Antrian playlist

RM Alfian,M.Si || Sehat,Kuat Di Usia Lanjut

Haris Tabrianto , SST. Ft || Cara Mengatasi Jenis-Jenis Nyeri Pinggang

R.M. Alfian, M.Si (Herbal Medika) || Penyakit Asam Urat

RM ALFIAN ST, M.SI(HERB) || DIARE

Haris Tabrianto , SST. Ft || Nyeri Leher

RM. Alfian MS.i (Herb) || Nyeri Sendi Lutut (Osteoarthritis)

Haris Tabrianto , SST. Ft || Penyebab, Penanganan dan Pencegah Nyeri Lutut

RM Alfian MS.i (Herb) || Hernia Nukleus Pulposus

R.M. Alfian, M.Si (Herbal Medika) || Cervical Root Syndrome

Haris Tarbiyanto || Rematik

R.M. Alfian, M.Si (Herbal Medika) || Tuberculosis

Haris tabriyanto || Hubungan Kejadian Stroke Dengan Gejala dan Gangguan Jantung

Name: Haris tabriyanto || Hubungan Kejadian Stroke Dengan Gejala dan Gangguan Jantung
Uploaded: 2025-11-08T04:40:52Z
Description: Kesehatan Islami Narasumber : Haris tabriyanto Untuk Dukungan Donasi Dakwah Rasil TV Dapat Melalui Bank Syariah Indonesia (BSI) No. Rek : 722 22300 33 a/n. Yayasan Wakaf Rumah Qur'an Silaturahim

Rasil TVDipublikasikan: 8 November 2025189 views

Kesehatan Islami Narasumber : Haris tabriyanto Untuk Dukungan Donasi Dakwah Rasil TV Dapat Melalui Bank Syariah Indonesia (BSI) No. Rek : 722 22300 33 a/n. Yayasan Wakaf Rumah Qur'an Silaturahim

