Antrian playlist

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 1

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 2

Budaya & Komunikasi - Dr. Leila Mona Ganiem bagian 3

Menghadapi Kritik - DR. Laila Mona Ghanim bagian 1

Menghadapi Kritik bagian 2 - DR. Laila Mona Ghanim

Humor Menghangatkan Suasana - Dr Laila Mona Ganiem

Komunikasi Kedokteran bagian 1 - Dr. Leila Mona Ganim

Komunikasi Kedokteran bagian 2 - Dr. Leila Mona Ganim

Nomophobia - Dr. Laila Mona Ganim

Dr. Laila Mona Ganim - Mengatasi Rasa Marah

Rasil TVDipublikasikan: 14 Juli 2019148 views

Bincang Komunikasi Ahad, 14 Juli 2019 M 11 Dzulqaidah 1440 H Dipandu Oleh Nuning Purnama Dukungan Donasi Dapat Melalui Bank Syariah Mandiri, KCP…

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Musik]
Brasil
TV untuk Islam yang
satu
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh ikhwan akhwat
yang disayang Allah Apa kabar hari ini
Insyaallah semuanya sehat dalam
lindungan Allah subhanahu wa taala
dengan berlimpah sehat adalah sesuatu
yang kita rindukan ya dan hari ini
seperti biasa hadir ke ruang dengar anda
bincang komunikasi yang akan membuat
kita Insyaallah juga semakin Mahir di
dalam berkomunikasi dengan siapapun
dalam kondisi Apun dan di manaun hari
ini seperti yang biasa juga hadir adalah
Dr Laila monaganim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam warahmatullahi
wabarakatuh sehat alhamdulillah senang
banget lihat mak Mona kayaknya
kehadirannya tuh memberikan ee secercah
cahaya amin amin Mak mana senang juga
lihat Mbak Nuning cerah banget selalu
Insyaallah kalau di dalam berkomunikasi
itu kan selalu ada yang harus kita
perjuangkan apalagi kalau kita ini
baperan gitu ya saya enggak tahu Ikhwan
akwat kalau misalnya lagi sedih atau
kita lagi kecewa atau kita lagi ee apa
namanyam tersinggung atau bahkan kita
marah itu ngefek enggak sih di dalam
kita merespon sesuatu kalau itu ngefek
kayaknya bagus banget Mbak Mona kalau
kita bahas hari ini bagaimana ee
mengatasi rasa yang macam-macam tadi
lebih ke marah deh karena kalau kita
marah itu biasanya kebawa-bawa dengan
respon dan sikap yang akan merugikan
apalagi terus pilihan diksinya kasar G
Heeh Iya siap pak Nuning Oke Asik banget
jadi palug gada ya kalau mbak Mona Ya
apa lu minta gua ada jadi hari ini kita
akan bahas Bagaimana mengatasi rasa
marah I silakan Baik terima kasih
eh Mbak Nuning Iwan dan akwat yang
dirahmati Allah asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam warm eh seperti yang tadi
diawali sama Mbak Nuning kita akan
membahas tentang Gimana sih cara
mengatasi rasa marah gitu ya saya akan
kasih overview sedikit jadi ada seorang
seik dengan
muridnya mereka itu mendengarkan ada
sebuah keluarga yang ribut terus
teriak-teriak satu sama lain he terus
syekhnya bilang
Kenapa orang saling teriak kalau lagi
marah ya tanya kepada
murid-muridnya terus muridnya ada
seseorang yang bilang
begini karena mereka kehilangan
kesabarannya Jadi mereka
teriak terus syekhnya bilang lagi kenapa
harus teriak sama orang yang dekatan nih
gitu Bukankah Pesan yang disampaikan itu
bisa lebih diterima dengan kalau
ngomongnya halus katanya
gitu murid-muridnya ada yang jawab ini
ada yang jawab itu Tapi jawabannya tak
satu pun yang mereka
sepakati lalu syikhnya bilang
begini
kalau dua orang lagi
marah maka hati mereka saling
menjauh untuk dapat menempuh jarak yang
jauh
itu mereka harus
berteriak supaya perkataannya bisa
didengar semakin
marah makin
keras
teriakannya karena jarak di antara
mereka makin jauh jadi begitu pula
sebaliknya kalau orang lagi dekat
hatinya satu sama lain saling jatuh
cinta mereka engak saling berteriak di
antara satu sama lain Mereka
berbicaranya lembut dengan hati mereka
yang dekat satu sama lain jarak antara
dua hati itu dekat
sekali kalau mereka semakin lagi
mencintai apa yang terjadi mereka enggak
lagi
ngomong mereka hanya
berbisik
dan saling dekat Karena kasih
sayang jadi mereka enggak perlu lagi
teriak-teriak mereka cukup bahkan cukup
memandang saja pakai enggak usah pakai
kata-kata pakai
nonverbal dua-duanya sudah saling
mengerti apa itu
maknanya jadi Sedekat Itu hati dua orang
ee lalu SY itu melihat
ke
murid-muridnya dia mengingkatkan dengan
lembut kalau
kalian saling bertengkar di antara
kalian kata syh
itu jangan biarkan hati kalian
menjauh Jangan
ucapkan kata-kata yang membuat hati
kalian Makin
menjauh Karena kalau itu
dibiarkan suatu saat jaraknya enggak
bisa lagi
ditempuh menarik sekali ya
Eh ungkapan dari Syekh tadi jadi Iwan
dan akhwat yang dirahmati
Allah marah
itu berimplikasi
besar pada hubungan di antara manusia
dengan manusia komunikasi di antara kita
ini akan kita bahas
pada sore hari
ini apa itu
marah apa itu marah
marah adalah perubahan dalam diri
terkait dengan
emosi yang dibawa karena ada rasa dendam
rasa kesal gitu ya yang bergemuruh di
dalam jiwa di dalam dada
kita ada
ahli yang namanya
Chaplin dia bilang
marah atau Anger gitu ya dalam bahasa
Inggrisnya yang bisa karena marah karena
murka karena berang karena
gusar itu adalah reaksi
emosional yang ditimbulkan karena
sejumlah situasi yang yang merangsang
seseorang seperti misalnya dia merasa
terancam atau dia diserang tubuhnya
secara fisik
diserang atau dikekang dirinya atau
mendapat serangan verbal ada omongan
lisan yang nyebelin misalnya gitu ya
atau juga kecewa atau juga frustasi jadi
marah itu adalah emosi
jiwa Perasaan
marah yang ada di dalam diri yang jiwa
