Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.
0:01 [musik] 0:07 [musik] 0:15 [musik] 0:18 Bismillahirrahmanirrahim. 0:21 Asalamualaikum warahmatullahi 0:22 wabarakatuh, ikhwan akhwat 0:23 rahimakumullah. 0:25 Alhamdulillah wasyukurillah kita masih 0:27 dipertemukan di radio silaturahim untuk 0:31 ruang kesehatan yang mudah-mudahan mampu 0:35 mempersuasi dan menjadikan kita sosok 0:38 yang lebih bisa menjaga diri lahir dan 0:42 batin. Mohon maaf lahir batin sisanya 0:45 masih ada kan? Maaf untuk kita semuanya. 0:48 Mudah-mudahan dengan 0:51 zero sama ini pasti nanti akan muncul 0:53 lagi angka 1 2 3-nya ya. Karena kita 0:55 enggak pernah lepas dari kesalahan. Baik 0:58 ikhwan akhwat. Tidak lupa salam selawat 1:00 kita lantunkan untuk junjungan umat 1:02 kekasih kita Muhammad Rasulullah 1:04 sallallahu alaihi wasallam. Semoga kelak 1:07 kita dipertemukan dengan beliau di 1:11 saat-saat yang sangat kita rindukan di 1:13 yaumil akhir. Untuk ruang kesehatan kali 1:16 ini menghadirkan dr. Stefanus Nurdin, 1:21 MCHT dari Rumah Sakit Emm Permata 1:27 Cibubur yang juga sudah siap bersama 1:29 kita di sini. Kita sapa beliau. 1:31 Asalamualaikum warahmatullahi 1:32 wabarakatuh, Dok. 1:33 Waalaikumsalam warahmatullahi 1:35 wabarakatuh. Alhamdulillah sehat ya. 1:38 [berdehem] Hari ini 1:41 waktu off air tadi bahasan kita terkait 1:43 dengan hipno-hipnoan nih kayaknya keren 1:45 banget deh. Kita perlu tahu banyak. Jadi 1:47 persisnya 1:50 dengan bagaimana gaya hidup yang sehat, 1:52 kita bisa lebih tahu banyak soal 1:55 hipnoterapis ini. Baik kita persilakan 1:59 beliau untuk menyampaikan sesuatu yang 2:01 sangat kita rindukan untuk kita ketahui 2:03 bersama. Silakan, Dok. Baik, terima 2:05 kasih ya. 2:07 Selamat berjumpa dan terima kasih untuk 2:10 semua yang sudah mengundang saya di sini 2:12 untuk bisa berbagi. 2:15 Saya adalah seorang dokter yang bergerak 2:17 di bidang hipnoterapi. 2:19 tentunya senang sekali bisa ingin 2:22 berbagi hari ini tentang hipnoterapi 2:25 karena untuk mengikis perkiraan 2:28 masyarakat tentang 2:31 gelapnya atau tidak jelasnya ilmu ini. 2:34 Ya, tentang topik kita hari ini 2:36 sebenarnya untuk mempermasalahkan 2:38 masalah hidup yang terutama bergaris 2:41 besarnya masalah hidup tapi gaya hidup 2:43 [mendengus] terutama mungkin difokuskan 2:45 setelah pasca hari raya ya Bu ya. 2:49 Heeh. Heeh. 2:49 Ya, karena memang ada perubahan nih dari 2:52 puasa terus kita berhari raya, terus 2:57 sekarang. 2:58 Nah, kemarin saya juga 3:00 ee sempat menghubungi teman-teman 3:03 ya K Pensalam dan juga ada di mana saya 3:07 bilang ada di rumah sakit gitu loh sakit 3:11 apa [tertawa] ya? Padahal sih saya 3:13 memang lagi mau nanganin pasien 3:16 tentunya. 3:18 Wah, pasti banyak yang sakit ya, Dok, 3:20 ya? Karena habis lebaran nih, bilang 3:22 gitu. He he. 3:23 Iya, memang agak lebih ramai gitu, tapi 3:27 ya biasanya memang masalahnya yang ee 3:30 udah lama tapi jadi kumat lagi. 3:32 He he. 3:33 Nah, bahkan mungkin muncul lagi masalah 3:36 barunya setelah hari raya nih. Mengenai 3:41 masalah [mendengus] keuangan juga, 3:42 masalah gaya hidup juga soalnya. Heeh. 3:44 He 3:44 yang banyak dipikirkan juga. Waduh belum 3:47 bayar cicilan, belum bayar segala 3:49 [tertawa] macam. Lihat buku tabungan kok 3:52 mulai kosong ini. Ada yang habis. Nah, 3:55 gimana nyikapinnya? 3:57 Ya, terutama kita bahas dulu tentang 3:59 kesehatan mungkin ya. Apa yang mesti 4:01 kita lakukan? ee menyikapi 4:05 ya bersyukur aja sudah melewati hari 4:08 yang bahagia tentunya tentunya juga 4:11 tetap harus tetap sehat gitu loh. 4:13 Makanya bagaimana tetap sehat 4:15 nah kita mesti atur lagi pola hidup kita 4:19 begitu loh Bu. 4:23 Pola hidup kalau kita flashback ke 4:26 belakang banyak hal pasti ya. Dan 4:29 seperti yang tadi dr. Ivan bilang, 4:31 selama Ramadan banyak yang terjadi 4:33 sehingga terjadi juga perubahan 4:35 semangat, sikap, dan segala sesuatu 4:38 terkait dengan bulan berikutnya ya, Dok 4:40 ya. 4:40 Iya. 4:41 Oke, kita lanjut. Apa saja nih yang 4:43 perlu kita perhatikan? Silakan, Dok. 4:46 Iya. Jadi, tentang masalah kesehatan 4:50 ya, banyak yang datang kan bisa aja 4:53 terutama nih banyak yang datang nih jadi 4:56 darah tinggi nih. 4:57 Heeh. 4:59 Terus kolesterol 5:01 ada yang sudah mulai juga ngilu-ngilu di 5:03 sendi samurat. 5:05 He he. 5:06 Nah, pasti mereka ingat nih, iya sih 5:09 sebenarnya mesti kurangin ini, kurangin 5:12 itu. Tapi namanya juga lagi 5:15 kita bersenang-senang, silaturahmi 5:17 keluarga, happy semua tentunya kan makan 5:21 enak itu banyak ya. 5:22 Iya. Iya. 5:23 Makanan itu kan pasti disediakan itu 5:26 apalagi puasa sebulan. [tertawa] 5:28 Waduh. Iya betul. Nah, akibat dari puasa 5:33 juga ada sakit juga loh ya. 5:34 He 5:35 he. Ya, bisa aja sih ada yang berkeluk 5:38 kesah 5:40 apa namanya lambungnya ya. Terus susah 5:44 buang air besar terus juga susah buang 5:47 air kecil. ya semuanya namanya juga 5:50 sedang berpuasa tentunya cairan kurang, 5:53 makanan juga kurang dikurangi tentu akan 5:56 berdampak tapi setelah itu ee semuanya 6:01 tercukupi pas saat hari raya tapi 6:05 kelebihan 6:06 sakit lagi. 6:09 Nah, jadi gini. Biasanya setelah ya kita 6:12 enggak ngomongin yang sudah lewat, lihat 6:15 ke depan. Ini paling tidak 3 bulan ke 6:17 depan deh ya. Kita wajib merencanakan 6:23 apa yang mesti kita siapkan ini. 6:26 Misalnya 6:28 mulailah mengatur 6:30 makanan 6:32 tentunya pilih lagi makanan yang sehat 6:34 tentunya. He he. 6:35 Ya, jauhkan yang namanya dilarang. Ya 6:38 udahlah dilarang. Tapi namanya manusia 6:39 juga bolehlah dikit biar enggak lupa. 6:42 Itu kan biasanya gitu tuh biar enggak 6:43 lupa rasanya silakan tapi diatur ya. 6:49 Setelah itu dengan memilih makanan 6:52 tentunya juga lebih banyak juga makan 6:54 buah yang berserat. 6:56 Dan jangan jangan lupa juga untuk mulai 6:59 minum air putih yang banyak ya. Dan 7:03 lanjutkan lagi dengan berolahraga. 7:07 tuh mungkin sempat ee lupa itu ya 7:11 berolahraga ya cuman jalan-jalan sedikit 7:14 aja 7:16 enggak sampai berapa kilo gitu enggak 7:18 perlu ya 7:21 keliling kompleks aja cukup ya dan 7:25 selebihnya berpikir positif 7:29 bahwa saya sehat, saya panjang umur dan 7:31 bersyukur. Alhamdulillah. Terima kasih. 7:34 Yang pastinya masih ada nafas. 7:37 Alhamdulillah. 7:39 Hargailah nafas itu yang paling mahal. 7:42 Selebihnya kita mengatur makan dan 7:44 banyak minum, berolahraga, berpikir 7:46 positif. Udah itu aja. Nah, kalau yang 7:49 untuk yang tadi tuh dompet mulai kosong 7:54 [tertawa] 7:55 itu juga mulai ngatur juga nih 3 7:58 bulanan. Awalnya langsung deh lihat deh 8:02 cicilan mana nih 8:04 yang perlu nih ya. Buka buka buka 8:07 tagihan-tagihan ya. 8:10 Jangan langsung pusing. Lihat dulu 8:12 tagihan 8:14 ini yang wajib dibayar yang mana duluan 8:17 baru ngelirik dompet dong. [tertawa] 8:19 Nah ngelik dompet mungkin pusing tuh. 8:23 Makanya saya biasanya nganjurin nih 8:24 secara bercanda dengan teman-teman. 8:26 Kalau mau lihat dompet tuh malam hari 8:28 biar samar-samar 8:29 enggak kelihatan. [tertawa] 8:31 Tunggu pagi baru jelas baru deh. Nah, 8:34 tapi malamnya mikir. Nah, untuk ke 8:37 bulan-bulan berikutnya apa aja ya yang 8:40 mesti dilakukan ya? Apa aja ini yang 8:43 menjadi sumber pemasukan nih untuk 8:45 menambah pundi? ya mulai mengatur nih 8:49 ketika dapat gaji misalnya sisihkan 8:53 yang buat bayar cicilan yang mana buat 8:56 yang nampung yang mana ya. Nah 8:59 pertanyaannya 9:01 kalau benar-benar habis 9:04 gimana tuh 9:06 mulai 9:07 masa pinjol? 9:08 Ah jangan jauhkan itu. [tertawa] Jauhkan 9:10 itu. Aduh saya mah selalu bilang 9:11 amit-amit. Jangan 9:14 sekarang lihat dulu. Mudah-mudahan yang 9:17 lihat kiri lihat kanan loh. Lihat kiri 9:19 lihat kanan 9:21 ada yang bisa dijual enggak? Tentunya 9:24 biasanya kan sebagai apa ya manusia ini 9:26 kadang-kadang pola hidup ya gaya hidup 9:29 itu kan selalu yang beli ini, beli itu, 9:32 beli ini, beli itu, gitu. Kadang-kadang 9:34 dipakai juga enggak. Tapi sekarang lihat 9:36 nih prioritasnya 9:38 mana yang bisa dilepas dulu ya untuk 9:42 bayar cicilan itu yang terutama bayar 9:44 cicilan itu supaya enggak terlalu besar 9:47 dan enggak membuat semakin susah, 9:49 semakin sulit nanti hidup. 9:51 Bayar dulu itu ya nanti kan masih kerja. 9:55 Nah, mulailah di situ untuk mengatur 9:58 kalkulasikan pembagian-pembagiannya 10:01 untuk yang buat cicilan, buat nabung, 10:04 buat ya yang kehidupan selainnya. Tapi 10:06 ya yang penting 10:09 jaga pola konsumtif. 10:11 Nah, itu penginnya 10:14 wah beli-beli terus, belanja-belanja 10:17 terus. yang kadang-kadang pas 10:19 dilihat-lihat kayaknya enggak penting 10:21 juga deh. Kayaknya cuman lapar mata aja 10:24 deh. Saya harus punya ini, punya itu. 10:27 Ternyata semuanya hanya disimpan aja 10:31 gitu. Nah, mulailah dipilih-pilih 10:34 diprioritaskan mana yang penting untuk 10:36 bisa dipakai. Selebihnya kalau bisa 10:39 dijual boleh dijual ya. Ya, kalau 10:42 kepepet janganlah kepinjol. 10:45 Banyak pasien saya juga yang urusannya 10:47 pinjol jadi panjang 10:49 ya. 10:50 Bahkan sampai 10:53 sekeluarga juga merasa jadi berat. 10:56 Sangat berat karena memikirkan 10:59 tagihannya itu sampai ke orang tua juga 11:03 ya. Gini-gini teman saya juga ada sih ya 11:07 yang pinjol pakai nama saya gitu ya. 11:10 Saya kaget ya lah kok tagihnya ke saya 11:13 gitu. Setelah dicek 11:16 ya, maaf gini-gini jangan gitu dong ya. 11:19 Tapi ya saya bilang saya enggak bisa 11:21 bantu loh gitu loh. Mungkin bantu 11:24 sedikit tapi ya selebihnya 11:26 kamu bertanggung jawab apa yang bisa 11:28 dijual juallah gitu ya. Sampai ada teman 11:31 yang jual HP-nya ke saya. 11:33 Masyaallah 11:34 saya simpan gitu enggak bisa diambil 11:36 lagi. 11:37 Ya udah saya simpan aja gitu. Tapi 11:39 ternyata dia sudah bisa beli HP lagi ya 11:41 syukurlah gitu. Begitu. 11:45 Kira-kira itu Bu yang bisa dijalankan ya 11:48 bicara soal gaya hidup yang Dr. Ivan 11:51 bilang ternyata dompet bagian dari yang 11:55 juga harus jadi perhatian ya. Kalau 11:57 kosong konyol. Eh, salah tadi. [tertawa] 12:00 Iya, tadi dokter bilang untuk mungkin 12:04 kaitannya 12:06 lihat kiri kanan lah kalau mau 12:07 ngapa-ngapain. Kalau kaitannya kiri 12:10 kanan dengan hipno-hipnoan tuh kayaknya 12:13 perlu deh kita dengar. Bisa enggak 12:15 kira-kira kasih gambaran kalau 12:17 seandainya saya ngobrol dengan orang 12:19 bolak-balik matanya lihat ke kanan 12:21 kayaknya lagi 12:24 mencari sesuatu atau gimana gitu. Ada 12:27 enggak sih perbedaannya, Dok? 12:29 Oh, iya. Baik. Itu dengan apa ya melihat 12:33 pola gerak mata ya? Pola gerak mata. 12:36 Iya, memang ada ilmunya mungkin hanya 12:40 sekedar aja 12:41 untuk tahulah gitu. 12:42 Untuk tahu ya. Jadi memang mata kita ini 12:45 kan 12:47 bisa melihat ke segala arah. 12:49 Heeh. Tapi yang penting sebenarnya perlu 12:51 dipahami bahwa karena saya bergeraknya 12:53 di bidang bawah sadar, bawah sadar itu 12:56 adalah di bagiannya sebelah kanan ya. 13:00 Sebelah kanan itu ternyata otak kita 13:03 untuk menyimpan 13:07 menyimpan semua pengalaman-pengalaman 13:10 ya. Begitu juga dengan yang kiri 13:13 menyimpan semua pengalaman-pengalaman. 13:15 Hanya masalahnya kalau yang sebelah kiri 13:19 pengalamannya itu yang nyata. 13:21 He. 13:22 Kalau yang kanan itu lebih banyak yang 13:26 nanti yang berandai-andai, mereka-reka, 13:29 membayangkan. 13:31 Jadi semuanya yang berbentuk rekayasa 13:34 gitu. 13:36 Ingatannya sama, tapi nanti 13:39 bedanya itu hanya 13:41 dia merancang. Nah, khususnya biasanya 13:44 begini. Kalau saya sama mahasiswa, 13:47 saya bisa lihat mereka menjawab 13:49 pertanyaan saya, mereka berbohong atau 13:52 tidak, [tertawa] 13:53 gitu. Jadi kalau saya tanya dari mana? 13:56 Terus dia matanya gitu gitu. Oh, jujur 13:59 aja deh. Kamu ke mana aku tahu gitu 14:03 enggak perlu kamu sebutin tapi kamu 14:05 barusan ke mana gitu. Akhirnya mahasiswa 14:08 itu kan ya mungkin kalau ada yang nonton 14:11 iya enggak boleh bohong sama saya. 14:14 Nanti kalau bohong dapat tugas. 14:16 [tertawa] 14:16 Jadi ketahuan. Nah, kalau jujur, wah 14:19 saya puji dia. Ya, jujur aja. Karena 14:22 saya lihat kamu kalau ngelihatnya ke 14:25 sebelah kanan nih, kalau saya jawab ini 14:28 entar gini, kalau ditanya begini mesti 14:31 jawabnya begini, gitu. Nah, 14:34 jadi ya memang 14:36 ya seperti tadi juga sempat ngobrol sama 14:38 Ibu untuk mengingat memori yang aduh 14:41 saya lupa nih udah lihat aja kiri mau 14:44 ngomong apa langsung ingat. Nah, itu kan 14:47 langsung terbukti bahwa memori yang 14:49 benar-benar melekat yang benar-benar tu 14:51 ada di sebelah kiri gitu. Dan memang ya 14:55 nanti dipelajari lagi ada 14:56 bagian-bagiannya itu ada 14:58 kuadran-kuadrannya 15:00 ya. Itu hanya ilmu singkatnya aja dari 15:04 pola gerak tubuh yang bisa terbaca ya. 15:07 Nanti ilmu-ilmu yang lain juga banyak 15:09 Bu. Nanti mesti dibongkar semua nih. 15:11 Kalau hidungnya gini gimana, kalau 15:13 mulutnya gini gimana? Kalau matanya 15:15 kedip sebelah gimana? Semuanya ada arti. 15:17 Jadi ya sekedarnya untuk melihat mata 15:20 ya. Karena mata itu jendela hati yang 15:23 setiap kali kalau kita ngobrol sama 15:25 orang pasti yang ngelihat mata. He 15:27 ya. Ini orang konsentrasi sama saya apa 15:30 enggak? Perhatiannya ke saya apa enggak? 15:32 Kan ketahuan dari mata. Kalau misal mata 15:34 juga ke mana-mana, wah dia mau mikir apa 15:37 nih? Mau ngomong apa nih? Jangan-jangan 15:39 dia lagi mempersiapkan bertanya sama 15:41 saya seperti apa. Jadi kita juga yang 15:43 penuh curiga jadinya gara-gara mata. 15:46 Mata juga bisa salah lihat 15:49 loh. 15:51 Kalau bagian dari gerak tubuh kita punya 15:53 makna tersendiri itu memang harus 15:55 belajar kali ya, Dok ya. 15:57 Iya. 15:57 Ada yang bilang kalau orang ngomong 15:59 sambil megang-megang ujung hidung tuh 16:01 ada sesuatu loh. Tapi kita enggak jelas 16:03 apa itu. 16:04 Enggak tahu kok. 16:05 Heeh. Boleh sambil ke pertanyaan ya, Dok 16:07 ya. 16:07 Iya. 16:09 Senang sekali mendengar tentang gaya 16:11 hidup sehat. Saya makan sudah atur, jaga 16:15 tapi olahraga terus terang 16:19 sedikit sekali. Efeknya sekarang kalau 16:21 dari salat mau bangun [tertawa] 16:24 rasanya kerengkengan. Apa tuh 16:26 kerengkengan? Oh, berkesulitan ya. 16:29 Ee ada petunjuk praktiskah agar mudah 16:33 ketika bangun dari duduk terkait dengan 16:35 olahraga, Dok? Matur nuwun. dari ya 16:38 enggak ada namanya. Oke, 16:39 terima kasih atas pertanyaannya. 16:42 Ya, begini, ini masalah otot ini 16:45 sebenarnya ya. 16:46 He. 16:47 Karena memang otot pun juga perlu 16:49 terbiasa untuk dilatih. 16:52 Jadi kalau memang sekali-sekali 16:55 ya tentunya juga hasilnya sedikit. Tapi 16:58 cobalah untuk berlatih rutin aja ya. 17:01 Misalnya lakukan misalnya habis bangun 17:04 tidur jangan langsung bangun. 17:07 Bisa misalnya gerakin-gerakin kaki dulu 17:10 tuh. 17:11 Oh, goyang-goyang ya sebelum duduk ya, 17:13 sebelum bangun. Iya. Terus kalau tangan 17:16 juga setelah itu duduk boleh 17:18 goyang-goyangin kaki, gerakin kepala ya 17:22 jangan sampai pretek-petek gitu. Jangan 17:24 jangan ya. [tertawa] Jadi cuman sekedar 17:26 ngelemesin aja terus tangan juga 17:28 putar-putar tekuk boleh terserah. Jadi 17:31 seperti olahraga singkat sebenarnya 17:35 melakukan stretching ringan saat bangun 17:37 tidur itu juga merupakan sebuah latihan 17:40 awal ya. sebelah. Setelah itu ya 17:44 sebenarnya tiap hari juga kita sudah 17:46 olahraga ya. Misalnya bangun terus ke 17:49 dapur terus ke depan terus mungkin ada 17:52 nyuci, nyapu, beresin. Itu sebenarnya 17:55 sudah olahraga. Tapi masalahnya kan itu 17:59 kegiatan rutin yang memang hanya 18:02 melakukan gerakan yang lurus-lurus saja 18:05 ya. 18:06 Tapi kan enggak memperhatikan ee segi 18:08 dari persendian. Nah, persendian itu 18:10 yang kadang-kadang memang terasa kaku di 18:13 ujung. Makanya ada yang bilang kalau 18:14 nekuk tangan sakit, mau bangun lutut 18:17 begimana, punggung gimana, itu biasanya 18:20 masalah otot-otot yang di ada di 18:22 ujung-ujungnya tulang itu yang memang 18:24 perlu dilatih ya. seperti tadi yang 18:27 gerakan-gerakan ringan sebelum bangun 18:29 tidur. Nah, itulah mungkin bisa 18:33 dilakukan supaya bisa meringankan 18:36 rasa kekakuan tadi pada otot-otot. 18:40 Enggak sampai kerengkengan gitu ya tadi 18:42 ya. 18:42 Ya, olahraga memang kadang-kadang sulit 18:45 ya untuk dijalankan. Tapi percayalah 18:48 jalan kaki aja ya 500 m ee keliling 18:54 kompleks itu kan paling cuman 500 m, 100 18:57 m itu bolak-balik aja lima kali 18:59 bolak-balik gitu ya. Ya maksudnya sambil 19:02 jaga kompleks juga boleh ya. Ada 19:05 keringat dikit ah udah enak itu ya. 19:08 Jadi tandanya tuh keringatan. 19:10 Keringatan. 19:10 Kalau sudah berkeringat berarti ada 19:12 efeknya gitu ya. 19:12 Iya. Apalagi kalau dikejar-kejar ya 19:15 lain lagi ceritanya. [tertawa] ingetan 19:17 juga. He. 19:19 Oke, ini dari Pak Joko. Ngomong-ngomong 19:23 soal daring, sejak kehilangan darling 19:26 saya sering, maksudnya [tertawa] 19:28 kekasih hati ya e pasangan ya. Saya 19:31 sering tiba-tiba puyeng dan setelah 19:34 dicek kok ternyata darah tinggi. Ini 19:37 hanya karena kerinduan semataah atau ada 19:40 sesuatu yang lain, Dok? 19:41 Wow. Iya. Terima kasih. daring dan 19:43 darling [tertawa] 19:45 beda tipis ya. Dararting, darling. 19:48 Gara-gara darling jadi daring. [tertawa] 19:50 Aduh, enggak, Pak. Bukan. Bukan. Jadi 19:53 gini memang secara pikiran ya ee secara 19:59 sadar dan bawa sadar memang perlu 20:02 dipelajari dan perlu kita bahas. Memang 20:05 kenapa bisa terjadi seperti itu? Padahal 20:07 kita hanya mengingat sebuah memori 20:11 tentang ee cinta. tentang kasih sayang, 20:14 tentang ingatan seseorang yang kita 20:16 benar-benar sayang banget, yang 20:18 kehilangan. Nah, itu kadang-kadang apa 20:22 ya? Karena tersimpan berulang-ulang tadi 20:25 di memori ingatan kita. He 20:27 dan akhirnya 20:29 bahwa sadar ini nunjukin juga bahwa 20:32 bukan kamu aja nih si bahwa yang 20:34 sesadarnya ini yang yang rindu kangen 20:38 yang merasakan [tertawa] itu. Tapi 20:39 bahwa sadarnya itu yang semakin mendalam 20:43 rasa sayang ditumpuk itu dia lebih 20:46 menunjukkan 20:47 ee ininya keinginan untuk bertemu. Tapi 20:49 kan enggak ketemu nih. Gimana caranya 20:52 nih menunjukkan bahwa kalau saya ini 20:55 pengin sesuatu, seseorang kalau pengin 20:57 sesuatu kan agak gemes-gemes tuh ya. He. 21:00 Awalnya misalnya saya pengin itu terus 21:02 lama-lama enggak dikasih badannya bisa 21:05 bergerak loh. Saya pengin itu misalnya 21:09 ref. 21:09 Nah, otot mengerah semacam. He 21:12 itu kan 21:13 pembuluh darah juga ikut berpengaruh, 21:15 emosi terpengaruh. Nah, masalah yang 21:18 paling besar adalah emosi. Ya, emosi itu 21:23 bukan berarti marah, ya. 21:25 Emosi yang sedih terus itu yang membuat 21:30 akhirnya jadi sakit. Nah, bawa sadar 21:34 nunjukin ada yang enggak beres nih. 21:37 Kalau itu dipikirin terus, 21:40 apakah memang mungkin, maaf, Pak Joko 21:42 kalau ditanya 21:44 udah ikhlas belum? [tertawa] 21:46 itu nomor satu ya. Artinya mereka 21:50 merelakanlah misalnya 21:52 bisa bersyukur kekasihku 21:55 sudah di surga misalnya bersyukur aja. 21:58 Dengan menenangkan perasaan pikiran 22:00 seperti itu pastinya 22:03 tubuh ini juga merespon yang baik. 22:07 Tensi bagus, hormon-hormon bagus, 22:09 semuanya jadi bagus gitu ya. Mungkin 22:13 memang perlu konsultasi khusus kali ya. 22:17 Nih masalah soalnya ada ada yang 22:18 terpendam. Saya enggak tahu 22:20 ada perasaan mendalam 22:22 seperti apa. 22:24 Jadi kasus Mas Joko bisa jadi ee 22:27 pertimbangan juga bagi kita yang lain. 22:29 Dararting ketemu darling itu oh sesuatu 22:33 yang ada di bawah sadar ternyata 22:34 memunculkan 22:36 respon dari tubuh kita. Ya, 22:38 betul. 22:39 Emm, Dok. Ini terkait dengan gaya hidup 22:42 sehat, tidak ada namanya. Kalau soal HP 22:45 tuh kapan sih paling sehat untuk tidak 22:48 disentuh saat kita mau istirahat. Karena 22:50 kadang-kadang mau tidur aja masih 22:52 ngelihat malah naruhnya di bawah bantal. 22:54 Heeh. 22:55 Oh, kalau di bawah bantal biasanya 22:58 bahaya tuh. [tertawa] 23:00 Iya. Banyak banyak yang bilang bahwa 23:02 memang ee negatif dari sebuah HP ya. 23:08 Tapi memang dalam kehidupan ini bisa 23:11 dibilang gaya hidup 23:12 fak 23:13 semua nih saat ini semua juga pegang HP 23:15 nih. 23:16 Ini aku pegang [tertawa] 23:18 ya mungkin lagi nonton juga di rumah 23:21 juga sampai pegang HP semuanya tak 23:24 terlepas dari HP. Nah, masalahnya 23:27 tentang masalah prioritas sekarang. 23:30 Kapan untuk bisa melepas suatu ini 23:36 istilahnya namanya kecanduan ya. 23:38 Oh, edik. Jadi ya gara-gara si benda 23:40 kecil ini. 23:41 Iya. Entah ada sesuatu apa yang menarik 23:44 ya yang senang banget kalau buka 23:48 aplikasi ini. Wah, terus tiap hari. Nah, 23:51 kadang-kadang itu kan juga sampai 23:53 mengganggu tidur. 23:54 He 23:55 ya. Ada yang bisa juga lupa makan, 23:58 mengganggu persahabatan, 24:00 mengganggu hubungan dengan pasangan. 24:01 Nah, loh banyak deh. 24:03 Benar banyak. [berdehem] Banyak sekali. 24:05 Nah, pengolan diri itu yang sebenarnya 24:09 wajib ya untuk ditimbulkan 24:12 dari diri sendiri untuk yang menyadari 24:14 nih bahwa 24:16 bukanlah hal yang 24:19 apa ya terlalu penting banget gitu loh. 24:22 Nanti kalau saya bilang gini, "Emang 24:24 kalau enggak pegang HP 24:26 meninggal mati?" Enggak kan? 24:30 Apakah kalau enggak baca HP sedikit aja 24:32 langsung menjadi orang yang tidak tahu 24:35 apapun 24:37 tentang peristiwa, tentang kejadian, 24:39 berita-berita? 24:41 Apakah enggak tahu berita ini nanti 24:43 dibilang Cooper? Nah, itu kan semuanya 24:44 muncul dari pikiran. Nah, hati-hati 24:47 dengan pikiran-pikiran negatif 24:50 ya. Karena bahwa sadar itu kalau 24:52 menyimpan, menerima, merekam segala 24:55 sesuatu hal yang negatif ya, 24:58 pernyataan-pernyataan negatif 25:01 itu akan dibilang benar. 25:05 Bahwa sadar akan membenarkan segala 25:08 sesuatu yang terkumpul banyak tentang 25:11 negatif di dalam diri kita yang diterima 25:14 oleh panca indra kita. Jadi kalau orang 25:17 sering melihat yang jelek-jelek, 25:19 mendengar kata-kata yang buruk, berpikir 25:22 yang negatif, yang jelek, berprasangka, 25:27 yang buruk, melakukan juga yang 25:30 berulang-ulang akhirnya orangnya menjadi 25:33 biasa. Karena bahwaas bilang itu yang 25:37 benar, 25:37 buruk enggak masalah. 25:39 Hm. [tertawa] Akhirnya nanti ada 25:40 pembelaan diri. 25:41 Heeh. Heeh. seseorang yang juga mencuri 25:43 berulang-ulang juga karena bujukan teman 25:45 itu juga walaupun dia itu saleh ya, anak 25:49 yang saleh tapi kalau diajak mencuri 25:51 besoknya ini mm begal besoknya ini 25:54 wonodong besok lagi ngeroyok orang terus 25:57 lama-lama kan enggak usah disuruh 25:59 alah bisa karena biasa heeh dan akhirnya 26:02 kalau ketangkap sama ya kan dia senang 26:04 aduh aku dapat barang ini bagus di rumah 26:06 nih 26:08 udah biasa ngambil kan ada CCTV 26:11 Nang ke polisi dong. 26:13 Oh, urusannya lebih keren lagi CCTV-nya 26:15 Allah. 26:16 Ah, itu. Nah, itu nanti [tertawa] kalau 26:17 bicarain tempat lebih tinggi lagi tuh 26:19 akhirnya kita mesti takut itu. Nah, 26:21 polisi nanya tahu enggak itu salah? 26:22 Tahu, Pak. Tapi daripada enggak makan, 26:24 Pak. Bener dong. Rupanya dia orang yang 26:27 susah mesti jual dulu baru makan. Iya, 26:30 Pak. Saya tinggal di komplek Bapak Ibu 26:32 saya di situ. Kalau diusir gimana, Pak? 26:33 Oh, bela keluarga namanya. 26:35 H 26:35 wajib bela keluarga kan? Wajib. Tapi 26:38 kelakuannya 26:39 Heeh. Oh iya iya iya. 26:41 Tahu enggak itu jahat? Iya Pak daripada 26:44 saya dibunuh Pak gimana? Oh paling 26:45 kentren tuh bela diri namanya. 26:47 Pola hidup gaya hidup di era digital 26:50 ternyata enggak sama dengan zamanku dulu 26:52 loh. [tertawa] 26:53 Beda. 26:54 Iya. Oke. Ada yang ditambahkan terkait 26:56 dengan ini? Sementara kita tunggu lagi 26:58 berapa banyak yang bertanya. 27:00 Jadi lebih baik kita menyadari bahwa 27:04 segala sesuatu yang 27:06 kita lihat, kita pikirkan, kita dengar, 27:10 kita omongin, 27:12 itu semuanya akan terekam. Nanti balik 27:16 lagi tuh kerekam yang benar-benar 27:17 kerekam tuh sebelah kiri. Heeh. He 27:19 itu kenyataan. Dan akhirnya kalau 27:22 kenyataan-kenyataan yang jelek lebih 27:24 banyak, ya udahlah itu hidupmu. 27:27 Akhirnya kita enggak bisa bilang apa-apa 27:29 lagi ya. Kecuali nanti dia mulai nyadar 27:33 nih. Iya sih sebenarnya enggak boleh. 27:35 Bahwa sadar itu sebenarnya nanggung tuh. 27:37 Tahu itu salah tapi kok dilakuin. 27:41 Tahu [mendengus] itu enggak benar tapi 27:42 gimana ya gitu ya. Tahu sih itu emang 27:45 jodohnya orang jodohnya diatur sama 27:48 Allah. 27:50 Tapi gimana aku cinta banget ya kan 27:52 [tertawa] 27:53 bela dirinya banyak banget ya 27:55 bela dirinya banyak banget dan akhirnya 27:56 memang 27:57 membuat dirinya enggak bisa lepas dari 27:59 apa yang dia pikirkan sendiri. Nah, itu 28:03 yang memang perlu kesadaran. Nah, kalau 28:05 memang susah mengendalikan itu biasanya 28:09 kalau saya dalam terapi itu memberikan 28:12 ee suasana atau cara berpikir yang 28:15 berbeda untuk melihat sebuah kerangka 28:18 berpikir framing baru ketika melihat 28:22 sesuatu itu yang baru. Bukan lagi 28:25 pandangan yang lama, 28:26 tapi pandangan yang baru ini yang benar. 28:29 Ayo yuk di situ yuk jalan yuk. Nah, 28:31 ajaibnya memang kalau bawa sadar memang 28:34 terbuka 28:36 dia pasti nurutin yang bagus. 28:38 Ho, subsconscious mind kamu gimana 28:41 kabar? Oke, ini ada pertanyaan dari Bu 28:44 Juni di Ciputat, Dok. Asalamualaikum Dr. 28:47 IvanSalam. 28:49 Saya dan suami pensiunan berusia 68 28:53 tahun. Secara finansial alhamdulillah 28:55 kami tidak kekurangan. Tapi masalahnya 28:58 suami 29:00 masih ingin menggenggam erat benda-benda 29:02 [berdehem] yang saya rasa tidak lagi 29:03 kami butuhkan dan tidak mau menjualnya. 29:07 Padahal tidak lagi kami butuhkan. 29:09 Misalnya sepeda motor ada dua unit, 29:12 mobil juga dan semuanya kan butuh 29:14 perawatan. Gimana nih, Dok? Bagaimana 29:17 mengubah mindset suami agar ikhlas 29:21 melepaskan benda-benda yang enggak 29:23 dibutuhkan? Diapain kek? Disedekahin 29:25 kek. Terima kasih, Dok. Iya, 29:28 ya. Terima kasih, Bu Yi. Ya, benar. Eah, 29:31 sekarang ini 29:33 ee enggak cuman suaminya ibu aja ya 29:36 begitu ya. [tertawa] 29:38 Rata-rata laki-laki seperti itu karena 29:41 Oh, ngaku nih ya. Ya, kadang-kadang saya 29:42 juga betul. Betul. [tertawa] Jadi 29:45 kadang-kadang 29:46 punya dua, punya tiga gitu. Sebenarnya 29:48 sih bukan buat yang disombongin gitu, 29:50 tapi memang 29:50 sayang aja kali 29:51 sayang. Dan memang pas lagi dibutuhkan 29:54 suatu saat memang enggak kepakai ngerasa 29:57 bahwa orang sebelah kita ngelihat kan 29:59 enggak dipakai lagi gitu. [tertawa] 30:01 Padahal kalau saya sebenarnya balik lagi 30:03 yang tahu awal tadi saya 30:04 heh. 30:05 Kalau saya kurang duit saya jual itu aja 30:07 deh gitu. [tertawa] 30:08 Jadi sebetulnya persediaan buat tabungan 30:10 ya. 30:11 Tabungan tabungan. Tabungan. Jadi memang 30:14 ee nanti kan ada protes juga kenapa 30:16 enggak beliin aku ini katanya gitu. 30:19 Bisa aja sih, tapi rasanya kalau 30:22 dibelikan sesuatu dia tuh enggak 30:24 memiliki. 30:26 Laki-laki itu sepertinya pengin memiliki 30:29 sifatnya itu memiliki, menguasai. 30:33 Ingat tuh para ibu bahwa pria yang kita 30:36 cintai punya apa? Kebutuhan apa? 30:39 [tertawa] 30:40 Oke, lanjut. memiliki jadi ingin 30:43 semuanya tuh ada 30:45 yang nantinya memang 30:46 ya enggak dipikirin, enggak diomongin 30:48 sekarang. Kalau saya kan mungkin kalau 30:50 misalnya saya lagi nonton juga oh entar 30:52 gua jualin deh. [tertawa] 30:55 Bahaya juga. Tapi enggak kalau saya 30:57 memang 30:58 jadi nyimpan ya nyimpan kadang-kadang 31:00 memang ya teman-teman juga gitu sih. 31:03 Kebetulan saya bermain radio juga saya 31:06 radio komunikasi gitu 31:08 ya. Mungkin istilnya buat apa itu? Buat 31:10 apa itu? Ya paling saya bilang lain 31:13 frekuensi. 31:14 Heeh. 31:15 Lain waktunya untuk mainnya. Yang ini 31:18 siang, yang ini malam, yang ini kalau 31:20 kedengaran aja, kalau enggak ada ya udah 31:21 bisu aja radionya kayak gitu. Nah, yang 31:25 penting sebenarnya nunjukin bahwa 31:28 hal itu tidaklah menyita waktu untuk 31:33 yang namanya silaturahmi keluarga. 31:36 Kadang-kadang saking asyiknya dengan 31:38 hobi, keluarga kan banya banyak biasa 31:41 juga ditinggalin tuh enggak diajak 31:44 [tertawa] 31:45 asik dengan kelompoknya sendiri. Nah, 31:47 itu yang kadang-kadang yang ya namanya 31:49 kalau seorang wanita itu selalu ingin 31:53 dekat, ingin ditemenin, ingin yang 31:56 namanya perlindungan kan gitu. 31:59 Nah, kalau itu enggak terjalin, nah 32:01 mulai tuh ada friksi, ada pergesekan. 32:06 Tuh kan dia udah mulai cinta sama 32:07 barang-barangnya, enggak sama aku lagi. 32:09 Nanti ngomongnya mulai negatif. Nah, itu 32:11 saya bilang tadi. Ngomong negatif 32:13 berulang-ulang. Ngomong negatif 32:15 berulang-ulang. Lama-lama dibilang 32:18 benar. Ya udah bisa aja misalnya gitu. E 32:20 e e 32:21 ooh banget. 32:23 Perpisahan muncul hanya gara-gara yang 32:25 kelihatannya sepele. 32:27 Ternyata 32:28 lumayan besar efeknya ya. 32:30 Iya. Jadi gaya hidup di era digital 32:33 dengan segala kemudahan di benda yang 32:36 hanya berukuran 32:38 8 10* 20 cm itu luar biasa banget. 32:41 Iya. 32:42 Kalau ini ada yang bertanya, "Bagaimana, 32:43 Dok, untuk memanfaatkan 32:48 sesuatu yang ada di dunia maya ini untuk 32:52 membuat kami di rumah bukan hanya dengan 32:55 pasangan, tapi juga anak-anak sehat 32:58 secara mental dan fisik." Heeh. 33:00 Oh. Jadi menggunakan 33:02 kasih waktu gitu [tertawa] 33:04 ya. Memang ee 33:08 internet itu membuat kita masing-masing 33:10 itu menjadi sosok pribadi yang 33:13 individual ya 33:15 banget. 33:16 Jadi yang menyendiri-menyendiri itu jadi 33:19 lebih baik kelihatannya gitu loh. Kalau 33:24 kebiasaan itu ya bukan saya menyemukan 33:27 keluarga, tapi kalau saya gini di 33:28 keluarga saya ya. Jadi kita bikin 33:31 janjian gitu loh. Kalau lagi kumpul 33:36 kita lagi satu ngumpul 33:38 kita mau ngomongin apa kita ngomongin 33:40 ya. Bukan sendiri-sendiri, H. 33:42 Tapi ketika nanti aktif di kegiatan 33:45 masing-masing silakan. 33:47 Jadi kalau ngumpul gadget taruh 33:49 taruh 33:49 enggak boleh dilihat. 33:50 Iya. [tertawa] Jadi kalau mau makan 33:52 makan, kalau main Get enggak usah makan 33:53 sekalian misalnya kayak gitu. Nah, jadi 33:57 perlu dibuat apa ya namanya peraturan 33:59 yang tegas juga di keluarga itu seperti 34:03 itu. Karena kalau semakin diulang-ulang 34:06 kebiasaan-kebiasaan itu, ya sudahlah 34:07 biarin aja lah. Ya udahlah nanti juga 34:09 gini, nanti juga gini nanti jadi 34:12 kebiasaan yang akhirnya susah dikontrol, 34:14 diatur 34:15 gitu loh. Jadi ya memang dari awal mesti 34:18 tegas nih peraturannya gini, peraturan 34:20 gini, yuk sama-sama jalanin. 34:22 Kadang-kadang juga orang keluarga bilang 34:25 begini-begini tapi enggak dijalanin 34:26 juga. Akhirnya anaknya mencatat bahwa ah 34:29 cuman ngomong doang entar juga lewat 34:32 lagi peraturannya. 34:33 Jadi enggak walk the talk ya. 34:34 Iya. [tertawa] 34:35 Heeh. 34:36 Begitu. Jadi memang perlu ketegasan 34:38 mesti pengaturan yang apa ya kebersamaan 34:41 itulah maunya gimana gitu. Mesti 34:43 dingomongin sama-sama. Enggak bisa yang 34:44 juga mulai sekarang saya putuskan gitu 34:47 HP di rumah ini semua dijual. Enggak 34:48 juga [tertawa] 34:50 karena penting banget juga cuman 34:53 [berdehem] penggunaannya yang perlu 34:55 diatur. 34:56 Betul. Jadi memang 34:57 jangan mau dikendalikan oleh gadget itu. 34:59 Betul. gadget itu penting. Penting. Anak 35:02 saya juga kalau dibilang zaman sekarang 35:04 yang sudah keterusan misalnya ya banyak 35:07 juga di Rumah Sakit Permata Cibubur yang 35:09 tentang susahnya kebiasaan anaknya ini 35:12 lepas dari HP setelah masa COVID lalu, 35:16 masa online. 35:18 Tapi malah jadi sekarang suka main 35:19 nge-game segala macam. Dan memang itu 35:22 perlu dari awal 35:24 aku belikan kamu handphone ini untuk 35:26 sekolah misalnya ngomong gitu loh. 35:28 Sekali-sekali okelah. Tapi ada batas 35:29 waktunya ya. Kalau hari ini ini enggak 35:32 enggak boleh ya. Nanti HP-nya saya ambil 35:33 ya. Itu bikin peraturan dari awal. Nah, 35:36 banyakan yang udah lewat nih enggak 35:39 dikontrol 35:41 biarin aja. Nah, pas mau diambil kan ada 35:43 yang ngamuk-ngamuk anaknya. 35:45 Itu menjadi beban utama para ibu muda. 35:49 Karena anak-anak batita balita yang 35:52 sudah dikasih gituan h bisa ngamuk 35:54 habis-habisan kalau diambil. Karena 35:56 memang juga kadang-kadang ya saya juga 35:58 nganggap semuanya sama. Tapi ada 36:00 beberapa 36:02 ee 36:03 pasangan muda yang daripada ini anak 36:07 rame ngerepotin berisik 36:10 kasih deh. H 36:12 berarti salahnya dewi. 36:13 Salah. [tertawa] Nah begitu susah. Dok 36:16 tolong Dok ngelepasin anak saya dari 36:18 ketergantungan gadget. Saya cuma bilang 36:20 yang beliin HP siapa? [tertawa] 36:23 Kok enggak dibikin peraturan gitu? Belum 36:25 lagi kalau itu terkait dengan remaja ya 36:28 yang ada di dalam benda satu itu 36:30 masyaallah mau dilarang di mana di situ 36:33 ada kan terbuka semua dan ingat ya 36:35 mungkin ini sebelum saya lupa 36:39 semakin dilarang bawa sadar itu akan 36:43 membuat itu dibilang 36:45 penasaran 36:46 he 36:47 semakin dilarang pasti akan bertanya 36:49 emang kenapa 36:50 jadi penasaran deh 36:51 enggak boleh lihat ini ya dia lihat 36:53 sekali 36:54 ngintip Enggak [tertawa] 36:55 boleh nakal ya? Nah, bilang enggak 36:57 boleh. Jangan nakal ya. Emang kenapa? 37:00 Pasti dia nakal. Coba perhatiin aja 37:02 kalau misalkan saya minta bayangin nih 37:05 ya untuk pendengar sekalian. Kalau saya 37:08 ngomong gini, 37:11 "Jangan bayangin gajah. 37:14 Yang terbayang malah gajah." 37:15 Gajah [tertawa] yang muncul. 37:17 Iya. I. 37:17 Jadi kalau dibilang jangan nakal ya, 37:20 jadinya 37:22 nakal. Jadi kalimat yang benar gimana 37:24 nih, Dok? orang tua ya. Wah, makin 37:27 jangan nakal makin nakal, jangan 37:29 ngelawan makin ngelawan. 37:30 Kata-kata yang nakal melawan itu kan 37:32 negatif ya. 37:33 Jadi sebagai ahli hipno kira-kira 37:37 kalimat-kalimat seperti apa nih bagi 37:38 kami orang tua untuk membuat anak-anak 37:42 seperti apa yang kita mau? 37:43 Iya, jauhkan kata jangan. 37:46 Oh, 37:46 jadi misalkan lawannya nakal apa? 37:50 Iya. Jadi jangan dibuang lawan. 37:52 Iya. Jadi anak baik ya. yang 37:54 positif-positif aja 37:55 menurut orang tua ya, sayang orang tua 37:58 ya, 38:00 Ondi ya. 38:01 Rajin kamu rajin pintar 38:05 yang bagus-bagus aja diomongin. 38:08 Begitu jugaah terhadap pasangan. 38:10 Ya kadang-kadang kalau saya lagi ada 38:12 seminar juga bagaimana cara mengatakan 38:15 sesuatu yang positif dan baik-baik untuk 38:17 anak. Banyak juga Ibu yang nanya kalau 38:19 minta uang sama yang sebelah gimana? 38:21 [tertawa] 38:23 Bisa enggak tuh? Ya bisa aja sih. 38:26 Mesti tahu waktunya kapan. Nah, berarti 38:29 hubungi nomornya sini gitu. Enggak ada. 38:32 Memang 38:34 prinsipnya gitu deh. Mesti diomongin 38:36 yang positif. Ngomong aja berulang-ulang 38:39 pasti nanti bok sadar bilang, "Iya." 38:42 Misalnya nih, 38:45 "Besok beliin ini dong." 38:48 Heeh. Besok belin bukan yang katanya mau 38:50 beliin jangan 38:52 jadi positif itu memunculkan positive 38:55 thinking, positive feeling, positif yang 38:57 lain-lain. 38:58 Berprogram nih. [tertawa] 38:59 Eh, benar. Wahai para bunda, mari kita 39:02 lakukan yang positif-positif untuk yang 39:04 tercinta agar dia enggak baper, agar dia 39:08 bisa menjadi sosok yang mendukung 39:10 kebutuhan kita tanpa merasa terpaksa. 39:13 Betul. Betul. 39:14 Emang biasanya gitu ya, para pria merasa 39:16 terpaksa ya kalau digituin? Enggak. 39:18 Bahkan jadi terbuka. Iya ya. Ini 39:21 permintaan ini benar-benar yang sek gitu 39:24 loh. Aku siapin deh nanti gitu. 39:27 Oke. Jadi 39:28 terus nanti misalkan bunda semua bunda, 39:31 "Ih, akhirnya gua dapat loh." gitu. 39:33 Terus tumben kamu ngasih. Jangan ngomong 39:36 gitu. 39:36 Oh, hilangkan kata 39:39 apa? Ungkapan dari keraguan. Ya, itu kan 39:42 keraguan 39:42 nyatakan lagi 39:44 sangken bohongan kamu mau kasih. Lah, 39:47 udah dikasih kok ngomong bohongan. 39:49 Nanti kecewa loh. 39:51 Kita para wanita tuh sering sekali 39:52 mengucapkan kalimat-kalimat yang 39:54 sebetulnya enggak dimaksudkan gitu, Dok. 39:57 Tapi munculnya gitu. 39:58 Rasanya itu dalam bawah sadar itu 40:00 berbeda. 40:01 Iya. 40:02 Bahkan maksudnya gini, tapi bawa sadar 40:05 akan mengartikannya beda. Aneh. 40:07 Itulah pilihan diksi ya. Jadi pilihan 40:09 kalimat perlu banget di perhatikan. 40:12 Harus detail juga. Jadi 40:14 jangan mengeluarkan kata jangan 40:16 sekali-sekal 40:17 [tertawa] 40:18 bisa jangan enggak boleh. 40:21 Terus katakan apa? Tidak. Tidak tuh. 40:25 Jadi kalau nolak gimana? 40:28 Nah gini. 40:30 Contoh ya. Kalau saya misalkan diajak 40:32 nih 40:33 datang enggak gitu? Kita biasa bilang 40:34 apa? Kalau enggak bisa 40:38 jadi enggak datang nanti ke acara itu? 40:40 Pasti jujur. Enggak bisa 40:42 enggak boleh ya. Enggak [tertawa] enak 40:43 ya? 40:43 Enggak enak banget. Terus 40:45 kadang-kadang insyaallah gitu kan pasti 40:47 ketahuan. 40:48 Oh kalau insyaallah tuh pasti susah. 40:50 [tertawa] 40:51 Kalau saya tuh mendingan ngomong yang 40:52 bagus saja. Misal kamu bisa enggak 40:55 datang ke acara itu? Saya berpikir malam 40:58 ya saya melingini 41:01 kayaknya ada pasien deh. 41:04 Aku enggak bisa datang. 41:05 Hmm. Atau kita lihat nanti. G 41:07 jadi ada pasien 41:09 beneran. Untung dong buat saya ya. 41:13 Atau saya ngomong gini, 41:15 "Aduh kayaknya ada saudara yang datang 41:17 nanti malam." 41:19 Benar lu datang 41:20 seperti doa jadinya. 41:22 Akhirnya ya emosi juga nyediain makan 41:24 malam juga saya. 41:25 It's ok. 41:27 Pada jalan ke sana malam-malam pulang 41:29 ngantuk juga di sana ngobrol-ngobrol 41:31 ngomong juga ngalur ngidul juga. 41:33 Mendingan saya membuat sesuatu yang 41:34 berharga di sini, yang baik di sini kan 41:36 gitu. 41:37 Iya. ucapkan yang bagus, yang positif 41:39 dan itu dibilang namanya berbohong 41:42 positif ya. 41:43 He he. 41:44 Jangan ada loh bohong tu positif 41:47 enggak bisa nih aku lagi sakit enggak 41:49 enak badan. Jadinya tadi dibilang udah 41:53 doa 41:54 jadi doa. Tapi kalau pilih insyaallah 41:57 doang gimana? 41:58 Kadang-kadang itu timbul jadi keraguan. 42:00 Nah, nanti nanti kalau ngomongin lebih 42:02 tinggi lagi, jauhkan kata. Mungkin saya 42:05 pernah ngomong sama Pak Krisna, 42:06 janganlah ngomong itu karena 42:08 ee 42:10 cuman buat tameng ya. 42:11 Iya. [tertawa] 42:12 Kalau ada itu sebenarnya ngasih tahu 42:15 nih, kamu pergi aman, enggak pergi juga 42:18 aman, 42:19 selamat 42:20 gitu. Kalau kamu ragu, bilang aja ragu. 42:25 Bukan insyaallah. 42:26 Kenapa bawa-bawa misalnya gitu, saya 42:28 pernah ngomong seperti itu. 42:29 Iya, iya, iya. 42:31 Keren banget nih, Ikhwan Akhwat, bahwa 42:33 insyaallah jangan dijadikan kalimat 42:36 untuk membela diri kalau enggak datang. 42:38 Iya, 42:38 iya, iya. 42:39 Kebanyakan seperti itu ya, bukan berarti 42:42 selalu enggak juga mungkin ada 42:43 pengertian beda lagi karena biar jika 42:46 Allah mengizinkan gitu. Sebenarnya Allah 42:48 mengizin mau pergi bagus enggak juga 42:50 bagus kok. 42:51 Enggak apa-apa. Heh, 42:52 tapi sekarang kita berpikir yang positif 42:54 aja gitu. Apa sih yang positif? Nah, 42:55 kalau saya yang bohong yang positif 42:57 tadi. Mau ada pasien kah, mau ada 42:59 temanah, ada mau ngantterin sesuatuah. 43:02 Beneran 43:04 jadi white lies. I [tertawa] 43:06 ternyata berbohong pun ada gunanya untuk 43:09 hal-hal yang memang diperlukan. 43:10 Negatifnya yang juga kita bisa rasakan 43:12 positif. 43:13 Oke, Dok. Ini ada yang bertanya, Mbak 43:14 Nuning, terkait dengan dr. Evan yang 43:16 ahli hipno tadi. Kalau misalnya 43:20 kita terima telepon tapi lupa bahwa yang 43:24 ngomong itu suaranya kayaknya ingat tapi 43:27 enggak ingat nama, what should I do? 43:30 Tolong tanyain dong. 43:31 Oke, terima kasih. Iya. Iya. tadi 43:34 seputar ee cerita bahwa ada ya kok 43:39 dibilang ilmu lain di samping hipnosis 43:41 ya yang namanya gendam itu bisa 43:44 berbentuk yang ngobrol 43:46 atau SMS ya kadang-kadang ada telepon 43:50 masuk terus akhirnya membuat kita nih 43:52 yang berpikir biasanya gini orang-orang 43:55 itu nanya gini Bu ingat saya enggak 43:59 masuk Ibu lupa coba ingat-ingat 44:01 kita tuh dipaksa untuk ngingat Oke. 44:05 Suaranya kayak siapa ya? Kan mata kita 44:06 jalan lagi nih. 44:07 Heeh. 44:07 Kayak si ini ya. Terus kita nyebut nama 44:10 terus dia bilang, "Iya 44:13 benar berarti." Atau dia yang ngarang? 44:15 Dia yang ngarang memanfaatkan data yang 44:17 kita kasih. 44:18 Oh keingatan kita. 44:20 Heeh. Kayaknya seorang Budi ya. Iya 44:23 Budi. Ibu I lupa. Ih. Iya Bu. Ini aku 44:26 lagi di sini ngobrol panjang. Apa kabar 44:29 Bu? Bapak baik gitu. Bapak di mana? 44:32 Busah aja ngobrol panjang lebar yang 44:34 seakan-akan membuat dekat kedekatan itu 44:37 yang bahaya. 44:38 Akhirnya suatu saat yang ngomong 44:41 ya banyaknya misalnya nawarin gini, saya 44:43 ini kebetulan ada di tempat ini ee yang 44:46 lagi namanya penggadaian. Jadi banyak 44:49 motor nih. Oh banyak berapa kali. 44:51 Oh saya bilang kayaknya saya ngomong 44:53 sama dia enggak pakai ini deh. Pakai 44:56 emas deh. Saya biasanya pakai Kang 44:58 Akang. 44:59 bahasanya Sunda-Sunda ni kok Jawa ya. W 45:03 iya iya. Oh iya deh. Makasih. Nah saya 45:06 langsung buka HP yang satu 45:08 saya telepon 45:11 apa pakai WA gitu kan. 45:12 Terus 45:13 kamu bukan bukan. Oh lagi di-hack kamu. 45:16 Jadi kalau ini jangan menyebutkan nama 45:19 dong ya sebaiknya. 45:20 Jauhkan jauhkan membuka diri kita ini 45:22 sih kayaknya membuka data ya 45:25 untuk dia mendapat celah kita 45:27 masuk. 45:29 dalam permainan dia. Hati-hati. 45:32 Jadi di era digital ini yang namanya 45:35 hipno-hipno bisa lewat yang sama sekali 45:38 enggak kita gambarkan ya. 45:39 Iya. Kadang-kadang di di maaf di 45:41 WhatsApp aja kan bisa muncul tuh yang 45:43 lambangnya BNI lah, BCA lah, bank-bank 45:46 itu ya. 45:47 Heeh. 45:48 Seakan-akan kan benar dari bank. Kita 45:50 pencet aja ah tuhnya dipancing ini 45:53 pancing itu kita kasih data lagi ya 45:56 bobol. 45:58 Akhirnya sebenarnya sih ketika ada 46:00 pemberitaan sesuatu yang membuat kita 46:02 terkejut, 46:03 he 46:04 janganlah kita langsung panik. Saya pun 46:07 juga sempat ditelepon kok, Pak, anak 46:09 Bapak saya tangkap. Wah, punya sirenaing 46:12 winging. Saya polisi ini gini nih. Hah? 46:15 Aduh, saya pura-pura sedih namanya saya 46:16 tukang sandiara kan. Aduh, Pak. Kenapa, 46:19 Pak, anak saya Pak? Dalam hati saya 46:21 anterin dia. [tertawa] 46:22 Penting. Jadi ikhwan akhwat, akting tuh 46:24 ternyata penting untuk hal-hal semacam 46:26 ini, 46:26 Pak. Jangan, Pak. Kasihan, Pak. 46:28 He. 46:29 Di mana, Pak? Ya, kalau ini Anda harus 46:31 datang gini, tapi ini butuhkan biaya 46:33 begini begini. Heeh. Aduh, Pak enggak 46:36 punya panjangin aja biar pusah di habis 46:38 gitu. [tertawa] 46:40 Itu anu ya apa ee jawaban yang paling 46:45 keren agar pulsanya habis biar dia 46:47 berhenti ganggu gitu ya. 46:49 Iya. Ada yang saudaranya saya tangkap 46:52 ini ketahuan ada obat ini daripada saya 46:55 potong ini saya malah bilang potong aja 46:57 Pak dia yang bandel Pakit [tertawa] 47:01 kok kejam banget. Iya memang itu 47:03 kelakuannya dia jelek banget Pak Udah 47:05 enggak berhak dia, Pak hidup untuk 47:07 keluarga Pak. Udah sekalian aja mau 47:09 diapain, Pak? Terserah saya gituin. 47:11 Terakhir-terakhirnya ya saya cuma mau 47:13 dapat konten aja sih. 47:14 Betul. 47:15 Saya rekam gitu. Saya ada rekamannya 47:17 yang panjang lebar. Jadi enggak nih 47:20 ke at 47:22 konten nih saya bilang gitu. 47:25 Jadi ikhwan akhwat gaya hidup sehat 47:28 bukan hanya makanan, bukan hanya 47:30 olahraga, tetapi juga terkait dengan ee 47:34 kehidupan kita di zaman yang seperti 47:37 sekarang ini. Pengaruh digital juga luar 47:40 biasa. 47:41 Kalau masih ada yang mau tanya silakan, 47:43 Dok. Tambahin kalau ada yang mau 47:44 ditambahin. 47:45 Iya. Jadi memang nasihat saya sehubungan 47:49 dengan hipnosis ini mungkin banyak yang 47:53 masih negatif ya tentang hipnosis ini. 47:56 Jadi hipnosis itu protes ee prosesnya. 47:59 Kalau hipnotis itu pelakunya saya 48:01 hipnotis. Jadi kalau hipnosis itu 48:04 prosesnya bukanlah ee sesuatu yang 48:10 ditakutin ya karena itu menyangkut 48:14 pikiran kita secara sadar ya. Secara 48:17 sadar kita yang mengatur pikiran. Jadi 48:20 bukan berarti yang kayak kalau lihat di 48:23 media televisi yang tek wah terus. Nah, 48:26 itu hanya show itu show ya untuk 48:28 menunjukkan bahwa begitulah kalau kena. 48:32 Tapi itu namanya show. Kalau dalam 48:34 terapi bukanlah seperti itu. Enggak 48:36 penting juga sih tidur-tidur juga enggak 48:38 penting. Yang penting akhirnya nanti 48:41 saya lebih senang mengatakan bahwa saya 48:44 membuka kesadarannya menjadi kesadaran 48:47 yang penuh. He. 48:49 Sadar penuh bahwa yang betul tuh ini, 48:52 ini, ini, ini, ini, gitu ya. Bukan 48:56 berarti yang mesti tidur dulu gitu. 48:58 Enggak juga sih. Namanya juga nasehat 49:00 kan mesti didengar dengan baik gitu. 49:03 Tapi masalahnya kalau orang yang 49:04 dihipnosis kadang-kadang saking enaknya 49:06 tuh ya, saking nyamannya bisa ke bawa 49:09 tidur. 49:10 Heeh. He. 49:11 Nah, jadi bukanlah sama seperti yang 49:14 mungkin ditepok di jalan atau yang tadi 49:17 tuh ya SMS atau telepon. 49:21 Yang penting gini, 49:23 kuasai perasaan takut ya, perasaan 49:27 cemas. Karena bisa aja itu muncul 49:30 sekonyong-konyong tiba-tiba 49:33 yang munculnya bertepatan kadang-kadang 49:36 pas kita juga lagi kesusahan. He he. 49:39 Misalnya nih, lagi kesusahan uang nih, 49:43 ada SMS. Jika Anda membutuhkan bantuan 49:47 gini gini gini, kami iniini ini 49:49 menyediakan 49:51 aduh 49:51 pas banget nih. 49:52 Pas banget kok dia tahu ya gitu ya. 49:55 Emang namanya juga yang di sana juga 49:57 coba-coba gitu loh. 49:59 Pas masuk ke cemplung, ah ada resiko di 50:03 belakangnya nanti. Nah, itu yangang 50:05 perlu di 50:07 hati-hati ya. hati-hati untuk supaya 50:09 menyikapinya. Janganlah langsung ke bawa 50:12 yang wow. Kadang-kadang kita merasa 50:14 bahwa dipuji-puji itu pun juga membuat 50:17 kita tuh terbuka loh. 50:19 Hm. 50:20 Wuduh sangat baik Bapak sangat baik 50:22 sekali. Terima kasih, Pak. Dipuji-puji 50:25 keren. Suatu saat dia ngomong minta 50:28 bantuan kasih enggak? 50:30 Pastilah. 50:30 Atau dia ngomong, "Kita sudah ngomong 50:32 panjang lebar gini seperti saudara ya." 50:34 Terus dia ngomong 50:36 perlu gini-gini namanya saudara udah 50:39 dibikin saudara dekat masa enggak 50:42 nolong. 50:44 Apalagi saya dokter nih, ketahuan nih 50:45 buka diri saya dokter begini terus 50:47 bilang, "Aduh, maaf saya masa dokter 50:49 enggak bisa bantu kan dokter saya 50:52 langsung yang cut." Betul betul. 50:55 Masa enggak ngembantu sih dokter? Kena 50:57 tuh 50:59 bisa kena gitu loh. 51:02 Iya iya. 51:03 Ya udah deh sekedarnya juga ya keluar 51:04 juga sih daripada ngerasa bahwa waduh 51:08 depan orang banyak lagi dia ngomong 51:10 gitu. Tapi 51:12 kadang-kadang gitu dia bawa perasaan 51:13 yang enggak enak. 51:15 Ini maknanya kejebak dalam perasaan 51:18 sendiri. [tertawa] 51:20 Betul. 51:21 Iya, Dok. Ee terkait dengan kesehatan 51:25 ini, Ibu Ita bertanya tentang minum air 51:28 tadi itu katanya 51:32 kalau minum kebanyakan nanti pipisnya 51:34 kebanyakan juga, tapi kalau ditahan 51:37 nanti banyak yang terganggu. Kalau 8 51:40 gelas sehari yang sering kita dengar, 51:44 tapi itu untuk orang di atas 60 tahun 51:47 harus air biasa atau boleh air es atau 51:51 harus air hangat? Terima kasih banyak, 51:53 Mbak Nuning. Iya, 51:54 makasih Bu Ita. Pertanyaannya sama kayak 51:57 di restoran, mau dingin, mau panas, 51:59 [tertawa] 52:00 mau minum apa gitu. Iya, Ibu Ita. Benar. 52:04 bahwa memang 52:06 prinsipnya bahwa memang kita membutuhkan 52:09 air dalam jumlah sekian itu kalau 52:12 dibilang 8 gelas itu kan bisa sampai ke 52:15 hitungannya jadi kayak 2 liter sehari. 52:19 Betul, Ibu ya. 52:21 Tapi nantinya kan memang sudah 52:24 disinggung tadi juga usia di atas 60 52:27 Mbok ya dikurangi. [mendengus] Ya memang 52:30 karena tergantung juga nih ada sakit apa 52:32 enggak gitu misalnya. Kalau ada gangguan 52:35 jantung biasanya dibatasin tuh minumnya. 52:39 Ada gangguan ginjal akan juga dibatasin 52:41 minumnya. Tapi sebenarnya gini, ketika 52:45 patokannya gini ya yang mudahnya itu ya 52:48 ketika buang air kecil. 52:50 He. 52:51 Warnanya apa? 52:53 Kalau lihat kuning berarti masih kurang. 52:56 Minumlah. Minumlah ya. Nah, ketika 53:00 kencingnya warnanya bening, putih bagus, 53:03 udahlah cukup berarti itu ya. 53:08 Nasihat saya cuman gini, 53:11 kalau terus-menerus ginjal bekerja, ini 53:15 ada pendapat yang bilang kalau ginjal 53:17 terus bekerja capek, kasihan. 53:21 Ginjal bisa tidur enggak? Boleh 53:23 dibuktikan. Jadi gini, saya ngancurin 53:26 biasanya kalau sudah malam 53:29 minumnya dikit aja. 53:32 Tapi kalau siang nih banyakin minum. 53:35 Kalau malam 53:36 minumnya dikit aja. Lihat deh. 53:41 Enggak akan kencing-kencing juga sih 53:42 kalau malam [tertawa] 53:44 ya. Kecuali nanti misalnya kalau ada ee 53:49 gula darah ya 53:50 diabet. Nah, memang itu harus 53:52 benar-benar dibatasin itu karena apa? 53:54 Malam pun juga kadang-kadang 53:57 jadi sering kencing gitu. 53:59 Nah, 53:59 kadang-kadang kalau gangguan kencing itu 54:02 pada malam hari kan gangguan tidur juga 54:04 namanya. Nanti pagi-paginya yang enggak 54:06 fresh, merasa makin lemas, makin capek. 54:10 Kenapa? Karena kurang tidur. Karena 54:12 kebanyakan buang air kecil. Nah, jadi 54:15 memang kalau udah malam bagusnya 54:17 dikurangin, tapi untuk pagi, siang, 54:22 sore 54:23 lihat ini aja ee warna air kencingnya, 54:28 air urinnya itu kalau kuning tipis 54:31 okelah enggak apa-apa. Tapi kalau yang 54:32 kuning coklat 54:34 Heeh. 54:34 Itu wajib untuk minum ya. Sakit abah pun 54:37 juga wajib untuk minum. Makanya orang di 54:39 rumah sakit itu selalu diinfus. Kenapa? 54:42 Takutnya kalau kurang cairan nanti 54:44 ijalnya kenapa, pembeluh darahnya 54:47 kenapa. Makanya selalu diinfus kan. 54:49 Jadi sebenarnya cairan biasanya 54:51 kelihatan tuh oh di rumah ini biasanya 54:53 kurang minum makanya diinfus kayak gitu 54:56 ya Bu ya. 54:57 Mudah-mudahan pertanyaan Bu Ita juga 54:59 menjawab ee pemahaman tentang minum bagi 55:02 yang sedang dengar yang lain. Dok kita 55:04 sudah di penghujung closing statement 55:06 terkait dengan hidup gaya 55:08 I 55:08 yang sehat. 55:09 Baik terima kasih. Jadi mungkin pesan 55:12 terakhir nih di pengujung acara saya 55:16 hanya mengingatkan bahwa 55:19 lebih baik kita berpikir, berperasaan, 55:23 berkata-kata 55:24 yang baik ya dalam menyikapi 55:28 langkah hidup kita supaya senantiasa 55:31 sehat, panjang umur, dan selalu berkah 55:36 ya dari semua hal-hal yang positif yang 55:38 kita tanamkan dalam diri sendiri. 55:41 Karena hal-hal itu semua apa yang 55:43 dipikirkan, apa yang diomongkan, apa 55:45 yang dirasakan itu ternyata nanti 55:48 ujung-ujungnya menjadi suatu bentuk doa 55:51 ya. Jadi berdoalah, 55:54 berkata-katalah, berpikirlah, ngomonglah 55:57 yang positif untuk diri sendiri 56:01 yang nanti juga kalau kita belajar 56:03 energi akan memancar nih untuk ke 56:06 lingkungan sekitar kita dari keluarga 56:09 dan lingkungan hidup kita. Itu aja pesan 56:12 saya dan tetap sehat semuanya. 56:15 Terima kasih Dr. Stefanus Nurdin, MchT. 56:20 ya, yang lebih akrab dengan dr. Ivan. 56:24 Mudah-mudahan bahasan kali ini 56:26 benar-benar dapat mempersuasi kita untuk 56:29 memperbaiki. Yang jelas yang terakhir 56:31 tadi keren banget. Semuanya positif. 56:34 Baik itu berpikir, baik itu bicara, baik 56:37 itu kapanpun, baik itu dengan siapapun, 56:39 bahkan dengan buah hati kita. Baik ee, 56:42 Dok, terima kasih banyak untuk 56:44 kehadirannya. Mudah-mudahan emm selalu 56:47 saja Rumah Sakit Permata yang ada di 56:50 Jalan Alternatif Cibubur Cilengsi nomor 56:53 6A ini mengirimkan dokter-dokternya 56:57 untuk acara ruang kesehatan di radio 56:58 silaturahim ya. Billahi taufik wal 57:00 hidayah. Wasalamualaikum warahmatullah 57:03 wabarakatuh. 57:16 Yeah. 