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[musik]
Bismillahirrahmanirrahim.
Assalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh.
Alhamdulillahirobbil alamin. Allahumma
sholli ala sayyidina Muhammad wa ala ali
sayyidina Muhammad. Ikhwan dan akhwat
yang dirahmati Allah subhanahu wa taala.
Bagaimana kabar Anda di siang hari ini?
Semoga dalam keadaan sehat walafiat dan
selalu dalam lindungan Allah subhanahu
wa taala.
Kembali kita berjumpa dalam program
kesehatan Islami bersama Haris
Tabrianto. Di edisi hari ini Sabtu tepat
di tanggal 8 November 2025.
Dan tema yang akan beliau sampaikan di
kepada kita di ruang dengar yaitu
tentang hubungan kejadian serangan
stroke dengan gejala dan gangguan
jantung. Demikian ya Kang Haris ya. Kita
sapa terlebih dahulu narasumber kita.
Assalamualaikum Kang Haris.
Waalaikumsalam warahmatullahi
wabarakatuh. Sehat Kang Haris ya?
Alhamdulillah makin sehat dan ibadahnya
makin lebar kayaknya Kang saya.
[tertawa]
Baik, ikhwan dan akhwat langsung saja
kita akan mendengarkan pemaparan yang
akan beliau sampaikan. Tafadhol Kang
Haris. Terima kasih Kang Agus.
Ya baik, saya ucapkan selamat pagi.
Assalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh. Waalaikumsalam. Ya pada
para pemirsa Rasya TV dan juga
pendengar setia dari Radio Silaturahim
di manapun Anda berada. Ya alhamdulillah
sampai saat ini
kita diberikan usia dan kenikmatan yang
em
membuat kita masih bisa menjalani
hari-hari. Dan kemudian juga saya juga
mengucapkan terima kasih kepada
Rasya TV dan Radio Silaturahim terutama
yang sampai saat ini masih memberikan
kesempatan untuk saya untuk sharing ini,
Kang. Iya. Jadi, ee
hari ini insya Allah kita akan membahas
tentang
ee hubungan antara kejadian serangan
stroke dengan gejala ee dan gangguan
jantung. Jadi, ada hubungan apa apakah
ada hubungan antara ee gangguan jantung
dan ee potensi terjadinya stroke,
seperti itu. Dan bagaimana kita bisa ee
memprediksi ee risiko terjadinya
serangan stroke dan kemudian mengambil
langkah untuk mencegah, paling tidak
untuk mencegahnya, seperti itu.
Nah, jadi di sini ee sudah terdisplay ya
di di layar, mungkin bagi para pemirsa
Rasel TV yang bisa mengakses ke kanal ee
YouTube ee Rasel TV. Jadi, di mungkin
bisa slide berikutnya ini, Kang. Jadi,
di sini
saya akan coba tampilkan ee grafik ini,
Kang. Grafik u angka usia harapan hidup
di negara Indonesia.
Nah, ini yang bisa kita lihat di sini,
Kang. Ee ini
diambil dari dat 10 ee tahun ke belakang
dari tahun 2013 sampai 2023.
Ya, jadi di mana angka usia harapan
hidup orang Indonesia itu rata-rata di
tahun 2023 itu untuk ee laki-laki ya
atau pria dewasa itu 69 tahun dan
kemudian alhamdulillah ini ee para
wanita Indonesia memiliki umur yang
relatif lebih panjang daripada
prianya ini, Kang. Jadi, 73,27
tahun kira-kira ang grafik angka usia
harapan hidup di Indonesia. Nah, kita
lihat di sini juga di grafik ini sempat
ada penurunan ini, Kang.
Nah, sempat ada penurunan itu di masa
Covid. Ya, jadi di tahun 2019 sampai
antara 2021 ee apa grafiknya menurun
sangat drastis, tapi sekarang kita sudah
ee mulai merangkak naik dan mulai
stabil, seperti itu.
Nah, jadi di tahun 2019 sampai 2022
atau 2021 itu sempat turun jadi 65
tahun. Nah, sebenarnya grafik ini
yang saya peroleh dari data World Bank
atau Bank Dunia, yaitu mengatakan karena
memang di masa-masa Covid eh memang
banyak sekali yang memakan eh korban
nyawa ya, Kang ya. Sehingga di tahun itu
rata-rata usia angka apa eh angka
harapan hidupnya menurun, seperti itu.
Nah, sekarang eh di apa eh slide
berikutnya ini saya tampilkan ini, Kang.
Saya tampilkan dari
eh Jepang.
Nah, jadi ya memang kalau mungkin secara
head to head ya Indonesia sama Jepang
kan pasti kita masih eh menyusul ya,
masih menyusul dari segi teknologi dan
sebagainya. Tapi yang ingin saya
sampaikan di sini adalah di grafik
negara Jepang itu usia angka harapan
hidupnya
terpaut sekitar hampir 20 tahun, Kang.
Jadi untuk laki-laki di laki-laki eh di
Jepang itu usia angka harapan hidupnya
per tahun eh ini 2000
eh 2020 ya, 2020 itu rata-rata usia
angka harapan hidup laki-laki di Jepang
adalah 81 tahun. Mmm. Ya, jadi 81 tahun.
Kemudian untuk perempuan atau wanitanya
itu 87. Di mana tadi kalau di Indonesia
kita eh apa namanya? Kita bandingkan ya,
di Indonesia tahun 2020
itu enam eh untuk prianya 66 tahun dan
wanitanya 71 tahun. Jadi hampir terpaut
hampir 20 tahun perbedaannya, Kang.
Jadi misalnya mungkin Kang Agus hari apa
eh tahun ini usianya sudah berapa, Kang?
Mohon maaf. 35. 35, oke. Nah, sekarang
35 itu kalau di Indonesia sudah dianggap
tua, Kang. Sudah tua ya? Iya, karena
angka harapan hidupnya rendah. Di situ,
tapi kalau Kang Agus hidup di Jepang
masih dibilang muda. Oh, berarti saya
mesti ke Jepang dong.
Ke Jepang, iya seperti itu. Nah, cuman
eh kira ini kita diskusi aja nih, Kang.
Heeh. Kira-kira menurut Kang Agus
apa yang membuat angka harapan hidup
Indonesia itu rendah?
Dibanding negara-negara lain maju
lainnya. Pusing.
[tertawa]
Ya, kira-kira bagaimana nih, Kang? Apa?
Eh
Pusing karena tekanan hidup. Tekanan
hidup satu, oke. Terus kemudian ada lagi
mungkin?
Eh
Nih, anggap aja saya saya enggak ngetes
cuman pengen [tertawa] tahu.
Oh, iya iya.
Santai aja, Kang.
Oh, pola makan ya.
Pola makan, baik. Oke, mungkin ada lagi
satu lagi?
Pola makan sembarangan, mungkin satu
lagi polusi udara. Polusi udara, baik.
Mungkin kalau Ndi beda lagi jawabannya
kalau
Banyak pikiran.
dia.
[tertawa]
Memang Indonesia hidup di Indonesia tuh
kayaknya tantangannya banyak banget ya.
Makanya
apa namanya orang Indonesia itu
kuat-kuat sebenarnya.
Iya, kuat-kuat dan kalau ditaruh di mana
aja tuh kayaknya adaptasinya cepat dia.
Oke, baik ya. Jadi, sebenarnya eh tiga
jawaban tadi eh termasuklah apa alasan
besar kenapa usia angka harapan hidup di
Indonesia relatif rendah dibanding
dengan eh apa negara lain. Tapi
sebenarnya dari eh yang saya peroleh
dari eh Kementerian Kesehatan nih, Kang.
Heeh.
Kenapa usia angka harapan hidup di
Indonesia itu rendah, relatif rendah?
Karena sebenarnya kita
kurang kurangnya akses ya, dikarenakan
karenanya kurangnya akses kepada eh
fasilitas pemeriksaan kesehatan.
Seperti itu. Jadi, eh
sebenarnya yang terjadi di negara eh
maju sana, seperti sebagai contoh di
Jepang, itu mereka sangat mudah atau
mempermudah eh masyarakatnya untuk bisa
mengakses kepada eh
apa namanya pemeriksaan kesehatan atau
bahasa Inggrisnya medical check up Kang.
Seperti itu. Nah, jadi
dengan adanya medical check up rutin di
usia-usia yang sudah dinyatakan menurut
penelitian ya, itu sudah mulai
mendevelop atau mem apa? Eee, mulai
mengalami gejala. Heeh. Itu sudah bisa
dideteksi secara dini.
Sehingga begitu dideteksi secara dini
kalau seandainya ketahuan di awal. Nah,
itu akan. Eee, diambil langkah-langkah
pencegahan. Nah, seperti itu. Nah, di
Indonesia.
Mungkin ya, mungkin karena kurangnya
akses terhadap pemeriksaan kesehatan
atau eee, medical check up rutin. Nah,
ini yang menyebabkan. Eee.
Kita secara tidak sadar.
Mungkin ke saat ini saya sehat nih Kang,
bisa bisa sharing di Rasil. Tapi mungkin
saat ini saya sudah mulai mendevelop ya,
atau sudah mulai mengalami gejala-gejala
yang mengarah ke penyakit-penyakit
fatal.
Tapi kondisi ini saya biarkan karena
apa? Karena saya tidak memeriksakan
kesehatan saya.
Dan kemudian gejala-gejala tersebut eee,
makin apa ya?
Eee, makin tinggi. Jadi gejala tersebut
makin parah istilahnya. Dan akhirnya
saya baru ke rumah sakit kalau sudah
terjadi. Penyakit. Yang fatal. Sebagai
contohnya adalah stroke, seperti itu.
Jadi kenapa usia angka harapan hidup
Indonesia sangat rendah? Satu tadi
karena adanya akses. Eee, pemeriksaan
kesehatan yang eee, kurang mencukupi ya,
kurang mencukupi.
Sehingga kita mendevelop gejala sejak
dini tidak ketahuan. Nah, ketahuannya
pada saat sudah terjadi.
Serangan penyakit fatal itu tadi.
Heeh. Nah, itu yang sebenarnya sedang
dilaksanakan eee, atau sedang di.
Eee, dikaji dan diperbaiki. Heeh.
Pelayanan apa? Eee, medical check up
atau pemeriksaan kesehatan rutin oleh
Kementerian Kesehatan saat ini. Tapi ini
yang juga meng gelitik logika saya Kang,
sebenarnya oh berarti benar juga
ee orang Indonesia itu mungkin
terhadap kesehatan ya, saya tidak
menyebut semuanya mungkin ada beberapa
yang
istilahnya masih santuy istilahnya kan,
ah masih usia 35 ini, ah masih usia 40
ini, masih sehat kok, masih bisa
sepedaan, masih bisa badminton
enggak apa sih medical check up atau
pemeriksaan rutin sehingga ternyata ee
itu menutupi kenyataan bahwa kita sudah
me me apa sudah mulai mengalami gejala
yang mengarah ke penyakit fatal itu tadi
nah jadi
ee di sini di grafik berikutnya ini Kang
di slide berikutnya ini saya coba
tampilkan ee situasi penyakit tidak
menular di Indonesia, jadi grafiknya ini
ee per
ee tahun sebenarnya sumbernya dari SRS
ya survei kesehatan di tahun 2014,
tapi bisa kita lihat di situ angka yang
paling besar yang grafiknya warna merah
di bawah
penyebab kematian tertinggi di Indonesia
masih stroke Kang stroke iya
jadi stroke itu ee kalau sudah terjadi
dan kemudian masuk rumah sakit itu
pilihannya cuma dua Kang
antara survive atau meninggal hmm nah
sebenarnya kita tidak harus sampai ke
tahap itu
jangan sampai stroke itu sudah terjadi
ee sudah terjadi ee
sudah terjadi duluan istilahnya,
seharusnya kita bisa men-screening
ee gejala apa yang bisa membuat atau apa
ee membawa kita mengalami kondisi stroke
di situ, jadi makanya judulnya di depan
adalah hubungan salah satunya adalah ee
hubungan kejadian stroke dengan gejala
jantung
ee jantung yang mungkin sudah ee apa
mulai kita alami saat ini, seperti itu
jadi dan kemudian juga di sini juga
ingin saya sampaikan ee menurut diskusi
saya dengan ee Kementerian Kesehatan
juga bahwa stroke ini termasuk ee
sembilan penyakit fatal yang sedang
diupayakan peningkatan ee pelayanan
kesehatannya, jadi sembilan ada sembilan
