Antrian playlist

Demokrasi Sejak Dini - Drs. Abubakar Baraja, S.Psi. bagian 1

Demokrasi Sejak Dini - Drs. Abubakar Baraja, S.Psi. bagian 2

Membangkang Dengan Penentangan - Drs. Abubakar Baraja, S.Psi. bagian 1

Membangkang Dengan Penentangan - Drs. Abubakar Baraja, S.Psi. bagian 2

Dilema Pasangan Suami Istri - Ustadz Husein Alattas & Ustadz Abu Bakar Baradja.

Pasutri Tertarik Kepada Sesamanya Sendiri - Ustadz Husein Alattas & Ustadz Abu Bakar Baradja

Kecemburuan Istri Terhadap Mertuanya - Ustadz Husein Alathas & Ustadz Abu Bakar Baraja

KDRT - Ustadz Husein Alattas, & Ustadz Abu Bakar.

Suami Yang Tidak Bertanggung Jawab - Ustadz Husein Alattas & Ustadz Abu Bakar Baraja

Menyikapi Pasangan Yang Pendiam - Ustadz Husein Alattas & Ustadz Abu Bakar Baraja

Suami yang Tak Berdaya Memiliki Istri Arogan - Ustadz Husein Alattas & Ustadz Abu Bakar Baradja

