Antrian playlist

Muhammad Alhusaini || Aplikasi Hejra.id

Muhammad Alhusaini || Eksklusif Jurus Langit Jualan Laris di Tengah Krisis Ala Hejra

Aqsa Working Group || Pekan Solidaritas Palestina Internasional 1443 H/ 2021 M

KH. Hasan || Pesantren Taubat Nasuha

Pengajian Anak Punk || Ustaz Suhanda

Ade Julius Rizky || Brain Management

Koh Hanny Kristianto || Tantangan Dakwah Akhir Jaman

Prof. Dr. H.M. Kana Sutrisna Suryadilaga, MM. M.Ag. M.Psi. || Thanks Problem

Al-Qur'an Camp Silaturahim || Ustaz Husein alhadad dan Kak Lulu Alkaff

Ade Julius Rizki || Jangan Pernah Berhenti Belajar

Roostien Ilyas || Penggiat Sosial Perlindungan Anak dan Pemerdayaan Perempuan

Nur Agus Prasetyo, ST || Diet Keto dan Ancestral LifeStyle

Name: Nur Agus Prasetyo, ST || Diet Keto dan Ancestral LifeStyle
Uploaded: 2023-01-19T05:14:45Z
Description: Ahlan Wasahlan Narasumber : Nur Agus Prasetyo, ST Like, subscribe, share, and comment untuk membangun Channel Rasil TV Untuk Dukungan Donasi Dakwah Rasil TV Dapat Melalui Bank Syariah Indonesia (BSI

Rasil TVDipublikasikan: 19 Januari 202313.7rb views

Ahlan Wasahlan Narasumber : Nur Agus Prasetyo, ST Like, subscribe, share, and comment untuk membangun Channel Rasil TV Untuk Dukungan Donasi Dakwah Rasil TV Dapat Melalui Bank Syariah Indonesia (BSI) No. Rek : 722 22300 33 a/n. Yayasan Wakaf Rumah Qur'an Silaturahim