tadi
diekspresikan atau
dikomunikasikan
melalui verbal atau nonverbal yaitu
dengan
kata-kata atau dengan Bukan
kata-kata misalnya dia jadi ngelengos
itu nonverbal atau dia jadi
cemberut atau dia jadi
e berdiam diri menjauh itu nonverbal
atau dengan
kata-kata ungkapan kesal yang tadi tuh
yang membuat jarak jiwa itu menjadi
jauh
nah karenanya pantas banget kalau
kita olah marah dengan
bijak sehingga komunikasi kita menjadi
baik dengan orang lain Saya tidak hendak
mengatakan enggak usah marah jangan
marah karena ada ada proporsi yang
diperlukan untuk marah ada dampak
positif juga ada dampak negatif juga
Mari kita secara cerdas memilah dan
memilih mana yang berdampak positif dan
mana yang berdampak negatif
eh Saya suka juga dengan kisah
[Musik]
yang luar biasa dari sayidina Ali Bin
Abi
Thalib di masa perang
kandak umat
Islam ditantang duel sama Amr Bin Abdul
wad alamiri beliau adalah
eh orang Quraisy yang sangat ditakuti
yang beliau nonmuslim
ee
kemudian nabi menanyakan Siapa yang mau
mengambil tantangan ini sebagian besar
dari sahabat ngeri tapi Sayyidina Ali
Bin Abi
Thalib bilang ya Rasulullah saya bisa
saya
sanggup karena Ali waktu itu masih
Buddha Rasulullah mengulang tawarannya
Sampai Tiga Kali Tapi insis beliau insis
tetap aja pde gitu ya Amr Bin Abdul
Wahab menanggapinya dengan tertawa
mengejek tetapi selama pertengkaran
ternyata Ali yang
menang paha Amar itu disabet dengan
pedang dan Amar itu tumbang ke
tanah sedikit lagi Ali bergerak itu
eh kham gitu ya nyawanya
melayang jadi kemenangan Ali sudah di
tengah di depan mata lalu hanya sedikit
gerakan saja itu pasti melayang lalu
dalam situasi terpojok Amar itu
memberontak lalu dia tiba-tiba
meludahi wajah
Ali karena dihina itu Ali
marah
marah tapi
dia tidak segera menyabet malah
mengurungkan niatnya Ali
bilang saat dia meludahi aku aku marah
Aku sangat ingin membunuhnya karena
amarahku tapi tunggu sampai lenyap
amarahku
dan
membunuhnya karena memang karena
Allah jadi
Ali luar biasa mampu menahan
amarahnya mampu membuat
pilihan bahwa dia sebenarnya ingin
menjalankan
ee bukan karena
emosi karena marah bukan karena marah
saya tidak bisa membayangkan ya Tidak
semua orang
mampu mengambil posisi demikian
eh hiwan dan nawat yang dirahmati
Allah marah
itu ada yang
terpuji dilakukan untuk membela hal yang
benar untuk kehormatan untuk menolong
orang yang dizalimi
itu
pantas tapi marah yang tercela adalah
marah karena ego balas dendam bete aja
ee mempertahankan keegoisan
diri marah yang tidak ditujukan untuk
menegakkan
kebenaran jadi
ee Ini yang sebaiknya kita hindari
Meskipun demikian cara penyaluran marah
cara mengkomunikasikan marah kita perlu
lihat dengan
sebaik-baiknya kita perlu kelola dengan
sebaik-baiknya tidak
kita diam saja atas sesuatu yang memang
tidak pada
tempatnya lalu Enggak marah diam
aja PL menerima atas semua reaksiaksi
yang baik benar maupun salah begitu
Ee Kenapa orang marah ini secara umum
secara umum Kenapa orang
marah marah itu sekali lagi
diekspresikan atau
dikomunikasikan oleh seseorang nah eh
ada seorang psikolog dari
eh University of central
lire dia
bilang kehid
mod kehidupan modern saat ini
nih memudahkan untuk kita memperoleh
kebutuhan
dasar kebutuhan dasar sandang pangan
papan itu bisa jadi mudah tapi juga
membuat kita lebih cepat
marah padahal kebutuhan dasarnya tadi
sudah dapat ya sikap agresi dari
seseorang sesekali diperlukan untuk
mempertahankani untuk Survival strategy
dalam kehidupan
tetapi jika enggak sesuai dengan tujuan
bisa malah berdampak lebih banyak atau
menimbulkan lebih banyak kemarahan atau
menimbulkan lebih banyak ee masalah
berikutnya
begitu kemarahan juga perlu untuk
bertahan hidup
tetap
ee untuk bertahan
hidup yang telah berubah dari
target atau menimbulkan
gangguan-gangguan
yang kita mencapai
tujuan gaya hidup nyaman yang
menyebabkan kita berharap segala sesuatu
itu sempurna kalau enggak bisa cepat
marah itu juga sebagai salah satu pemicu
dari Kenapa orang
marah
energi
yang kita miliki atau semangat yang
tadinya berfokus pada kebutuhan dasar
biasanya kan inginnya
kebutuhan-kebutuhan dasar itu untuk
bertahan hidup makan sandang pangan
papan menjadi tidak berfokus seperti
yang tadi disampaikan jadi orang
akhirnya
udah terpenuhi itu jadi dia ingin yang
lebih lebih lebih lebih lagi Jadi kalau
yang si leh-lebih tadi enggak terpenuhi
dia jadi marah Ini adalah alasan-alasan
Mengapa orang zaman sekarang ini cepat
marah jadi orang jadi berevolusi jadi
cepat marah dalam beberapa situasi
karena
emosi kita
memotivasi untuk mengharapkan sesuatu
yang dari yang kebutuhan dasar jadi
kebutuhan sekunder tertier gitu
sarannya dari
ee psikolog
tadi
atasi kemarahan adalah
tanya tanya ke diri
sendiri apakah apa yang kita inginkan
itu
mengancam keberadaan kita
keberlangsungan hidup kita kalau enggak
Udahlah enggak usah marah-marah
Apakah itu penting banget gitu Kenapa
sih kita ribut atas hal yang tertier
atau sekunder gitu loh Itu itu
pernyataannya jadi balik lagi Sebenarnya
marah itu lebih banyak pada e
permasalahan internal dalam diri kita
tapi itu hubungannya sama komunikasi
karena diekspresikan dalam bentuk
komunikasi dari seseorang gitu
dikomunikasikan nah secara umum iw yang
dirahmati
Allah apa yang bikin orang cepat marah
sih ternyata ada kebutuhan dasar
manusia yang bikin orang cepat
marah pertama adalah diabaikan
dicuekin jadi gitu Mbak Nuning kalau
orang dicuekin jadi ingin marah