penyakit fatal kemudian ada di
kerucutkan menjadi 3. Yaitu pertama
stroke, kemudian kanker, dan
eh, gangguan jantung. He eh. Seperti
itu. Jadi, ini termasuk yang eh, sedang
diperhatikan pemerintah lewat
Kementerian Kesehatan. Jadi, mungkin ini
cukup menarik kita eh, bahas nih, Kang.
Jadi, saya juga akhirnya dari situ eh,
punya inisiasi untuk, "Oh, saya mungkin
dengan sedikit ilmu saya, saya bisa
sharing dan bisa membantu eh, penderita
penyakit untuk screening dini istilahnya
dan apa yang bisa kita lakukan untuk eh,
apa namanya memeriksakan gejala awalnya,
seperti itu.
Nah, kemudian
eh, slide berikutnya ini, Kang. Ini saya
izin menampilkan foto dari eh, presiden
kita yang saat ini, Bapak Prabowo
Subianto. Jadi, lewat eh, program, ada
satu program yang menurut saya cukup
menarik nih, Kang, dari eh, Pak Prabowo,
yaitu adalah medical check up gratis di
setiap ulang hari ulang tahun.
Jadi, misalnya Kang Agus, eh, ulang
tahunnya 9 November besok misalnya.
Jadi, Kang Agus itu bisa eh, apa namanya
mendaftarkan diri ke fasilitas pelayanan
kesehatan tingkat pertama, mungkin
puskesmas ataupun klinik yang di dekat
rumah untuk bisa memperoleh eh, medical
check up gratis ini.
Jadi,
eh, program bagus seperti ini bisa kita
manfaatkan sebenarnya. Tadi kan saya
sampaikan di depan bahwa usia angka
harapan hidup Indonesia itu relatif
rendah dibanding dengan negara lain, itu
karena salah satunya adalah kurangnya
akses terhadap fasilitas eh, kesehatan
kesehatan terutama untuk screening ya
atau pemeriksaan kesehatan. Nah, ini
mumpung gratis, eh, jadi mohon
dimanfaatkan, seperti itu. Nah, bukan
karena apa-apa, mungkin banyak isu
miring ya dan saya juga bukan
eh, bukan istilahnya
apa namanya
eh,
menggembar-gemborkan istilahnya. Jadi,
ini bisa kita
gunakan sebenarnya fasilitas atau
program yang bagus ini dari pemerintah
seperti itu.
dari pemerintah
dengan menggunakan dana APBN 2,3
triliun.
triliun. Jadi 3,2? Iya, 3,2 triliun.
Dek.
Jadi eh ini adalah uang yang APBN
3,2 triliun ya. Saya lagi baca soalnya,
Dek. Ya, di situ. Jadi ini dimanfaatkan
kalau bisa. Jadi jangan sampai lewat.
Jadi jangan khawatir istilahnya ah saya
kalau diperiksa kesehatannya khawatir
ketahuan penyakitnya. Nah, justru itu.
Kalau apa jangan khawatir ketahuan
penyakitnya karena apa? Kalau gejalanya
masih ringan, kita masih bisa melakukan
eh langkah pencegahan, Kang, istilahnya.
Jadi tidak berarti bahwa oh hari ini
saya medical check up dibilang oh ada eh
apa namanya gejala jantung nih terus
besoknya harus dirawat di rumah sakit,
tidak.
Tapi ada langkah pencegahan. Jadi tidak
langsung dirujuk dan harus dirawat di
rumah sakit dalam jangka waktu yang
lama. Ini medical check up-nya apa saja,
Kang Haris?
Nah, medical check up-nya sebenarnya itu
eh bisa berdasarkan usia itu, Kang. Jadi
ini mohon maaf tulisannya kecil-kecil.
kemudian saya masih kebaca sih, Kang
Haris,
dari dewasa 18 sampai 39 tahun, kemudian
eh dewasa 40 sampai 59 tahun dan sampai
ke eh untuk lansia. Jadi masing-masing
kategori umur itu akan memperoleh
medical check up item-nya berbeda-beda
sesuai dengan
usianya, Kang, seperti itu.
ya. Nah, ini
eh mohon dimanfaatkan agar kita bisa
mulai istilahnya kalau oh sudah mulai
ada gejala apa namanya kolesterol tinggi
atau bagaimana, kita mulailah dari
sekarang untuk menjaga pola makan.
Kemudian kalau seandainya oh ada potensi
gangguan jantung, nah apa yang harus
kita lakukan agar eh apa namanya tidak
menjadi lebih parah seperti itu, Kang.
Jadi kayak jadi medical check up buat
eh apa namanya pendengar atau warga
negara Indonesia yang berulang tahun
Berulang tahun, benar.
Setiap ulang tahun datang ke faskes
pertama bilang mau medical check up gitu
check up atau bisa juga mungkin
mendaftar di kan ada aplikasi satu sehat
tuh yang dulu digunakan untuk screening
covid ya kalau enggak salah nah itu bisa
juga lewat-lewat situ untuk mendaftarkan
jadi sangat mudah sekali dan ini adalah
eee apa namanya eee program yang baik
yang saya kira baik ya dari pemerintah
untuk bisa kita lakukan dan apa kita
laksanakan untuk demi kesehatan sendiri
sebenarnya seperti itu
jadi eee promo saya bukan promosi tapi
me apa ya lebih kepada menyuarakan
program yang baik yang bisa kita
terima nantinya
oke nah itu jadi eee
yang saya pahami pada saat dan mungkin
berdialog dengan kementerian pada saat
itu adalah oh ternyata gitu loh jalan
ceritanya Kang jadi kita nih sebenarnya
adalah dalam usaha untuk meningkatkan
usia harapan hidup seperti itu jadi
memang walaupun usia itu adalah rahasia
Allah ya jadi kita kan juga berkewajiban
untuk ikhtiar berikhtiar dan menjaga
kesehatan nah itu yang kewajiban yang
mesti kita lakukan seperti itu
nah oke sekarang kita masuk ke eee apa
namanya eee hubungan antara stroke
dengan eee gejala dan gejala dan
gangguan jantung
nah jadi kita bisa lihat di sini ini ada
fisiologi jantung nih Kang
jadi jantung itu kan berdegup ya Kang ya
jadi deg deg ada dua dua degupan
istilahnya nah jadi degupan pertama pada
saat dia apa berkontraksi atau
mengencang jantung itu mengencang
jantung itu sebenarnya lagi mengirimkan
darah
ke seluruh tubuh nah pada saat degupan
kedua itu adalah jantung mengisi darah
yang yang darahnya diambil dari eee
anggota tubuh yang lainnya seperti itu
jadi ada fase
fase mengisi dan fase untuk
mendistribusikan seperti itu jadi
makanya kan ada tekanan sistol ada
tekanan diastol kalau kita mengukur
tekanan darah seperti itu jadi fisiologi
jantung seperti itu ada fase mengisi dan
ada fase untuk mendistribusikan.
Seperti itu kira-kira. Nah, ini
fisiologi jantung yang awam sebenarnya.
Jadi, yang untuk apa? Untuk paham kita
apa? Penting kita pahami.
Dan kemudian
eh di slide berikutnya itu ada kondisi
yang namanya aritmia jantung, Kang.
Nah, aritmia jantung ini adalah kondisi
di mana irama degupan jantung itu
menjadi tidak normal. Bisa terlalu
cepat, bisa juga terlalu lambat atau
yang tidak beraturan. Jadi, eh sebagai
contoh
bunyi degupan jantung itu ya. Jadi,
kalau misalnya kita pakai stetoskop ya,
terus kemudian kita apa? Eh tempelkan di
atas eh ini dada sebelah kiri, itu kan
degupan normal tuh kayak bunyinya deg
deg deg deg deg deg gitu. Nah, di ira
apa? Kondisi aritmia jantung ada yang
deg deg deg deg He eh. deg deg deg deg
istilahnya. Jadi, kayak apa? Ada
eh apa? Eh kondisi yang iramanya tuh
tidak normal. Nah, irama tidak normal
ini sebenarnya yang akan menjadi eh aka
atau penyebab di mana akan apa namanya?
Gejala gejala penyebab stroke itu mulai
mulai ada seperti itu. Jadi, disebut
dengan aritmia. Ritmia itu ada ritme
atau irama, A-nya itu ke apa? Eh tidak
atau tidak beraturanlah istilahnya
seperti itu. Nah, sekarang yang perlu
kita pahami adalah
ada beberapa jenis aritmia jantung nih,
Kang.
Aritmia jantung itu pertama adalah
biasanya adalah kita sebut takikardi. He
eh. Takikardia atau takikardi, itu detak
jantung terlalu cepat. Jadi, di atas 100
kali per menit saat istirahat atau pada
saat kita santai seperti ini, kita cek
apa? Eh denyut jantung kita, oh ternyata
di atas 100. Itu namanya takikardi dan
itu tuh sudah termasuk
Takikardia. aritmia jantung. Dan ada
juga kondisi namanya bradikardi.
Ya, bradikardi ini lawannya takikardi.
Jadi bradikardi ini adalah denyut
jantung terlalu lambat. Yaitu di bawah
60 kali per menit saat istirahat. Dan
kemudian ada juga fibrilasi atrium. Jadi
eh detak jantung itu tidak teratur. Jadi
fibrilasi atrium itu maksudnya di
jantung ini ya, kalau kita ngomong soal
anatomi jantung, itu ada atrium, ada
ventrikel.
Ada serambi dan bilik istilahnya. Nah,
jadi atriumnya itu harusnya dia memompa,
ini cuman bergetar doang istilahnya.
Jadi itulah yang disebut dengan atrial
fibrillation atau fibrilasi atrium.
Nah, sekarang yang ingin saya coba
sampaikan adalah
eh di slide berikutnya aritmia jantung.
Nah, di sini juga saya sudah saya
sampaikan denyut jantung normal
berdasarkan usia. Nah, jadi misalnya
sebagai contoh ini memang
berbe-berbeda-beda.
Sebagai contoh misalnya di bayi usia 1
sampai 12 bulan itu paling lambat 100
kali per menit, paling cepat 180 kali
per menit. Nah, beda dengan de-orang
dewasa. Orang dewasa itu di atas 17
tahun sampai ke usia lanjut usia,
seperti itu.
Nah, lanjut usianya berapa? Ya,
ter-tergantung negaranya. Kalau lanjut
usia biasanya di Indonesia 60 tahunan.
Tapi kalau di Jepang mungkin 70 tahun
masih dianggap belum lansia karena usia
angka harapan hidupnya eh tinggi. Nah,
jadi untuk orang dewasa itu 60 paling
lambat terus kemudian 100 paling cepat.
Nah, sekarang apakah kita bisa melihat
bahwa atau memprediksi bahwa jantung
kita ini ada di mana? Apakah di normal
denyutnya atau terlalu cepat atau
terlalu lambat, seperti itu. Nah,
jadi saya eh eh tampilkan di slide
berikutnya adalah cara mengukur denyut
jantung atau detak jantung secara
manual, seperti itu.
Secara manual.
Jadi kita bisa pertama kita temukan dulu
nadi kita. Nadi kita tuh ada yang paling
besar di leher atau sebut dengan aorta.
Eh, ya, apa namanya? Eh, ya, aorta.
Kemudian ada juga di
denyut nadi yang ada di pergelangan
tangan, seperti itu. Nah, jadi kita raba
dulu. Paling mudah kalau dari saya sih
pergelangan tangan.
Pergelangan tangan itu di bawahnya
sedikit di bawah apa namanya? Ibu jari.
He eh. Jadi ibu jari ditarik ke bawah.
Terus kita kita raba, kita raba di situ
sekitar situ sampai kita menemukan ada
denyutan.
Nah, kalau sudah temukan denyutan,
sekarang kita lihat jam.
Jadi kita lihat eh selama eh apa?
Denyutnya itu sudah ketemu, kita lihat
dulu.
Eh
selama 15 detik berapa kali berdenyut
nih, Kang? He eh. Berapa kali berdenyut?
Jadi bisa kita coba eh lihat jam apa?
Jarum jam yang detiknya. He eh. Kita
lakukan selama 15 detik saja. Nah,
selama 15 detik itu kita hitung berapa
kali denyutan jantung itu terjadi. He
eh. Seperti itu. Kalau makin cepat? Eh,
kemudian hasilnya misalnya sebagai
contoh dalam 15 detik, "Oh, saya eh apa
namanya? Denyut jantungnya