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Musik]
[Musik]
Ahlan W
Sahlan Bismillahirrahmanirrahim
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Allahumma shalli ala
sayidina Muhammad sayidina Muhammad
Alhamdulillah kita berjumpa lagi Hari
ini hari Kamis tanggal 27 Jumadil Akhir
144 4 Hijriah atau tanggal 19 Januari
2023 ini HP belum di ini nih belum di
sililent San dulu ya oke
eh Apakah Anda seorang yang atau anak
Anda atau tetangga anda famili anda
punya penyakit yang enggak
tersembuh-sembuhkan ini kita dengar
acara ini ya kita dengar penjelasan dari
maso yang Alhamdulillah dia ini bukan
obat tapi mengembalikan ke asal sehingga
semua penyakit hilang sini kami juga
mengundang testimoninya yang sudah pada
sembuh ada Mbah and ini yang kena
vitiigo kemudian ada Mbah Angela dari
Semarang ini dia endut tadinya beratnya
80 lebih ya sekarang ideal 60 kg kita
mengundang di sini
eh Mas Tio atau Mas Agus n nuragus
Prasetyo lahirnya di Jakarta tanggal 5
agustus tahun 79 sd-nya di Sumur Batu
smp-nya Sumur Batu sma-nya Sumur
Batu dari dari sumur itulah eh timbul
Apa namanya timbul
ide-ide Apa sumur itu ide-ide e konsep
konsep tentang bagaimana hidup sehat
kemudian kuliah di STN dan Trisakti
ambil jurusan elektro Asalamualaikum
maso Mbak ajelan Mbak Andini
Waalaikumsalam Warahmatullahi
Wabarakatuh anda mungkin juga sudah
dengar udah lama kok nih ti ni apa E
keto keto keto keto yang enggak makan
makan justru banyak makan daging jeroan
cuma enggak makan karbohidrat ya nanti
akan dijelaskan e bagaimana sebetulnya
konsep keto ini e kita akan mengail
judul diet keto dan
ancestral anestral ancestral Lifestyle
nih ancestal nenek moyang maksudnya iya
gaya hidup pola hidup n gaya hidup nenek
moyang bagaimana mereka hidup di hutan
gitu ya I
oke Bisa dijelaskan asalmal dari deathad
Katon nih Seperti apa silakan Mas Tio ya
terima kasih sebelumnya Mas Krishna atas
undangannya semoga ee yang kita
bicarakan hari ini bisa bermanfaat nanti
untuk banyak orang ya iya untuk
teman-teman di Singapura di batang di
Singapur di dan sebagainya semoga ini
Membuat membuat apa bisa membuka pikiran
selama kita mau mengosongkan gelas lebih
dahulu ini bukan produk luar negeri ini
penemuan maso ya
Masyaallah
Indonesia jadi kalau yang yang aku aku
sendiri sebetulnya e merupakan founder
dari sebuah komunitas yang namanya
ketoastosis komunitas ini awalnya dulu
di WhatsApp dan di Facebook Sudah berapa
tuh anggotanya e pertama kali aku buat
komunitasnya sebetulnya tahun 2016
tanggal 20 Januari jadi Jadi sebetulnya
besok nih tanggal 20 Januari besok ini
ulang tahunnya komunitas kita ketosis oh
27 Januari ya 20 20 Januari 20 Januari
Iya besok itu awalnya aku buka dari 2016
Awalnya aku ciptakan tapi Sebetulnya aku
sendiri sudah melakukan pola hidup ini
sudah 13 tahun he karena Awalnya aku
ciptakan ketovasosis ini sebetulnya
untuk anakku sendiri anaknya Mas Alif
itu Iya yang bernama Alif
anakku kebetulan sejak lahir terlahir
dengan kondisi yang disebut namanya
serebral palsi atau lumpuh otak itu
lumpuh otak jadi otak sebelah kirinya
itu tidak berkembang sempurna seperti
anak normal lainnya jadi dia mengalami
ee jadi agak sedikit medis ya dia
mengalami ventriculom megali di mana
ventrikel di otaknya sebelah kiri itu
melebar jadi terjadi yang disebut
namanya
ee demielinasi jadi lapisan Miel atau
lapisan putih white matterer di otaknya
sebelah kiri itu berkurang sehingga dia
tidak seperti anak normal lainnya saat
terlahir dia mengalami e sisi kanan
tubuhnya itu lemah Dan Dia kehilangan
banyak kemampuan gross motorik normalnya
di sisi sebelah kanannya karena dia yang
terkena di sebelah kiri otak dan juga
dia eh dulu di diagnosisnya sih seram
seram ya tapi ya dari situlah Aku
berusaha mencari tahu bagaimana untuk
buat ee hidup anakku lebih baik Nanti ke
depannya He nah jadi nah sekarang sudah
kondisinya singkat cerita sekarang sudah
baik ya alhamdulillah dulu Memang anakku
dionis tidak bisa berjalan tidak bisa
bicara tidak bisa apa-apa kakinya bakal
menekuk dan sebagainya tapi
alhamdulillah ya sekarang anakku tuh
bisa berjalan secara mandiri Masyaallah
bisa ya Yang basic-basicnya bisa lakukan
sendiri dan dia kognitifnya meningkat
emosinya emosinya Emos sekolah normal ee
Kalau sekolah normal juga Enggak dia
sekolah khusus tapi kemampuan motoriknya
tu Alhamdulillah meningkat pesat dengan
sampai saat ini ya kita tetap terus
ikhtiar sih cuman kemajuannya
alhamdulillah bagus jadi awalnya itu
ketovastos itu sebetulnya karena dia
karena berawal dari Alif di situ Aku
mencari tahu ee jadi gini dari dalam
perjalanku perjalananku belajar mencari
tahu bagaimana untuk menebalkan mielin
di otaknya Mas Alif Karena Mas Alif
anakku itu otak kirinya di diagnosanya
ialah dia mengalami demielinasi jadi
mielinnya itu tipis yang di sebelah kiri
ventrikelnya otak dari kata mielin itu
aku berburu berbagai jurnal dan akhirnya
aku menemukan suatu kata yang disebut
namanya keton H keton nah keton ini di
ya pada saat 13 14 Sori 14 tahun yang
lalu ya itu keetahun ini tidak tidak
banyak jurnal yang menunjukkan berasal
dari diet keto tapi menunjukkannya
dari starvation kelaparan Jadi kalau
penelitian-penelitian orang yang
mengalami kelaparan tidak makan 2 3 hari
maka di darahnya akan ada keton nah di
situlah Aku berusaha mencari keton itu
baik atau buruk keton itu ialah energi
untuk dipakai di otak kita jadi baik ya
Heeh energi yang baik nah dan
justru dari yang aku pelajari
malah semua bayi yang terlahir di muka
bumi ini dari manusia bayi yang terir di
muka bumi dari pola makan apapun ibunya
yang mengandungnya pola makan apapun
ya bayinya saat terlahir selalu di
kondisi yang disebut namanya
ketosis artinya di darahnya beredar yang
disebut namanya keton keton ini berasal
dari lemak yang dibawa oleh bayi pada
saat baru lahir lemak Makanya kalau ASI
maksudnya bukan bayi pada saat baru
lahir sixpack apa gemuk Mas mana ada
bayi
sixpack kan bayi itu makanya kan Chabi
Mas bayi itu gemesin karena mereka kan
lemaknya banyak mas Oh gitu betul dong
bayi engang sixpack Kalau salah gue
kalau kalau kita sekarang bisa sixpack
tapi kalau bayi sixpack atau Malah
rendah beratnya malah bermasalah dong
Iya iya jadi bayi yang sehat Itu justru
membawa lemak yang banyak di tubuhnya
saat dia terlahir Nah itu sebetulnya
desain paling basic Mas jadi bayi itu
dibekali untuk menghadapi bumi terlahir
ke dunia itu dengan membawa cadangan
lemak yang banyak itu tangki bensinnya
Nah itu sebabnya otak bayi pada saat
baru lahir dan dalam proses
pertumbuhannya dia membutuhkan keton
sebagai bahan bakar termasuk bahan baku
untuk
pembentukan apa sel-sel otaknya
berkembang untuk neurogenesis mielinasi
dan sebagainya karena keton ini sangat
efektif digunakan sebagai bahan baku
maupun bahan bakar di otak itu itu yang
aku pelajari selama ini jadi keton itu
sebetulnya keton itu sendiri itu
sebetulnya suatu yang sangat normal
karena Kita terlahir di kondisi ketosis
manusia ya Jadi mau mau kita ada ibu-ibu
dia makannya masih makan tinggi
karbohidrat tapi kalau dia hamil dan
anaknya terlahir anaknya itu kalau dites
darahnya Ada ketonnya he karena desain
basic manusia terlahir di kondisi
ketosis karena keton itu normal walaupun
bayi itu bayi yang terlantar gituir
tetap ada pertama kali kita keluar dari
rahim ibu kita he siapapun ibunya ya
siapapun ibunya apapun yang dia makan
dia selalu dikondisi ketosis atau atau
memiliki keton di darah karena itu basic
principel-nya perkembangan otak bayi
sejak lahir nah itu jadi kalau melihat
secara fisiologi ketosis itu seperti itu
sebelum kita jauh membahas mengenai diet
keto karena diet keto itu tujuannya juga
sama membuat di darah kita beredar
kembali yang namanya keton yang berasal
dari lemak di tubuh kita sendiri nah
kalau bedanya kalau bayi terlahir itu
lemak apa lemak yang di bawahnya itu
merupakan modal dasar dia untuk membuat
keton Nah itu ya Oke Jadi dari situ
keton aku yang pelajari itu aku
ikhtiarkan untuk anakku supaya kecepatan
perbaikan otaknya mumpung masih-masih
kecil karena dia terdiagnosa lumpuh
otak Aku ikhtiarkan sejak mulai Mas Alif
makan dia kan ASI asinya bahkan sampai 3
tahun tapi pada saat dia mulai empasi
yang dia makan itu itu hanya ikan telur
ayam yang diblender dengan kaldu ceker
atau kaldu tulang tapi yang dia pakai
sekarang kalau ceker ayam dibuat bubur
itu empasi dia sampai sekarang Sampai
detik ini dia tidak pernah kemasukkan
karbo satu pun tidak kemasukan nasi roti
mie sampai umur 14 tahun sekarang itu
itu ikhtiarku buat dia dan aku pribadi
juga melakukan hal yang sama sejak 13
tahun yang lalu jadi yang awal memulai
praktiknya aku praktikkan ke anakku tap
tapi aku juga menjalankan Heeh kalau aku
pribadi dulu beratku 114 kilo Hah aku
114 kilo ini 114 kilo I Masa sih enggak
enggak ada engak ada tanda-tanda n ya di
sini karena aku enggak bisa nunjukin
enggak bisa nunjukin fotonya ya tapi
cariin e nanti mungkin banjir Kalau mau
nyariin di Facebook bisa tuh ada ada
sekarang berapa sekarang aku kisarannya
62 kilo 62 63 Kil lah tadi 114 kilo 114
kilo 114 kilo iya Angela tadinya berapa
dia kalau dia mungkin sebesar aku 11
kilo cuma bedanya Mbak angjela di ukuran
wanita dia 80-an kan besarnya dulu aku
sebesar mbakjela kalau versi prianya
dulu tapi aku 100 ke atas Mbak Jela
mungkin 85 sudah besar Alhamdulillah
dengan menjalani ket sekarang sudah 60
ya ya 60 ya Iya karena karena intinya
prinsipnya gini ketosis itu atau
fisiologi ketosis prinsipnya ialah
membuat kemampuan tubuh kita bisa
kembali mengenali lemak di pipi perut
paha kita he itu sebagai tangki bensin
Hm itu tangki tangki bensin Sebenarnya
manusia jadi cara manusia menyimpan
energi itu sebetulnya dalam bentuk lemak
coba contoh Mas Krishna mau makan
karbohidrat protein dan lemak apapun
yang Mas Krisna makan kalau kebanyakan
Mas bertambah apa berat tambah gemuk