Harmonis Ada Dimana Ya? - Ustadz Husein Alattas Dan Ustadz Abu Bakar Baradja

dr. Luthfi Baraja || Persiapan IMunitas di masa Pancaroba

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

kali ini kita coba Bahas eh apa sih yang
ada di musim pancaroba berhubungan
dengan kesehatan tersebut pancarabah itu
bisa hujan deres banget Terus ee enggak
lama nanti juga panas banget ya ya ya
peralihan
kan jadi imunitas yang harus kita
siapkan karena musimnya memang seperti
ini ee itu yang akan menjadi bahasan
kita siang hari ini ya Dok ya Insyaallah
ya Insyaallah baik Ikwan akhwat Mari
kita tingkatkan kesadaran dan juga
kemauan sadar kalau enggak mau sama juga
bohong ya bagaimana agar kita tetap di
dalam kondisi yang Prima silakan dok
eh baik
bismillahirrahmanirahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam e Terima kasih Mbak
Nuning ada Mas Atep juga KR rasil
seluruhnya yang eh telah telah bersedia
untuk me eyiarkan ya ruang kesehatan ini
Insyaallah mudah-mudahan bermanfaat
untuk kita semua
ee pada ee kepada
ee pemirsa rasil yang dirahmati Allah
subhanahu wa taala kita tahu bahwa pada
bulan-bulan ini kita masuk yang namanya
pancarobah ya apa sih musim pancaroba
itu musim pancaroba itu adalah musim
peralihan
Nah sekarang kita masuk peralihan dari
ee panas ke hujan biasanya orang kenal
yang namanya berberber ya di belakangnya
berberber September Oktober November
Desember Nah itu sudah masuk dalam mesim
hujan mungkin karena faktor pemanasan
global dan sebagainya pada Oktober kali
ini pun masih ada panas terik pada siang
hari ya sebenarnya sudah masuk musim
hujan Nah ini yang disebut dengan
pancaroba atau peralihan Nah kenapa kok
ee saat ini saya mau mengangkat masalah
tentang pancaroba ini nah rupanya di
masa pancaroba ini setiap tahun dalam
praktik baik praktik sehari-hari maupun
kitaar pasti banyak eh apa namanya kita
menemukan beberapa ee penyakit-penyakit
yang muncul bahkan menjadi ee musim ya
kita kenal namanya musim flu musim demam
berdarah ya dalam sehari-hari kita ee
mungkin dengar dari ee teman-teman semua
atau sudah ngobrol-ngobrol Wah sekarang
lagi musimnya demam berdarah hati-hati
sekarang musim flu ya Nah ee itu
biasanya memang muncul pada masa
pancaroba Nah kenapa kok masa pancaroba
ini menjadi meningkat beberapa penyakit
ee salah satu penyebabnya adalah eh yang
pertama itu imunitas kita menurun Mbak
Nuning Kenapa imunitas kita menurun ee
imunitas kita ini kan dipengaruhi dari
metabolisme dalam tubuh kita ada
hormonal di sana ada sitokain di sana
ada sel-sel kita di sana ada sel darah
putih sebagai imunitas sebagai tentara
yang menyerang kalau virus ada ada kuman
masuk ya sel darah putih kita itu
menjadi tentara nah ini semua tentara
yang ada dalam tubuh kita hormonal dalam
tubuh kita metabolisme dalam tubuh kita
ini membutuhkan suhu yang optimal nah
pada kondisi pancaroba ini terjadi
perubahan suhu yang cukup ekstrem
biasanya dari mulai musim panas terik
tiba-tiba musim hujan di beberapa tempat
sampai empat musim ya Mak ya ada musim
salju musim panas musim apagi musim di
ee musim hujan ya musim bersemi dan
sebagainya di Indonesia ada dua musim
panas dan musim hujan Nah telah kita
jalani musim panas yang Begitu terik
badan kita sudah mulai beradaptasi
dengan kondisi musim panas tersebut jadi
musim panas tersebut ee ee apa namanya
badan kita sudah mulai ee ee beradaptasi
dengan suhunya nah pada kondisi
pancaroba ini sudah mulai terjadi
perubahan suhu badan kita membutuhkan ee
adaptasi lagi ya manusia memiliki e
adaptasi yang cukup tinggi nah perubahan
adaptasi ini butuh waktu nah pada saat
itulah terjadi perubahan perubahan
metabolisme kita imunitas kita akan
menjadi lebih turun nah di situ Salah