eh 8 atau sori, 40 kali." He eh. 40 kali
misalnya dalam 15 detik 40 kali.
Kemudian kita kali 4 karena 15 detik itu
harus dikali 4 untuk menjadi 1 menit.
Oh, oke. Heeh. Jadi 40 kali dikali 4,
hasilnya 160. Kalau hasilnya 160 dan itu
dilakukan pada saat saya istirahat,
berarti saya termasuk eh apa? Jantung
saya sudah masuk ke dalam kondisi
takikardi.
Berdetak terlalu cepat.
Dan berdetak terlalu cepat itu termasuk
aritmia jantung yang nanti akan
mendevelop atau me apa namanya?
Menghasilkan eh nantinya kalau ditabung
istilahnya enggak enggak saya apa?
Tangani, itu bisa berujung pada salah
satunya adalah stroke. Seperti itu. Dan
kemudian kembali lagi kalau misalnya
hasil denyut apa? Pemeriksaan denyut
jantung selama 15 detik itu hasilnya
sekitar
eh, 10 kali denyutan, terus kemudian
kita kali 4, karena kan 15 menit harus
dikali 4 untuk menjadi 1 menit. Jadi,
eh, 10 dikali 4 hasilnya 40, berarti di
bawah 60
apa, eh, denyutan per menit, berarti
kita masuk ke dalam kondisi bradikardi
atau denyut jantung yang terlalu lambat,
Kang. Itu akan membawa? Itu juga
hasilnya sama dengan yang takikardi
tadi, ya. Salah satunya bisa membawa
sampai ke arah stroke.
Nah, tapi ada juga sekarang, eh,
teknologi, ya, yang sudah murah dan
sangat terjangkau itu namanya oksimeter.
Jadi, yang ditempel di jari untuk
mengukur kadar oksigen dalam darah. Ini
biasanya eh, alat ini dulu, seingat
saya, laku pada saat Covid.
Covid-nya.
Iya, benar, untuk men, apa, melihat
oksigen, eh, oksigen-oksigen darah.
Tapi, di situ juga selain mengukur
oksigen darah, juga mengukur denyut
jantung.
Oh. Jadi, kalau bagi pemirsa Rasil TV
dan pendengar Rasil yang masih memiliki
oksimeter, bisa tuh digunakan untuk
rutin atau, apa namanya, untuk mengecek
ini. Ya. Yang sekarang? Smartwatch juga
ada, iya, Kang, benar. Smartwatch juga
ada, eh, yang penting
istilahnya pada saat kalau smartwatch
itu, jamnya itu menghadap nadi.
Menghadap ke nadi, iya. Iya, jadi kan
kalau jam kan pasti di punggung tangan,
ya, Kang, ya. Nah, ini kita hadapkan ke
nadi semua supaya sensitivitas si
smartwatch-nya.
Nah, kalau akurasi sendiri, akurasi
sebenarnya kita bisa lihat di brosurnya
jam tangan atau smartwatch itu, Kang,
sebenarnya.
Jadi, eh, pasti akan ada, apa namanya,
di situ tertulis akurasinya berapa
persen, seperti itu. Tapi, paling tidak
itu sendiri, akurasinya gimana? Kalau
akurasinya, eh, 80 ke atas, oksimeter,
iya.
Tapi, oksimeter yang, istilahnya, yang
benar, yang bukan KW, ya, Kang, karena
juga ada yang KW sebenarnya. Nah, jadi
itu akan kelihatan dari sertifikat
orisinalita, orisinil dari, apa namanya,
vendor-nya atau produsennya, seperti
itu.
Nah, jadi itu juga bisa dipakai,
smartwatch juga bisa dipakai. Nah, tapi
kalau untuk melihat akurasi sebenarnya
kita bisa melakukan sendiri Kang. Kita
melakukan tes itu tiga kali. Jadi jangan
cuma sekali, kalau tiga kali itu
angkanya enggak konsisten. Nah, berarti
akurasinya dipertanyakan. Pertama di apa
pas pertama pakai kok cuma 60 pas
apa namanya pemeriksaan kedua 120,
pemeriksaan ketiga jatuhnya ke 40
berarti enggak konsisten.
Eee standar
Eee denyut jantung tadi?
Eee kembali lagi yang di slide yang mana
tadi tuh Kang yang untuk orang dewasa
itu normalnya di diantara 60 sampai 100.
Heeh, denyutnya per menit. Itu yang
dikatakan masih normal, tapi harus
istirahat. Jangan juga kita ngecek apa
eee denyut jan denyut jantung habis
nyangkul di sawah istilahnya. Itu juga
enggak valid karena kan kita udah apa
eee aktivitas berat. Iya, jadi
bener-bener santai. Ya, mungkin setelah
eee sebelum tidur atau setelah bangun
pagi, nah itu adalah waktu-waktu yang
santai dan cukup akurat untuk mengukur
eee tekanan darah ah bukan tekanan
darah. Eee denyut jantung kita seperti
itu. Untuk melihat
saturasi oksigen itu berapa persen di
tubuh kita? Kalau
Yang idealnya? Idealnya itu ada yang
bilang 96%, ada yang bilang 98% Kang.
Oh. Jadi kalau dibawah 96% itu berarti
oksigen dalam darah kita kurang. Heeh.
Nah, kurangnya karena apa? Mungkin
karena ada kan di tenggorokan ini
ada apa ya penyaring oksigen ya Kang ya.
Nah, pada saat Covid itu kan saluran
tenggorokan ini yang jadi sasaran apa
penyakit Covid itu tadi yang mungkin ada
apa namanya lendir yang terlalu banyak
sehingga oksigen yang terserap dalam
tubuh itu berkurang. Nah, oksigen kalau
pada saat oksigen itu berkurang dalam
tubuh itu sangat membahayakan otak
sebenarnya karena organ yang
eh demand-nya atau apa kebutuhan
oksigennya paling tinggi adalah otak.
Jadi kalau otak itu kurang oksigen
bisa bisa jadi mendevelop gerak apa eh
gangguan
kesehatan lainnya. Jadi memang bahayanya
oksigen itu harus kita jaga jangan
sampai nge-drop di bawah 96 itu karena
itu Kang.
Oke. Heeh. Atau bisa juga kita
mungkin kalau di orang tuanya ya mungkin
di rumah oh ada orang tua yang sudah
punya alat apa tensimeter elektrik ya
istilahnya yang tinggal dipasang di per
apa namanya di atas siku itu juga bisa
dipakai.
Karena di situ selain tekanan darah ada
juga denyut jantung dan apa namanya eh
vital sign dari kondisi jantung yang
bisa kita lihat di situ.
Jadi bisa manual bisa jadi jangan
khawatir kalau enggak belum punya alat
alat dua alat ini di rumah enggak punya
tensimeter dan belum punya oksimeter
kita bisa pakai eh apa namanya
menggunakan teknik manual seperti itu.
Nah ini yang bisa kita lakukan
sebenarnya untuk men-screening apakah
kita sudah apa memiliki gejala gangguan
jantung yang berupa aritmia tadi seperti
itu.
Mungkin bisa saya lanjutkan lagi nih
Kang ya. Jadi hubungannya nih
hubungannya dengan antara aritmia
jantung atau gangguan dan gejala
gangguan jantung itu terhadap potensi
stroke. Nah jadi ada eh sekitar lima
lima tahap nih Kang.
Jadi pertama jantung itu kan apa namanya
degupannya mulai mulai apa mulai tidak
normal
ter enggak pada saat itu terjadilah
gangguan aliran darah. Jadi aritmia
seperti fibrilasi atrium kemudian tadi
takikardi bradikardi itu membuat jantung
berdetak tidak teratur
terutama di bagian atas ya di bagian
atriumnya dan ini mengganggu kemampuan
jantung untuk memompa darah ke secara
efisien.
Nah kemudian
dua eh di langkah kedua karena sudah ada
apa namanya gangguan eh ritme jantung
ini, itu membuat di dalam jantungnya
sendiri mulai ada gumpalan darah, Kang.
Ehm. Seperti itu. Jadi, kalau misalnya
sebagai contoh eh kita mau ngosongin eh
tangki bensin. Iya. Tapi, apa,
sedotannya atau selangnya itu ada bocor
dikitlah istilahnya atau mungkin
selangnya enggak bisa nyedot banyak
sehingga masih ada genangan di dalam
tangki bensinnya. Nah, itu analogi dari
eh genangan dalam jantung, darah darah
itu tetap harus bergerak, Kang. Begitu
darah itu tidak bergerak, dia akan
menggumpal. Allah.
Heeh. [berdehem] Sebagai contoh misalnya
kalau kita luka, darahnya netes, enggak
lama dia menggumpal.
Karena dia tidak bergerak seperti itu.
Nah, itu yang akan terjadi di dalam
jantung kalau jantung itu kehilangan
kemampuan untuk mengisi dan mengosongkan
tadi. Yang ada, apa namanya, degupan
mengisi dan ada degupan untuk
mengosongkan atau mendistribusikan.
Gumpalan darah itu terjadi karena apa,
Kang Haris? Iya, karena ada sisa darah
yang tidak terdistribusi di dalam
jantung. Ehm. Nah, karena apa? Karena
degupannya tidak tidak normal. Ehm.
Jadi, degupan mengisi dan degupan untuk
mendistribusikan atau mengosongkan
jantung itu harus sama-sama kuat. Jadi,
ada penyumbatan di jantung begitu? Nah,
penyumbatan terjadi berikutnya. Oh,
penyumbatan terjadi
Jadi, pada saat kita jantung kita
terlalu berdetak terlalu cepat
terus kemudian apa, ataupun juga
berdetak terlalu lambat, itu proses
distribusi dan mengosongkan jantung jadi
terganggu. Sehingga ada sisa darah yang
tersisa di dalam atrium jantung. Nah,
sisa sisa darah yang tidak keluar dari
jantung ini akan menggumpal dan kemudian
di degupan berikut-berikutnya,
kemungkinan gumpalan darah ini baru
keluar dari jantung.
Nah, sumbatan itu bisa eh menyumbat ke
dua tempat.
Jadi, menyumbat di jantungnya sendiri.
Sebenarnya banyak eh apa namanya, banyak
tempat yang bisa terjadi penyumbatan
karena adanya tadi gumpalan darah yang
disebabkan karena jantung kita berdegup
terlalu kencang atau terlalu lambat.
Pertama bisa di eh apa menjadi sumbatan
di jantungnya sendiri atau sumbatan
terjadi di paru-paru sehingga terjadi
apa namanya gangguan baru atau
tersumbatnya di
pembuluh darah yang menuju ke otak. Nah,
terjadilah yang namanya stroke tadi.
Jadi eh di slide berikutnya ini baru mau
saya jelaskan sebenarnya nih, Kang. Jadi
eh apa proses gumpalan darah atau
embolisasi
yaitu terbentuk di dalam jantungnya
karena ada ada apa sekian mililiter
darah yang tidak keluar dari jantung.
Seperti itu dan itu yang apa membuat
gumpalan. Nah, gumpalan itu nanti akan
terlepas dan terbawa oleh aliran darah
berikutnya.
Dan kalau nyumbat di otak jadi stroke
kalau nyumbat di jantung jadi jantung
koroner
kalau nyumbat di paru jadi penyakit paru
dan kalau nyumbatnya ke arteri atau ke
pembuluh darah yang menuju ke mohon maaf
ke apa namanya ke arah eh penis ataupun
pembuangan pria jadinya impotensi.
Karena untuk menjadi ereksi itu kan
butuh pembuluh darah yang bagus, tapi
kalau dia tersumbat akhirnya jadi
salah [berdehem] satu eh faktor
impotensi seperti itu. Ini biar darah
tidak eh tersumbat ini
tidak menggumpal maksudnya. menggumpal
yang kemudian jadi tersumbat ini harus
dilakukan apa, Kang Haris? Nah, itu tadi
kita melakukan
eh jadi kita sudah tahu kan bahwa eh
proses penggumpalan darah salah satunya
terjadi karena adanya degupan jantung
terlalu kencang dan terlalu lambat. Jadi
kita harus cek
eh rutin ngecek apa namanya denyut
jantung kita tiap mungkin ya enggak usah
tiap hari, mungkin tiap tiga kali tiga
kali sehari.
tadi.
Iya, atau pakai oksimeter juga bisa.
Nah, jadi pada saat seandainya oke pada
saat oh saya habis pulang apa namanya eh
dinas luar kota kayaknya capek ya. Terus
kemudian ngecek misalnya oh di situ