kesal ketika kita berhubungan sama Sese
orang lalu dia
dicuekin resisikonya dia kesal marah
atau enggak dapat perhatian Samalah tadi
dicuekin tidak dapat
perhatian atau misalnya tadi ya
kebutuhan-kebutuhan dasar tadi tidak
dilibatkan
diabaikan tidak dianggap penting itu
juga bisa jadi membuat orang
marah ada hal lain yang bisa membuat
orang marah juga seperti misalnya
ngantri panjang untuk dapat satu
kebutuhan atau jalan macet
ya Jalanan macet pantas enggak kita
marah karena Jalanan macet ya Bisa saja
makanya kita harus mampu mengatasi rasa
marah tadi he atau misalnya naik bus
busnya penuh banget gitu ya jadi marah
atau ada teman yang candain hal-hal yang
sensitif bagi
kita atau teman yang tidak
membayar
hutang kepada kita atau
disalahkan
karena kita nganggap ininya enggak salah
harusnya tapi dipersalahkan
gitu atau kita harus mengatasi situasi
yang memang sudah ak kacau deh gitu
acak-acakan berantakan gitu ya sesuatu
yang kita tidak memiliki
kesiapan secara waktu secara mental gitu
ya atau secara kemampuan untuk mengatasi
situasi berantakan
tersebut atau kehilangan barang
Jadi intinya adalah marah tuh banyak deh
ee alasan kenapa orang marah gitu
nah ternyata resiko marah kalau yang
marah-marah tadi ada resikonya untuk
kita sendiri sebagai individu dan juga
untuk orang
lain resikonya untuk individu
adalah seseorang jadi
tertekan dan emosi tadi bisa
membahayakan diri kita termasuk
menjadikan posisi kita jadi lebih sulit
atau kita tidak bisa
menikmati situasi Damai atau kenyamanan
yang yang kalau enggak ada marah bisa
kita nikmati gitu kalau lagi marah kan
udah malas De menikmati
sesuatu Nah itu adalah implikasi marah
ke diri kita sendiri sekarang gimana
implikasi marah ke orang
lain ketika kita mengkomunikasikan rasa
marah kepada orang lain Balik lagi tadi
potensi untuk jarak hubungan hati kita
menjadi jauh dan dan juga berpotensi
untuk melukai hati orang lain dengan
marah jadi costly socially costly marah
itu apa yang terjadi dengan tubuh kita
ketika kita marah ada
serangkaian hormon sistem saraf otot
yang
EE
bereaksi melepaskan adrenalin yang bisa
membuat nafasnya jadi
sesak kulitnya jadi bisa jadi memerah
ototnya tegang rahangnya
mengencang atau juga perut bahu dan
tubuh menjadi ee apa ya E tegang tens
gitu jadi secara
fisik merusak enggak nyaman di tubuh
kita secara hati
ngeganggu potensi kita menikmati hal-hal
lain secara
hubungan
kita akan membuat jarak dan melukai hati
orang
lain Jadi Iwan dan akwat yang dirahmati
Allah marah
itu
berdampak pada kita dan pada hubungan
kita dengan orang
lain itu adalah hal-hal yang EE negatif
dari marah sekarang gimana positifnya
marah marah membuat kita dapat bertahan
dalam menghadapi situasi ketika marah ya
ketika kita sudah punya rencana
rencananya enggak jalan lalu kita diam
aja nerima aja enggak ada reaksi marah
kita enggak akan mencapai dari sebuah
target yang kita kita tetapkan tapi
ketika kita marah dan kita mampu
mengkomunikasikan dengan cara yang
konstruktif dari marah
tersebut serta tidak menyakiti tadi
menyakiti orang yang kita
ee apa namanya kita ee sampaikan yang
punya hubungan dengan ee ee kinerja kita
atau atau ee apa namanya target yang
kita tetapkan gitu
ya maka akan menghasilkan hasil yang
positif
jadi kemampuan untuk
mengkomunikasikan pesan ketika kita
marah itu
penting bagaimana kita mengidentifikasi
masalahnya apa
ya apakah perlu enggak sejauh mana
kekhawatirannya perlu kita
kelola dan
bagaimana berpikir kita untuk membuat
atau
menentukan perilaku yang efektif Seperti
apa
untuk mengatasi rasa marah
tadi dan ternyata secara kesehatan
marah yang
konstruktif dapat
menurunkan tekanan
darah
jadi
Mbak bilang
bahwa kalau ada sesuatu yang enggak
benar terus kita diam aja juga belum
tentu
tepat tapi ketika ada sesuatu yang tidak
benar lalu kita ada rasa marah dalam
hati lalu kita berpikir dengan cermat
Bagaimana caranya untuk tetap pada trk
yang kita tetapkan kita
mengkomunikasikan dengan dengan ee
efektif atau konstruktif itu akan lebih
baik atau kita perlu pilah-pilih perlu
enggak ya marah ya ini sepele enggak
gitu Ini sekunder tertier gitu ya Atau
enggak perlu marah deh
gitu lepasin aja enggak usah sesuai ee
target standar-standar yang menikmati
kenyamanan yang lebih tinggi
terus-terusan kita ingin Iya enggak Eh
itu accept aja orang juga punya apa ya
dalam interaksi itu ada Lebih dan kurang
begitu itu kira-kira Mbak Nuning sebagai
overview Wow I jadi Mbak Mona memang
kita tidak bisa menolak ya hal itu kan
selalu datang di dalam perjalanan hidup
kita cuma jadi bijak untuk menghadapi
dan meresponnya itu perlu banyak hal
seperti yang tadi Mbak Mona bilang kita
belajar dan belajar terus tapi nanti
kita akan lanjutkan kembali bahasan
bincang kita di dalam bincang komunikasi
sore hari ini gimana sih mengatasi rasa
marah gimana sih jadi orang yang bijak
biarpun sedang dikepung Perasaan marah
Oke kami kembali sesudah ja
[Musik]
[Tepuk tangan]
[Musik]
berikut
[Musik]
[Tepuk tangan]
[Musik]
Terima kasih masih tetap bersama rasil
untuk Islam yang satu di Bincang
komunikasi bersama Dr laa managanim kita
lanjut kembali Saya tidak tahu apakah
anda juga sudah mulai menyisir rasa
marah yang ada pada diri Anda di dalam
perjalanan yang pasti ketemu dengan
marah Mbak Mona ngomong-ngomong soal
marah yang enggak bisa dihindari yang
bisa kita lakukan itu kan Bagaimana
meresponnya He ada orang yang wow
meledak ledak dia enggak peduli apapun
juga karena memang kayaknya itu yang
perlu dia lakukan agar dia enggak dihina
orang misalnya atau ada orang yang
EE marah tapi enggak dikunyah telen aja
Nah ini kan sebetulnya bisa bikin
penyakit ya kalau ngobrol sama dokter
marah tuh enggak boleh di pendam
dikeluarkan kalau Nuning marah ngapain
Ya udah daripada marah-marah sama orang
dekatin keyboard atau piano main 20 lagu
beres gitu kan Tapi ada juga marah yang
jadi sifatnya justru membangun
konstruktif tapi kan kita enggak tahu
nih Yang mana sih yang harus kita
lakukan padahal semuanya kayaknya perlu
gitu
mungkin bisa digambarkan yang membangun
tu kemarahan yang seperti apa terus
modalnya marah yang membangun tuh apa
gitu Mbak Nuning Iwan dan ahwad yang
dirahmati Allah benar sih ya tadi yang
Mbak Nuning omongin ada
tipe-tipe reaksi yang orang e lakukan
ketika dia marah I tipe orang
mengekspresikan marahnya gitu ya Yang
pertama adalah yang destruktif yang
rusak sebenarnya arahnya itu dia
teriak-teriak mukul-mukul kemudian juga
ee ninju ya Pili diiksinya juga kotor
Iya pilihan diiksinya kotor ya
marah-marah dan lain sebagainya
ngelempar barang rusak barang e
marah-marah deh Eh mungkin kita pernah
dengar ya orang-orang yang kayak gitu Ya
mudah-mudahan bukan kita Iya Insyaallah
Amin kemudian eh yang kedua adalah
tipenya memendam yang tadi Nuning
sampaikan dia masukin ditelan sendiri
kunyah-kunyah gitu ya apa implikasinya
sakit jadi
sakit jadi merusak diri jadi depresi
bisa sampai bunuh diri bisa gangguan
nafas bisa jadi ee akhirnya dia merokok
akhirnya minum-minuman atau
juga apa narkoba dan lain sebagainya
sesuatu yang bisa membahayakan dirinya
sendiri karena dia merasa ada saluran
he yang pertama tadi saluran tapi
salurannya destruktif yang kedua enggak
disalurkan dipendam aja yang ketiga
adalah yang sebaiknya kita pilih yaitu
secara konstruktif kita komunikasikan
kita
Ekspresikan dengan mengontrol marah
dengan dan mengekspresikan rasa marah
Ini mengontrol dalam pikiran Pantas gak
saya marah atau enggak pantes atau ini
minor atau Mayor atau ini ini eh
sekunder eh primer sekunder atau tertier
ini Survival eh memang benar-benar
penting mendasar atau ini
ee ya aksesoris gitu
ya enggak perlu deh aksesoris yang yang
bikin marah-marah begitu lalu ee di
dalam diri lalu juga dalam
mengkomunikasikan sama orang misalnya
perlu disampaikan kepada orang lain
disampaikannya dengan cara yang baik
gitu jadi how to manage your
Anger penting banget untuk kita miliki
ini adalah
modal yang dibutuhkan untuk bertahan
hidup untuk bisa menjalin komunikasi
dengan baik kepada orang lain nah ee
Saya akan mengajak untuk melihat dari
ee Aristoteles ya dia punya eh catatan
ada cara untuk mengatasi emosi marah
lima hal tentang marah
yaitu ketika kita marah sama orang yang
pas gitu ya jadi a sama B jangan
marahnya sama C
gitu salah alamat
gitu dan tidak jarang orang tidak tepat
dalam milih kepada siapa secara
konstruktif menyampaikan pesan tersebut
berarti sudah enggak konstruktif lagi ya
kan kemudian dengan kadar yang tepat ya
enggak
berlebihan tidak melebih-lebihkan
kemarahan atas hal-hal yang sepele atau
juga penyampaiannya atas sesuatu yang
objektif bukan sesuatu yang subjektif
Kayaknya aku enggak suka kadeh gitu ya
tapi lebih kepada ini apa substansinya
gitu yang membuat seseorang menjadi
emosional itu yang kedua sama orangnya
yang pas yang benar kedua dengan kadar
yang pas ketiga
waktunya juga
pas kemarahan itu seharusnya tidak salah
tempat atau
waktu tidak bikin orang malah jadi
malu dan malah memberontak dampak dari
kemarahan yang kita Salurkan kepada
orang
lain beresiko lebih
mahal pada hubungan
tersebut sekali
lagi orangnya yang benar yang pas
kadarnya yang
pas waktu dan tempatnya yang pas
kemudian tujuannya juga
pas tujuannya juga
tepat
yaitu tujuannya untuk memperbaiki dan
mengembangkan orang lain atau sesuatu
hal Kan awalnya kita punya satu target
yang ingin
kita
raih di dalam target tersebut ada
ternyata menyimpang dari target yang
kita
tetapkan jadi kita perlu
mempertimbangkan
apakah kita mengkomunikasikan pesan
tersebut berdampak pada ada hal yang
lebih positif yaitu memperbaiki
supaya come back on the right
track enggak menimbulkan jadi malah
eh hubungan putus malah apa Malah apa
gitu kemudian yang kelima adalah dengan
caranya yang
benar
marah ada juga yang
salah yang malah menimbulkan masalah
ketidaksenangan
kita dapat dikomunikasikan dengan
tenang bahwa kita bisa sampaikan kemarin
cara
yang dilakukan seperti ini itu enggak
tepat akibatnya
jadi kita enggak capai
tujuan
jadi
sebaiknya
dijalankannya kayak begini misalnya
begini ada orang
masuk kamar pintunya atau masuk ruangan
pintunya di
ee tutup
ee apa
dibanting
nah kita merasa engak nyaman dan begitu
lalu kita pikir Oke ini perlu enggak ya
diselesaikan gitu
ya oh perlu nih perlu nanti kalau ini
terus-menerus implikasinya ee pintunya
rusak atau juga
ee orang jadi merasa
ee
terganggu konsentrasi terganggu misalnya
begitu akhirnya kita sampaikan nih
tadinya kan marah nih karena harusnya
enggak kayak gitu kita berpikir harusnya
enggak kayak gitu lalu kita bilang sama
dia
ee misalnya kita sebut
namanya Tuti misalnya
Tuti
kamu nutup
pintunya keras
ee
akibatnya saya
jadi
enggak enak
dengarnya dan bisa
beresiko pintunya cepat
rusak
jadi sebaiknya nutup pintunya
pelan-pelan aja
ya kita bisa sampaikan dengan cara yang
benar jadi Iwan dan akhwat yang
dirahmati Allah itu beberapa
catatan cara
mengatasi
marah lalu Gimana cara mengatasi marah
dalam Islam Nah ini nih Dahsyat sekali
ya ternyata ya saya belajar lagi tentang
bagaimana
ee Islam
itu
mengarahkan jalannya kita dalam
menghadapi
kehidupan ada beberapa
strategi yang
pertama
memaafkan
Dahsyat ya memaafkan Eh ini ini ini
mungkin mungkin terlepas dari yang tadi
yang kasus yang yang apa ee nutup pintu
yang keras-keras gitu ya ini ini situasi
yang lainlah seseorang melakukan
kesalahan kita merasa marah kita pantas
untuk
memaafkan kemudian memaafkan melegakan
dan berharap Allah yang akan membalas
gitu ya mengharapkan Rida dari
Allah jadi ada yang
nyebelin kita bisa memaafkan enggak usah
marah enggak apa-apa Allah maha tahu kok
gitu
ya manakala kita
bijaksana dalam mengendalikan amarah
Allah akan memuliakan ternyata
ee orang yang kuat
bukan yang pandai dalam
bergulat Tapi orang yang kuat adalah
orang yang bisa mengendalikan dirinya
ketika dia
marah jadi saran yang pertama adalah
memaafkan jadilah engkau
pemaaf dan Suruhlah orang mengerjakan
yang Makruf
serta
berpalinglah dari orang-orang yang bodoh
ini ada dalam al-qur'an surah
al-a'raf ayat
199 orang-orang yang menafkahkan
hartanya baik di waktu lapang maupun
sempit dan orang-orang yang
menahan
amarahnya dan Maafkan kesalahan
orang Allah menyukai orang-orang yang
berbuat kebajikan itu ada juga dalam
al-qur'an surah al-imran
Iwan dan ahwat yang dirahmati Allah jadi
ternyata panduan untuk menahan marah itu
cukup banyak
ternyata dahsyat ya ditetapkan dengan
dengan
spesifik di dalam buku panduan umat
Islam
ada Quran surah
Asyura
bersabar dan lebih baik untuk memberi
Maaf Allah subhanahu wa taala bersabda
yang artinya dan jika mereka marah
Mereka memberi
Maaf luar biasaing keren banget Ternyata
maaf satu kata yang sangat-sangat
bermanfaat ya Marah minta maaf kita
memberi Maaf mudahkah itu Iya ini
dia jadi ketika kita melegakan hati kita
he
menyebut nama Allah dalam
istigfar
ya istigfar itu meminta
maaf atau memohon ampun ampunan kepada
Allah itu luar biasa itu jadi lebih
lega Kalau ini ada enggak secara instan
gitu ngatasin rasa marah biar kita tidak
terjebak pada Respon yang negatif tadi
selain istigfar ya Ada ada Mbak Nuning
itu yang tadi yang pertama adalah
memaafkan memaafkan memaafkan lalu marah
maafin gampang ya kayaknya susah deh iya
iya iya iya itu itu itu level kan kita
ngelihat level-levelnya nih kita masih
bisa di mana udah bisa sambil marah
kemudian memaafkan keren banget oke nah
kita akan ngelihat Mbak Nuning Di mana
tepatnya untuk kita memperbaiki secara
konstruktif Heeh yang tadi tuh I
misalnya dia
ee nutup pintunya yang bisa bikin rusak
nih Kalau sebulan lagi rusak nih
pintunya nih ya kan dibanting melulu
Heeh Ini enggak pantas buat ya kan I
Heeh enggak pantas buat kita diam kita
perlu sampaikan secara konstruktif
enggak usah destruktif kita marah-marah
kita nonjok atau apa gitu I he tapi kita
secara konstruktif ini ni ini ini
tahapan kualitas manusia tapi tapi yang
itu tadi memang pantas untuk kita
lakukan Nah sekarang dalam konteks yang
orang berbuat sesuatu yang enggak nyaman
untuk kita atau kita merasa kita
dizalimi dan kita mampu memaafkannya itu
sebuah panduan yang ditetapkan yang saya
membaca dengan apa ya pengetahuan Saya
masih ee perlu terus-menerus
ditingkatkan terkait dengan religi ini
gitu ya ternyata di dalam al-qur'an itu
sudah ada catatan-catatan untuk kita
memaafkan gitu itu itu itu diingatkan
jadi petunjuknya jelas ya sebetulnya
memaafkan Keren ya
Ee lalu memohon ampunan kepada Allah Ya
kan saya suka sekali ya yang
ee apa namanya
yang eh
pernyataan-pernyataan
[Musik]
astagfirullahalim aduh Saya suka sekali
Jadi kalau lagi dengerin
eh istigfar kayak gitu tuh rasanya
lembut lagi jadi kita lagi itu kita bisa
dengarkan dan kita sambungkan kepada
diri kita ya ya Oke jadi Mbak kalau kita
misalnyaak ada urusan nya sama orang
tapi sama berita di TV he atau di medsos
kita marah karena berita itu udah nyanyi
istigfar aja Iya
betul soalnya itu kan merugikan jelas
tapi kita enggak bisa ngapa-ngapain juga
marah sendiri gitu Iya iya iya ya Mari
kita lanjut kemudian
ee yang kedua
adalah Tanamkan dalam
diri pantes marah enggak sih kalau kita
marah ini karena Allah enggak
gitu marah atas sesuatu yang tidak
diperintahkan itu itu itu kualitas orang
yang keren banget Semoga kita bisa
seperti itu bin
Insyaallah marah untuk hal-hal yang
terkait
kebajikan yang berdasarkan kebajikan
rujukannya karena memang itu untuk hal
yang baik nah pantas tuh kita marah Heeh
makanya kita di di kelompokan
diferensiasi kita klasifikasikan nih
marah kita nih pantas enggak gitu kan
yang tadi tuh kalau ada orang nyeembelin
kita terus kita memaafkan gitu ya kan
kita tadinya bisa marah nih tapi kita
Memaafkan itu keren he lalu kita lihat
lagi ya sekarang isu yang kedua marahnya
boleh Enggak boleh atas sesuatu yang
kebaikan gitu meskipun enggak ada
urusannya sama diri kita ya iya he
meskipun ada juga konsek psologisnya he
sok banget sih lu Sok suci sok sok sok
sok gitu misalnya kemarahan karenanya
cara meminimalisir itu dengan cara yang
konstruktif tadi Mbak Nah konstruktif
ini kalimat yang nomor satu harus tetap
kita pegang ya he Oke kemudian
eh usahakan untuk lembut itu dia
ternyata konstruktifnya jadi marah itu
pantas marah kalau memang itu memang
tepat untuk
kebajikan kan kebajikan Tapi sampaikan
dengan cara yang lembut he itu akan
meminimalisir potensi kemaran dari orang
lain Jadi ya udah lembut Heeh lembut
konstruktif pilihan katanya juga tepat
objektif yang tadi saya tidak nyaman
ketika kamu menutup pintunya
keras-keras atau terasa
dibanting karena saya jadi
deg-degan saya jadi enggak bisa
konsentrasi dan resikonya
ee
pintunya bisa cepat
rusak jadi sebaiknya pakai solusi ini
yang anda lakukan ini dampaknya He ini
yang sebaiknya dilakukan jadi sebaiknya
kalau nutup
pintu pelan-pelan aja
ya dengan lembut sehingga orang enggak
berpotensi marah ini ini ini refleksi
sekali Mbak Nuning ini ini untuk
mencapai tahapan ini kita semua
ee adalah manusia pembelajar
he yang membuat kita memperbaiki terus
memperbaiki terus melihat diri lebih
baik atau mengasah diri lebih baik dan
lain sebagainya
nya terus Rasulullah memberikan
panduan terkait nonverbalnya bayangin
coba bahasa
tubuhnyaapnya Oke bahas tubuhnya Jadi
kalau lagi marah
duduk duduk kalau masih marah juga
geletak Iya kalau lagi berdiri marah
terus
duduk Kalau enggak juga
ee reda
tiduran kemudian kalau lah jadi kalau
berdiri duduk kalau masih marah
tiduran kemudian alternatif lain kita
bisa mengambil air wudu atau mandi
dengan air dingin
Nah itu semua bisa meredakan ya jadi si
marah ini bisa dikelola gitu Iya secara
fisik kan tadi kan secara pikiran
Seperti apa secara hati seperti apa tapi
secara secara fisik diberikan panduan
menurut saya keren banget
nih
kemudian
mengubah yang tadi mengubah posisi tadi
intinya secara fisik mengubah posisi
kemudian memikirkan kembali dengan
tenang faktor-faktor yang menjadi pemicu
marah apa sih yang bikin saya marah
karena
[Musik]
ego atau karena
emang ini beresiko
besar terhadap kemaslahatan at sekedar
atau sekedar diabaikan mulu iya iya bisa
kan orang marah gara-gara makanya jadi
Kenapa orang marah tuh karena diabaikan
kan Nah jadi gimana caranya karena
diabaikan melulu supaya kita ee tidak
marah kita kita cari cara supaya enggak
diabaikan gitu Ya kan Kita cari solusi
nih gitu jangan-jangan kemarahan yang
muncul atau pertengkaran yang kecil di
dalam hubungan suami istri karena kata
diabaikan tadi jadi bumbunya pernikahan
kali ya
Iya bisa jadi iya iya ya saya enggak
tahu apakah Anda juga begitu di rumah
karena si Abang kalau kita baik-baik
terus atau si ee Dinda nih Kalau enggak
sekali-kali marah kayak ini kurang
hangat nih jadinya he kurang jadi apa ya
ee ee iya iya menghidupkan kembali gitu
ya jadi bumbu ya Iya Oh tapi itu jangan
dijadikan pegangan sih oke oke Mak
Nuning Saya mau nambahin sedikit he Saya
punya teman eh Saya suka sekali cara dia
pandangnya dan itu e menginspirasi saya
jadi kalau dia lagi bete atas sesuatu
dia bilang dia Munculkan kata itu orang
lagi kocak ya Kata dia bukan lagi kumat
yaeh kocak deh dia ngomongnya begini
padahal itu si si si omongannya itu tuh
yang dia Sebutkan tentang orang itu
nyebelin banget gitu ya tapi dia
mengutip kata kocak diselipkan dalam
statement itu langsung menurunkan
standar yang tadinya harusnya emosional
menjadi menurun Oh iya ya kocak ya
gitu kocak
deh Tapi mbak Mona ketika kalau kita
refresh ke belakang Wak p saat kita
masih belum terlalu ee matang lah ya He
he itu kayaknya enak banget deh marah
membuat kita lebih dihargai tuh misalnya
ee entah itu di bully atau apa kalau
kita diam aja makin jadi orang-orang iya
iya iya membully kita tapi kan itu
enggak bisa juga kita lakukan setelah
kita dewasa ya iya iya iya karenanya
pasti ada alasannya Mengapa itu menjadi
seperti itu bisa jadi kita perlu me apa
ya menempatkan diri dengan baik sehingga
dia tidak pantas untuk melakukan hal itu
pada kita ya kan sebenarnya itu refleksi
untuk kita gitu kenapa dia bully karena
dia mungkin ngelihat ada sesuatu yang
dia pantas untuk main-mainin dan lain
sebagainya tapi dengan kita ya kan kita
bisa Heeh kita bisa marah atau kita bisa
bertanya refleksi tadi mikirin kembali
apa sih yang membuat dia itu oh kali
saya begini begini begini Jadi pantas
gitu ya kan seperti halnya kalau kita
harus mempertahankan diri dari ee
tuduhan serangan ataupun dari orang lain
tanpa marah kita akan semakin
diinjek-injek gitu Iya i itu pilihan
marah yang positif ya tapi ya as tidak
meledak-ledak I Iya betul betul tapi
juga kita harus lihat apakah ini
Marahnya itu karena kita memang dalam ee
ranah yang benar he ya jangan sampai
misalnya kita ranahnya yang salah gitu
Iya balik lagi tadi dalam memilah-milih
pantas apa enggak saya marah itu perlu
kita
lihat kemudian cara mengatasi marah lain
adalah
tersenyum jadi tersenyumnya ke diri kita
sendiri ya balik lagi ngelihat senyum
lagi ke ke diri kita sendiri supaya kita
enggak jadi bukan bukan ke orang
tersebut ya tapi kita misalnya ke dalam
diri kita sendiri udah ah enggak penting
gitu ya kita i ya Heeh atau kita
positive
thinking husnu Zone yang memahami alasan
Sikap perilaku orang lain Kenapa dia
begitu gitu kenapa dia bereaksi seperti
itu barangkali kita tadi memikirkan
berefleksi dan lain
sebagainya kemudian sedikit lagi
berlatih menunda marah jadi lagi marah
entar dulu entar dulu saya pikir-pikir
dulu jangan On The
Spot saya saya lihat dulu Oh iya baru
Setelah itu kita bisa lihat bisa lebih
tenang kita bisa mengklasifikasikan ini
ini substansi atau enggak ini penting
atau enggak ini gimana cara bereaksi dan
lain sebagainya dibandingkan On The Spot
langsung karena di situ emosinya lah
masih panas Mas kalau On The Spot
langsung enggak pakai ditunda dulu bisa
liar dan kata-kata yang keluar juga
keren banget pasti habis hubungannya
habis itu titik tamat gitu ya betul I
rugi sekali Iya kemudian kita juga bisa
dekat sama orang yang
adem ada ya orang yang adem Heeh orang
yang kita cintai yang tadinya kita marah
kita mendekat sama orang yang kita
sayangi itu jadinya lebih adem atau
orang yang enaklah gitu ya itu jadi
menetralisir
gitu kemudian salah satu alternatif
untuk marah adalah
diam sudah diam dulu ya itu tadi ya Jadi
kita menenangkan diri kita diam ketika
kita merasa ini saya belum sanggup nih
menahan amarah saya ini daripada saya
marah jadi destruktif mendingan saya
diam
jadi ada sebuah hadis yang mengatakan
Apabila salah seorang dari kalian itu
marah
he hendaklah dia diam Oh jadi pantas
kalau ada yang bilang kalau dia diam
hati-hati itu berarti lagi marah gitu ya
kan ada
kan biasanya ramah hangat tapi kalauau
ini diam gitu Iya iya itu itu sign bahwa
dia juga marah heh he Oke alternatif
lain adalah menulis nulis nih mau jadi
karya Nih keren ya Heeh Tuliskan
Ekspresikan dalam bentuk tertulis
mungkin kita Simpan saja ya daripada
kita nanti share ya nanti apalagi
searang nulisnya Dios semua tahu dong
jangan deh jangan jangan jangan
menulisnya untuk kita mengungkapkan yang
keluarin jadi kita Salurkan tetap
gitu kemudian komunikasi yang
proaktif karena orang bukan pembaca
pikiran maka kita sampaikan kepada orang
tersebut tadi marah yang konstruktif
kita sampaikan sama orang tersebut gini
nih permasalahannya nih gitu jadi ingat
tadi yang yang lima tadi orangnya pas
Beneran dia waktunya pas tujuannya pas
cara ngomongnya pas dan lain sebagainya
itu
he tapi dari yang Mbak Mona sampaikan
tadi ada enggak orang yang tadi di awal
marahnya sama si A tapi kemarahannya
ditumpahkan ke si B Iya ini faktor apa
yang membuat dia seperti itu yang tadi
Harusnya kita marah sama orang yang
tepat nah orang yang marahnya tidak
tepat itu berarti dia enggak bisa secara
konstruktif menyelesaikan emosi dalam
diri tadi ya kan bisa jadi karena akan
ada akibat-akibat negatif kalau aku
marahnya beneran sama dia Ya sudah deh
kamu aja yang jadi korban deh aku marah
sama kamu aja boleh e Enggak enggakakak
boleh Enggak boleh Heeh enggak boleh
tapi kan ada orang yang siap ada ada ya
itu tadi makanya kita mau memilih
menjadi orang seperti apa kan kita perlu
semakin apa ya semakin dewasa semakin
Smart semakin bijak semakin mampu untuk
mengelola diri kita orang memang naik
turun makuning Jadi kalau ada istri yang
bijak suaminya pulang marah-marah bilang
sama anaknya nak apa di kantor pasti
lagi stres biar aja di marah sama kita
gitu Iya iya bisa jadi se itu jadi
menyediakan diri untuk menjadi ee apa
penjembatan tersalurnya kemarahan gitu
iak itu sikapnya dari kita yang
menghadapi orang yang marah he jadi
bukan Heeh kalau tadi cara pendekatannya
Dari yang marah tadi Dari yang marah
gimana sih Harusnya gitu
ya Gimana caranya kita menghadapi orang
yang marah yang tadi tuh jangan
ditanggepin Mbak Nuning orang yang lagin
marah karena itu juga menimbulkan marah
juga kitanya gitu kesal juga terus
bicara dengan tenang
perlahan Iya itu tadi yang istri yang
baik atau pasangan yang baik ya Pasangan
Ya baik suami atau istri yang mampu
untuk menenangkan gitu ya kan sehingga
marah jadi bumbu yang yang justru
memperlezat rasa gitu Iya siapa sahabat
rasulullah yang istrinya marah-m marah
mulu gitu terus dia bilang sama seorang
tokoh dia bilang istri saya marah-marah
terus dia dia mau ngelapor nih ke sana
nih sampai di rumahnya ee si tokoh
tersebut bukan Rasulullah si tokoh
tersebut dia lagi dimarah-marahin juga
jadi
senasib enggak jadi deh kak dan dia diam
aja gitu jadi ya Ee mungkin mungkin
mungkin mungkin karena kecapaian dan
lain sebagainya nah gimana caranya kita
membantu orang tersebut
bisaang bisa bijak kita kan hidup engak
sendiri toh yang harus benar dalam
berkomunikasi kita dan kita mendukung
lingkungan kita untuk benar dalam
berkomunikasi Iya ini dia yang harus
kita optimalkan I dan bincang komunikasi
dari rasil Insyaallah minggu ke minggu
me perbanyak ee sudut pandang kita untuk
Bagaimana kalau begini harus begitu itu
kalau marah Harus bagaimana dan
sebagainya ada yang mau ditambahkan Iya
Mbak Nuning
ee kalau kita ketemu sama orang yang
marah kita berempati Oh iya ya kali yang
tadi Mbak Nun ngongin itu Oh iya ya dia
kali lagi ribut deh di kantornya begini
begini begini jadi ya udah deh kita
tenang Ya kali berempati gitu ya atau
juga bantuin orang tersebut pasangan
kita tersebut gitu ya untuk mengingatkan
untuk menyalurkan sehingga tidak ber
dampak nantinya anak-anaknya jadi jarak
tadi ya jarak hati ya kan He he kemudian
refleksi diri marah itu enggak bagus ya
kita kita jadi kita dengan kita tahu
orang lain marah terus kita sebel gitu
ya kita jadi mikir Oh iya ya benar ya
marah tuh enggak pantas ya jadi jangan
marah deh gitu ya kalau kaitannya memang
ada hubungannya masih Okelah tapi lagi
bawa mobil ada orang nyabet seenaknya
sendiri at itu kan kita rasanya pengin
marah ya ada orang yang e memaki-maki
bahkan ngelakson kencang banget tapi
saya pernah naik sopir taksinya justru
ya Allah untung enggak kenapa-kenapa
padahal jelas-jelas dia dirugikan kan i
jadi respon lagi-lagi tergantung
Bagaimana sang diri sendiri ya iya iya
iya hati kita pikiran kita itu
sebenarnya bisa melihat merespon atas
satu situasi eksternal itu gitu ya ya he
Jadi kalau ada orang yang ngamuk-ngamuk
di jalan hanya karena masalah yang kayak
gitu tuh berarti Oh dia belum selesai
dengan dirinya sendiri gitu
oke terus eh salah satu alternatifnya ad
tadi Eh istigfar ya
[Musik]
astagfirullahim terus kita ee dengungkan
untuk ingetin kita ah Saya suka kan itu
terus kalau nghadapin pasangan yang
marah-marah Ah gimana tuh bak
Nun tunggu sebentar Pap rekam ya i ya ya
ya ya ya ya boleh kok marah terus tapi
tunggu sebentar ya Papi rekam dulu rekam
dulu jadi nanti begitu sudah selesai nih
tadi dengerin Iya benar apa makinmakin
marah engak ada beberapa tips Mbak
Nuning he pertama kasih ruang dia untuk
menenangkan diri oh oke Heeh karena dia
butuh untuk refleksi gitu ya Udah Oke
tenang dulu ya enggak usah kita langsung
sabet lagi marah-marah gitu Jangan
balik-balik marahlah sama dia gitu ya
kemudian kasih perhatian bisa saja
karena marah itu karena kurang perhatian
atau kurang dapat apa ya dia ada sesuatu
yang merasa kurang deh gitu Nah si
kurang itu kita bisa tanyakan attentif
kita bisa tanyakan apa sih gitu ya yang
membuat dia marah habis jadi generasi
menunduk asal daaj ngomong HP dulu yang
dilihatin jadi lama-lama marah deh iya
kan itu refleksi kan heeh Terus itu
masih banyak yang lain coba coba lainnya
terus jadi pendengar yang
baik jadi pendengar yang baik mulutnya
kunci ya Dengerin dulu ya Dengerin dulu
biasanya orang yang lagi marah itu butuh
didengerin dibandingkan sama disaut-saut
lagi mungkin jadi Heeh marah itu pasti
atau kemungkinan ada alasannya bisa jadi
karena dengan kita mendengarkan dengan
baik kita jadi tahu Oh iya ini saya
bagian iniin yang salah kita minta maaf
dengan tulus itu juga bisa jadi
Ee gimana caranya semuanya adalah
terkait dengan bagaimana kita
terusmenerus memperbaiki diri kita Mbak
Nuning gitu Kalau misalnya ditanya nih
ikhwan akhwat bisa ngerasain sensasi
marah dengan tenang
enggak perlu itu tadi ilmu yang tinggi
ya lewat istigfar Iya sekarang maon
kebanyakan dari kita he itu karena
merasa bertanggung jawab terhadap
perilaku anak-anak Heeh nah marah ini
yang tidak mudah sekali kita kendalikan
sesuai dengan konteksnya atau kadarnya
heeh ada saran enggak
iya anak adalah titipan dari Allah
kepada kita he Jadi bagaimana membangun
jiwa yang sehat Dari Dirinya membangun
ee apa apa namanya kemampuan Dia
membangun ee apa namanya kepercayaan
diri dia membangun keimanan dia dan lain
sebagainya itu perlu ee perlu proses
untuk itu kita dengan proses yang jatuh
bangun itu perlu mampu memberikan
stimulus yang pas gitu nah stimulus yang
pas ini yang harus diasah terus sehingga
kita enggak asal kalau dia Ngaco kita
bantu kita Ingatkan ya kan Atau
anak-anaknya malah malah marah-marah k
kita kita kita dengarkan kita Ingatkan
ee atau kita kasih dia kesempatan untuk
marah memang ada berhak juga untuk marah
supaya dia tahu Oh iya ya ini atau
berhak juga Kita marahin dengan cara
yang tadi yang konstruktif tadi jadi eh
kemampuan kita membantu anak ini untuk
menjadi manusia yang dewasa itu proses
di rumah itu sangat penting karenanya ee
emosi marah itu perlu kita bant untuk
mengelola dengan baik seperti yang tadi
kita sudah bahas begitu mbak termasuk
juga kalau kita tadi mau ee mulai siaran
kan ada hitungan tuh hitungan mundur 10
9 8 Apakah ketika kita mau marah pada
anak dulu tuh kalau enggak salah
orang-orang tua tuh selalu mengingatkan
ngitung sik 10 nanti kalau sudah sampai
10 hitungan kemarahanmu tidak
meledak-ledak atau bahkan saya pernah
diajarin kalau kamu mau nyubit anakmu
cubit dirimu sendiri dulu iya i biar
cbitan keduanya enggak terlalu sakit
betul ini ee respon terhadap kemarahan
pada anak-anak ya iya iya menunda he
emosi menahan diri dulu melogikkan
apakah benar nih pantas nih pantas
Enggak marah saya kepada anak ini
berdampak positif untuk dia untuk
perkembangan jiwa Dia Atau malah merusak
gitu kita perlu apa ya memberikan pada
proporsi yang tepat begitu mbak n
iya ya menarik sekali bahasan untuk ini
tentu masih banyak banget karena kondisi
marah itu bukan hanya kepada orang
terdekat bahkan kepada orang yang sama
sekali kita enggak kenal pun
kadang-kadang kita perlu marah meskipun
tetap dalam koridor yang
dipertimbangkan Iya tapi Mbak Mona kita
rangkum bahasan sore hari ini I Iya
Ikwan dan akhwat yang dirahmati Allah
eh konflik ada dalam setiap hubungan
yang penting ya atau ketika kita
menjalani kehidupan ada sesuatu yang di
luar ekspektasi kita di luar Keinginan
kita tidak sejalan dengan apa yang kita
inginkan dan itu menimbulkan kita marah
dan itu menimbulkan kita kesal Gimana
caranya kita
ee mengatasi rasa marah itu secara
konstruktif Bukan
destruktif ee baik destruktif kepada
orang lain yang implikasinya hubungannya
habis tuh sama orang itu atau destruktif
ke diri kita sendiri Mendem marah dan ee
apa namanya merusak gitu bikin sakit
jiwa raga gitu ya Yang perlu kita
lakukan adalah konstruktif dan di dalam
Islam Alhamdulillah sudah ada
panduan-panduan yang pantas untuk kita
teladani semoga dialog ini menginspirasi
dan terus-menerus Mari kita memperbaiki
diri kita terima kasih mak Nuning
wasalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi wabarakatuh Terima kasih
Mbak Mona dan ikhwan akhwat kalau kita
bisa mengelola marah rasa marah kita
kita kelola sehingga kita bisa dikatakan
bersahabat dengan dia Insyaallah kita
tidak menjadi orang yang meledak-ledak
yang merugikan pertemanan persahabatan
atau apapun juga dan Yuk kita perbanyak
istigfar Billahi taufik wal hidayayah
wasalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam
warahmatullahi
wabarakatuh