tambah gemuk bertambah gemuk itu apa
yang bertambah di tubuh lemak lemak coba
Mas Krisna jangan makan lemak tapi makan
roti tanpa lemak nasi tanpa lemak apapun
tanpa lemak yang banyak Min H maskis
menggemuk juga enggak enggak masa mas
makan nasi roti mie walaupun tanpa lemak
Mas kisa enggak menggemuk bohong
menggemuk menggemuk ya pasti walaupun
tanpa lemak he intinya Mas makan lebih
dari yang but yang Mas butuhkan Hm em
makannya lima piring sehari larinya
pasti kalau tubuh mau menyimpan
makanannya pasti dalam bentuk lemak
Betul kan walaupun yang mas makan itu
sumber gula nasi jadi gula hm roti jadi
gula ubi jadi gula tapi tubuh Em kan
enggak mau em gulanya ketinggian Oke
dirubah jadi leak itu dasarnya kembali
ke nenek moyang tadi Bagaimana tuh
ceritanya oke ya oke ya jadi kita
langsung mempersingkat Jadi intinya
keton itu sudah dibawa sejak lahir dari
manusia pada saat dia terlahir di muka
bumi itu kan prinsipnya tapi kenapa kau
enggak makan karbohidrat kan sekarang
normal di mana-mana Ada apa ubi kentang
singkong nasi uduk nasi uduk nasi goreng
mie dan sebagainya dan dan aku jujur itu
semua halal kan I halal halal kan Nah
aku aku di ket fastosis ini tidak pernah
mengharamkan makanan I
kan kalau sor ya dalam Islam makanan ada
yang diharamkan jelas kan itu sudah
jelas iya tapi ada enggak makanan ya
Yang kalau kita tidak memakannya kita
berdosa ada enggak Kalau makanan yang
kalau kita memakannya berdosa karena
haram jelas ada kalau kita tidak mau
memilih untuk tidak memakannya kita
bakal berdosa ada enggak hukumnya enggak
ada kan enggak ada ada nasi enggak mau
kita makan kita dosa enggak enggak kanak
Aku milih makan e ikannya aja deh enggak
makan nasi berdosa enggak kita tapi
kalau ada makanan yang jelas haram ada
nasi Aku mau makan ini kita berdosa
enggak nah Itulah sebabnya Aku tidak mau
dibilang orang mengharamkan makanan tapi
membuat orang memilih makanannya ini
pilihan ya ketofasis itu ialah pilihan
tidak mengharamkan makanan jadi aku
tidak menghalamkan karbohidrat tapi
membuat orang memilih mana yang terbaik
untuk dirinya sendiri jadi prinsip
basicnya itu yang aku ajarkan itu ialah
kembali seperti pola hidup nenek moyang
kita basic principle dari manusia ya
kan jadi Allah menciptakan
bumi itu awalnya bukan seperti sekarang
He kalau sekarang di permukaan bumi ini
walaupun buminya bumi Allah tapi di
permukaan bumi ini desainnya sekarang
ruangan ini sekarang yang desesain Allah
apa manusia manusia manusia yang jualan
tadi di depan itu ada nasi uduk ada yang
jualan bakwan itu yang desesain Allah
apa manusia manusia kalau desain Allah
pertama kali untuk menciptakan bumi
sebagai naungannya spesies manusia dan
spesies lain yang dia ciptakan itu bumi
ciptaan Allah yang benar-benar asli itu
seperti apa sih contohnya Hutan sungai
padang rumput padang pasir itu desain
basic jadi kalau kita anggapnya kita ke
Kalimantan sekarang lihat hutan tropis
itu masih desain Allah bukan Iya kalau
kita di Jakarta lihat gedung-gedung itu
desain Siapa manusia itu walaupun
buminya bumi Allah i itulah hebatnya
Allah menciptakan desain dasarnya ialah
spesies manusia agar bisa hidup sehat
itu basicnya sudah diajarkan sejak awal
jadi Allah menciptakan manusia itu Adil
Allah menciptakan manusia itu sempurna
agar mesin biologi anggap aja manusia
itu mesin biologi ciptaan mesin
ciptaanku ini bisa hidup sehat mereka
tidak harus sampai berilmu seperti kita
sekarang contoh kita sekarang sudah
banyak ilmu pengetahuan jauh Advance
rumah sakit di mana-mana dokter pada
pintar-pintar penelitian di mana-mana
Kalau boleh jujur penyakitnya tambah
sedikit apa tambah banyak tamb tambah
banyak penyakitnya tambah macam-macam I
kan makin banyak yang perlu harus
pelajari cara menyembuhkan penyakit ini
ya kan nah jadi kayaknya ada sesuatu
yang
salah
sebetulnya cara Allah membuat manusia
itu awet mesinnya menjaga kesehatannya
sampai akhir hayatnya sesuai takdir itu
simpel H seperti spesies lain di bumi
basic yang dimodalkan sejak lahir ialah
insting he insting ialah insting
terhadap interaksi manusia maupun
spesies ciptaan Allah terhadap
lingkungannya di bumi
contohnya
gajah macan dan sebagainya tinggal di
hutan cara mereka hidup ialah mencari
makan di hutan kan Iya cara perilaku
mereka mengikuti insting mereka di hutan
kan Iya kalau Manusia masih hidup di
alam Allah sebenarnya yaitu bumi yang
masih liar kita juga mengikuti insting
enggak iya tanpa kita punya pengetahuan
gizi kita tidak tahu Pengetahuan
kesehatan tanpa pengetahuan apapun kita
masih bodoh di bumi ini nah insting ini
justru memberikan pola sebenarnya harus
terjadi selama 24 jam Sejak
pagi siang sore malam kembali pagi 24
jam itu desainnya Kalau di alam liar itu
sudah benar makanya tadi kita Sebelum
acara ini Mas Krishna aku kasih analogi
di luar ya kan Iya contoh nih kalau
orang bertanya apa itu ketofastosis
apakah itu diet keto berarti mereka
melihat bahwa Oh orang-orang di
komunitas ketofastosis tidak makan
karbohidrat Oh mereka diet gitu ya kan
jadi berpikir awalnya ketofasosis ini
ialah diet padahal bukan he yang aku
ajarkan ialah pola hidup he pola makan
yang tidak makan karbohidrat itu bagian
di dalamnya ada dalam 24 jam pola hidup
yaitu di jendela makannya tidak makan
karbohidrat tapi tidak berhenti sampai
di situ jadi aku tidak mau memperkecil
mempersempit
ketofasosis hanya dipandang sebagai diet
saja karena aku mau menunjukkan pola
hidup yang sebenarnya caranya gini ini
aku analogikan anggap aja ketovasos itu
seperti apa sih mungkin kalau aku
bacakan protokolnya rumit tapi
sebetulnya tanpa baca protokol cara
menjalankannya bisa dilakukan dengan
analogi simpel Oke Kalau boleh aku mau
gantian mewawancara Mas Krishna boleh
engak supaya ketemu analoginya bagaimana
sih kalau aku mau ketosis cara
menjalankan gimana oke Jangan berusaha
belajar dulu usaha berimajinasi dulu
memahami dulu ya Oke Mas Krisna Ya I
Anggap kita sekarang di hutan i ya
ciptaan Allah Mas Krishna anggap aja
cuman punya modal sehelai baju dan
sehelai celana tinggal di hutan tinggal
di hutan belantara belantara berarti em
kembali seperti spesies manusia yang
awal diciptakan dengan bumi ciptaan
Allah dan interaksi em dengan bumi yang
masih liar ini Mas pasti berdasarkan
insting Iya intinya ialah kalau hidup di
hutan Mas itu itu supaya tetap hidup
Harus apa harus makan Nah Oke kita mulai
pola hidup 24 jam ketovasosis kita mulai
di pagi hari awal manusia memulai hari
pada saat kita terbangun dari tidur kita
kalau Mas Krishna di hutan terbangun di
pagi hari di guanya misalnya mas
menemukan tempat aman untuk tidur
semalam Mas di guanya bangun melek
insting pertama Mas Kalau Mas mau tetap
hidup ialah mencari makan kan mencari
makan aku tanya Mas terbangun di
kondisi dengan insti mencari makan terus
apa yang akan Mas lakukan berburu
mencari makan mencari makan kan Nah
untuk mencari makan ini di gua tersebut
Mas ada kulkas yang bisa dibuka untuk
makan enggak ada atau apa yang bisa
diparasin microwave apa kek makanan
enggak ada berarti setiap pagi em
terbangun dalam kondisi perut kosong Iya
dan Mas kalau mau mencari makan Mas
nunggu di depan gua MTI Jalan mesti Nung
nunggu hewan lewat apa harus nyari nyari
harus nyaris berarti Mas secara secara
voluntaryak secara sukarela Mas akan
bergerak secara fisik secara tidak
langsung olahraga tanpa perlu disuruh
kan Iya hanya Mas pengin bergerak
mencari makan insting dasarnya adalah
cari makan dan Mas ada enggak ada yang
nyuruh puasa loh tapi mas mencari makan
di kondisi Ada makanan enggak di berarti
Mas secara tidak langsung
unintentionally tidak sengaja mas memang
tidak tidak tidak makan jadi Mas
berpuasa bergerak mencari makan di
kondisi berpuasa he Oke sepakat Nah
kalau em bergerak mencari makan di hutan
kira-kira di hutan ini yang paling masuk
akal untuk dicari apa di hutan banyak
loh daun di mana-mana He banyak juga
hewan tapi tapi kalau daun diam di
tempat Mas tinggal metik makan enak
enggak rasanya daun enggak enak nah
kalau hewan Mas bisa dapat hewannya
dibakar atau direbus enak enggak dimakan
enak nah jadi manusia insting dasarnya
ialah mencari makanan yang paletable
enak di lidah He nah Mas kan berarti
harus bergerak mencarinya kan kalau
tumbuhan Mas cabut dia pasrah kalau
hewan Mas mau makan dia diam aja apa
lari lari jadi Mas berusaha mengejar
enggak mencari akal putar otak Gimana
caranya saya bisa bisa makan jadi saya
harus bisa berburu dia ya kan Nah itu
basic-nya mas bergerak mencari makan
he pada saat Mas menemukan makanan
anggap aja jam 12. akhirnya Mas ketemu
makanan nih dapat Kijang aku tanya Mas
makan Kijangnya di tempat enggak dua
pulang dong e enggak berani kan makan di
tempat enggak berani mas makan kecuali
Mas singa Kalau Mas singa dapat kijang
makan di tempat enggak ada yang gangguin
tapi kalau Mas manusia Mas enggak bakal
berani makan langsung di tempat di hutan
di tengah alam liar untuk Wah baru dapat
Kijang Saya makan di tempat saya enggak
peduli ada singa ada serigala bodo amat
Enggak mungkin kan karena kita di hutan
Bukan Raja Hutan kan I kita lemah kan
spesies lemah kan Nah jadi amannya Mas
pasti berusaha membawa pulang ke tempat
yang aman sebelum di konsumsi Iya
sepakat Oke sepakat anggap aja kita
punya analogi lain mas mas mencari terus
mencari terus mas baru dapat kijang satu
Mas pengin punya simpanan makanan lagi
tapi di di hutan hari sudah mulai sore
He kira-kira kalau hari sudah mulai Sore
Mas tetap ngotot terus berjalan mencari
makan apa berusa kembali Iya pulang
pulang artinya mas sudah bersiap untuk
pasrah kan apapun ikhtiar Mas Hari itu
untuk bertahan hidup yaitu mencari makan
semua dipasrahkan kalau sudah sore
kenapa Karena kalau sampai kemalaman
pulangnya resikonya besar enggak enggak
bawa senter enggak ada senter enggak ada
senter kan pakai obor pun juga ngeri kan
malam-malam di hutan kan Nah jadi Mas
seap sore selalu desainnya berusaha