ternyata jantung saya melambat. Heeh.
Nah, pada saat saya jantung saya
melambat, nah barulah kita melakukan
langkah
apa namanya pencegahan, seperti itu.
Jadi pun, tapi ini juga ada satu tips,
Kang.
Jadi untuk mengecek eh ganggu apa eh
tadi
denyut jantungnya terlalu cepat atau
terlalu atau terlalu lambat, itu juga
tidak bisa kita lakukan nah dalam
sehari. Heeh. Jadi kalau bisa sehari ini
oke, mungkin oh hari ini saya ngecek
jantung saya kok degupannya lebih lemah
daripada angka 60 sampai 100 tadi.
Nah, itu lakukan lagi besok. Heeh. Dan
lakukan lagi selama 3 hari
berturut-turut. Tapi kalau 3 hari
berturut-turut itu katakanlah di hari
kedua normal, hari ketiga normal,
berarti mungkin hanya karena faktor
mungkin kelelahan dan sebagainya. Tapi
kalau gejala itu ada di tiap apa tiap
hari di 3 hari berturut-turut, nah
mungkin kita harus eh apa cek ke
fasilitas kesehatan yang terdekat, Kang.
Untuk bisa diberikan apa langkah
pencegahan. Heeh. Mungkin biasanya dalam
bentuk obat-obatan, tapi sebenarnya bisa
juga kita lakukan sendiri. Nanti kita
akan bahas di slide berikutnya nih,
Kang. Kalau seandainya terjadi apa
namanya eh kondisi denyut jantungnya
terlalu cepat dan terlalu eh apa eh
lambat itu tadi.
Jadi intinya itu, Kang.
Jadi untuk mencegah
gumpalan darah itu terjadi, kita harus
tahu bahwa jantung saya ini
berdegup terlalu kencang apa terlalu
kencang atau terlalu lambat, seperti
itu.
Nah, ini saya
membahas berikutnya adalah eh
jika terjadi apa eh jika terjadi
sumbat eh gumpalan gumpalan darah itu
eh keluar dari jantung dan menyumbat ke
ke
apa pembuluh darah kepala, terjadilah
namanya iskemik stroke. Atau
stroke yang disebabkan karena sumbatan
pada pembuluh darah yang menuju ke arah
otak, seperti ini.
Jadi bentuknya seperti ini, pembuluh
darah normal itu kosong dan kemudian di
situ ada apa ya apa eh grafik ilustrasi,
ada gumpalan darah warna merah yang
menyumbat.
Nah, pada saat pembuluh darahnya
kesumbat oleh gumpalan darah,
oksigen yang dibawa oleh darah ke dalam
kepala itu terhambat dan akhirnya
menyebabkan eee sel-sel otak itu banyak
yang mati, seperti itu.
Nah, sekarang berikutnya adalah
kalau terjadi stroke deh istilahnya, apa
yang harus kita lakukan?
Nah, untuk misalnya terjadi gejala
stroke itu kita cek lagi
geja apa gejalanya eee dengan metode F A
S T atau FAST. Heeh. FAST itu dalam
bahasa Inggris kan berarti cepat ya.
Heeh. Nah, F-nya itu adalah pada saat
eee mulai atau eee mulai terjadi
serangan stroke itu kita cek dulu
wajahnya simetris atau tidak.
Karena biasanya kalau eee orang yang
sudah mengalami gejala untuk serangan
stroke, itu senyumnya enggak simetris
kan? Iya, iya. Yang satu senyum, satu
enggak. Iya, satu senyum atau mungkin
mukanya ketarik ke arah yang sehat,
seperti itu.
Terus kemudian kalau eee kalau sudah
mulai pusing, biasanya sih yang
paling-paling kerasa itu pusing
mendadak. Emm. Tiba-tiba enggak
ngapa-ngapain, tiba-tiba kok pusing
mendadak.
Iya. Nah, kita cek nih F A S T-nya, F A
S biasanya. Jadi, kita cek dari muka,
kemudian eee minta si eee si pasien ya
atau si orang tadi yang mengalami pusing
mendadak untuk ngangkat tangan
dua-duanya. Emm. Jadi, kalau ngangkat
tangan satunya
apa satunya nge ketinggalan istilahnya.
Nah, itu bisa jadi sudah mulai akan
terjadi serangan stroke yang eee cepat.
Jadi, sering-sering mengangkat tangan
seperti ini.
Kalau sel kalau masih simetris ya
alhamdulillah, insya Allah aman. Tapi
kalau sudah mulai yang satunya kok lemah
ya, nah itu
sudah mulai eee ada gejala akan terjadi
serangan stroke. Terus kemudian speech.
Jadi, pada saat orang itu mengalami
pusing yang sangat hebat, eee coba kita
ajak untuk ngomong. Kalau ngomongnya
sudah
ee betul bahasa yang benar
nah itu sudah deh.
Itu harus kita sudah harus mulai berpacu
dengan waktu untuk kita bawa beliau ke
rumah sakit. Karena apa?
Di slide berikutnya
itu ada yang namanya golden timing atau
golden period dalam penanganan stroke.
Jadi emm stroke itu pada saat terjadi
itu kan menyerang otak ya dan kemudian
itu akan menyebabkan sel-sel otak mati.
Nah sel-sel otak kalau sel otak mati itu
hampir bisa kita pastikan sel itu tidak
akan bisa tumbuh kembali Kang.
Beda dengan sel tulang, beda dengan sel
otot atau sel kulit. Kalau kulit ada
luka itu bisa sembuh.
Bisa bisa ada apa namanya bisa kembali
lagi seperti semula bisa seperti tapi
kalau otak enggak bisa. Otak pasti akan
mati. Jadi kalau saya analogikan
serangan stroke ini seperti kebakaran
Kang. Emm. Kalau kebakaran itu cepat
kita padamkan kemungkinan kerusakan pada
rumah itu akan minimal.
Tapi kalau kebakarannya kita biarin bisa
jadi satu rumah akan ludes.
Seperti itu. Jadi ini yang kita yang
berpacu dengan waktu. Jadi kalau ada
gejala-gejala tadi ya FAST tadi face-nya
apa enggak simetris mukanya enggak
simetris kemudian arm-nya atau lengannya
diangkat juga ketinggiannya tidak
simetris kemudian juga apa speech-nya
atau ngomongnya juga sudah mulai pelo
dan tidak dipahami
mendingan langsung dibawa ke rumah sakit
karena kita hanya punya waktu sekitar
maksimal ee
6 jam. 6 jam. Iya 6 jam jadi Golden
time-nya 6 jam. 6 jam. Kalau di atas 6
jam stroke itu sudah terjadi dibiarkan 6
jam bisa dipastikan
ee kalau ini saya bukan mendahului apa
takdir Allah ya Kang ya.
Kalau di atas 6 jam dibiarkan itu antara
meninggal Emm.
atau kalaupun ee pasien survive dia akan
cacat. Emm. Nah cacat itu misalnya kayak
tangannya begini terus kemudian apa
melangkahnya.
Enggak bisa balik.
Heeh, yang itu enggak bisa balik Kang.
Karena apa tadi? Sel otak yang mati
karena suplai darah oksigen itu
berkurang karena ada sumbatan. Sel otak
mati dan sel otak itu tidak akan bisa
hidup kembali. Kalau stroke sendiri ada
tingkatannya enggak Dok? Eee kalau
stroke yang ringan, ini masuk kategori
ringan, masuk kategori sedang, kategori
berat ada enggak? Eee sebenarnya
Atau semuanya sama? Kalau saya jadi ada
dualisme juga Kang tentang pemahaman
itu. Ada beberapa dokter yang bilang
bahwa stroke itu mau nyumbat, mau pecah
pembuluh darah sama-sama bahaya.
Nah, tapi secara teori eee ada yang
disebut dengan transient ischemic
attack. Jadi hanya serangan stroke yang
sifatnya sementara. Jadi maksudnya itu
kesumbat sebentar terus sumbatannya
hilang.
Nah, sehingga gejalanya sama kayak
serangan stroke tapi tiba-tiba bisa
normal. Istilahnya bisa bisa kembali
ngomong ya. Nah, mungkin itu yang
disebut dengan eee stroke ringan. Tapi
ada juga dokter eee neuro yang saklek
istilahnya bahwa
mau stroke itu enggak ada yang ringan,
enggak ada yang
berat. Istilahnya sama-sama berat dan
sama-sama berbahaya semua. Jadi eee
mungkin saya lebih setuju ke stroke itu
berbahaya istilahnya seperti itu Kang.
Jadi eee tidak ada yang ringan atau
tidak ada gejalanya. Stroke itu langsung
kejadian.
Tadi yang saya sampaikan yang FAST tadi
itu begitu itu tiga tiga tanda itu
terjadi itu sudah terjadi stroke
sebenarnya.
Jadi tidak ada apa prediksi bahwa "Oh,
stroke-nya nih seminggu lagi nih."
Istilahnya atau "Nih kayaknya stroke-nya
sebulan lagi." itu enggak ada. Jadi
gejala gejala dari FAST tadi itu adalah
sudah terjadi sebenarnya.
Nah, cuman yang ingin saya sampaikan
adalah kalau ada tiga gejala tadi sudah
ter
jadi, segeralah dibawa ke rumah sakit.
Nah, kadang-kadang budaya kita nih Kang
Nunda-nunda. bapaknya
kena stroke nih
tapi nunggu nanti dulu deh ke rumah
sakitnya nunggu anaknya yang kerja di
Jawa, kerja di Sumatera
nyampe ke rumahnya beliau
He eh. itu udah terlambat istilahnya.
Jadi kalau bisa jangan menunggu apa-apa,
yang penting sudah ada fasilitas ambulan
dan bisa ini langsung dibawa ke rumah
sakit. Tapi enggak harus pakai ambulan
juga kan? Enggak pakai ambulan ya bisa,
bisa pakai mobil pribadi atau kendaraan
pribadi juga bisa seperti
Motor boleh?
Agak resiko sih Kang. Agak resiko.
Agak resiko, jadi mungkin bisa pakai
kendaraan yang lebih besar
jadi itu karena eh kita berpacu dengan
waktu itu tadi Kang, 6 jam tadi. He eh.
Jadi selama dalam waktu 6 jam itu harus
tertangani. He eh. Jadi tidak apa,
jangan hanya 6 jam itu baru nyampe ke ke
rumah sakit juga udah terlambat. Jadi
sudah tertangani dalam waktu 6 jam di eh
terhitung dari ke kejadian stroke-nya
itu terjadi. Itu golden time-nya ya?
Iya, golden time-nya. Jadi kembali lagi
Kang istilahnya kalau kayak kebakaran
nih
apinya di menit pertama sama api di
menit ke jam ke-6 kan lebih besar ya ja
6 jam dibiar kebakaran ya udah ludes tuh
rumah istilahnya.
Nah ka apa eh analoginya seperti itu.
Jadi semakin eh serangan stroke itu
dibiarkan lama tidak ditangani
apa resiko kematian akan meningkat dan
kalaupun seandainya dia survive, si
pasien ini kecacatan di masa depan juga
lebih besar potensinya seperti itu.
Nah, jadi eh yang ingin juga saya sa
ingin saya sampaikan kalau kita sudah
tadi udah tahu bahwa oh ternyata jantung
saya ini lemah He eh. atau oh ternyata
jantung saya ini saya baru nyadar bahwa
jantung saya ini berdegup terlalu
kencang. He eh. Nah, mungkin dari mulai
dari sekarang ada baiknya untuk punya
kenalan dokter saraf Kang. He eh. Dan
jangan jangan apa, jangan segan, jangan
jangan apa, kadang-kadang orang
Indonesia ini segan satu, yang kedua
adalah agak gengsi Iya. bahwa oh saya
punya gejala stroke nih berarti saya
udah mulai tua atau bagaimana sehingga
gengsilah istilahnya, tapi jangan jangan
diuta mohon jangan diutamakan karena
keselamatan dan apa namanya nyawa itu
lebih penting sebenarnya daripada
gengsi. Jadi sudah mungkin sudah harus
punya kenalan
karena apa kadang-kadang juga
apa namanya
kita perlu pendampingan dokter spesialis
tadi pada saat kita membawa mungkin
anggota keluarga yang mengalami stroke
tadi. Baik Kang Haris kita jeda sejenak
Kang Haris.
siap. Sudah tak terasa sudah 1 jam kita
mendengarkan tausiah dan pemaparan
yang disampaikan oleh Haris Tabrianto.
Kami akan kembali setelah jeda
berikutnya ini.
[musik]
Rasul TV
Radio Silaturahim untuk Islam yang satu
yang dipancarluaskan dari Jalan Masjid
