaikan apa yang saya
pikirkan Apa yang kamu pikirkan apa yang
masing-masing pikirkan begitu ya lalu
dengan Oh
ternyata ternyata apa coba ternyata apa
coba semuanya tuh cinta
gitu semuanya itu isinya cinta gitu
karena saya tuh sayang banget sama kamu
jadi saya enggak mau kamu tuh begitu
gitu ketika dikorek dibuka semuanya
isinya cinta so believe me ya
Eh bahkan kan ya Bahkan ya saya saya
bukan melegalkan ini ya tapi bahkan
ketika seseorang memukul karena dia tuh
tidak mampu mengungkapkannya dengan
kata-kata
gitu choice of ya pilihan katanya itu
enggak sampai gitu jadi ya udah deh gitu
ya itu
ee bisa jadi Isinya
cinta saya saya meyakin
itu tetapi tidak boleh gitu
maka pelajari cara
berkomunikasi ngomong cara ngomong yang
benar cara berekspresi yang benar gitu
karena
eh kita tidak pernah tidak
berkomunikasi dalam hidup kita
tuh persentasi terbesar adalah
berkomunikasi begitu gitu mbak duning
Oke
em ini terkait dengan bagaimana merespon
anak-anak tadi itu dengan kemarahan I
ketika anak-anak bikin kesalahan saya
marah dengan sedikit memberi penjelasan
Kenapa saya marah betul betul tapi
ee agak sejam kemudian saya akan ajak
mereka kayak nebus gitu kali ya beli
jajan atau minuman yang saya tahu dia
suka yang jadi pertanyaan saya Mbak Mona
Apakah
berpengaruh kalau minta maaf sama mereka
lantas menghibur dengan cara seperti itu
ee Bagaimana kalau kita me
me apa ya memahami cara pandangnya dia
gitu kenapa dia si bocah ini ya si bocah
ini nyoret-nyoret tadi ya misalnya ya
kan kita kesal nih ya nyoret-nyoret nih
kita kesal nih kita ngomong sama anak
tersebut nak
ee Ini tuh udah dicoret-coret nih nih eh
Bunda kasih apa yang untuk bersihin tuu
ya E penghapus lah gitu ya Heeh
penghapus atau itu ya apa yang kayak
cucian itu Sponge ya Sponge sama sama
sabun Kamu bersihin ya setengah mati dia
bersihinnya nah dia tahu kan reaksinya
kan ada resikonya kan untuk bersihin itu
nak Tuh ini jadi enggak bisa dibersihin
Coba deh lihat ya kalau enggak bisa
dibersihin berarti kita perlu ee apa
namanya ngechat Nah kita butuh cari chat
nanti kita harus beli dulu chatnya ya
terus kita chat bareng-bareng ya
gitu
eh pelajaran atau kita jelasin Nah
sekarang Bunda enggak punya uang untuk
beli cat jadi ini kotor nak Nah maka
kamu boleh banget eh gambar tetapi
gambarnya di sini ya He jangan di situ
ya Nah cara untuk menjelaskan dari sudut
pandang dia dampak yang dia harus bayar
dengan konsekuensi tertentu gitu ya itu
perlu dia rasakan dengan kita bisa kasih
stimulus pelajaran-pelajaran hidup gitu
pelajaran hidup ini penting sekali
justru di rumah itu pelajaran hidup
untuk dia jadi dewasa jadi matang itu di
rumah diawalinya Gitu jadi kalau
pelajaran hidup di rumah itu kesannya
nyebelin ngeselin bikin anak itu merasa
terpojok ee merasa enggak ada
pengekspresian untuk berkreasi kan kita
mau nih anak kreatif kalau anak kreatif
terus kita pencet gitu enggak jadi
kreatif gitu kalau anak itu berpikir
berpikir kritis terus kita enggak boleh
mikir gitu gitu ya nanti enggak jadi
creative Thinker gitu loh jadi kitanya
sendiri rugi karena anak ini gitu ya
anak bangsa ini gitu ya ini tidak bisa
secara optimal bisa mengekspresikan
dirinya saat ini dan nanti terutama
begitu pada saatnya dia bisa ee terjun
ke masyarakat bisa berkarya dan lain
sebagainya eh
so kita perlu lebih
ee mengembangkan potensi kita untuk bisa
berkomunikasi efektif gitu Iya
Memang sih kelihatannya sederhana tapi
kalau kita ngadepin sendiri ada
ee apa variasi kebimbangan kita ya Yang
jelas kalau orang yang mudah marah
Katanya juga Mbak Mona itu berasal dari
keluarga yang enggak terampil
berkomunikasi karena ayah ibunya kurang
pandai mengkomunikasikan tentang hal-hal
yang terkait dengan kemarahan tadi
anak-anak kemudian menjadi tumbuh
seperti kita juga sih orang tua Iya
kayaknya di mana apa I
EE Saya pernah dengar bahwa buah jatuh
enggak jauh dari pohon betul betul rumah
yang tidak
ramah bisa karena banyak marah-marah
gitu Mar iya iya oke mbak monar kita
sudah di penghujung boleh dirangkum
kaitan Bagaimana mengubah marah menjadi
RAM Iya jadi ada wasiat
ee yang diminta he berilah wasiat padaku
Ya
Rasulullah Jangan engkau mudah marah
Kata Rasulullah
eh jadi mari
kita jadi orang yang pendengar yang baik
jadi orang yang e menghargai orang lain
ya menghargai hubungan itu penting ya Ee
tenang Ya kalau ngomong pakai bahasa
yang baik hindari
marah-marah marah ternyata merugikan
kita dan orang lain mari kita secara
natural
mengelola komunikasi kita yang
menyenangkan dengan orang lain mari
mengubah marah menjadi ramah demikian
terima kasih semoga bermanfaat wabillahi
taufik wal hidayah wasalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam warahmatullahi
wabarakatuh Terima kasih banget Mbak
Mona mudah-mudahan sama ee kalau bagian
dari yang kita bahas tadi Yuk kita bikin
diskusi dengan pasangan seminggu sekali
kayak terkait dengan kesebelan kita
bukannya yang jelas ya komunikasi sangat
penting untuk bisa menyalurkan Kan
emosi-emosi kita mau yang mana pun juga
itu emosinya baik
ee dengan catatan sendiri akan memahami
emosi orang lain juga akibatnya
menghargai perasaan mereka Insyaallah
akan membuat kita memilih
kalimat-kalimat yang juga nyaman Mbak
Mona Terima kasih banyak juga
teman-teman yang sudah ikut serta ber ee
kontribusi di dalam bahasan kita hari
ini Billahi taufik wal hidayayah
wasalamualaikum warahmatullah w
wabarakatuh
[Musik]
Waalaikumsalam