kembali ke tempat yang aman di gua Mas
tadi sepakat ya pada saat Mas sudah
kembali ke gua Mas tinggal menikmati
makanan Mas Kijangnya yang dicaba
misalnya dapat Kijang ya oke sekarang
pada saat mas makan Kijang itu itu mas
makannya sampai kenyang atau ah takut
gemuk ah enggak sampai kenyang Mas
enggak peduli kan enggak insting dasar
Mas ialah makan sampai kenyang itu
insting dasar manusia di di masa lalu
manusia tidak ada yang takut gemuk iya i
kan walaupun sekarang obesitas di
mana-mana seseorang niat Aku mau diet ah
biar kurus tapi basicnya manusia
sebetulnya Ada enggak sih mengurangi
makanan kalau dia lagi sedang makan sama
enggak ada dipilih-pilih Mas enggak
makan jeroan dimakan semuanya terasa
enak kan I kan nah itu jadi kalau Mas
sudah ketemu basicnya itu ialah makan
hewani setelah itu habis mas makan hari
sudah gelap habis magrib H ya kan hari
sudah gelap matanya terbenam kira-kira
Mas kalau malam ah nanti tidurnya
malaman lagi deh Nunggu bola ada enggak
enggak ada bola enggak ada bola diutar
ya enggak ada Piala Dunia dong
diutang berarti kalau hari sudah gelap
masih tidak banyak kegiatan Mas tidurnya
nunggu sampai malam banget apa enggak
lama seperti setelah isya tidur tidur
aja sudah tidur tidur kan pas langsung
tidur langsung tidur kan Nah itu
sebabnya dan Mas bakal terbangun di pagi
hari lagi untuk memulai hari lagi nah
itu BIC principle dari cara melakukan
ketofastosis jadi kan aku belum cerita
protokol ketofastosis seperti apa sih
protokolnya panjang kalau mau dibaca
bisa masuk ke grupnya grup fb-nya
facebook-nya namanya ketovastosis
ya Tapi sebelum dibaca perhatikan dulu
Analogi ini
he prinsip lima dasar atau lima pilar
dari ketofat sosis ialah fasting Sejak
pagi hari Artinya kita kalau hidup di
alam modern yang makanannya sudah banyak
tapi mau hidup seperti di awal masa saat
masih di alam liar ialah ada makanan
kita tidak langsung makan Artinya puasa
dong kalau di hutan mas karena enggak
ada makanan mas tidak berpuasa kalau aku
mengajarkan karena di sini sudah terlalu
banyak makanan di mana-mana kita
berusaha abstain dulu dari makanan
artinya kita sengaja berpuasa H Sejak
pagi hari Iya Nah apa yang kita lakukan
saat berpuasa itu di hutan aku
kembalikan Mas kalau di hutan pada saat
belum makan Mas diam aja mager apa gerak
cari makanak gerak cari makan pilar
kedua dari fasting ialah moving moving
gerak saat kita tidak makan bukan
berarti kita bermalas-malasan seperti
contohnya ah pas Ramadan aku enggak mau
capek-capek dulu ah takut keburu Lapar
kan karena karena dikondisikan tapi itu
enggak benar kita harus bergerak Sejak
pagi hari aktif fisik seperti
berolahraga walaupun di kondisi puasa
seperti Mas di hutan nah yang ketiga
relaxing ini pilar ketiga aku analogi
mas mas kalau lagi ikhtiar apapun cari
makan di hutan kalau udah sore pasrah
enggak pasrah enggak berani terus kan
Engak artinya mas tidak tidak tidak
ngotot tidak maksa untuk terus berusaha
I Mas berpasrah diri kembali ke arah
rumah ke arah guanya Nah kalau di alam
modern yang kita sekarang untuk bertahan
hidup kita harus apa mas di reks di kan
ini relxing tapi di yang kita cari di
bumi modern itu kita cari makanan apa
cari uang
uang kan walaupun basic basic prinsip
kita ialah uang untuk makan tapi kita
sudah menggeser posisi makanan menjadi
uang Nah kalau Mas benar-benar masih
hidup di hutan Cari makanan itu sudah
pasti ikhtiar Mas berhenti di sore hari
Karena Mas enggak bisa cari makan sampai
malam ya kan karena mas tidak didesain
sebagai manusia untuk berburu di malam
hari tapi kalau sudah dirubah menjadi
bentuk uang mas bisa cari sampai malam
hari
enggak bisa bisa Nah akhirnya manusia
melupakan esensi basicnya untuk ikhtiar
berusaha menghidupi diri karena dicari
uang dan uang itu bisa bisa dipikirkan
sampai malam mulai dari hutangputang
bisnis cara men uang akhirnya kita
membawa masalah kita sampai malam hari
he tidur kita jadi berantakan padahal
basic desainnya manusia ialah berhenti
mulai ngerem ikhtiarnya kalau sudah sore
makanya kalau jarak dari salat subuh ke
salat zuhur itu jauh jaraknya karena
kita diberikan ikhtiar Ayo berikhtiarlah
di muka bumi berusaha di muka bumi tapi
kalau jarak dari asar ke magrib magrib
ke Isya makin gelap makin dekat enggak
He artinya Kita disuruh ngerem ngerem
ngerem karena setiap Salat kita akan
berusaha rils relaksasi dan pasah diri
karena salat itu kan intinya berserah
diri semua masalah kita lupakan kalau
kamu sudah salat iya ya kan ya kan kalau
kita menghadap presiden aja kita lupa
masalah kita masa Salat kita mikirin
masalah kita kan salah artinya harusnya
salat itu membuat orang berserah diri
dan ikhlas pasrah masalah Hilang Dan itu
dilakukan dengan jarak yang dekat asar
magrib Isya artinya apa lupakan lupakan
lupakan He tapi benar enggak kita
sekarang bisa melupakan semua masalah
kita di malam hari bisaak bisa Ada yang
salah dengan kita padahal sudah didesain
sore hari adalah waktunya kita pasrah
kembali he itu jadi pilar ketiga ialah
relxing kalau sudah sore ngerem karena
kamu sebentar lagi istirahat untuk tidur
yang keempat
feeding alias makan he Nah contoh Mas
tadi di hutan pas sudah pasrah sudah
sore Kijangnya dibawa pulang Kijangnya
dimakan enggak dimakan nah yang mas
makan bebas dari karbohidrat enggak
bebas ya karena yang Mas Makan Sumber
hewani kan yang ditemukan di hutan Nah
kalau di zaman
modern macam-macam enggak iya
macam-macam ubi singkong jagung ada ayam
juga ikan telur dan sebagainya Ingat
ketofasasis tidak mengharamkan tapi
karena aku mengajarkan untuk pola hidup
seperti di hutan ah Saya memilih makan
seperti di hutan sumber hewani Saya
memilih makan ayam makan telur makan
daging ada nasi roti Mi itu semua halal
tapi saya tidak berdosa kalau tidak
memakan Saya memilih Makan Sumber
hewaninya saja ya jadi ingat sekali lagi
ketovasosis tidak pernah mengharamkan
sesuatu yang tidak diharamkan tapi
mengajakan orang memilih seperti kalau
kita di hutan sepakat Nah setelah kita
makan dan Mas tadi bilang makannya
enggak mau diet-dietan karena mas di
hutan mau he sama di ketosis kalau sudah
jendela makan waktunya kita makan kita
makan kenyang
berhenti ya kan Jangan sampai
kekenyangan kenyang berhenti
dah efeknya apa setelah makan kenyang
apa yang terjadiuk Tid Nah itu sebabnya
makan kenyang di akhir hari membuat kita
tidak lama setelah isya kita akan
mengantuk dan mudah tidur dan Ah masih
ada bola masih ada apa kan aku mau
mengajarkan pola hidup seperti di hutan
jadi di pilar kelima ialah sleeping H
tidur tidur tepat waktu setelah saranku
setelah isya tidur atau minimal sebelum
jam 08.00 malam tidur itu kuncinya
supaya kita bisa mendapatkan tidur 78
jam sampai dengan subuh di tengahnya
kalau saya mau tahajud gimana Mas boleh
tidur setelah isya tidak perlu lihat jam
saat kamu terbangun salat
tahajud saat kamu terbangun mau itu
untuk ke kamar mandi mau itu untuk salat
tahajud tidak perlu lihat jam karena apa
Pak kalau kita tidur terus kita
terbangun kita lihat jam tidur
berikutnya tidak bakal senyenyak sebelum
tahu jam H Yah masih jam 11.00 nih yaah
masih jam . itu enggak boleh mengetahui
waktu itu rousal mas gangguan supaya
padahal desain manusia desain alam liar
ialah kalau malam hari manusia tidak
pernah bisa tahu waktu kalau pagi ke
sore hari matahari bergerak dari dari
timur ke barat kita tahu waktu itu pagi
Tengah bolong sore tapi kalau sudah
malam
kita liihat bulan bulan bergerak enggak
Mas dari dari tidak bulan bergerak
berdasarkan periode bulan tapi pada
malam yang sama bulan tetap sama di situ
mau dari mulai kelihatan sampai mulai
pagi benar kan i jadi memang desain
manusia itu awalnya waktu waktu belum
punya jam ialah manusia tidak tahu waktu
jadi kalau malam kamu terbangun jangan
lihat jam Pasrah aja masih gelap tidur
lagi tapi kalau saya takut kesiangan apa
misalnya dia jauh dari Masjid jauh dari
suara azan subuh karena ada
teknologi pasang HP kejat alram untuk
subuh tek tapi taruh di dekat kuping di
kamar dibalik jadi kita bangun mau salat
bangun kamar mandi enggak enggak ngihat
enggak tahu waktu tapi kalau dia ada
bunyi kita bangun gunakan teknologi tapi
jangan tahu waktunya he itu kuncinya
jadi Pilar di KF itu ada lima Sejak pagi
kita tidak langsung sarapan aktif
bergerak di saat kita belum makan atau
di puasa kita rileks setepat waktunya
Jangan memaksakan memikirkan segala
masalah ikhtiar kita sampai malam hari
cukup berhenti di sore hari bersiap
untuk makan yang kenyang di di akhir
hari lalu tidur tepat waktu Jangan
begadang itu kuncinya untuk
mengembalikan keselarasan pola hidup 24
jam yang kita sebut namanya ritme
sirkadian manusia sirkadian ritm ini
penelitiannya sudah banyak sekarang
begitu terjadi gangguan sirkadian ritem
penyakit kita muncul Hm Oke Ikwan danat
kami masih berbincang-bincang dengan
maso beliau adalah fonder dari
ketoastosis yang Alhamdulillah sudah
banyak Eh mengatasi atau ya menyemuhkan
berbagai macam penyakit Insyaallah
membantu sebagai ikhtiar membantu
sebagai ikhtiar berbagai macam penyakit
ee seperti ya ini ada Mbak Angela Angela
iya ee apa yang diderita apa gemuk eh
saya dulu obes kemudian sudah minum obat
hipertensi kurang lebih 2 tahun dulu
pernah ada mium dan sudah operasi tapi
di saat awal saya
berkf sepertinya dokter menyarankan saya
untuk angkat kandungan dan itu
ee itu sebetulnya Saya sempat lupa
dengan kondisi itu Tapi saya lebih fokus
dengan hipertensi saya gitu Karena kan
menurut dokter bahwa obat hi
obat diabetes obat jantung itu diminum
sampai kontrak kita sama Tuhan
habis seperti itu sekarang Apa yang
dirasakan lebih ramping eh saya jujur
tidak fokus dengan tubuh saya karena kan
memang semua berproses ee Saya bukan
orang yang rajin
nimbang dan eh puji tuhan staminanya
memang lebih baik mnya lebih baik dulu
saya tipikal orang yang Senggol
Bacok Oh gitu ya iya ee dan