Silaturahim
nomor 36 Kalimanggis Cibubur Bekasi.
Ikhwan dan akhwat terima kasih Anda
masih bersama kami dalam program
kesehatan Islami
dengan tema hubungan kejadian serangan
stroke dengan gejala dan gangguan
jantung. Ada Ibu Mariah
yang memberikan komentar Kang Haris ini
Ibu lagi merasakan
He em. itu yang Kang Haris sampaikan
lemas badan semuanya
kaki dua-duanya itu minum apa umur Ibu
50 tahun.
Oke nah mungkin bisa langsung dijawab ya
Kang ya.
Langsung aja Ya iya terima kasih
pertanyaan Ibu [berdehem] Mariati ya.
Eee Ibu Mariah aja. Oh Mariah salah saya
mohon maaf jadi saya ganti-ganti nama
orang nih Kang. Jadi eee nah ini juga
harus sebenarnya harus kita kaji ya
untuk misalnya terjadi kelemahan pada
anggota gerak. Kan anggota gerak itu ada
anggota gerak atas yaitu di lengan
sampai ke tangan dan anggota gerak bawah
dari apa eee tungkai atas sampai ke kaki
seperti itu. Nah intinya Ibu, kalau
untuk kelemahan sebenarnya tidak tidak
apa ya, tidak serta-merta
karena stroke saja. Tapi bisa juga
karena adanya kondisi lain. Nah, mungkin
kelemahan pada anggota gerak bawah, eh
itu bisa jadi ada gangguan juga di
tulang belakang. Nah, sebagai contoh
misalnya
eh gangguan tulang belakang itu mungkin
pernah terjatuh. Terjatuhnya cukup parah
mungkin atau juga pernah mengalami
ketabrak kan atau kecelakaan yang
menyebabkan adanya apa namanya eh cedera
pada tulang belakang dan akhirnya ada
kelemahan di situ.
Nah,
tapi ini yang menarik lagi nih, Kang,
adalah dari segi usia nih, Kang. Heeh.
Nah, usia Ibu kan eh sudah 50 lebih ya.
Iya. Nah, di usia [mendengus] yang eh
apa namanya cukup senior ini, bisa juga
terjadi namanya sarkopenia, eh bukan
sarkopenia, atrofi otot. Atrofi otot itu
adalah otot yang mengecil.
Nah, otot yang mengecil ini juga akan
ke depannya akan mengalami eh akan
membuat kondisi lemah. Nah, seakan-akan
lemah itu wah ini tapi ini kembali lagi,
Bu, jadi kondisi lemah pada anggota
gerak badan eh anggota gerak tubuh
itu eh tidak serta-merta karena stroke.
Jadi, bisa juga banyak penyebabnya,
seperti itu. Nah, jadi eh jika Ibu eh
ada kelemahan tadi, mungkin bisa dicek
dulu ya tadi eh jantungnya dulu atau apa
namanya eh denyut jantungnya. Kalau
dalam semenit lebih dari 100, berarti
denyut jantungnya terlalu kencang. Kalau
dalam semenit kurang dari 60, berarti
denyut jantungnya terlalu eh lemah,
seperti itu. Nah, kalau seandainya ada
kelemahan anggota gerak [mendengus]
tubuh yang Ibu alami, kemudian eh cek
denyut jantung juga apa eh ada kondisi
terlalu kencang atau terlalu lemah
denyutannya. Nah, itu bisa jadi mulai
ada eh apa gejala kelemahan bisa-bisa
kita secara apa namanya
secara asumsi itu mungkin ada
hubungannya dengan gangguan atau potensi
gejala stroke. Tapi kembali lagi Bu,
stroke itu sebenarnya gejalanya itu
eee
eee antara kejadian dengan gejala itu
sangat-sangat apa namanya sangat-sangat
singkat. Seperti itu. Jadi kalau
misalnya Ibu eee mengalami kelemahan
apa kelemahan pada gerakan tapi Ibu
tidak pingsan dan sebagainya dan itu
sudah terjadi di sekian tahun bisa jadi
kelemahannya bukan karena eee apa
namanya eee gejala yang ke arah stroke.
Bisa jadi mungkin itu tadi mungkin
gangguan saraf bisa juga kemudian juga
apa pernah terjadi kondisi apa cedera
pada tulang belakang bisa bisa jadi dan
kalau dengan su dengan usia
eee seiring dengan bertambah dengan ber
ber ininya apa usia ya
dengan seiring dengan bertambahnya angka
usia apa umur kita terjadi namanya
atrofi atau pengecilan
eee massa otot berkurangnya massa otot
itu juga bisa menjadi
penyebab dari lemahnya otot tadi. Jadi
mungkin bisa Ibu dikaji lagi tapi
intinya eee jangan jangan menganggap
bahwa semua kelemahan tubuh itu karena
mau stroke lah istilahnya jadi jangan
jangan khawatir itu tetap harus kita
kaji lagi. Jadi mudah dan apa yang harus
diminum
eee
untuk saat ini saya harus eee mendapat
informasi lebih lanjut lagi ya Kang ya
karena apakah kelemahan itu karena apa
gangguan saraf atau mungkin juga karena
ada apa pengecilan otot atau
memang-memang ada hubungannya dengan apa
namanya eee
gejala eee ke arah stroke dan sebagainya
itu harus kita kaji lagi. Iya. Jadi tapi
intinya itu kembali lagi Bu. Jadi
mudah-mudahan bisa menjawab ini Kang.
Baik, apa yang harus diminum adalah
minum air putih
yang banyak. Eee iya minum air putih eee
air air air bening ya Kang ya.
Air bening
[tertawa]
Jadi
eee mohon maaf ini bercanda Kang
[berdehem] ya.
ee,
jadi air biasa itu juga
ee, ada, harus ada timing-nya sebenarnya
sih, Kang. Kalau bisa justru jangan,
jangan sebelum tidur jangan terlalu
banyak minum air, minum air karena akan
memberatkan kinerja ginjal yang harusnya
kita sudah istirahat. Jadi,
kalau boleh, apa, saran minum air
ee, air tadi ya, air bening tadi ee,
segelas saja, segelas, segelas apa,
ukuran gelas air mineral itu
per jamnya satu, minimal atau saya bikin
dua lah, seperti itu. Itu yang takaran
yang sehat.
Kalau minum kopi gimana, Dok? Ee, Kang
Haris. Minum kopi, ee,
banyak orang yang suka minum kopi
sachet. Yang itu kan gulanya sudah pakai
pemanis. Iya. Sudah ada gula di dalamnya
ya. Ketimbang orang minum kopi pahit
tanpa gula. Baik.
Nah, ini
apakah bisa
ee, terkena serangan jantung atau
serangan stroke atau orang yang suka
minum kopi sachet? Heeh.
Itu, itu
ee, kopi susu ya?
Risikonya lebih besar atau bagaimana?
Ya, ini sebenarnya pertanyaannya ee,
saya harus bijaksana dalam menjawab
karena nanti kalau saya mendiskreditkan
kopi sachet nanti saya kena somasi.
Jadi, sebenarnya saya, kita enggak ini
kopi sachet-nya sih, Kang. Tapi lebih
kepada ee, kandungan gulanya sebenarnya
ya. Oh, kandungan gula. Iya, kandungan
gula. Walaupun kita kopinya kita apa,
giling sendiri, tapi kalau gulanya
banyak dan berlebihan itu juga kurang.
Jadi, intinya kalau misalnya saya
ditanyakan ee,
apakah, yang mana yang lebih berisiko,
apakah
kopi plus gula atau kopi pahit biasa,
seperti itu. Dua-duanya sebenarnya punya
risiko, Kang.
Nah, tapi untuk yang paling sehat
sebenarnya ya memang Kopi pahit. tanpa
gula atau kopi, kopi pahit, seperti itu.
Tapi kopi pahit yang terlalu kental
kafeinnya juga tinggi. Oh. Nah, kafein
tinggi ini, kafein ini menyebabkan kita
ee, kinerja organ dalam tubuh itu
meningkat. Jadi sebagai contoh itulah
mengapa orang minum kopi itu untuk
mencegah kantuk. Heeh. Karena pada saat
ee minum kopi kerasa nya seger, padahal
bukan bukan kopi yang menyebabkan seger
tapi kafein nya menyebabkan ang apa ee
organ tubuh dalam itu bekerja lebih
cepat. Jantungnya ya? Ya jadi kalau ee
kafein masuk ke dalam jantung jantungnya
berdegup lebih kencang.
Nah tapi bahayanya kalau misalnya kita
sudah oh secara ngecek tadi ya nadi tadi
sudah terlalu kencang dikasih kopi yang
kental makin kencang itu ada resiko
henti jantung. Oh. Jadi ibaratkan kalau
kayak motor digeber brum
panas dibiarin
mati di apa pasti akan mati di tempat
tuh motornya nah seperti itu jantung.
Jadi kalau digeber terus ee aduh ada
kerjaan ee melupakan istirahat atau
bahkan kita misalnya kita tahu bahwa
kita punya denyut jantung yang relatif
lebih tinggi kasih kafein kopi walaupun
pahit ya tadi Kang
pahit tapi kental kafein tinggi nah itu
juga beresiko sebenarnya.
Jadi kalau bisa sedang-sedang saja. Iya
bener ya sedang-sedang nah kalau untuk
yang sedang-sedang saja itu adalah harus
ada takaran lagi mungkin dari ee
nutrisionis ya takaran kafein atau
takaran kopi pahit itu berapa sendok teh
misalnya maksimalnya untuk usia itu
memang ada takarannya. Tapi intinya
kembali lagi
ee kopi ee pahit sama kopi plus gula
dua-duanya ada resiko sebenarnya
tergantung dari si karakteristik dari
penikmatnya atau yang meminumnya. Heeh
heeh. Tapi insya Allah aman kalau kopi
tanpa gula dan tidak terlalu kental dan
diminum itu pada saat tidak lelah. Iya
iya. Atau istilahnya kalau misalnya
diminumnya jangan jangan sampai
diminumnya pada saat mendekati tidur
misalnya.
Iya.
Akhirnya enggak bisa tidur kurang tidur
tekanan darahnya meningkat nah itu malah
apa ee mendevelop ee potensi penyakit
yang baru.
Dengerin tuh Dek ya.
[tertawa]
Anda dari nyeruput kopi aja. Jadi kalau
saya boleh me
ngutip salah satu ee
ee dokter kondang di Indonesia namanya
dokter Zaidul Akbar, beliau dokter
Zaidul Akbar itu bilangnya bahwa
obatnya ngantuk bukan kopi, obatnya
ngantuk ya tidur. Betul. Ya, jadi kalau
ngantuk di siang hari
ee kalau bisa ee memang kalau ee
pekerjaannya lagi agak lenggang
dibawalah tidur paling 10 atau 15 menit
cukup seperti itu atau power sleeping
namanya. Nah, jadi jangan dipaksakan wah
harus minum kopi nih biar ini karena
kebiasaan itu ditingkatkan
kembali lagi Kang, kafein itu kan
menyebabkan
ee organ tubuh itu meningkat kerja
kinerjanya meningkat secara signifikan.
Efek sampingnya adalah stres.
Stres karena
ya kalau kita dipecut istilahnya harus
di kerja terus terus terus lama-lama
stres kan pasti. Nah, ini Sering stres
Ondel. Ya, stres stres. Jadi kalau bisa
itu lagi diimbangi lah ininya antara
istirahat dengan ko kafein dari kopi
tadi Kang. Tapi kalau orang bawaannya
ngantuk aja walaupun dia udah minum kopi
tetep ngantuk itu
kenapa? Nah, ini kajian yang menarik
juga ya Kang. Nanti mungkin kita coba
saya kita bikin kajian lagi ya tapi yang
saya tahu adalah itu sebenarnya ada ada
ada gangguan juga itu. Kelebihan gula.
Ee bukan. Oh, bukan.
Berarti hormon kortisolnya rendah. Oh.
Hormon kortisol itu adalah hormon
kewaspadaan.
Jadi hormon kortisol ini bisa
ditingkatkan dengan cara berolahraga.
Nah, jadi kalau hormon kortisolnya
rendah
itu orangnya gampang ngantukan di
ee jam kelipatan delapan. Jam kelipatan
Jam delapan pagi, eh sori kelipatan
empat. Empat. Jam delapan pagi, jam 12
siang, jam empat sore.
Itu jamnya di mana ee hormon kortisol
secara
umum itu jam-jam itu menurun. Jadi pada
saat individu itu mengalami memang
kortisolnya rendah
[berdehem]
di apa kelipatan empat itu turun dia
makin rendah lagi sehingga dia