satu menyebabkan kita mudah terserang
flu ya kita mudah terserang beberapa
penyakit yang menular pada saat itu
apalagi sekarang makuning kita tahu
semuanya sudah tahu mungkin bahwa
ee pada saat ini kondisi pandemi virus
covid-19 juga membutuhkan imunitas kita
jadi makanya saya lebih titik tekan pada
kondisi pancaroba ini Nah yang kedua
selain ee imunitas kita Pada musim
pancaroba ini juga banyak faktor-faktor
yang membawa penyakit itu tumbuh
berkembang biak dengan cepat contohnya
nyamuk nyamuk itu itu membutuhkan air
untuk berkembang biaknya nah pada
kondisi seperti inilah nyamuk itu akan
jauh lebih besar berlipat lipat dalam
berkembang biak Nah kita tahu apa saja
penyakit-penyakit yang dibawa oleh
nyamuk salah satu yang paling kita
khawatirkan adalah ee Dema berdarah dan
juga ee cikungunya ya cikungunya itu
juga disebabkan oleh nyamuk nah ini yang
sering kali muncul pada musim-musim
penghujan nanti di mana air banyak
tergenang ya dan juga
ee beberapa faktor seperti virus Apa
kuman itu juga berkembang biak pada
musim-musim ee peralihan ini atau pada
musim hujan Nah itu penting harus
dicermati bahwa ee dengan berkembang
biaknya jauh berlipat-lipat lebih besar
menyebabkan kemungkinan kita terinfeksi
semakin besar ya nah eh eh apalagi ee
beberapa binatang seperti tikus tikus
juga berkembang minyak pada musim hujan
lebih karena dia membutuhkan air pada
saat musim penghujan ini ee dia akan
lebih mudah untuk ee lebih berkembang
biak kita tahu ada penyakit yang
disebabkan karena ee tercemarnya makanan
atau tangan kita karena ee ee kencingnya
tikus leptosperosis Nah itu juga ee
seringkiali muncul pada ee musim-musim
ee penghujan gitu ya Nah itu ee jadi
pancaroba ini penting banget menjadi
suatu topik bahasan sekarang juga
termasuk pada kondisi pandemi sekarang
virus covid ini di mana imunitas kita
sangat-sangat dibutuhkan sekali ya
walaupun Mbak Nuning sebenarnya sih ee
apa namanya pada kondisi pandemi seperti
ini sebelum pandemi itu banyak saya
dapati pasien-pasien saya ee berobat
gitu ya Ee cukup banyaklah dengan batuk
pilek diare dan sebagainya itu banyak
muncul ya mening nah pada kondisi ee
setelah pandemi ini berkurang mereka
berkurang datang berobat ke dokter ee
semua Mungkin banyak berasumsi karena
mungkin takut datang ke dokter karena
takut tertular
covid-19 eh beberapa karena pasien Saya
juga banyak kontak dengan saya itu ee
mereka sebenarnya sehat-sehat aja cuman
mereka lebih sehat sebenarnya anak-anak
yang biasa anya mungkin kalau anak-anak
di bawah 1 tahun atau di bawah 5 tahun
itu ee seringki setiap bulan atau 2
bulan sekali datang ke dokter dengan
batu pilek tertular dan sebagainya
sekarang sudah mulai berkurang jarang
sebabnya karena hgennya lebih lebih
bagus kebersihannya lebih bagus jadi ee
orang sekarang sudah lebih tahu menjaga
menjaga menjaga kebersihan tangan dengan
sering mencuci tangan orang ee sekarang
lebih banyak tahu bagaimana makanan yang
bergizi dan sehat hingga imunitasnya
lebih kuat ya karena covid ini ada ada
hikmah di balik itu juga bahwa banyak
orang yang mengetahui bagaimana hidup
sehat gitu pakuning kondisi sekarang
yang banyak muncul ya nah oke kita
lanjutkan tadi bahwa beberapa penyakit
yang kita bisa dapatkan pada pancaroba
ini ee flu batuk ya flu batuk ini ee
menjadi tren pada kondisi i ee pancaroba
Nah mungkin saya enggak tahu sekarang
ini kan sebenarnya pancaroba menuju
musim
penghujan yang yang baru baru satu kali
ini pada musim pandemi ya pada musim
pandemi Nah dari cerita saya tadi bahwa
semakin banyak orang menjaga imunitas
meningkatkan imunitas menjaga kebersihan
saya sih Berharap flu batuk seperti
sebelum pandemi yang begitu banyak
bahkan hampir bisa 80% pada saat saya
prakk itu datang dengan batuk pilek pada
musim-musim pancaroba gini saya berharap
akan berkurang karena memang kebersihan
dan jaga imunitasnya sudah sudah mulai
hebat pada eh masyarakat kita gitu ya
pada
ee Pada umumnya masyarakat eh saat ini
gitu ya karena eh semua sudah mulai
aware Bagaimana bisa hidup sehat
nah
eh juga aktivitas sosial yang mulai
dikurangi itu juga menentukan terjadinya
pengurangan eh batu pilek ya karena
kenapa karena batu pilek Ini kan eh
human to human kenanya droplet sama
dengan virus covid droplet percikan
ludah hingga karena
eh aktivitas sosial bertemu dengan teman
bertemu berkumpul bersama-sama juga
berkurang ee hingga penularan juga tidak
terlalu banyak Nah itu juga yang saya
lihat bahwa menyebabkan batuk pilek yang
biasa ya yang biasa itu berkurang pada
saat ini Gitu Ee itu bisa disebabkan
karena itu tadi ya Nah ee jadi kita coba
ini bahwa yang selain ee pada kasus ee
pancaroba ini ee yang menyebabkan
meningkat penyakit-penyakit baik infeksi
maupun noninfeksi yang infeksi tadi kita
sudah sebutkan batu pilek ya karena baik
karena dia ee virus influenza maupun
batuk karena kuman bisa karena bronhitis
bronkopen pneumoni dan sebagainya bisa
juga
ee TBC itu juga akan lebih kuat kumannya
pada kondisi lembab ya TBC itu juga
lebih kuat pada kondisi yang lembab jadi
ee lebih mudah untuk menularkan karena
kuman yang yang keluar dari penderita
TBC itu akan jauh ee lebih kuat di luar
dalam tubuh manusia dibandingkan pada
musim panas atau kemarau terus ee demam
berdarah demam berdarah ini juga menjadi
perhatian yang khusus sebenarnya kalau
kita lihat bahwa jumlah penderita atau
ee kematian karena demam berdarah itu
lebih besar dari ee jumlah kasus covid
eh kematian karena covid sendiri
sebenarnya pada kalau kita lihat jangkap
e beberapa saat terjadinya ee epidemi ee
DHF atau demam berdarah ya nah jadi ini
perlu perhatian nah ee kenapa DHF naik
seperti saya sampaikan tadi vektornya
naik dia punya ee nyamuknya berkembang
biak jauh lebih e cepat jauh lebih
banyak sehingga mudah untuk menyebarkan
Nah yang kedua Saya berharap lagi nih
pada musim kayak gini orang banyak
dirumah dan e Ngerti kesehatan maka Yuk
kita sama-sama bersihkan lingkungan baik
ada air yang tergenang dan sebagainya
hingga ee masuk pada musim penghujan
yang sesungguhnya nanti kita sudah dapat
tercegah khususnya di lingkungan kita
terhadap demam berdarah si kungunya sama
dengan demam berdarah ya sikungunya sama
dengan m darah tapi virusnya berbeda
virusnya berbeda tapi vektornya sama
sama-sama nyamuk vektornya dan sama-sama
nyamuk yang hidup di air bersih
cikungunya mungkin ee apa namanya
pemirsa pahami penyakitnya itu lebih
dikenal dengan ee sakit pada sendi
seringkali persendiannya sakit sekali
kaki bahkan sampai sulit berjalan
coronavirus dan ada beberapa
bercak-bercak ruam juga seperti ee demam
berdarah biasa diawali dengan panas yang
cukup tinggi ya leptospirosis ee itu
disebabkan karena tikus vektornya
biasanya nah tikus ini juga berkembang
biak banyak pada musim-musim ee
penghujan nanti nah ini perlu
dipersiapkan ee jamur nah jamur juga
cukup ee berkembang atau bertahan pada
kondisi yang lembab nah ini juga perlu
diperhatikan Bagaimana hegen ee
mengganti pakaian Ya baik pakaian dalam
kita ya kalau sudah lembab atau mungkin
habis olahragaingga pada musim-musim
penghujan nanti suhunya begitu turun
hingga kelembapan akan menyebabkan
banyak muncul jamur Biasanya pada kulit
kita dan EE baik kulit kepala kulit
badan dan e sebagainya nah juga yang
sering harus dicermati pada musim hujan
diare diare ini sering kali muncul pada
musim-musim penghujan Kenapa yang saya
bilang tadi bahwa ee ee karena ee apa
banyak air yang akan tercemar misalnya
ya karena ee biasa kuman ekoli ekoli itu
kuman yang keluar dari ee Maaf eh feses
kita kotoran waktu saat kita buang air
besar itu ada kuman ekoli nah ini
seringkiali menyebabkan diare pada kasus
infeksi ya Nah ini seringkiali
menyebabkan ee diare nah terus ee selain
penyakit infeksi juga ada beberapa
penyakit yang noninfeksi atau
penyakit-penyakit yang bukan karena
infeksi ini muncul pada musim-musim
penghujan atau pancaroba semisalnya
alergi orang yang alergi dengan udara
dingin ya itu biasanya bersin pada pagi
hari bisa berlebihan bersinnya itu bisa
5 sampai 10 kali kalau belum 10 kali
belum berhenti makuning ada yang kayak
gitu itu alergi yang disebut trinitis
alergika ya itu penyakit Biasanya pada
musim-musim dingin akan lebih muncul
lebih sering ya biasanya pada pagi hari
nanti jam 09. jam 10 dia hilang sendiri
itu alergi jadi
ee itu ee berpengaruh juga juga asma ya
memiliki asma ini juga penting yang
tiba-tiba ee apa namanya sesak nafasnya
karena asma biasanya juga cenderung
dipengaruhi oleh suhu lingkungan bisa
juga dipengaruhi oleh lingkungan pada
pusim penghujan seperti ini gitu ee ee
belum lagi demam-demam yang tidak jelas
sebabnya ya E nah terus rematik Ya atau
sakit pada persendian peradangan pada
persendian atau linu-linu pada
persendian ini juga sering pada suhu
yang lebih dingin ya suhu yang ekstrem
dingin atau lebih dingin ya perubahan
suhu ini ini juga sering menyebabkan
atau seringkali dibilang rematik ee
lututnya mulai enggak nyaman apa segala
macam nah ini juga penting di di di di
apa namanya di diantisipasi sebelumnya
ee baik ee dari penyakit-penyakit yang
biasa muncul ini pada musim pancarobah
yang sekarang ada muncul pandemi ini
Eh covid-19 ini kita juga berharap
sebenarnya
eh kemungkinan besarnya memang virusnya
akan berkembang juga akan lebih dahsyat
karena kelembabannya Eh mulai eh
meningkat ya jadi bertambah lembab
kondisi itu mempenyebabkan
ee virus lebih bertahan untuk ee lebih
hidup lebih lama ya Nah ini ee enggak
ada lain kita adalah antisipasi Nah
bicara soal antisipasi antisipasi yang
paling baik yang pertama adalah diri
kita sendiri dalam tubuh kita
ya tubuh kita akan menyesuaikan diri
untuk kembali kepada metabolisme yang
optimal pada musim-musim penghujan nanti
nah Pada musim pancaroba Ini Saat Dia
sedang beradaptasi nah sebaiknya kita
support dengan baik kayak apa dalam
tubuh kita yang harus kita persiapkan
yang pertama adalah makanan makanan ini
Baik ee jenis yang kita makan maupun
waktu atau pola makannya nah jenis yang
kita makan ini ee hindari mungkin bentuk
instan-instan MSG tinggi terlalu
berlebihan
gorengan ya atau terlalu berlebihan
manis ya E coronavirus juga senang
dengan eh apa namanya glukosa dia
menjadi makanannya untuk dia
Mere Iya jadi ikhwan
akhwat
[Musik]
ada gangguan linknya yang jelas
persiapan itu lebih cepat yang
kedua lebih
baik
sekarang Coba saya
bisa sekarang sudahah oke iya tadi agak
sedikit terganggu
oke
datang lagi
gangguannya sekarang Maaf mungkin sampai
mana tadi kita ngobrol tentang
e makanan yang seharusnya kita tidak
konsumsi seperti jenis-jenis instan msj
kemudian goreng-gorengan terus yang
manis-manis juga enggak usah ngaca aja
sambil makan kan udah
manis oke Lanjut Ya sudah oke ya ya Ee
baik ee jadi Oke perbanyak makan
buah-buahan dan sayur itu penting banget
sebagai nutrisi kita yang ketiga ee
penting harus dicermati
jugain ya protein yang penting us
membeli makanan dari luar semaksim
semaksimal mungkin kita bisa mampu
lakukan itu misalnya Mungkin yang pergi
kerja bisa siapkan ransum sebelumnya
jadi kita
ee apa kita prepare sebelumnya sarapan
di rumah Ee kita bisa ee apa namanya
menyiapkan untuk langsung di ee tempat
kerja usahakan tidak beli di luar Kenapa
ee karena lagi banyak seperti penyakit
seperti ini kita enggak tahu yang
berjualan itu apakah mengikuti protokol
kesehatan heigen tadi Nah itu penting
yang berikutnya itu ee pol atau waktu
makan Nah waktu makan ini juga penting
banyak orang makan sarapan pagi ketemu
lagi nanti sampai terlalu jauh siang
hari hingga berlapar-lapar sekali ini
juga menurunkan imunitas kita jadi makan
jangan nunggu lapar sekali tapi usahakan
makan itu adalah ee ada waktu yang
diberikan ya jadi sesuai dengan waktu
makannya kita kenal Ada makan pagi
sarapan ada makan siang ada dinner makan
malam
Iya jadi ada breakfast ada branch ada
Lun itu atau di tengah-tengahnya
bisa kayaknya jaringan memang datang
pergi nih dok
nih ini kita tamb makan juga ini penting
nah eh
oke sekarang sudah oke Saya lanjut ya
Eh saya coba sekarang sudah bisa sudah
bagus oke kita mulai lagi eh eh
sebenarnya Mungkin beberapa pemirsa Mbak
Nuning pernah
melihat Penelitian yang dilakukan di dua
ekor monyet
ada dua ekor monyet itu yang satu ya
umurnya sama mereka dengan ee apa
namanya orang tua yang sama nah monyet
ini yang satu diberikan makan
sesuka-suka dia di kandangnya diberikan
makan terus-menerus ada dan
kemud
EE Kapan mau dia tidur Kapan tidak tidur
maupun malam dia yang pertama ee
memberikan makan pada jadwal makannya
dan waktunya istirahat digelapkan
lampunya umurnya kurang lebih kan ee
monyet itu 12 13 tahun mereka mati
dengan umur yang tidak jauh beda pada
usia sekitar 12 13 tahun yang hampir
bersamaan yang diberikan makanan
terus-menerus itu itu lebih ee lebih
memiliki kesakitan yang yang berat
hingga sampai pernah diinfus dan
sebagainya nah ee sampai pernah dirawat
dan sebagainya yang diberikan makanan
sesuai jadwal istirahat Yai dia Prima ya
Prima sampai waktunya dia mati nah kita
kan berharap sebenarnya Healthy Life
yang kita mau jalankan pola makan yang
kita jalankan ini ee ee ee pada Sampai
usia
wakya kita bertemu dengan
ee akhir dari kehidupan di dunia ini in
Heeh Nah kita berharap kita
itu
ee dalam terus dengan baik nah eh
baik itu salah satu contoh Kenapa kita
harus penting makan bukan karena kita
lapar tapi makan usahakan sesuai
ada waktunya Nah untuk diri kita itu
luangkan waktu
[Musik]
a harus disesuai diri kita sendiri kalau
yang usianya sudah jangan paksakan 30
menit dengan ngos-ngosan atau sebagainya
atau olahraga juga jangan e yang sudah
usianya cukup senior itu melakukan
olahraga yang yang yang
berat
[Musik]
jadi ternyata ikhwan akhwat istirahat
itu juga perlu dihitung makan waktunya
juga perlu dihitung jangan lapar banget
tapi enggak boleh juga kenyang banget
kayak contoh monyet tadi
dan biarkan lambung kosong itu juga
sebuah kezaliman ternyata ya Meskipun
isinya tidak harus yang mewah olahraga
games main tuh Dr lutvi masih bicara
soal games tapi eh agak sedikit
terhambat sekarang mungkin sudah
sekarang sudah oke he
oke iya
ee sampai mana Oke jadi ee ee olahraga
itu penting disesuaikan dengan tubuh
kita buat yang sudah cukup senior
diharapkan untuk tidak melakukan
olahraga yang terlalu berat olahraga
yang ringan saja tapi istikamah
dilakukan dengan teratur dilakukan
dengan eh ktinu sebut ktinue dia ada
peningkatan yang baik gitu nah oke eh
pemirsa sekalian selain olahraga ya kita
ee apa namanya melanjutkan bahwa
istirahat yang cukup penting juga untuk
imunitas kita ya istirahat itu kita
butuhkan 6 sampai 8 jam ini penting
banget kita mungkin enggak bisa atau
sulit untuk mengontrol Kapan kita bangun
kapan waktunya kita bangun karena waktu
tertidur itu
ee sangat susah untuk kontrol secara
sadar bagaimana kita bangun kecuali
mungkin sudah mulai terasa mulai-mulai
bangun nah kita Mas bisa maksakan tapi
sulit mengontrol tapi yang paling kita
kita bisa kontrol adalah Kapan waktu
kita mau tidur karena
kita sadar kapan apakah kita
akan
semalam atau tidur L lebih awal waktu
jadi saya mengontrol waktu Jangan
terlalu larut malam ini juga penting
untuk kesehatan kita di masa pancaroba
untuk meningkatkan imunitas Nah jadi
makanan olahraga ee waktu istirahat
manajemen stres Ah ini penting sekali
manajemen stres juga menurunkan imunitas
kita kita ambil contoh misalnya ee pagi
hari kita sudah ee ee ee apa namanya
sudah
Ee misalnya pagi hari sudah megang
handphone kita kita lihat media sosial
terus kita
[Musik]
melihat berita negatif G emosi imunitas
ah itu sudah menurunkan imunitas kita
bahkan lebih dari 6 jam hati-hati jadi
penting kali apalagi pada pagi hari itu
itu penting banget jadi eh penting kita
untuk me-manage stres kita enggak ada
orang yang mungkin tidak mengalami stres
atau kecemasan atau rasa takut tapi
bagaimana kita memanage itu menjadi
tidak berlebihan hingga menurunkan
imunitas Nah itu paling penting untuk ee
pemirsa sekalian e dalam tubuh kita
bagaimana imunitas kita meningkat nah
dalam pancarobah ini selain tubuh kita
ada lingkungan nah lingkungan kita ini
penting juga Tadi saya sudah sedikit
menyinggung pada kasus demam berarah
Bagaimana mulai kita singkirkan
wadah-wadah tempat tempat yang EE
mungkin menyebabkan ee nyamuk mudah
berkembang biak hingga tidak terjadi ee
kasus demam berdarah pada pada
lingkungan kita atau ee kita mungkin
sekarang sudah banyak di dengan eh air
conditioner atau AC nah ini penting
secara
eh apa secara
ters Iya air tergenang kalau bisa jangan
ada biar enggak ada nyamuk ya Dok Ya
terus tergenang itu bisa Dari mana aja
apalagi kalau Anda punya AC dan ada
netes-netes di dekat jendela itu tetap
harus diperhatikan dan kalau menurut
dokter tadi Jangan tidur malam-malam itu
termalam jam berapa ya boleh enggak sih
tidur jam 10. atau itu sudahmasuk
terlalu malam
dan Kebanyakan sih di antara teman-teman
pasti tidurnya jauh lebih malam dari jam
10.00 ya baik ee mudah-mudahan apa yang
telah disampaikan Dr lutvi tadi terutama
yang bingung sekarang ini kita dan
anak-anak atau keluarga sering sekali
delivery food Padahal tadi Dokter lufti
bilang kalau bisa yang dimasak sendiri
biar kita yakin bahwa tidak ada hal-hal
yang patut kita curigai padahal delivery
sens-en makanan itu sekarang lagi jadi
hobi Ya gampang tinggal pencet-pencet
kirim eh transfer enggak lama kemudian
makanannya datang Baiklah nanti kita
lanjutkan kembali dengan berharap berdoa
mudah-mudahan ee jaringan internetnya
baik ya Dok Ya ini Kebetulan
sangat-sangat terganggu belakangan ini
Padahal tadi di awal enggak
em mohon kepada Mas Atep atau Mas Anis
kita Break dulu sebentar nanti kami
kembali ke ruangan anda untuk
melanjutkan Bahasan tentang persiapan
imunitas di masa pancaroba bersama Dr
lutvi
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
barbarbar
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
ah
[Musik]
[Musik]
Allah
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Akbar
[Musik]
akbarbar
[Musik]
ararar
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Terima kasih masih tetap pilih rasil
untuk Islam yang satu di dalam acara
ruang Kesehatan Dr Li Tengah membahas
bagaimana kita mempersiapkan imunitas
kita menjelang atau berada di masa
pancaroba dan kalau ada sedikit gangguan
sinyal mudah-mudahan berikut ini kita
masih bisa mendengarkan
dokdok tentara Penjaga Benteng
pertahanan tubuh kita ini perlu dapat
dukungan alutista enggak sih dok itu
penyebab kelemahan atau ee kondisi yang
tidak mendukung dari tubuh kita tadi
dokter sudah katakan Coba deh makanannya
yang bagus istirahatnya yang cukup
olahraganya yang memadai
tetapi yang membuat lebih lemah itu
bagian yang mananya kurang istirahat nya
atau
ee Berapa persentase paling tinggi yang
mengganggu kelemahan tentara Penjaga
Benteng pertahanan kesehatan kita
ini Halo
Dok Ya jaringan memang sangat tidak
mendukung yang
jelas imunitas didukung oleh istirahat
yang cukup kemudian makanan yang memadai
memadai itu banyak buah sama sayur
enggak boleh gorengan Enggak boleh
instan-instan Enggak boleh Yang
manis-manis jangan delivery kalau bisa
masak
sendiri ini PR banget ya untuk yang
tinggal pencet-pencet terus makanan
datang sementara buah sayur ditambah
protein itu sangat penting sekali untuk
bisa kita ada-adain enggak bisa enggak
ada harus ada karbo mungkin tidak
terlalu perlu banyak-banyak ya Yang
jelas tidur jangan malam Nah Dok kalau
sudah bisa terdengar suaranya silakan
dok
oke
oke eh Mbak Nuning mungkin videonya
enggak
apa-apa
Iya hilang lagi
[Musik]
suara aja
karena juga tinggal sedikit lagi
pembahasan ini
[Musik]
ee
Iya sayang sekali sekali Memang kalau
jaringan tidak mendukung tidak ada
sesuatu pun yang dapat kita lakukan ya
Yuan akhwat jaringan tidak mendukung
bagaimana dengan kesiapan anda untuk
tetap bisa hidup penuh dengan tanggung
jawab sehat terhadap diri sendiri dan
mungkin juga perlu diingat lagi bahwa
bukan hanya secara fisik ya mental itu
punya peran berapa persen ya kalau bisa
dokter lutvi Jelaskan wow
orang yang makannya bagus istirahatnya
keren tapi stres Terlalu parno itu
jangan-jangan terganggu juga
kesehatannya ya sayang sekali ini tidak
terdengar suara drter
Lutfi menghilang dibawa hembusan angin
Selatan Nah sekarang Mbak Nuning Eh
kedengaran lagi Sekarang coba lanjutkan
oke kita coba ya Heeh ee baik kita masuk
tadi bahwa selain lingkungan itu penting
banget kita harus
eh me-anage stres kita ya mental kita
stres kita kita sudah jelaskan tadi
Bagaimana ee ee orang yang cemas orang
yang kesal itu dapat menurunkan imunitas
kita apalagi pada pagi hari ini penting
banget meemanage stres pada pagi hari di
mana kita bangun tidur usaha akan ada
ritual pagi kita yang menyebabkan kita
fresh kita tidak Stres ini penting
banget karena imunitas itu cukupcukup eh
apa namanya
e e mengambil peran penting dalam
meningkatkan imunitas e kondisi stres
kita makuning ada orang-orang yang pola
makannya itu teratur dengan baik e
olahraganya cukup rajin istirahatnya
cukup bagus di lingkungan yang mungkin
secara ekonomi dan EE Kondisi kehidupan
yang tidak masalah kok I Kenapa
tiba-tiba hipertensi lebih muncul
padahal usia juga tidak terlalu tua Nah
setelah beberapa kali kondisi ini muncul
saya amat dan sebagainya seringki
orang-orang seperti ini memiliki tingkat
stres yang cukup tinggi khususnya pada
pagi hari bagaimana kita meemanage jadi
bagaimana pagi hari bangun sudah
langsung yang di kerjaan yang begitu
stres atau masalah-masalah yang begitu
tinggi Nah itu menyebabkan imunitas kita
hingga menurun gitu ya begitu Mbak
Nuning mungkin bisa dikembangkan setelah
ini Terima kasih pemirsa semua
eh Saya pikir itu yang bisa saya
sampaikan dalam kondisi pancaroba
ini Terima kasih Dr lutvi untuk
pencerahannya mudah-mudahan covid
membuat kita jadi lebih tahu diri jaga
diri meskipun nanti covid sudah berlalu
kita tetap bisa menjalankan protokol
seperti yang sekarang kecuali tentu jaga
jarak ya kalau sudah berlalu mungkin
cuci tangannya tetap makannya yang
bagus-bagus tetap yang bersih tetap dan
em mudah-mudahan sekali lagi kita
sama-sama berdoa berharap bahwa pandemi
ini apalagi di masa pancaroba yang tadi
sudah dijelaskan begitu banyak sekali
hal-hal yang bakal datang dan pergi
dapat kita atasi atas izin Allah
subhanahu wa taala Terima kasih Billahi
taufik wal hidayah wasalamualaikum
warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
War