EE kalau dilihat progres perbaikan
kesehatan memang ada gitu jadi ee saya
berkf jujur tidak pernah pasang target
gitu aja dinikmatin karena memang dulu
kan sudah nakal gitu loh jadi
ee kenakalan butuh proses perbaikan
kesehatan juga butuh proses seperti itu
tuh oke nah kalau mahandi ini apa yang
diderita dan Apa yang dirasakan setelah
setelah ikut
keto pastosis jadi eh besarnya bentuk
besar yang terlihat di permukaan saya
autoimun ftiligo mas h bentuk yang di
dalam
banyak enggak ketahuan Eh
Alhamdulillah sudah 6 tahun ya sudah 6
tahun Saya berkf tadinya ftiligu itu di
muka ee semuanya hampir semua sekarang
alhamdulillah tinggal di sekitar hidung
G dan kalau yang kelihat di muka yang di
seluruh badan juga ikut repigmentasi
natural
eh dan itu kalau pengobatan vitiligo itu
kan memang ee dibilang enggak bisa
sembuh ya Mas ya tapi alhamdulillah
dengan berketofastosis kembali lagi jadi
manusia Kalau saya bilang Masyaallah
kembali lagi jadi manusia eh Kembali
jadi hamba Allah enggak lupa lagi jadi
hamba Allah Eh
itu autoimun saya terkendali dan dia
repegmentasi Natural itu susah mas kalau
kita e di dunia kesehatan pun
mahasiswa baik Kami juga akan mendengar
ceritanya Pak
tafifudinar Mas Anis tolong hubungin
pakudinar beliau sekarang sedang berada
di Pekalongan
menunggu menantunya yang sedang
melahirkanya
Oke E saya akan bacakan nomor HP dari
maso founder
ketopastosis silakan dicatat
nomornya silakan siapkan PPan sama
kertas ya namanya mastio
mastio nama panjangnya Nur Agus Prasetyo
founder dari ketastosis ini nomornya 081
1 sudah
19
66 20
0811 19 6620
0811196620 Kalau anda mungkin ingin
konsultasi tentang penyakit yang
diderita Bagaimana cara ngatasinnya Bun
Bukan dokter ya nanti dengan e Pasti
dibalas cuma butuh sabar e Pasti dibalas
Saya butuh Sabar ya Ee Mas Andi e Mas
Anis sudah Emang belum belum Oke Eh jadi
penyakit apa aja yang sudah teratasi nih
Alhamdulillah ee Jadi kalau di awal-awal
dulu ya sebelum komunitasnya pun
terbentuk Mas yang le kimia itu siapa
yang le kimia Oh jadi kalau itu kalau
itu yang pertama anak anak anak di bawah
15 tahun pertama yang ikut
ketovasosis itu sekitar umurnya waktu
itu 7 tahunan itu namanya Syamil he dia
mengalami leukimia H nah leukimia
leukemia yang dihadapin itu kalau enggak
salah tipenya UT acute limfoblastick
leukemia Al Oke baik kita sudah
terhubung dengan bapak tafifudin Siregar
Asalamualaikum Pak Siregar
Waalaikumsalam Warahmatullahi wabar
Masyaallah sudah ada maso nih di studio
iya e gimana menantu sudah melahirkan
belum belum lagi menunggu harium Oke
Baik ee pakinya Pak bukan di Pekalongan
di Tegal Oh di
Tegal oke oke salah salah Oke Pak
Siregar bisa cerita penyakit yang derita
Apa Lalu bagaimana setelah mengikuti e p
ketopas sosis bisa diceritakan silakan
ya alhamdulillah saya di diinvite di
grupnya ketos oleh teman saya dari
Malang pas tiarno namanya cuma ketika
itu saya baca bahwa ini kok orang-orang
gembuk semua yang di jauh ini saya
enggak pernah AC itu saya tidak pernah
AC itu grup Sampai suatu ketika saya
membaca tulisan ada orang yang apa
namanya eh
eh dia diabet dan sudah lepas
obat dalamak saya Apa benar ini diabet
bisa lepas obat Alhamdulillah setelah
saya membaca itu saya saya langsung Acep
grupnya saya langsung sampaikan ke istri
saya Saya mau makan begini begini begini
langsung dia siapkan ee dan
alhamdulillah E 3 hari setelah itu gula
saya yang tadinya 300an langsung drop ke
125 dengan begitu langsung saya lepas
saya waktu itu sudah
berinsulin berinsulin itu saya pemakaian
saya kalau dokter nanya berapa yang
dipakai insulinnya saya bilang
dokter pun terkejut itu ke mana B Pak
larinya ketika itu berat badan saya 130
kilo Pak sekarang Nah sekarang
alhamdulillah eh
110 Alhamdulillah waktu 5 bulan Tapi ini
semua proses ya alhamdulillah eh eh
ketika itu berjalan diabet ini berjalan
saya juga awalnya kan mungkin pak KR
atau paksan juga tahu bahwa saya pernah
kena kanker dan setelah Kanker ada
pemegang jantung pembukan jantung ada
fungsi ginjal yang ber yang bermasalah
lah Nah waktu pembukakan jantung tuh
kaki saya itu kakinya kiri kanan itu
bengkak H dengan menjalani keto ini
Alhamdulillah 1 minggu kempes itu
semua yang tadinya untuk mengempeskan
kaki itu kita harus minum obat yang
namanya Lasik dan kalau obat Lasik itu
diminum setiap 5 menit 10 menit kita
harus buang air kecil Waduh itu
merepotkan
sekaliah dan alhamdulillah dengan dengan
menjalani pola hidup seperti ini
langsung kempes ini sampai
sekarang oke jantung gimana jantung
jantung Alhamdulillah jantung saya masih
minum obat jantung cuman untuk fungsi
ginjal Saya sudah tidak minum obat
fungsi ginjal walaupun masih ini cuma
saya ikutin saran maso Eh stop aja dulu
saya bilang Oke saya saya saya stop dan
e untuk obat diabet sama obat obat
ginjal saya sudah stop Alhamdulillah
jadi dengan merubah pola makan sekarang
makannya apa aja nih kan makan nasi
masing udah enggak nasi hewani saja
sekarang hah hewani saja oh hewani saja
jadi nasi sudah tidak roti juga tidak
mmie tepung-tepung sudahah enggak ya He
udah enggak Alhamdulillah jadi yang
dimakan sehari-hari apa saja tuh Ee ikan
ayam
ee daging sapi kambing telur begitu itu
biayanya enggak lebih mahal biaya
hidupnya lebih mahal enggak e lebih
mahal cuma Mana lebih mahal kalau kita
minum makan
obat terus power gimana power lebih
segar enggak Alhamdulillah lebih ee ya
dulu kan tahu sendiri ya rumah saya ke
masjid silaturahim itu enggak jauh cuma
400 400 m he itu dari rumah ke masjid
saya harus pakai
mobil Sekarang saya sudah bisa jalan
kaki ke masjid dan pulangnya saya sudah
muter-muter berapa kali putaran ke di
komplek
eeunaan Laguna itu Iya
Masyaallah alhamdulillah alhamdulillah e
saran e Pak Siregar apa nih kepada yang
belum mengerasin
kitu ya kalau Saran saya ya satu Coba
saja kan tidak ada
ruginya kan enggak ada obat ya cuman
merubah pola makan aja
ya di keto ini di KF ini satu tidak ada
produk yang dijual tidak seperti produk
yang lain yang di HL ya herbal apa itu
namanya itu kan itu kan Mereka menjual
produk di sini tidak ada produk yang
dijual hanya kita mau rubah pola makan
soalnya pola hidup saja itu sajaoke jadi
kalaupun e kita enggak cocok ya mau mau
kembali lagi ya Monggo silakan tapi
kalau cocok Kenapa tidak dilanjutkan
kalau itu membawa manfaat untuk diri
kita amin begitu ibadah juga sekarang
lebih mantap ya alhamdulillah
alhamdulillah salat masih di kursi
enggak sementara masih ini karena
dilutut sama di di di apa namanya di
kaki ini masih enggak tahu saya masih
ada gangguan yang di sebelah kaki kanan
ya he e tapi mungkin mudah-mudahan nanti
setelah berat badan pun berturun
mudah-mudahan ini akan juga hilang udah
berapa lama ikut ketonya tadi di 5 bulan
baru 5 bulan ya baru 5 bulan sudah
merasin perubahan ini sudah enggak minum
obat ee apa kcing manis lagi udah
insulin sudahah enggak ya I gimana
insulin sudah enggak lagi insulin sudah
enggak ada sudah langsung dijual itu
insulin dibelikan daging yang beli yang
beli salah satunya adiknya Pakisan
itu berat yang tadinya 130 sekarang 110
Insyaallah lama-lama juga udah ini ya
Oke Baik terima kasih Pak Siregar atas
testimoninya terima kasih sama-sama
salam buat teman-teman di Tegal ya
mudah-mudahan ini menjadi ikhtiar buat
buat paling tidak lingkungan saya di
situ ada Pak Ihsan ada Habib Husein yang
banyak penyakitnya juga sudah banyak
adaada siapa namanya Ustaz kita hari
Nurdi itu saja yang ada di dalamak saya
mudah-mudahan kalau saya sehat yang lain
juga mudah-mudahan bisa ikutikut
sama-sama sehat kita gitu loh amin Oke
amin amin Min doanya pakoke Ini
pertanyaan yang masuk banyak nih Terima
kasih Pak pak asalamualaikum sama-sama
sama-sama Waalaikumsalam Warahmatullahi
wabarakatuhikum ee dari ibu hestri
Cibinong seseorang yang tadinya berat e
Mas kisan boleh titip pertanyaan ke Mas
Tio boleh seseorang yang tadinya berat
tadinya berat badannya lebih
Alhamdulillah setelah mengurangi makan
nasi berat badan saya turun semula 63 kg
sekarang 53 tapi kulitnya jadi berkerut
seperti orang tua yang saya tanyakan
Bagaimana caranya supaya dapat turun
berat badan kulitnya n tidak berkerut I
Itulah sebabnya Kenapa tadi kan aku
bilang aku tidak mengajarkan diet aku
mengajarkan pola hidup Mas ingat enggak
yang harus dilakukan di pagi hari ialah
Apa Ber fasting dan moving heh jadi pada
saat kita kehilangan lemak karena
lemaknya karena misalnya kita diet ya
Mungkin beliau tadi e dietnya masih
hanya baru mengurangi nasi dia jelas
mengalami kehilangan lemak di badannya
tapi dia tidak mengalami pengencangan
pengencangan atau penambahan ototnya H
itu sebabnya yang perlu diperhatikan
ialah aktif bergerak di pagi hari atau
berolahraga karena yang mengencangkan
itu ialah gerakan olahraganya he
misalnya kita aktif fisik atau Mungkin
dia mulai senam atau saranku bisa
latihan beban supaya menambah masalah
ototnya sehingga mengencangkan kembali
kulit-kulit yang sebelumnya kendor
kehilangan lemaknya itu dia jadi ototnya
harus dikencangkan supaya kulitnya ikut
mengencang jadi jangan hanya
memperhatikan pola makannya tapi pola
hidup 24 jamnya tidurnya juga Mulai
diperhatikan Jangan lagi begadang
stresnya manajemen stresnya di sore hari
diperhatikan kalau udah asar udah mulai
ngerem habis magrib Lupakan semua
masalah persiapkan diri untuk masuk
tidur nanti setelah isya itu kuncinya
pola hidup yang sehat oke maso di
ketopasosis apa kita Apakah kita boleh
makan
jeroan jadi aku kembalikan lagi seperti
analogi aku tanyanya kembali sekarang
aku balikkan pertanyaan itu ke Mas
Krishna Kalau Mas Krishna anggap aja
berburu dapat ayam di hutan Mas Krishna
yang dimakan apanya dada ayamnya
kulitnya dibuangin cuman bakal daya ayam
dimakan tuh Rasanya apa sepok apa sih
kalau bahasanya seoh se tawar tawar kan
tawar kalau mau jujur Mas Krishna kalau
belum tahu ilmu kesehatan belum tahu
apapun ilmu apapun kalau dipilih pasti
nyari bagian yang rasanya gurih engak
gurih ya enak nah aku tanya kalau em
habis membakar ayam ada jeroannya ada
kulitnya itu mas makan juga apa Mas
buangin Jero yang Jero makanong Kenapa
dimakan enak jadi insting dasar manusia
pada saat makan hewani jangan dilawan
apapun yang terasa enak di lidah itu
yang dimakan karena walaupun sekarang
banyak orang bilang Wah jangan tinggi
lemak jangan jangan makan jeroan itu Aku
tidak menyalahkan selama mereka masih
makan karbohid Iya Jadi kalau seseorang
masih makan nasi roti m
tepungtepungan kalau mereka ketinggian
lemak memang itu enggak Bagus Mas Jadi
kalau kalau mereka masih makan nasi roti
miie memang ikuti aturan modern jangan
tinggi lemak he karena mereka makan nasi
rotiie tapi kalau sudah tidak makan
karbohidrat dan hanya makan hewaninya
saja prinsipnya sama seperti em di hutan
Mas kalau dapat ayam dibuangin semua tuh
jeroan kulitnya apa em makan semua
sampai em kenyang makan semu itu
prinsipnya n jadi yang membolehkan kita
makan Apun dari hewani itu ialah saat
kita sudah tidak makan karbohidrat lagi
tapi pesanku satu Mas nih Aku tambahin
bedanya dengan di hutan kita sekarang
masaknya kalau kita dapat ayam kalau di
hutan kita cuma bisa dibakar kalau
sekarang Mas kalau aku mas goreng bisa
direbus goreng kasih Santen kasih santan
kasih mentega apapun itu kan proses
masaknya banyak kan cuman Mas
menghindari karbohidrat berarti mas
tidak memasaknya dengan tepung maupun
kecap manis maupun gula kan nah tapi Mas
juga tidak perlu berlebihan di lemak di
luar hewannya contoh gini kalau Ayam
sudah ada lemaknya enggak Mas sudah ikan
ada lemaknya enggak ada daging ada
lemaknya enggak adaah Mas makan semua
itu boleh he yang tidak perlu berlebihan
ialah kalau Emas Masak dengan santan ah
aku mau santannya dibanyakin Oh aku
masak dengan minyak ah aku mau minyaknya
dibanyakin itu tidak perlu jadi tidak
menghindari lemak bawaan asli hewannya
tapi tidak berlebihan dengan lemak-lemak
untuk proses masaknya seperti minyak
mentega butter apapun whip cream apapun
lemak itu kalau kalau untuk penambah
dari makanannya hanya penyedapnya Oke
tapi tidak perlu berlebihan tapi tidak
menghindari lemak Bawan aslinya jadi
kalau mau Mas makan ayam di santan boleh
tapi enggak usah santannya diojok sampai
habis diminum semua kan sudah berasa
santan ayamnya dimakan semua mau sampai
jeroannya mau sayapnya makan semua boleh
tapi tidak perlu berlebihan di lemak
penambahnya Seperti w mau dibyak Min
kulitnya apa tuh kulitnya makan semua
kan kulit kan bawaan hewannya ya kan
jeroan bawaan hewannya tapi kalau minyak
gorengnya bukan santannya bukan
butternya bukan perlu Berlebihan enggak
tidak perlu Nah itu kadang-kadang orang
bilang Wah karena ini boleh tinggi lemak
setelah tidak makan karbo ah aku
Banyakin ah santennya aku banyak
minyaknya itu tidak perlu jadi yang kita
makan seperti di hutan bedanya kalau di
zaman modern kita agak lebih bisa lebih
nikmat tapi tidak perlu ekses lemak H ya
kan Nah justru kalau masem benar-benar
di hutan Mas bisa enggak masak pakai
Santen enggak bisa Bisa enggak pakai
minyak goreng enggak bisa tapi mas dapat
lemak enggak dapat dari mana hewannya
bukan hewan itu basic princiipelnya
ketosis Mas tetap ketosis tidak perlu
ketinggian lemak dari makanan dari
proses masaknya tapi Mauas makan
jeroannya boleh Oke selanjutnya dari
Buya Abu Aska Kalau perut buncit
Bagaimana maso solusinya terus juga
sakit gigi itu apakah juga disebabkan
karena pencernaan atau karena makanan
yang Sembarangan masuk ini pertanyaannya
dari satu orang yang sama ya Iya dari
Buya Asa Oh jadi dia mengalami
problemnya ialah sakit gigi dan perut
buncit sebetulnya yang paling aku bikin
concern ialah yang awal paling utama
ialah perut buncitnya Kalau perut sampai
buncit itu menandakan kita sudah
mengalami sindrom
metabolik Sakit giginya itu hanya after
effectnya mau sakit gigi gigi mau
pegal-pegal mau tidur enggak nyenyak itu
karena pola hidupnya sudah salah
ditunjukkan dengan appearance-nya ialah
perutnya
membuncit serius perut membuncit itu
sindrom metabolik ya kan ya kan nah jadi
kalau ah jelas SR metabolik Insyaallah
begitu melakukan pola hidup ketofastosis
yang aku ajarkan ini yang pertama kali
hilang walaupun misalnya anggap aja gini
anggap aja Berat badannya besar ya
seperti Mas tafib perutnya buncit
sebelum lemak di pipi perut pahanya itu
ikut hilang yang hilang duluan ialah
yang kempes duluan ialah perut buncitnya
karena perut buncit itu lemaknya disebut
namanya viseral fat dan itu resikonya
banyak yang terutama Bisa menyimbulkan
fatilver ya bisa menimbulkan masalah
jantung kardiovaskular maupun ginjal
Jadi kalau sudah perutnya membuncit itu
sudah penanda kita sudah mengalami
insulin resistan insulin resistan atau
sindrom metab ik saranku segera rubah
pola hidupnya Bukan aku tidak ngomong
segera rubah pola makan jadi betul pola
makan dirubah tapi jangan berhenti di
situ pola hidup 24 jamnya dirubah mulai
dari pagi sampai ketemu pagi lagi
fasting moving
relaxing feeding sleeping lima pilarnya
dikerjakan semua Oke Nah itu kuncinya
selanjut dari Bunda Ridho di Depok
Asalamualaikum maso saya tidak bisa
diarakatuh rutin olahraga Jalan ee cepat
minimal 30 menit per hari sekarang
ditambah senam di rumah 50 menit tapi
tetap tidak bisa diet karena enggak bisa
menghindari makanan berat badan hanya
turun 9 kilo dalam 1 tahun Apalagi saya
membuk saya penyuka karbo dari nasi roti
mie spageti Bagaimana cara merubah pola
makan agar bisa mengurangi konsumsi
karbohidrat tinggi badan 160 berat 64 kg
mudah
sekarang aku buat
analogi mungkin enggak semua dari
kita puasa sunah senin kamis mungkin
enggak semua ya tapi sudah pasti bagi
yang muslim kalau Ramadan datang wajib
berpuasa enggak Mas selama 1
bulan W gimana oh Ramadan wajib bet
wajib dong Walaupun mungkin di hari-hari
biasanya tidak puasa senin kamis sepakat
I Nah sekarang aku mau mengembalikan
pertanyaannya ke Beliau ee mungkin aku
pakil mbak aja ya I mungkin Mbak Mbak
kan sudah makan karbo itu sudah sejak
seingat Mbak dari kecil kan sampai
sekarang bagaimana cara merubah pola
hidup mudah kalau mbak setiap tahun
mungkin ya aku enggak bilang dia enggak
puasa sunah ya kita orang lain mungkin
enggak puasa senin kamis tapi begitu dia
masuk Ramadan dia pasti berpuasa mulai
mencoba ket pas sosis dengan
niat aku coba hanya 1 bulan atau enggak
3 Minggu aja deh H niatkan 3 minggu
tidak makan karbohidrat mungkin kalau
puasa Ramadan kita tidak makan dan minum
dari pagi sampai sore ini lebih mudah
paginya bisa minum enggak haus siangnya
bisa makan jam 12. tapi cuman aku minta
tidak makan karbo contoh dia penyuka Bu
contoh nasi mie dan sebagainya dan dia
makan dengan lauk ikan telur ayam kali
ini coba dulu 3 minggu atau 4 minggu
saja bertahan tidak makan nasi roti Mya
makan lauknya aja kalau enggak kenyang
Gimana mas tambah lagi sampai kamu
merasa kenyang kalau perlu jadi tidak
ada perlu jadi tidak ada rasa lapar
Tidak ada yang perlu ditakutkan tidak
ada lapar dan tidak ada lapar dan haus
mungkin kalau Ramadan kita merasakan
lapar dan haus tapi wajib kan anggap aja
kita memulai dengan niat yang sama aku
mau mewajibkan diriku sendiri untuk
mencoba merubah pola hidupku selama 1
bulan atau 3
minggu jangan berniat lama-lama dulu
merubah pola hidup berniat 3 sampai 4
Minggu dulu setelah itu kalau memang
kita mau lanjut Monggo lanjut tapi kalau
kita sudah berniat merubah pola hidup
terlalu enggak enggak punya batasan
waktu ah aku mulai sekarang enggak mau
makan karbo ah aku mau lebih sehat
niatnya tapi karena enggak punya batasan
waktu rata-rata begitu craving karbonya
muncul di hari ketiga keempat atau
seminggu pertama ah nanti aja ah dietnya
makan lagi itu yang terjadi kalau ggak
punya time limit jadi awalku saranku
mulai ikuti pola hidup kaitasos ini
niatkan hanya 34
minggu jadi kalau di tengah-tengah dia
menjalankan 3 hari pertama dia aduh aku
pengin banget nih lihat m ngiler lihat
roti ngiler udah ggak
tahan niatkan gini Tapi kan enggak
lama sebulan cuma sebulan seperti
Ramadan aku nanti bisa makan itu kalau
memang Enggak sanggup atau 3 minggu lagi
aku kan bisa makan itu jadi dengan ada
pemikiran bisa batal nanti itu
menguatkan kita untuk bertahan tapi
lihat apa yang terjadi nanti saat
seseorang sudah 34 minggu tidak makan
karbohidrat ternyata setelah itu bisa
dibuktikan nanti
ya gimana mau kembali makan nasi apa
Lanjut rata-rata Mereka bilang lanjut
Mas kenapa ggak pengin nasi lagi ggak
seperti waktu awal dulu sebelum mencoba
karena kalau belum pernah mencoba itu
belum pernah tahu masih kebayang enggak
bakal bisa lepas dari nasi rotiie tapi
setelah menjalankan ternyata enggak
sesusah itu oke dari Susi Mas Tio Saya
mau tanya untuk minuman Bagaimana Apakah
kita boleh minum sirup
madu kopi Bolehkah kita minum itu Jadi
kalau makanan tadi kan sumber hewani Nah
sekarang minuman minuman
kalau kita menghindari karbohidrat
tujuannya apa sih Mas kenapa kita tidak
memakan nasi roti mie dan sebagainya
karena semua itu hanya nama makanan
karbohidrat itu ialah kelompok makanan
tapi yang masuk ke dalam tubuh kita itu
sebetulnya bukan nama makanannya yang
masuk ke darah itu semua menjadi gu gula
nasi kalau dimakan jadi apa gula roti
dimakan jadi apa gula nasi merah deh
yang bagus jadi apa gula juga cuma lebih
sedikit kan
sedikit tapi intinya itu menjadi gula
kan Nah sedangkan syarat untuk kita bisa
ketosis ialah kita tidak lagi memberikan
asupan makanan yang memberikan gula ke
tubuh kita terus ditanya kalau minum
sirup kira-kira kita kanemasukkan gula
enggak gula iya nah jadi jangan lagi
menanyakan aku makan ini Boleh apa
enggak karena Apa nama makanan ada
ribuan enggak Mas Iya banyak tapi yang
masuk ke tubuh kita cuma tiga jenis he
glukosa atau gula protein hm amino asid
dan lemak Fatty acid tiga itu jadi
dengan teknologi modern sekarang seperti
adanya Google kita tinggal search sirup
kandungan karbohidratnya berapa ya wah
tinggi enggak bisa selesai kan kira-kira
kecepatan menjawabnya nunggu aku balas
di WA sama kecepatan n di Google cepatan
mana Mas Iya Google jangan sampai nanti
Saat menjalan ketovasosis Ada sirup
Entar dulu aku nanya maso dulu sedangkan
japrianku ratusan
jangan sampai ya jadi Mandiri Intinya
kita mau rendah karbohidrat jadi kita
cari di
Google makanan A yang kita mau tanyakan
itu berapa sih kandungan karbohidratnya
nah saranku yang bisa kita makan ialah
apapun itu kalau yang dari beratnya 100
GR dia di bawah 10 gram hmm Nah jadi di
bawah 10% di bawah 10% dari berat
makanannya Misalnya ini ada
karbohidratnya nih 5 gr 6 GR dari berapa
dari 100 gram berarti kan 56% kan itu
termasuk rendah karbohidrat tapi kalau
kandungan karbohidratnya 100 gram dari
berat makanan yang mau kita tanya 100 GR
itu karbonya itu terkandung di nutrition
f-nya itu 50 GR 50% jelas enggak bisa
dong Jadi kalau dibilang rendah
karbohidrat makanan itu artinya di bawah
10% dari beratnya sendiri jadi kalau 100
GR dia range-nya antara 0 sampai
9 atau pas 10 Kalau madu sama kopi pahit
boleh kalau kopi pahit kira-kira
karbonya tinggi enggak
Mas rendah enggak ada ya berarti boleh
dong Teh tanpa gula bolehah tapi intinya
gini Mas Intinya kita tidak Mas tapi aku
tuh kalau minum masa Berarti kita enggak
pernah kena rasa manis dong sedangkan
aku sudah terbiasa minum yang manis nah
memang Susah melepas rasa manis tapi
rasa man manis ini kalau di dunia modern
bisa diakali disubstitusi Kalau Mas di
hutan mas bisa ketemu manis Susah kan He
enggak ada gula kan nah tapi kalau di
dunia modern ini kita mau belajar lepas
manis kan enggak gampang kan atau mau
diakalin kan Nah ada contohnya contoh
kita bisa menggunakan produk substitusi
untuk pemanis aku enggak mau nyebutin
merek tapi cari yang nol kalori H
contohnya yang berasal dari daun stevia
contohnya yang berasal dari unsur
sukralos eritrit tol itu itu bahan-bahan
pemanis nol kalori manis di lidah tapi
tidak ada gula yang masuk ke dalam itu
boleh stevia boleh ya Ya mereknya bebas
tapi intinya substitusi pemanisnya
pastikan tidak memberikan gula ke tubuh
hanya rasa manis aja di lidah itu kalau
mau cari manis bukan dengan makan apapun
yang secara alami memberikan manis itu
sudah pasti gu
lah
masi ini katanya pakan suruh sampai jam
12 saja nih karena banyak yang nanya
katanya
oke
e minta nomor telepon maso dong Oke ini
saya bacakan lagi nomor telepon mastio
beliau adalah founder dari keto pastosis
nomornya silakan dicatat
0811 kemudian
19
66 20 08
11 66 200
081119
6620 mastio atau Nur Agus Prasetyo
panggilannya mastio
eh e Masti untuk mengikuti ke ket Sisi
ini apakah e sementara waktu saja atau
seumur
hidup kalau aku pribadi jalankan saja
rata-rata gini maso menjalankannya Sudah
berapa lama aku pribadi sudah 13 tahun
seperti anakku sejak lahir sampai umur
14 tahun sekarang anaku itu sejak lagi
tidak pernah makan karbohidrat dan orang
bertanya Mas Tio enggak pengin makan
karbohidrat lagi aku ngomong
gini makan karbohidrat
lagi sangat aku tidak akan mau melirik
lagi ke belakang setelah aku mendapatkan
kesehatan karena aku apa Aku dari pagi
energic tidak cepat lapar he walaupun
aku terakhir makan habis magrib kemarin
sampai sekarang belum makan enggak ada
masalah dan aku biasanya kalau buka
makannya bukan siang tapi sore hari
nanti Menjelang magrib lagi atau saat
magrib lagi baru makan aku rata-rata
makan sekali sehari dan bagiku Aku tidak
kehilangan energi Alhamdulillah
Insyaallah bukan bukan takabur Aku
jarang sakit bahkan seperti flu
sekalipun jarang Hm tidurku enak habis
isya langsung tidur ya Bangun sekali dua
kali paling banyak bangun subuh tepat
waktu karena aku bangunnya sekarang
rata-rata jam 3330 sudah bangun itu
segar banget dan aku tidak mau
kehilangan itu semua cuman
gara-gara enggak pengin makan roti m
telur Sorry enggak mau makan roti m
jagung itu lagi apakah Mas ini mau
seterusnya sumber hidup kalau jawabanku
pribadi
ya Aku tidak merasa terbebani Yang aku
makan bukan diet aku aku bukan makan
yang tidak enak aku makan enak aku makan
ikan telur ayam daging enak enggak Mas
enak loh oke nah kalau Mas sedang sakit
aku suruh diet aku suruh makan nasi
merah sayur daging direbus enak enggak
jujur jujur nasi merah tergantungnya mas
ikan ikan direbus garam enggak boleh
banyak-banyak aduh hambar hambar aku
tanya Mas mau enggak kayak gitu sumur
hidup enggak jelas Mas enggak mau tapi
kalau aku tanya Mas tanya aku balik maso
mau enggak makan ikan telur ayam daging
Semua su suber hewani sumber hidup mau
karena itu enak enggak mau pengin nasi
roti mie karena apa makan daging itu
enak kalau tambah nasi lebih enak he
bagiku Aku cukup Makan enak tidak perlu
makan lebih enak dan aku bisa melakukan
ini seumur hidup karena aku menghargai
kesehatanku Oke dari Amina Alhamdulillah
menyimak ee maso Apakah ada kesamaan
antara pola Lifestyle diet keto dengan
diet COD yang yang dibuat oleh Ded
kobuser Aku kan enggak mempelajari diet
lain ini kan sket ket kan Alhamdulillah
aku foundernya ya aku yang merumuskan
jadi dan aku tidak tidak begitu
mempelajari tapi aku dengar COD ini
melakukan intermittent festing yaitu
puasa berkala selama 16 18 sampai 20 jam
sama aku juga mengajarkan itu tapi aku
mengajarkan berpuasa ini berdasarkan
pola ansestral jadi aku tidak hanya
mengajarkan
berpuasa karena aku tadi menunjukkan ke
Mas Krisna Mas Krisna kalau kembali ke
gaya hidup nenek moyang Mas Krisna kalau
di hutan pagi bisa makan enggak enggak
bisa makanya nyari makan kan Iya itulah
kenapa aku mengajarkan berpuasa Sejak
pagi hari Karena sarapan itu tidak
normal di masa lalu normal sekarang
karena makanan di mana-mana tapi anggap
aja kalau orang belajar berpuasa
bolehlah jam 12.00 sudah buka He Lalu
nanti bisa makan selama jendela 8 jam
sampai malam tapi tidak lebih dari jam
8.00 malam ke atas ya itu batas maksimum
jam 8 malam atau 8 jam makan mungkin itu
mirip dengan COD yang diajarkan oleh Mas
Dedi kobuzer ya tapi di sini aku juga
mengajarkan apa yang dimakan karena kita
mengikuti pola seperti di hutan yang
kita makan ya tidak ada
karbohidratnya puasanya bagian dari pola
24 jam yang terjadi secara alami di
hutan itu kuncinya itu yang aku ajarkan
Oke Asalamualaikum Mas saya mencoba
tidak makan nasi lemas banget enggak
makan nasi Gimana caranya supaya enggak
lemas tapi enggak makan nasi gitu itu
yang aku maksud jadi orang masa sekarang
mereka ketergantungan terhadap gulanya
tinggi sebelum mereka makan gula teh
manis ataupun nasi sebagai sumber gula
mereka akan lemas mas Nah supaya enggak
lemas supaya enggak lemas kita
kembalikan mereka supaya mengenali
kembali tangki bensinnya di tubuh
sekarang aku tanya tangki bensinnya
manusia kalau mobil Mas nyalain mobil di
pagi hari he he ngambil bensinnya dari
mana tangki bukan dari tangki Mas enggak
perlu ah aku mau nyari mobil tapi aku
mau isi bensin dulu ah isi bensin bawa
jerigen diisi baru dinyalain mobilnya
apa tinggal ngambil dari tangki bensin
tinggal ngambil dari tangki bensin Iya
kan enggak harus makan dulu kan Kok
orang sekarang enggak bisa Padahal
mereka terbangun dengan tangki bensin
tahu enggak tangki bensin manusia apa
apa lemak lemak kan mereka terbangun
dengan pipi perut paha dan bahkan dengan
perut yang buncit isinya lemak itu
tangki bensin Kenapa terbang mencari
gula sehingga kalau tidak makan gula
lemas sedangkan kita kalau makan nasi
roti mie kita penginnya gula darah kita
tidak lompat setelah makan penginnya
kembali normal itulah dengan menjalankan
ini
Insyaallah begitu dia mencoba 2 3 hari
kemampuannya mengenali lemak di badannya
lagi akan kembali jadi walaupun lemas
saranku di awal mulai perbanyak tidur
dulu
supaya jadi banyak tidur di awal di awal
di awal memulai ialah membuat smooth
proses adaptasinya nanti setelah dia
mampu mengambil lemak di badan dia saya
sudah kenal dengan pipi perut Pa saya
sebagai sumber energi di hari kedua
ketiga tidak ada lagi lemas belum makan
Kenapa karena walaupun saya tidak makan
lemak dari makanan saya bisa mengakses
lemak di pipi perut paha saya yang sudah
banyak ini sebagai energi H jadi
kemampuan kita untuk mengenali tangki
bensin kita sendiri yang sudah didesain
sejak awal alah lemak bukan gula itu
kembali seperti waktu kita kecil makanya
aku tanya waktu kecil Kalau mungkin yang
bertanya sudah dewasa saya kalau enggak
sarapan lemas Coba lihat anak-anak
kalian yang masih umur 5 tahun 6 tahun
susah enggak disuruh sarapan lari lari
sana sini enggak karuan padahal belum
makan Sejak pagi Kenapa karena mereka
masih memiliki metabolisme primitif
yaitu kemampuan mereka mengenali lemak
di badan mereka sendiri sedangkan kita
yang Makin dewasa hidupnya sudah berubah
makan karbo terlalu banyak akhirnya apa
kita sekarang kalau enggak kemasukkan
gula enggak bisa segar padahal lemak
kita sudah melimpah tangki bensinnya
sudah kebesaran di mana-mana tapi kita
selalu pengin makan terus kenapa karena
ternyata tenaga kita sekarang hanya bisa
mengendarkan gula Harusnya kita waktu
sehat kita mengakses lemak dengan mudah
itu jawabannya dariasir Asalamualaikum
mas mas kalau untuk buah Buah apa saja
yang boleh dimakan dan Buah apa saja
yang tidak boleh dimakan yang seperti
aku bahas sebelumnya Kalau yang secara
alami kita makan terasa manis itu gula
no0 kalori apa gula beneran H gula
beneran kan jadi kalau buah nantinya
harus makan buah pilih buah yang kalau
dimakan tidak
manis tapi Aku senangnya manis Mas kan
aku sudah ajarkan tadi dengan contohnya
stevia sukralus manis bohongan kalau
harus manis tapi kalau memilih makanan
yang tidak manis dan harus makan buah
pilih buah yang tidak tidak terasa manis
contoh h alpukat he manis enggak Enggak
kan tidak nah nantinya kalau mau makan
buah lain contohnya seperti stoberry
blueberry itu masih Oke Kak pepaya itu
boleh pepaya manis enggak Mas manis bisa
enggak kira-kira mm manis itu memberikan
apa ke tubuh lemak lemak gu gula gula E
kalau kita makan mangga manis enggak
manis memberikan apa ke tubuh Hm lemak
kok lemak gula Oh gula ya iya dong manis
itu kan gula bukan lemak lemak itu gurih
oke oke nah jadi hindari semua buah yang
terasa manis dan kalau perlu tidak perlu
makan buah pun tidak ada masalah yang
penting kita makan sebber hewani Wor
wortel gimana wortel wortel itu
umbi-umbian di bawah tanah worel itu
karbohidrat jadi sangku saat memulai
fokus makan lauk saja dulu ada lauk apa
ikan telur ayam daging makan itu aja
dulu kunc gini makan ikan telur ayam
pokok sumber hewan itu kan luas Mas Jadi
gini makanan itu kan sebetulnya cuma dua
jenis dunia nabati dan dunia hewani
semua di dunia dunia hewani kecuali yang
haram boleh dimakan dan kalau sudah tahu
itu boleh dimakan asalnya bukan yang
haram tinggal berpikir proses masaknya
saya menghindari karbohidrat jadi kalau
saya makan ikan telur ayam Boleh enggak
saya kasih kecap manis H sama aja bohong
dong he jadi hindari kecap manis dalam
proses masaknya Boleh enggak saya kasih
gula pasir sama aja bohong dong dong He
hindari gula pasir Boleh enggak saya
kasih gula jawa sama aja bohong dong
makan ayamnya hewani tapi karbonya dari
gula jawa ya kan enggak bisa dong Boleh
enggak saya kasih maizena sagu tepung
goreng tepung boleh enggak sama aja
bohong dong Nah jadi Makan Sumber
hewaninya pun juga prosesnya bebas karbo
bumbu-bumbu Dasar aja misalnya contoh
ayam goreng kuning terus apaagi
contohnya ayam ya contoh gini contoh
yang di restoran deh ayam bakar padang
ah Padang l ikan pepes ah jadi bukan
ayam bakar yang manis tapi ayam bakar
padang pokoknya Apa aja yang pakai
bumbu-bumbu dasar tapi tidak mengandung
unsur gula kecap tepung dan pati-patian
pati-patian itu seperti maizena Sagu dan
sebagainya hindari empat ini dalam
proses memasak sumber hewan berarti
makan rendang makan sate Gimana caranya
boleh rendang boleh kan Ah tapi sate
sate taican kan sate taican boleh tapi
kalau sate pakai kecap enggak pakai Ya
jangan dong Berarti enggak bisa dong
tapi kalau cuma makan satenya doang di
taican boleh kalau bumbunya yang ada
karbonya ya Kita kan sudah bisa
merasionalisasi analogi Oh ini kan ada
karbonya ya saya sudah enggak makan nasi
dari karbo Masa saya kasih kecap karbo
juga nah jadi analoginya paling mudah
ialah kalau bumbu kacang juga enggak
boleh bumbu kacang Kan biasanya dikasih
gula
Mas Iya sebetulnya kacang itu masih
rendah karbo tapi dalam batas tertentu
itu biasanya aku aku aku suruh hindari
dulu fokus makan hewani aja membiasakan
kita makan sumber hewani makan lauknya
aja ini gini Aku mau mengajarkan kita
kembali seperti
anak-anak contoh lihat deh anak kecil
kalau disuruh makan nasi susah Enggak
Susah maunya dimakan apanya lauknya kan
ayamnya kan disuruh makan sayur susah
enggak mereka susah maunya lauknya kan
Jadilah anak-anak dulu seperti karena
anak-anak itu menggunakan insting
primitif yang masih ar kitanya sudah
Kompleks pemikiran kita kita sudah
konseptual Pasa dewasa tapi anak-anak
basic primitif basic kepritifan mereka
ialah insting mereka memilih hewani
jadilah seperti anak-anak dulu saat
memulai nanti rasakan perubahannya
makanya kita kembali ke insting dasar
manusia yaitu sumber hewani Masti makan
sayur asem Boleh dong kan kepepayanya
enggak matang katanya manis makan sayur
asam kan ada pepayanyaepaya mudepaya m
Oh papaka muda kan Di sore ASM ada salah
Satya kalau model Betawi ada aku sih
enggak hafal ya semua semua nama makanan
aku bukan Google Jadi kalau kan aku
sudah ngajarin tadi ini kira-kira kalau
timun bisa enggak ya rambutan bisa
enggak ya mangga bisa enggak ya paling
mudah dan paling pintar ialah Mbah
Google gole tinggal diketik namanya
tambahkan nutrition fact nanti keluar
komposisi karbohidratnya lihat tinggi
atau rendah Jadi Aku enggak bisa
menjawab semua makanan karena kalau
cuman berdasarkan nama makanan 1000
makanan 1000 pertanyaan Enggak bakal ada
selesainya kita mulai dengan berpikir
secara fisiologi berpikir pintar kalau
kita mau rendah karbohidrat kita cari
unsur-unsur karbohidrat di makanan mana
yang rendah dengan kadar di bawah 10%
dari beratnya seperti yang aku ajarkan
tadi Wah makanan A karbonya 5 gr dari
beratnya 100 GR berarti 5% ini bisa aku
makan karena lokal Oh makanan B berat
karbonya 30 gram dari 100 gram 30% Oh
enggak bisa itu lebih mudah dan itu bisa
cepat nanya ke mah Google dibanding aku
balas wa untuk menjawab Mas ini boleh
enggak jangan sampai nanti kalau mau
makan difoto wa k aku
gambarnya nunjukin makanan ini ada kue
ditunjukin Mas ini boleh enggak enggak
keburu enggak dimakan kalau nunggu
japrianku jadi untuk pintarnya kita
semua kan punya koneksi internet buka
Google ketik nama makanan tambahkan
karbohidrat atau nutrition fact nanti
akan ketahuan spread-nya keluar nama
makan ini Ternyata mengandung
karbohidrat segini Oh enggak jadi japrit
maso ah udah ada enggak bisa Saya makan
selesai Oh ini bisa Saya makan Gimana
lebih cepat dan simpel Enggak karena
kebanyakan orang diet itu pasti mikirnya
ini boleh enggak itu enggak tapi yang
mereka tanyakan Apa nama makanan
sedangkan aku melihatnya secara
fisiologi basic makronutrisi cuma ada
tiga karbohidrat protein dan lemak jadi
apapun yang kita makan kalau mau keserap
ke tubuh kita cuman tiga jenis ini
ditambah mikronutrisi ya tapi untuk
untuk untuk untuk mengalami ketosis kita
pilih rendah karbohidratnya protein dan
lemaknya enggak usah dilihat
kandungannya lihat karbohidratnya kalau
lebih dari 10% dari beratnya tidak bisa
hindari jadi Mas di sirup bisa Enggak
Mas ini bisa enggak Mas Mbah Google
lebih cepat oke ini orang tanya sebagai
seorang ketosis apa nih Boleh enggak
sekali-sekali saya nakal makan yang
dilarang boleh enggak sekali-sekali
nakal sekali-sekali dia makan tapi nanti
kembali lagi gitu aku enggak menyarankan
jadi gini Karena gini Mas manusia itu
harus memilih antara dia Jadi gini kar
tadi kan ada pertanyaan di awal Mas
boleh enggak kita makan jeroan aku
bilang boleh tinggi lemak asal tidak
tinggi karbo Yes Kalau kamu masih makan
nasi roti mie tepung ikuti aturan dunia
modern dan dokter-dokter makan
karbohidratnya boleh tapi harus rendah
lemak betul enggak he betul enggak Mas
Iya betul disuruhnya kan enggak boleh
tinggi lemak kan makan karbonnya boleh
tapi tidak boleh tinggi lemak sekarang
kalian mau ikhtiar untuk menggunakan
tidak makan karbohidrat tapi saya makan
hewani termasuk
lemaknya Boleh enggak sekali-sekali saya
cheating makan karbohidratnya sama aja
kayak kita bertanya ke dokter kamu
makannya jangan tinggi lemak ya Boleh
enggak sekali-sekali saya cheating
tinggi lemak jawaban dia dan aku sama
enggak sama dari sisi dunia modern yang
bilang tinggi lemak ya kalau kamu tinggi
lemak Kalau kamu jadi sakit jangan
salahkan kan saya sudah bilang surah
lemak k aku boleh enggak sekali saya
cheating ya kan sudah aku bilang rendah
karbohidrat lemak boleh protein boleh se
sekali ya jangan salahkan aku kalau
sampai terjadi kemunculan problem lagi
karena Dua Dunia ini saling berlawanan
makanya aku tanya Mas pas mau
menjalankan terus-menerus mau yang aku
makan enak semua kok ikan telur ayam
daging sekarang aku balik kalau dia
rendah lemak makan nasi merah makan nasi
putih deh tapi dada ayam doang putih
telur doang enggak dimakan kuningnya ya
kalau kamu masa itu enak ya mau sembu
hidup Monggo kalau aku enak seperti ini
tapi kalau ada orang yang aku enggak mau
milih aku mau makan enak semua mau makan
nasinya mau makan lemaknya makan ininya
dan aku mau sehat caranya gimana ya
Jangan tanya sebelah sana ada sebelah
sini ini pola sehat Kalau yang mau
dua-duanya
ialah aku belum bisa
menjawabnya ya Plus obat mungkin bisa
menjaga gejalanya Ini pertanyaan banyak
sekali tapi kelihatannya kita sudah
dibatasi oleh waktu Oh silakan saya akan
bacakan lagi nomor HP dari maso beliau
adalah founder dari
ketoastosis silakan dicatat siapkan sama
kertas nama panjangnya
Nur pgilnya maso ya beliau adalah
founder ketofastosis silakan dicatat ini
ya
0811 sudah ya kemudian
19
6620
0811
19
6620 masih akan terus kosis
Insyaallah am Oke kami juga sudah
menghadirkan Mak Dini dan m MB Anjela ya
yang punya kasus masing-masing dan sudah
tersembuhkan Harusnya harusnya ditanya
mereka sudah berapa tahun menjalankan
aku aku aku aku kan sudah 13 tahun
mereka berapa 6 Tahun berapa Iya baru
Maa en baru 6 tahun sudah lama sekali
terasa panjang dan berat enggak 6 tahun
ini enggak maamnya enak jadi kalau orang
diet itu kenapa cuman di bawah cuma 8
bulan setahun Kenapa karena tidak merasa
tidak bisa long term makanya mereka bisa
bertahun-tahun apa karena tidak sulit
setelah menjalankannya itu Rahasianya
Enggak kerasa k bisa dijawab dengan
cepat kan Ini pas Setio kalau saya dapat
Kondangan apa pesta ada suguhan saya
harus makan apa Makan yang tidak ada
gula kecap tepung dari sumber hewani ada
di kondangan ada hewani kan banyak ayam
ikan telur tapi kalau ada tepung kecap
dan sebagainya pasrahkan tidak usah
dimakan Iya makan a demi menjaga
kesehatan ikhlaskan sumbangannya tadi
masukin masukin ke angpaunya ikhlaskan
Saya mau menjaga kesehatan Saya tidak
makan karena S Tidak ada yang bisa saya
makan mengand karbohidrat Ikhlas itu
kuncinya jangan saya harus tetap makan
apa ya akhirnya memasakkan diri karena
enggak mau rugi cheating makannya gula
aku bilang ikhlaskan sehatmu lebih
penting dibanding memasakan dapat suatu
yang banyak dan gratis tapi ternyata
merugikan kesehatan itu doong pesanu
Baik terima kasih maso Mbak Jela juga
mbakini terima kasih Oke demikian tadi
bjangmininyang kami dengan Mas Tio
beliau adalah founder dari
ketoastosis pastosis saya
muhamadrwana
jugara dan juga Anis mohon pamit
wabillahi taufik wal hiidayah
wasalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh
waaikumsalam