ngantukan, mau dikasih kopi pun dia
tetap
ngantuk, itu memang ada orang seperti
itu
jadi ada misalnya kopi enggak mempan
buat saya, ngantuk-ngantuk aja deh
istilahnya gitu, nah itu berarti
kortisolnya rendah dan orang dengan
kortisol rendah itu biasanya satu tadi
ngantukan di jam kelipatan empat, yang
kedua adalah tangannya basah
sering basah, mungkin pada saat grogi
dia basah, enggak ngapa-ngapain dia
basah istilahnya ada ada selaput
tangannya basah, nah itu ciri dari
kortisol rendah seperti itu
biar itu solusinya olahraga
solusinya olahraga, ya dan olahraganya
apa? olahraga yang disenangi mau
sekarang kan lagi ngetren padel
istilahnya padel nah mau padel boleh,
mau futsal boleh, mau jalan di sekitar
komplek boleh yang penting olahraga
karena olahraga itu salah satu efek
baiknya adalah meningkatkan kortisol
nah tapi olahraga juga jangan berlebihan
karena kalau kortisolnya meningkat
itu
ee efeknya badan malah jadi stres
stres itu adalah ee ciri khasnya tidak
bisa istirahat atau istilahnya malah
ngantuk sangat ngantuk ya istilahnya
gitu nah itu, jadi gitu Kang kira-kira
baik Kang Haris, ada pertanyaan
selanjutnya Kang Haris ya silakan
ee dari Ibu Lilis di Cawang, Kang Haris
assalamualaikum waalaikumsalam
warahmatullahi
katanya makanan berminyak dan kolesterol
tinggi bisa picu jantung sama stroke ya,
tapi kalau minyak kelapa atau minyak
zaitun itu aman enggak buat orang yang
punya riwayat jantung? baik ee
iya nah ini sebenarnya mungkin saya
hanya bisa memberikan jawaban yang apa
ee awam ya Ibu jadi ee kalau gorengan
memang secara teori itu ee apa minyaknya
itu
apalagi kualitas minyak ya kalau kita
lihat kalau minyaknya sudah minyak
generasi ketujuh maksudnya sudah dipakai
dari awalnya dari mungkin dari hotel
kemudian dijual ke hotel yang bintangnya
lebih rendah, dari hotel bintang rendah
dijual ke restoran, restoran dijual ke
warteg, warteg dijual ke tukang gorengan
misalnya seperti itu. Jadi kan
turunannya sudah banyak seperti itu.
Nah, itu bisa dipastikan kurang sehat.
Tapi pun kalau seandainya Ibu bisa
mengolah gorengannya dengan olahan
sendiri, dengan Ibu pastikan bahwa
minyaknya itu fresh, minyak gorengnya
itu fresh,
eee itu akan lebih sehat seperti itu.
Tapi apakah resikonya sama?
Sepertinya kurang lebih, tapi lebih
berbahaya kalau tadi minyaknya sudah
generasi ke sekian istilahnya. Ya dan
tidak fresh, itu lebih berbahaya
dibanding dengan kita mengolah eee
makanan gorengan dengan minyak yang
lebih segar seperti itu. Dan apakah ada
perbedaan antara minyak kelapa atau
minyak ini? Nah, sebenarnya mungkin ada
perbedaan Kang, tapi sebenarnya
sama aja dengan gorengan istilahnya.
Jadi kalau seandainya memang kita tahu
bahwa kita sudah mulai ada gejala
penyakit jantung atau gejala
gangguan-gangguan jantung lainnya,
eee kalau lebih baik eee saya sarankan
untuk dari gorengan berpindah ke yang
dikukus istilahnya atau yang direbuslah
seperti itu. Jadi eee kenapa?
Kenapa eee saya rekomendasi yang dikukus
ataupun direbus? Karena pada saat
digoreng itu di beberapa persen dari
makanan itu sudah mengalami proses
oksidasi.
Nah, oksidasi itu eee apa namanya akan
membuat peradangan sebenarnya dalam
tubuh kalau dikonsumsi terus-menerus.
Nah, di mana kalau misalnya ada penyakit
jantung yang apa eee sifatnya oksidatif
misalnya sebagai contoh ada apa namanya
eee kalau bahasa medisnya itu
eee
aduh saya jadi lupa atau mulai ada
sumbatanlah atau plak dalam pembuluh
darah. Nah, itu enggak boleh terpapar
eee zat-zat oksidatif itu tadi.
Jadi kembali lagi Ibu, kalau bisa memang
kalau seandainya memang sudah ada gejala
dari eh apa penyakit jantung, mulailah
untuk bisa berpindah dari apa eh
gorengan ke yang di kukus atau direbus
tadi. Ehm, kurang lebih
demikian ya. Mudah-mudahan
lagi lagi ngetren ya makanan-makanan
yang direbus, makanan-makanan yang
dikukus ini. Iya. Heeh.
Lah iya lah terutama eh kalau saya lihat
sih memang ada beberapa yang menjajakan
sebenarnya Kang
Iya ya. Nah, jadi ada kacang rebus atau
mungkin apa eh pisang pisang tanduk yang
dikukus itu atau ubi yang dikukus. Ehm.
Nah, itu apa namanya
lebih sehatlah daripada kalau yang
digoreng. Memang kalau digoreng itu
rasanya lebih gurih sebenarnya Kang
saja tapi untuk
tubuh kan agak kurang baik, terutama
bagi yang sudah berumur. Berumur iya
50 tahun ya, lebih banyak harus lebih
banyak makanan yang dikukus ya. Iya,
dikukus
ya. Untuk mencegah tadi apa proses
oksida oksidasi dalam tubuhnya tadi.
Apalagi kalau tadi Kang Haris
menyampaikan di awal bahwa usia penduduk
Indonesia itu kan rendah Iya
dibandingkan negara-negara luar. Apakah
ini karena pola makan juga dalam artian
orang-orang di luar sana lebih suka
makanan-makanan yang tidak digoreng?
Ehm. Kalau Indonesia itu kan makannya
yang digoreng.
Digoreng iya. Buka puasa kalau enggak
ada gorengan tuh enggak afdol Kang
Haris.
[tertawa]
Nah, sebenarnya
Atau makanan-makanan yang kolesterol
tinggi itu kan orang Indonesia paling
suka. Ehm. Yang namanya jeroan di luar
negeri itu kan pasti dibuang. Di kita
mah diolah lagi lagi iya dan itu menjadi
lebih gurih istilahnya Kang
orang Indonesia doyan itu.
[tertawa]
Nah, jadi
saya juga doyan Kang sebenarnya.
Nah, jadi eh apa namanya Ternyata Kang
Haris doyan dia.
[tertawa]
Iya, kalau misalnya lagi ini eh lagi
free apalagi lagi lagi pengen ya pengen
istilahnya. Jadi, intinya gini Kang eh
bisa jadi pola makan itu menjadi salah
satu ang apa penyebab eh angka usia
harapan hidup Indonesia men menu apa
lebih rendah daripada negara yang lain.
Udah pola makannya begitu, akses
kesehatannya juga.
Begitu, ya begitu.
[tertawa]
Udah, udah kompleks sudah. Kompleks.
Jadi, makanya sebenarnya kalau untuk
makan gorengan
eh bukannya 100% tidak boleh, Kang.
Boleh-boleh saja.
Tapi satu, eh terlalu jangan-jangan tiap
hari juga. Terus kemudian kalau memang
sudah tiap hari, mohon eh apa?
Kesadarannya untuk olahraga. Oh, satu
olahraga dan satu ngecek lagi
kesehatannya. Gitu. Jadi, kalau makan
gorengan tapi cek kesehatannya masih
oke, mungkin masih boleh lanjut lagi
makan gorengan. Tapi pada saat
pengecekan kesehatan kesekian, oh sudah
mulai ada apa? Gejala, ya eh apa? Mohon
untuk bisa dikurangi. Gitu. Sampai bisa
pindah ke gaya hidup yang lebih sehat.
Gitu kira-kira, Kang. Jadi, bolehlah
kalau sudah sekali-sekali.
olahraga, ya? Ya, diimbangi dengan
olahraga dan kemudian
ke apa? Dikaji lagi cara pengolahannya,
Kang. Pengolahan makanan gorengan tadi.
Jadi, kalau digoreng sendiri, kita bisa
memastikan bahwa kualitas minyaknya
sehat.
Iya. Terus kemudian yang digoreng juga
eh bumbu-bumbunya itu juga se apa? Eh
mencuk, apa? Cukup, ya. Tidak berlebih,
tidak ter, tidak terlalu asin dan
sebagainya. Nah, itu mungkin akan lebih
sehat lagi walaupun judulnya sama-sama
gorengan. Tapi justru yang minyaknya itu
malah enak loh, Kang Haris.
Iya. Ada [tertawa] yang bilang begitu.
Iya, ada goreng-gorengnya itu, ya,
seperti itulah kira-kira.
enggak sehat, ya? Iya, sebenarnya sih
kurang sehat dan kurang sehat dan apa?
Kalau dikonsumsi setiap hari.
Kang Haris, kalau bekam itu apakah bisa
mengurangi faktor terkena stroke dan
juga serangan jantung? Karena kan ini
salah satu sunah Rasul, ya. Yang diambil
itu kan memang eh darah-darah yang kotor
yang bisa menyumbat yang tadi Kang Haris
sebutkan. Iya.
Nah, eh ini sebenarnya kalau bekam eh
kita harus, saya saya harus mengkaji
lagi jurnalnya. Memang pasti sebenarnya
banyak jurnal yang
eh meneliti tentang hubungan bekam
dengan apa namanya ee mengurangi gejala
stroke tadi. Nah, tapi yang ingin saya
sampaikan se di sini adalah
ee bekam itu kan mengeluarkan darah ya,
Kang ya. Iya, iya. Mengeluarkan darah.
Nah, darah yang keluar itu pasti usianya
kan sudah tua. Mmm. Nah, darah yang
usianya sudah tua ini kan gampang
me apa namanya gampang
ee bukan mengendap apa tadi namanya ee
menggumpal seperti itu. Nah, jadi pada
saat kita mengeluarkan darah yang
usianya sudah tua
tubuh akan mengganti dengan darah yang
usianya lebih muda atau memproduksi da
apa memproduksi sel darah yang baru
seperti itu. Nah, jadi logikanya
sebenarnya adalah dengan kita
mengeluarkan ee sel darah yang sudah tua
dan diganti dengan sel darah yang baru
berarti kan kemampuan mengikat oksigen,
kemampuan mengikat gizi Heeh. maksudnya
sumber-sumber gizi yang kita peroleh
dari makanan itu akan lebih baik, Kang.
Sehingga efeknya adalah efek besarnya
lebih kepada kesehatan seperti itu. Dan
kalau misalnya ee hubungannya dengan
mencegah stroke mungkin bisa juga.
Karena stroke itu kan lebih kepada ke ke
penyumbatan banyaknya.
Penyumbatan darah yang diakibatkan oleh
penggumpalan darah. Nah, dengan adanya
bekam itu bisa sebagai salah satu isti
ikhtiar untuk menjaga darah kita
ee tetap dalam kondisi yang tidak
terlalu mengental. Mmm. Seperti itu.
Tapi itu tapi tetap diimbangi dengan ee
begitu bekam ya makannya yang bergizi
istilahnya. Jadi jangan bekam terus
besoknya apa langsung Makan gorengan
lagi.
gorengan lagi gitu. Waduh, nah itu dan
kemudian juga diimbangi dengan konsumsi
apa tadi ee air tadi ya yang cukup.
Karena bagaimanapun juga darah itu
komponennya adalah air sehingga untuk
mencegah tidak mengental itu adalah
dengan mengkonsumsi ee air bening tadi
ya, Kang ya. Air bening tadi ee dengan
ke apa takaran yang cukup.
Kalau donor darah, Kang Haris?
Donor darah juga bagus yang donor darah
begitu,
ee kurang lebih sama sebenarnya, Kang.
Jadi, kita apa namanya mengeluarkan atau
mendonorkan sel darah yang usianya
mungkin sudah mendekati tua atau
eh sudah tua, seperti itu. Walaupun
sebenarnya jadi jangan sampai menganggap
bahwa oh berarti yang kita donor yang
darah darah yang kita donorkan itu sudah
tua
sudah darah yang diakhir istilahnya,
enggak juga. Karena sebenarnya pasti di
antara sel darah yang tua itu pasti juga
terikut sel darah yang muda yang masih
masih bermanfaat. Tapi intinya sel apa
eh
bisa kita asumsikan baik bekam maupun
donor darah itu sama-sama
merangsang tubuh untuk memproduksi sel
darah yang baru. Sehingga efeknya lebih
kepada kesegaran tubuh dan kesehatan.
Ehm, ini berapa bulan sekali, Kang
Haris, bekam ataupun donor darah? Eh,
itu tergantung juga dengan eh apa
namanya
si pasiennya atau apa namanya
individunya, Kang.
Kalau tekanan darahnya rendah, ya enggak
bisa sering-sering juga. Takutnya nanti
ketekan rendah malah eh drop ya
istilahnya atau eh pingsan bisa juga
seperti itu.
Nah, tapi kalau untuk generalnya
biasanya eh kita bisa mengikuti ya, bisa
mengikuti anjuran dari dokter biasanya
mungkin 3 bulan sekali untuk donor darah
dan untuk bekam ya mungkin bisa sekitar
2 bulan sekali ataupun sebulan sekali
tergantung dari eh kebutuhan, seperti
itu. Karena bekam juga ada yang bekam
apa ya yang saya tahu ya ini mohon saya
dikoreksi kalau saya salah ada bekam
yang cuman di satu titik saja ada bekam
yang
eh titiknya banyak istilahnya. Nah, itu
kalau yang titiknya banyak berarti kan
darahnya yang keluar akan lebih banyak
sehingga mungkin frekuensinya tidak
sesering dengan bekam yang spesifik,
misalnya cuman di apa di lututnya saja
apa di pinggangnya saja, seperti itu.
Ya, baik, Kang Haris, ada dua pertanyaan
terakhir, Kang Haris.
Iya, siap Dari Bapak Pepen Supendi Ehm
eh asalamualaikum, Kang Haris.
Waalaikumsalam warahmatullahi
[mendengus] Minum kopi berapa sendok
atau berapa gelas per hari? Ini mungkin
baiknya begitu ya. Baik. Kemudian oh ini
pertanyaan nanti Udin yang jawab nih
Pak.
[tertawa]
Dia penikmat kopi. Kemudian ada Bapak
Tejo Sukmono. Heeh. Eh Kang Haris izin
bertanya agak menyimpang dari topik
terkait harapan hidup manusia. Faktanya
ada perbedaan beda antara harapan hidup
orang Indonesia, orang Jepang, orang
Finlandia dan lain-lain. Iya.
Pertanyaannya bagaimana dengan
pengertian takdir bahwa umur, jodoh,
rezeki dan lain-lain sudah ditentukan
oleh Allah sebelum ditiupkan roh kita
pada saat dikandungan sekitar umur 4
bulan. Apakah makna takdir umur di sini
dapat dimaknai terkait takdir sunatullah
terkait dampak dari kita memakan makanan
yang tidak sehat sehingga rata-rata umur
orang Indonesia lebih rendah dari
rata-rata umur orang Jepang. Baik.
Silakan Kang Haris. Dua pertanyaan
terakhir Kang Haris ya.
ini oke. Saya langsung jawab yang tadi
yang kopi tadi Iya Pak Pepen. Pak Pepen.
Iya. Jadi kalau untuk kopi sebenarnya
kembali lagi Pak memang sangat
individual dosisnya. Heeh. Jadi eh
tergantung apa kebutuhan juga.
Eh intinya adalah
eh minum kopi itu jangan sampai eh
mengganggu istirahat malam sebenarnya.
Heeh. Jadi mau misalnya oh saya sudah
kebiasaan nih harus minum di pagi, siang
sama sore misalnya.
Nah tapi kalau seandainya eh kondisi itu
menyebabkan kita jadinya begadang,
begadang seperti itu dan akhirnya tidur
malamnya kurang nah itu mungkin yang
sore harus kita kurangi atau kita
tiadakan. Jadi mungkin di pagi dan eh
siangnya saja. Tapi untuk eh dosis
tepatnya berapa gram per hari itu eh
mungkin saya izin untuk harus bisa saya
kaji lagi ya Pak ya. Karena ini termasuk
informasi yang krusial sebenarnya. Tapi
intinya kembali lagi Pak apa eh
untuk kopi bisa kita kaitkan dengan
kegiatan sebenarnya. Jadi kalau misalnya
tadi ee saya kok kayaknya bawaannya
sering ngantuk di pagi hari atau di
siang hari. Tapi, kopi membantu saya,
mungkin boleh.
Tapi, sebenarnya jangan jadikan sebagai
solusi
solusi
set apa? Solusi selamanya istilahnya,
"Wah, ini berarti saya harus minum kopi
tiap siang nih." Tapi, yang harus dikaji
itu adalah kenapa saya ngantuk di setiap
hari ya siang atau di jam-jam tertentu.
Nah, itu yang harus kita cari tahu
apakah memang kopi adalah sebagai solusi
absolutnya seperti itu. Jadi, intinya
kembali lagi, Pak, ee bisa dikaitkan
dengan ee kebutuhan dari aktivitas. Iya.
Ada juga yang istilahnya "Saya ngopi
hanya setiap sebelum olahraga aja."
Supaya apa? Supaya ee saya enggak
gampang capek karena memang memang ada
apa namanya jurnal yang menyatakan bahwa
kafein atau kopi sebelum workout ataupun
berolahraga itu juga ee baik untuk
menjaga irama jantung. Seperti itu.
Jadi, ee nanti mungkin saya izin untuk
bisa saya kembali lagi mengkajinya ya,
Pak, untuk kira-kira untuk ukuran orang
Indonesia berapa-berapa gram sehari sih
ininya ya, apa? Ee normalnya seperti
itu. Mudah-mudahan menjawab, Pak Pepen.
Iya. Iya. Pak Tejo Sukmono.
Pak, yang tadi tentang ini. Nah, ini,
Pak, ya ini sebenarnya harus Ustaz
Husein kayaknya yang menjawab ini.
[tertawa]
Izin, Ustaz. Jadi, ee terkait kalau udah
yang takdir dan ini sebenarnya adalah
yang saya pahami, Pak, ee memang takdir
itu ee memang di tangan Allah Yang Maha
Kuasa. Tapi, yang mesti kita apa? Wajib
kita lakukan adalah ikhtiar untuk selalu
bisa dalam kondisi sehat, Pak.
Nah, itu apakah ikhtiarnya dalam bentuk
apa namanya? Ee
menyusun pola makan yang benar, apakah
itu dengan menyu apa? Ee
apa namanya melakukan
gaya hidup yang sehat seperti itu, itu
ee diserahkan kembali kepada individu.
Memang ee, takdir itu ee, sudah ada yang
menuliskan, tapi kembali lagi kewajiban
kita adalah menjaga karena tubuh ini
adalah titipan dan ee, berarti kita
kewajibannya untuk menjaga tubuh yang
titipan ini untuk selalu bisa ee, sehat
dan bugar seperti itu dan mungkin
efeknya adalah agar untuk memudahkan
kita dalam beribadah, insyaallah.
Seperti itu atau mungkin ada pertanyaan
lagi? Sudah cukup. Sudah cukup ya, Kang
ya. Maksudnya dari pertanyaan yang kedua
ada ada lagi kira-kira, Kang? Oh, ee,
terima kasih jawabannya. Oh, siap.
Terima kasih, Bapak. Iya.
Seperti itu kira, mudah-mudahan menjawab
dan puas untuk ee, jawaban saya yang
bisa saya sampaikan nanti.
Baik, terima kasih. Ee, memang ini untuk
pertanyaan dari Pak Tejo memang ee,
ada baiknya langsung ditanyakan kepada
Ustaz. Iya, yang seperti itu.
Terima kasih, Ustaz.
itu. Tapi intinya kembali lagi yang saya
yakin bahwa kita punya kewajiban untuk
menjaga kesehatan.
kesehatan, ya. [berdehem] Tergantung
nanti Baik. ee, apa? Wah, kita sudah
apa? Mati-matian jaga kesehatan, tapi
ternyata meninggal juga di usia 40
misalnya. Ya, itu memang sudah takdir,
tapi paling tidak kita sudah
melaksanakan kewajiban untuk ee, menjaga
kesehatan. Baik, Pak Tejo, Pak Pepen,
Ibu Maria, Ibu Lilis, lalu ada siapa
lagi tadi? Hamba Allah begitu ya.
Dan semua pendengar Radio Resi
Silaturahim yang sedang menyimak siaran
kami di siang hari ini. Kita akan tutup
dengan kesimpulan, Kang Haris.
Iya.
Baik, ee, kesimpulan untuk ee, hari ini
sebenarnya adalah ee, mungkin pada saat
ee, ber em, berkenaan dengan tadi ya,
yang grafik usia harapan hidup di
Indonesia
ee, juga cukup ee, rendah itu
dikarenakan akses ya, akses kepada
pemeriksaan kesehatan. Bukan bukan hanya
pelayanan, tapi pemeriksaan kesehatannya
yang mungkin harus ee, yang masih ee,
ditingkatkan oleh pemerintah. Nah, untuk
ee, sembari menunggu itu kita sebenarnya
juga bisa inisiatif untuk bisa melakukan
pemeriksaan kesehatan secara mandiri,
seperti itu. Dan eh apa namanya secara
mandiri itu bisa kita lakukan sendiri
maksudnya, atau kita berinisiatif untuk
apa namanya eh rutin memeriksakan
kesehatan jika sudah mulai ada eh apa
gejala-gejala yang mengganggu aktivitas.
Itu yang pertama dan yang kedua adalah
eh sering-sering kita harus mengontrol
fungsi jantung karena ternyata fungsi
jantung ini eh jika terganggu itu bisa
eh apa namanya menyebabkan satu kondisi
yang disebut dengan stroke yang mem bisa
membahayakan nyawa atau fatal seperti
itu. Dan kemudian yang ketiga adalah
eh untuk bisa seandainya kita secara
pemeriksaan manual atau pemeriksaan di
rumah sakit sudah apa namanya dinyatakan
sudah mulai ada gejala eh gangguan dan
apa namanya eh gangguan jantung
maksudnya, yang bisa kita lakukan
pertama adalah
eh jika ada
anggota keluarga kita yang merokok,
mungkin sudah harus bisa dikurangi
merokoknya atau bisa berhenti karena
tadi merokok adalah sifat apa namanya
zat oksidatifnya sangat tinggi. Kemudian
sudah mulai eh bisa mengkonsumsi makanan
yang sehat. Jadi yang sehat itu mungkin
yang apa ya yang minim minim zat
oksidatif, kemudian bumbunya juga jangan
terlalu berlebihan dan sebagainya.
Kemudian berolahraga secara teratur.
Olahraga yang seperti apa? Olahraga yang
disenangi. Jadi yang istilahnya oh
menurut ini harusnya berenang, tapi
enggak bisa berenang juga jangan
dipaksakan. Jadi olahraga yang
disenangi. Mau futsal boleh, mau jogging
boleh, mau tenis, mau badminton boleh
asalkan sesuai dengan kapasitas eh fisik
masing-masing. Kemudian juga membatasi
atau mengatur konsumsi minuman yang
berkafein tadi seperti yang kopi tadi
ya. Jadi eh kopi itu sebenarnya enggak
cuman kopi, tapi segala sesuatu yang
berlebihan juga pasti efeknya ee tidak
baik. Dan kemudian juga ee
khusus yang sudah ada gejala jantung,
tadi misalnya ada apa? Ee jantung
jantungnya ada bocor maksudnya katupnya
tidak kompeten
atau kemudian jadi ada aritmia di mana
kalau istirahat denyut jantungnya
terlalu cepat atau denyut jantungnya
terlalu lambat, itu kalau bisa
menghindari konsumsi obat-obatan
tanpa petunjuk dokter istilahnya. Jadi,
jangan sampai istilahnya oh saya sakit
kepala nih atau demam, langsung atau
langsung beli paracetamol misalnya. Beli
sendiri, konsumsi sendiri tanpa ada ini,
nah itu
kalau di dilakukan hal itu, tapi kita
sudah mendevelop gejala jantung, itu
harus segera dihindari karena ada
beberapa efek samping obat yang justru
akan memperparah kondisi ee gangguan
jantung yang sudah dialami. Saya
kira-kira seperti itu kan. Baik, terima
kasih.
Terima kasih Kang Haris atas ee
penyampaiannya tentang bagaimana cara
kita menjaga kesehatan
baik se- kesehatan di dalam tubuh kita,
yaitu tentang stroke dan juga tentang
jantung. Semoga apa yang beliau
sampaikan bermanfaat dan kita bisa
mengambil hikmah dari
apa yang telah beliau ee sampaikan tadi.
Akhirul kalam, kami yang bertugas mohon
undur diri.
Billahi taufik walhidayah
wassalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh.