Video lainnya

—

Haris Tabrianto , SST. Ft || Penjepitan Saraf Pada Tulang Belakang

Rasil TVDipublikasikan:

Transkrip diambil dari YouTube. Klik timestamp biru untuk melompat ke posisi tersebut di pemutar.

[Musik]
braasil
[Musik]
TV
Bismillahirrahmanirrahim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Alhamdulillahi rabbil alamin Allahumma
sholli ala Muhammad wa ala ali Muhammad
dipancar luaskan dari Jalan Masjid
silaturahim Nomor 36 Kalimanggis Cibubur
Bekasi Radio Silaturahim untuk Islam
yang satu ikhwan dan akhwat yang
dirahmati Allah subhanahu wa taala
Bagaimana kabar anda di pagi di siang
hari ini Alhamdulillah kembali kita
berjumpa dalam program kesehatan Islami
bersama narasumber kita Haris tabrianto
yang akan membahas tentang saraf kejepit
telah hadir beliau di studio saat ini
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Kang Haris Waalaikumsalam
Warahmatullahi Wabarakatuh sehat Kang
Haris ya alhamdulillah masih dikasih
sehat ini Kang Sai ini Alhamdulillah
baik ikhwan dan akhwat Sebelum saya
melanjutkan tentang
ee tema kita di siang hari ini yaitu
tentang saraf kejepit Eh
harisabrianto
sstftt ini juga memiliki alamat praktik
di antaranya di Bekasi klinik
fisioterapi Mandiri SH Medika kemudian
klinik fisioterapi Mandiri high fysio di
Condet k medik di Pondok Gede dan yang
terakhir di Tangerang ya klinik
fisioterapi Mandiri body Optimizer Nah
nanti saya akan berikan alamatnya juga
nomor teleponnya Namun kita akan
dengarkan terlebih dahulu pemaparan yang
akan beliau sampaikan tentang masalah
saraf kejepit silakan kangis Iya terima
kasih Kang Agus eh ya pertama-tama Saya
ingin ucapkan kepada para pemirsa Radio
Silaturahim dan rasil TV di mana pun
anda berada saya ucapkan selamat siang
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh
Waalaikumsalam alhamdulillah dan terima
kasih juga kepada Radio Silaturahim
sampai hari ini masih ee memberikan
kesempatan kepada saya untuk Sharing
atau berbagi informasi ee tentang
kesehatan terutama nah kebetulan ee yang
ingin saya sampaikan di hari ini ee itu
judulnya adalah saraf terjepit tapi
fokusnya pada tulang belakang Nah jadi
ee sebagaimana mungkin kita ketahui
bahwa saraf terjbit itu diagnosanya
memang sangat besar sekali sangat-sangat
luas sekali Nah hari ini mungkin kita
akan spesifikkan Eh serf terjepitnya
tapi difokus di Tulang belakangnya
seperti itu nanti kita akan coba akan
membahas jenis-jenisnya kemudian ee apa
namanya perbedaannya Seperti apa terus
kemudian pasti dari perbedaan itu cara
penanganan dan ya treatmentnya atau
pengobatannya Seperti apa pasti akan
berbeda juga nah jadi sebenarnya eh
begini Kang jadi belakangan belakangan
ini E kenapa saya ngambil temanya
lagi-lagi kok SEC terjbit kayaknya
sering banget dibahas ya istilahnya nah
ini karena ternyata Kok saya lihat di
praktik sehari-hari ini Kang ee saraf
terjepit ini atau nyeri pinggang itu
menjadi satu tren lagi di di bulan
inilah di beberapa 3 bulan terakhir ini
dan kemudian saya rasa kalau menjadi
tren jadi di pasien di Sakit pinggang di
klinik itu sangat banyak lebih dominan
daripada ee keluhan-keluhan lain Jadi
mungkin Ah coba saya angkat lagi deh
mudah-mudahan bisa memberikan informasi
tambahan dan lebih update istilahnya
Jadi kalau misalnya mungkin kita lihat
di slide yang sudah saya apa siapkan
jadi kita nanti akan memahami jenis
saraf terjbitnya kemudian memahami juga
perbedaan ee saraf terjebit yang terjadi
pada tulang belakang Nah kemudian ada
memahami juga cara penanganannya serta
memahami jenis saraf terjepit pada
tulang belakang
yang tidak harus ataupun harus operasi
jadi ee Karena tidak semua ee problem
sakit pinggang atau saraf terjepit pada
tulang belakang itu harus dioperasi Nah
kalau seandainya tidak dioperasi apakah
yang harus kita lakukan Nah itu
Insyaallah akan kita bahas semua di hari
ini Nah kemudian Eh kalau gitu kita
langsung masuk ke ininya aja pembahasan
ee intinya ya Kang ya betul heeh ya Jadi
sebelum kita masuk kita ada terminologi
jadi terminologi itu adalah nanti ada
beberapa kata mungkin yang bagi para
pendengar ee izin mungkin agak-agak
asing Istilahnya ya apa E istilah
tersebut Nah jadi saya harus Jelaskan
terlebih dahulu pertama istilah yang
pertama adalah osteofit nah osteofit ini
sebenarnya adalah bahasa medis dari
pengapuran pengapuran atau jaringan
tulang yang tumbuh tapi tidak pada
tempatnya nah jaringan tulang tumbuh ini
juga berpotensi menjepit atau menghimpit
saraf yang ada pada tulang belakang Nah
kemudian ada namanya ee singkatan
singkatan HNP namanya HNP adalah hernia
ncleus pulposus nah nukleus pulposus itu
adalah bagian dari bantalan sendi tulang
belakang Yang intinya kayak keluar
jalurlah istilahnya kang Kalau sepak
bola offside mungkin ya jadi ee
bantalannya offside gitu cuman enggak
disemprit sama wasit gitu dan kemudian
ee bantalan tulang belakang Yang apa E
keluar jalur ini juga berpotensi
menghimpit menghimpit atau menjepit ee
saraf yang ada di tulang belakang tadi
kemudian penjepitan atau impinement
bahasa Inggrisnya merupakan kondisi di
mana satu jaringan tubuh ee jaringan
tubuh yang melakukan kontak atau
bersentuhan dengan saraf yang ada tulang
belakang Nah itu sehingga akan menjadi
kondisi namanya impinement atau
penjempitan kemudian ada yang namanya
istilah
posterolateral nah sebenarnya posterior
lateral ini diambil dari dua kata yaitu
posterior dan lateral posterior artinya
belakang lateral itu artinya ke samping
bisa samping kiri atau samping kanan
jadi nama itu adalah suatu terminologi
yang artinya Arah gerakan arah Gerakan
tubuh yang bergerak ke arah belakang dan
ke arah samping kiri kanan seperti itu
nanti terminologi ini akan membantu para
pemirsa Radio Silaturahim sekalian di
mana pun anda berada untuk memahami
ee apa ya penjelasan ya penjelasan saya
dan kemudian juga bisa membantu juga
memahami diagnosa kalau seandainya ada
di antara kita yang mengalami ee
penjpitan saraf yang pada tulang
belakang tadi oke terus kemudian di
slide berikutnya itu ada ee dua
terminologi lagi yang berikutnya adalah
ekstrusi ekstrusi ini adalah eh kondisi
di mana eh isi ya isi dari bantalan
sendi tulang belakang itu menembus
lapisannya jadi sudah mau robek terus
kemudian isinya keluar seperti itu Nah
jadi namanya ekstrusi kemudian yang ya
terminologi terakhir adalah idiopatik
idiopatik itu adalah kondisi yang belum
diketahui secara pasti penyebabnya jadi
misalnya Oh tiba-tiba sakit begini
penyebabnya apa tidak diketahui nah
Berarti masuk kategori namanya
ideiopatik jadi itu ada beberapa
terminologi jadi terminologinya nya juga
tidak saya sampaikan terlalu banyak
Nanti khawatir
ee agak roaming istilahnya Kang kurang
dipahamin ya oke nah sekarang kita akan
masuk ke jenis ee apa namanya saraf
terjepit yang terjadi pada tulang
belakang jadi kita fokus di Tulang
belakangnya karena saraf terjepit itu
bisa terjadi di mana saja sebenarnya ee
sebagai contoh eh saraf terjbit yang
paling terasa sakitnya itu biasanya
saraf terjepit oleh yang terjepit oleh
otot daerah bokong atau atau daerah
gluteus nah tapi untuk yang secara
terjwiid daerah bokong Saya rasa
kayaknya pernah saya sampaikan di ee
episode-episode sebelumnya jadi
Insyaallah mungkin ee akan ee yang hari
ini kita bahas adalah di luar itu
seperti itu ya jadi kita langsung masuk
di sini sudah saya siapkan juga slide
jadi jenis saraf terjepit pada tulang
belakang Yang pertama yang sering
terjadi adalah namanya spinal stenosis
spinal stenosis itu adalah terdiri dari
dua kata spinal artinya Spine ya kalau
bahasa Inggrisnya yang artinya kalau di
dalam di bahasa Indonesiakan artinya
tulang belakang spinol itu adalah tulang
belakang kemudian stenosis stenosis itu
adalah ee penyempitan penyempitan
saluran misalnya jadi kalau stenosis
pada apa namanya E pembulul darah
berarti pembulul darahnya menyempit nah
tapi kalau spinal stenosis Berarti ada
penyempitan pada ee saluran ataupun ee
kanal pada tulang belakang tadi Nah
kanal tulang belakang ini kalau secara
anatomi atau ilmu yang apa mempelajari
tentang bagian tubuh manusia ee kanal
tulang belakang itu diisi oleh
EE kita sebut medula spinalis atau
sumsum tulang belakang nah sumsum tulang
belakang itu adalah sebenarnya
perpanjangan dari ee otak otak manusia
jadi otak manusia punya ekor panjang nah
itu sepanjang tulang belakang disebut
dengan e medulospenus yang nanti dia
akan mengisi
eh kanal atau apa ya saluran ya yang
terdapat pada tulang belakang tadi Nah
kanal ini atau e saluran pada tulang
belakang ini bisa menyempit nah pada
saat menyempit itu disebutlah e dengan
diagnosa namanya spinal stenosis Nah
jadi kembali lagi ya e berarti arti
harfiah dari spinalenosis adalah
menyempitnya saluran saraf pada tulang
belakang yang pada akhirnya akan
menimbulkan penekanan atau penjepitan
pada saraf tersebut nah kemudian spinal
stenosis ini bisa terjadi di mana saja
jadi tidak hanya tidak hanya fokus di
pinggang di semua segmen tulang belakang
bisa bisa dipinggang bisa di punggung
bisa juga di leher seperti itu Nah nanti
kita akan lihat Bagaimana ee gejala dan
kemudian dampaknya pada kondisi
kesehatan Nah jadi kalau di slide
berikutnya berarti kita akan masuk ke
mekanisme atau gimana sih eh apa namanya
kondisi spinal stenosis ini atau
penyempitan saluran ataupun kanal pada
tulang belakang ini terjadiunya jadi
mekanismenya itu biasanya terjadi karena
bisa juga ada kecacatan bawaan atau
konggenital namanya jadi memang dari
dari sejak lahir
eh kanal atau saluran Tulang belakangnya
si individu ini relatif lebih sempit
daripada ee apa namanya individu lainnya
seperti itu Nah bisa juga spinalenosis
ini diakibatkan oleh adanya
eh tekanan yang terjadi pada tekanan
yang terjadi pada tulang belakang secara
terus-menerus seperti itu jadi ee
tekanan itu akan membuat ee salurannya
menyempit Nah kalau sudah menyempit
pasti sudah ada penjepitan atau
penekanan pada saraf dan kemudian bisa
juga terjadi eh
osteofit Nah osteofit atau apa namanya
ee pengapuran pada eh kanal tulang
belakang Itu tadi nah ostefoid ini
terjadi itu biasanya karena
eh begini ceritanya osteofid atau
pengapuran sebenarnya adalah respon
adaptasi nah respon adaptasi dari
tekanan adaptasi pada apa tekanan yang
terjadi pada tulang belakang tadi Nah
tekanannya dari apa bisa juga dari
posisi kita apa ee sehari-hari bekerja
Mungkin membungkuk ataupun apa duduknya
tenggelam seperti ini itu juga bisa
membuat ee tulang belakang menjadi
tertekan nah kemudian yang paling sering
Apa menyebabkan osteofid atau pengapuran
pada ee saluran tulang belakang itu tadi
adalah kebiasaan untuk membunyi-bunyikan
apa namanya ee tulang belakang jadi
kayak mungkin lehernya di pelintir
bunyinya krek gitu terus kemudian krek
lagi Kemudian pinggangnya dipelintir
kiri kiri sama kanan krek krek memang
sengaja dicari bunyinya misalnya karena
kalau enggak bunyi kayaknya enggak enak
seperti itu jadi misalnya kayak
eh kondisi apa tadi ya atau kebiasaan Ya
maksudnya kebiasaan membunyikan
persendian jadi pada saat ee tulang itu
berbunyi krek seperti itu Itu otomatis
pasti akan ada respon eh atau adaptasi
terhadap tekanan nah respon atau
adaptasi terhadap tekanan ini akan
merangsang tubuh untuk memproduksi atau
menciptakan osteofit atau pengapuran
tadi Nah ostefoid ini bisa terjadi kalau
di permukaan tulang dia akan menjadi
tumbuh tulang baru yang seharusnya tidak
ada tidak terjadi tidak tumbuh tulang di
situ Jadi mungkin tulangnya bisa
bentuknya kayak kalau di ronsen itu
kayak kayak apa ya kayak taji ayam
istilahnya kayak kayak Jalu lah orang
Betawi bilang seperti itu nah kemudian
ee kebiasaan untuk mengkereta keretekan
tulang ini sebenarnya
ee kalau dilakukan tidak Ee tidak sesuai
atau tidak cocok dengan apa Kondisi
anatomis tubuh itu juga sangat berbahaya
sebagai contoh misalnya Ee Kita suka EE
kretek-kretek istilahnya di
dikeretek-keretekin lah gitu istilahnya
Kang zaman sekarang tuh ada
keretek-keretek gitu Nah itu Kalau
seandainya si pasien mengalami
osteoporosis atau pengeroposan ya bukan
pengapuran tapi pengeroposan jadi kita
harus bedakan antara pengeroposan sama
pengapuran Jadi kalau seandainya pasien
mengalami osteoporosis atau pengapuran
kemudian tulangnya terpaksa dibunyikan
tek gitu misalnya atau dikerretek gitu
seperti itu itu bisa berbahaya karena
bisa dari dari pengeroposan bisa terjadi
malah retak atau bahkan patah Nah kalau
patahannya mungkin di apa di tulang
panjang seperti di lengan ataupun di
kaki mungkin efeknya tidak terlalu
berbahaya Ya tapi kalau seandainya
patahnya adalah di tulang belakang Nah
itu sangat berbahaya sekali karena di
dalam tulang belakang itu ada ee tadi ya
sumsum tulang belakang yang merupakan
perpanjangan dari otak sehingga harus
kita sangat-sangat apa
ee harus kita perhatikan dan sangat
hati-hati sekali Jika ingin membunyikan
ee tulang pada tulang belakang
istilahnya gitu membunyikan leher
membunyikan pinggang itu sangat kita
harus sangat hati-hati karena satu tadi
ee ee di sana ada sumsum tulang belakang
dan yang kedua adalah kalau sering
dibunyikan ee tanpa teknik yang benar
pastinya akan menimbulkan atau
menciptakan kondisi osteofit atau
pengapuran pada tulang belakang sehingga
nanti akan menyebabkan spinal stenosis
atau penyempitan pada kanal ee apa
namanya kanal atau saluran eh sumsum
tulang belakang seperti itu nah kemudian
kalau misalnya eh spinal stenosis itu
gejalanya Seperti apa Nah gejalanya
Mungkin bisa kita lihat di di slide juga
bahwa gejalanya ini adalah pertama kita
ee bagi berdasarkan ee bagian dari
tulang belakang kalau terjadinya di
leher spinal stenosis ini bisa
menyebabkan tiba-tiba kedua tangan
bersamaan dengan kedua kaki tiba-tiba
lemas atau bahkan lemah seperti itu Nah
karena apa Karena pada saat sarafnya
terhimpit oleh pengapuran di di level
leher atau di area leher itu semua dari
leher ke bawah semuanya intinya akan ada
kelumpuhan nah kelumpuhan itu bisa jadi
kelumpuhan sementara atau kelumpuhan
yang permanen tergantung dari
ee beratnya si penjepitan atau stenosis
tadi kemudian kalau seandainya terjadi
pada pinggang spinal stenosis atau
penyempitan saluran Tulang belakangnya
terjadi pada pinggang biasanya yang
terjadi adalah tiba-tiba kedua kaki ya
tanpa tanpa apa enggak tidak ada di
tangan tapi kedua kaki itu melemah Nah
itu biasanya terjadi biasanya bisa
dianggap itu terjadi stenosis atau
penyempitan saluran e saraf tulang
belakang atau sumsum tulang belakang
pada level pinggang atau pada level
punggung seperti itu nah kemudian ee
kelemahan-kelemahan ini biasanya terjadi
pada
saat apa penyempitan sarafnya terjadi
nah penyempitan saraf yang terjadi itu
biasa terjadi pada saat kita Duduk
terlalu lama atau berdiri terlalu lama
atau pada saat membungkukkan tulang ee
membungkukkan tulang belakang misalnya
ya membungkukkan punggung mungkin
mengambil apa Nah di mana pada saat
tekanan itu meningkat Ya sudah sudah
menyempit terus kemudian diberikan
tekanan lagi akhirnya sarafnya
ee
istilahnya nonaktif sementara seperti
itu Jadi pada saat nonaktif sementara
dia akan ee melemah dan kemudian
kerasanya itu kayak bisa jadi lemas atau
bisa juga
ee
terjadi kombinasi antara lemas kemudian
ada rasa
terbakar ya sensasi terbakar kayak kayak
panas atau bahkan Baal atau kebas
seperti itu nah kemudian Eh kalau memang
udah terjadi seperti itu biasanya kalau
memang e diagn diagnosanya adalah spinal
stenosis walaupun diagnosa ee cara
mendiagnosanya yang paling tepat adalah
dengan MRI biasanya atau radiologi
seperti itu nah tapi kalau seandainya
pada saat lemas ee apa namanya lemas
terus kemudian ada rasa-rasa kebas
ataupun rasa-rasa terbakar kemudian kita
Kita istirahat ya Kita istirahat ataupun
ee tiduran di mana pada saat tiduran itu
kan tulang belakang dalam kondisi Netral
kemudian tekanannya juga
Ee tidak ada tekanan pada saat tiduran
seperti itu nah pada saat santai seperti
itu biasanya gejala kelemahan dan ada
sensasi terbakar ataupun kebas Sep Apa
yang tadi saya jelaskan menghilang Jadi
kalau misalnya ditidurkan ditidurkan
sekitar 10 15 menit Oh kebasnya hilang
terus kemudian ee apa namanya mm
rasa-rasa kayak kebakarnya tadi hilang
atau Oh sudah bisa apa kaki sama tangan
sudah bisa gerak kembali atau normal Nah
itu bisa jadi ke Apa kemungkinan paling
besar sudah terjadi namanya spinal
stenosis seperti itu nah kemudian kita
sudah tahu ya jadi
eh gejalanya Seperti apa Nah sekarang
Penanganannya seperti apa yang mungkin
bisa kita lakukan di rumah ataupun secar
secara mandiri nah pada slide Itu sudah
saya apa E Tampilkan jadi untuk
Penanganannya ya jadi Penanganannya bisa
pertama pada kalau seandainya baru baru
terjadi baru terjadi tiba-tiba lemas
tiba-tiba enggak bisa gerak Nah itu
langsung tidur aja dulu selama 10 sampai
15 menit nah kalau gejalanya ringan
nanti baru e gerak secara pelan-pelan
atau aktivitas kembali seperti itu Nah
jadi kalau untuk e penampakan anatominya
ya penampakan anatomi atau gambarannya
itu di slide juga sudah saya siapkan
jadi di sini ada
ee gambar ini ya Nah ini dia jadi spinal
stenosis itu kalau kita lihat eh ada
potongan tulang belakang Yang sebelah
yang sebelah kiri sebelah kiri itu
adalah normal yang sebelah kanan sudah
mengalami stenosis Nah jadi ee di situ
ada ada ditulis Namanya spinal kanal
jadi kanal kanal spinal kanalis spinalis
namanya kalau bahasa anatomisnya kanal
adalah salur uran spinalnya itu adalah
ee sumsum tulang belakang di mana Kalau
kita lihat perhatikan banget di daerah
yang mengalami stenosis ini kanalnya itu
kayak ada kayak ada lumutnya kayak ada
keraknya atau ada kayak plaknya seperti
itu Nah krak atau plak pada saluran ini
biasanya terjadi itu tadi terjadi adanya
E osteofit atau pengapuran nah
pengapuran itu terjadi kenapa bisa
terjadi ya itu tadi Mungkin kebiasaan
memelintir kretek kretek kretek seperti
itu tadi dengan cara yang tidak tepat
seperti itu jadi
ee Mungkin ada yang bertanya Kalau
begitu yang kretek-keretek itu aman atau
tidak istilahnya Kang R Nah kalau aman
atau tidaknya sebenarnya eh tergantung
Karena begini
Eh sebenarnya kasus yang bukan kasus ya
tren tren kretek-keretek tulang ini
kembali booming Kang sebenarnya booming
pada saat ini apa pada saat-saat ini
kembali boming padahal dulu pernah ada
terjadi kalau misalnya ee Kita pernah
ingat pernah ada sejarah kelam dari
terapi kretek-kretek ini namanya
kiropraktik ya dulu yang mungkin pernah
kita lihat dan saya masih masih ingat
banget itu ada ee pasien yang justru apa
meninggal pada saat ee setelah terapi
kretek-kerretek ini se nah Ternyata
disinyalir bukan disinyalir lagi tapi
ditemukan fakta bahwa yang melakukan
keretek-keretek ini bukan ahlinya jadi
hanya sertifikasi dan sebagainya dan
kemudian eh tidak melihat hasil ronen
nah seperti itu ternyata pada saat dicek
lagi hasil ronen sementara si pasien itu
ternyata sudah mengalami retakan pada
tulang belakang terus kemudian Tulang
belakangnya dikeretekin lagi ya sudah
dari retak mungkin malah jadi apa ya
ambyar sekalian gitu Kang Nah itu bisa
mengancam e jiwa Karena memang di tulang
belakang ini sarafnya sangat penting
sekali kalau dari leher itu saraf hampir
mempersarafi ee pasti akan mempengaruhi
kinerja seluruh tubuh kemudian kalau di
punggung itu ada saraf nafas Nah kalau
saraf nafasnya bermasalah nafas bisa
terhenti nah terhenti terhenti dan
kemudian kalau enggak bisa nafas ya
Otomatis ee bisa menimbulkan atau
membahayakan nyawa seperti itu Nah
kembali lagi tadi kan Kalau di apa di ee
gambar tulang belakang tadi ya Jadi ada
penyempitan di daerah apa namanya kanal
spinalnya atau kanalis spinalisnya Nah
kalau misalnya sudah terjadi penyempitan
seperti itu
ee sepertinya ya kalau penyempitannya
sangat-sangat
ekstrem sudah benar-benar menyempit
banget Ya kemungkinan ada bagian tulang
belakang yang harus diambil atau
dioperasi Nah itu semuanya tergantung
dari pemeriksaan yang lebih lanjut maka
dari itu mungkin kalau saya
menghimbaunya adalah kalau untuk
meregangkan otot leher meregangkan otot
pinggang itu boleh enggak masalah tapi
jangan di cari bunyinya karena
istilahnya mau streting leher begini
gini gini terus ah nyari bunyi nyari
bunyinya baru selesai gitu baru baru ini
itu saya tidak sarankan karena apa pada
saat bunyi krek Nah itu bisa bisa
merangsang tubuh Untuk menimbulkan atau
menciptakan osteofit tadi seperti itu
kira-kira mungkin di di apa di masa-masa
saat ini enggak begitu terasa efeknya
tapi mungkin nanti di masa yang akan
datang akan menimbulkan masalah seperti
itu oke oke nah terus kemudian coba
kembali lagi
ke ee penjepitan saraf maksudnya
penjepitan saraf pada tulang belakang
yang nomor satu adalah spinal apa eh
spinal stenosis Nah sekarang yang nomor
dua nih yang paling sering ee menjadi
diagnosa utama pada penjempitan saraf
terutama pada tulang belakang namanya
hernia nukleus pulposus atau HNP nah
jadi kalau kita lihat di slide sini ya
bahwa HNP ini disebabkan karena adanya
bantalan sendi yang keluar jalur atau
tadi yang kita sebut offside ya Kang ya
jadi keluar apa bantalannya tu offside
atau keluar jalur e normalnya sehingga
ee akan menjepit saraf tulang belakang
atau bisa juga e bantalannya sudah
kempes jadi ibaratkan kalau misalnya
kita beli bantal bantal untuk tidur yang
baru ya Kang ya seiring dengan pemakaian
pasti bantal itu sudah tidak setebal
yang dulu jadi sudah sudah memadat terus
kemudian dia akan mengempis istilahnya
nah pada saat dia memadat dan mengempis
ataupun ukurannya sudah mengecil Nah ada
kemungkinan isi dari bantalan sendi
tulang belakang itu akan keluar jalur
juga atau disebut dengan HNP atau hernia
nukleospposus nah mekanisme primer
penyebab kondisi HNP ini adalah beban
yang berlebihan yang terjadi pada tulang
belakang secara terus-menerus nah
Bagaimana cara kita untuk membebani
tulang belakang secara terus-menerus ya
kita apa ee sikap tubuh atau postur kita
ya posisikan yang jelek nah itu akan
memberikan tekanan pada tulang belakang
secara terus-menerus nah postur yang
jelek ini seperti apa Nah di slide sudah
saya siapkan juga ada gambar ada satu
gambar ee yang menggambarkan tentang apa
kegiatan sehari-hari dan apa namanya
ee efeknya pada tulang belakang Jadi
mungkin bisa di inian apa E slide-nya di
slide berikutnya itu ada gambar bisa
kita lihat nanti di sana ee
bahwa tidur saja kita apa pada saat kita
kegiatan tidur itu kita sudah memberikan
ee berat atau tekanan pada tulang
belakang sekitar 25 kg jadi pada saat
tidur aja ee tulang belakang kita sudah
menerima tekanan seberat 25 KG Nah
apalagi kalau seandainya kita melakukan
ee aktivitas yang tidak memperhatikan
postur seperti itu Jadi mungkin bisa di
ini kan apa di e slide-nya di slide
berikutnya ada gambar apa gambar grafik
ya Nah ini dia jadi e pada saat tidur
itu di yang paling kiri grafik n nomor
apa paling kiri itu adalah ada angka 25
di situ jadi bahkan pada saat kita tidur
saja Tidur terlentang itu tulang
belakang mengalami tekanan sekitar 25 KG
Nah kita bayangkan kalau tidur ke tidur
tapi dibebanin beras5 kilo seperti itu
kira-kira itu yang dialami oleh tulang
belakang memang tulang belakang kita ini
sudah diciptakan sedemikian rupa
sesempurna mungkin oleh Allah subhanahu
wa taala bahwa bisa apa menopang berat
tekanan itu sampai 25 kg pada saat tidur
nah pada saat tidur menyamping itu ada
75 peningkatan sebanyak 50 kg per cm per
itu pada saat tidur miring nah kemudian
pada saat kita berdiri itu ada 100 kg
yang 100 kilogram tekanan Ya maksudnya
bukan 100 kg secara harfiah 100 kg gitu
tapi 100 kg tekanan pressure-nya seperti
itu kemudian pada saat kita berdiri dan
kita agak membungkuk seperti ini ee
membungkuk itu peningkatan 50% dari 100
jadi 150 kg kemudian
membungkuk dan kemudian mengangkat
barang
berat sudah membungkuk terus kemudian
mengangkat barang berat lagi tekanannya
menjadi 220 kg tekanan seperti itu nah
Kemudian pada saat kita duduk di kursi
ya duduk di kursi dengan sandaran
menyandar pada kursi dengan sandaran
yang anatomis ataupun yang ergonomis itu
140 kg dan yang paling berat itu adalah
pada saat duduk kemudian e duduknya
bungkuk sudahah Bungkul terus kemudian
ada
apaemegang barang yang berat seperti itu
jadi bisa kita bayangkan bahwa setiap
hari kita melakukan kegiatan seperti ini
otomatis bantal yang awalnya bantalan
sendi tulang belakang yang awalnya tebal
itu bisa lama-lama akan menipis menipis
menipis dan kemudian isinya akan keluar
dari lapisannya seperti itu dan kemudian
terjadi yang namanya HNP nah oke mungkin
bisa slide berikutnya Kang silakan jadi
eh seperti inilah Nah ini dia ini ada
gambaran MRI ya di sini MRI magnetic
resonance imaging dan tanda panah itu
menunjukkan adanya ee bantalan sendi
yang sudah keluar di situ jadi bantalan
sendi itu ee berada di antara
segmen-segmen tulang belakang yang ada
di MRI itu jadi e antara segmen satu dan
segmen di bawahnya Nah itulah posisi
dari si ee tulang apa sorif bantalan
dari tulang belakang tadi atau disebut
dengan ee diskus namanya nah dia di
dalamnya diskus itu adalah nucleus
plposus kalau dia mengalami hernia atau
di hernia nucleus plposus berarti dia
Isinya keluar dari bantalan Itu tadi nah
seperti kita lihat lagi di sini Di MRI
ee warna putih di belakang apa namanya
tulang belakang itu adalah saraf Tulang
belakangnya nah pada saat dia keluar dan
menekan saraf tulang belakang Nah inilah
terjadi yang disebut dengan penjempitan
saraf pada tulang belakang Yang
kategorinya adalah HNP atau hernia nugle
pluposus berbeda dengan yang awal tadi
yang awal tadi adalah spinal stenosis
yang menyempit adalah kanalnya Nah kalau
yang ini terhimpit karena bantalan
sendinya keluar dari jalurnya tadi nah
oke dan kemudian di slide berikutnya
kita ee ee bisa dilihat bahwa kondisi
HNP ini sebenarnya adalah ee kondisi di
mana si tulang belakang itu kan kita
bisa ini ya apa namanya kita bisa bagi
tiga posisi tiga posisi tulang belakang
itu ada yang terlalu melengkung ya Nah
seperti ini di slide ini ada yang
terlalu melengkung ya jadi di gambar
paling kanan tapi sisi yang paling kiri
Sisi kiri Nah itu terlalu melengkung he
atau disebut dengan hiperlordosis nah
kemudian digambar masih digambar kanan
terus kemudian Sisi paling kanan itu itu
ee Tulang belakangnya lengkungannya
hampir hilang atau hampir lurus ya flat
seperti itu nah yang di tengah adalah
yang normal Nah bisa kita bandingkan
dengan MRI yang di sebelah kiri bahwa
HNP itu biasanya terjadi pada tulang
belakang Yang lengkungannya itu sudah
hampir enggak ada jadi lengkungannya itu
sudah hampir enggak ada jadi lurus kayak
pohon bambu seperti itu nah pada saat
tulang belakang itu lurus itu tekanan
dari kepala sampai dari kepala sampai ke
perut itu jatuhnya persis pas di
bantalan sendinya seperti itu jadi
ibaratkan kalau misalnya kita
ee bantalannya di lantai terus kemudian
kita injek dan kemudian kita berdiri
tegak Nah itu Itulah ee ibarat ee apa
namanya kondisi HNP yang terjadi jadi
pada saat ee tulang belakang lurus Nah
itu ee tekanan-tekanan paling tinggi
terjadi pada ee diskusnya sehingga
terjadilah namanya HNP nah kemudian
harusnya bagaimana untuk menangani hal
ini seperti itu Nah seben menangani hal
ini berarti kita harus periksa dulu kita
periksa dulu kadang Karena begini kadang
kala
ee diagnosa medis itu hanya berfokus
pada hnp-nya saja padahal HNP itu adalah
gambaran besar masih ada
gambaran-gambaran kecil atau
ee faktor faktor lainnya yang mungkin
justru ee berkontribusi menimbulkan
nyeri seperti itu nah tapi sebelum kita
ke sana kita ini sudah dilihatkan di
slide bahwa tanda dan gejala HNP itu
biasanya pertama nyeri pinggang yang
menjalar jadi dari pinggang menjalar
sampai ke bawah seperti itu mungkin bisa
menjalar dari pinggang terus kemudian
paha belakang atau paha depan ter
kemudian menjelar lagi ke betis dan
kemudian bisa sampai ke jari-jari kaki
seperti itu dan kemudian
ee pemeriksaan dari HNP ini juga gold
standarnya adalah menggunakan MRI ya MRI
terus kemudian divalidasi lagi atau di
apa namanya dikonfirmasi lagi dengan
pemeriksaan SLR atau kepanjangannya
adalah Straight leg race jadi kakinya
kita angkat Jadi mungkin kalau
mungkinnya sudah pernah ke dokter saraf
ataupun ke fisioterapi atau ke dokter
ortopedik atau ke konsultasi ke medis
lainnya Biasanya kita tes itu kakinya
kita angkat jadi pada saat diangkat
kemudian kakinya yang diangkat tapi
pinggangnya yang sakit Nah itu sudah
terkonfirmasi kemungkinan terjadi
namanya
HNP nah kemudian bisa juga tanda-tanda
dari HNP tiba-tiba ee selain sakit juga
ada kelemahan pada salah satu sisi kaki
ataupun dua-duanya seperti itu nah
kemudian jika kondisi hernia atau apa
namanya ee kondisi keluar jalurnya ini
sudah sangat lebar bisa menimbulkan rasa
nyeri yang sangat hebat dan berlangsung
setiap saat seperti itu itu jadi ee ciri
khas dari gejala HNP nah kemudian di
mungkin di slide berikutnya ada gambar
Nah di sini dia ini HNP jadi di sini
adalah yang warna ungu ya yang di warna
ungu itu adalah bantalannya bantalan
dari tulang belakang tadi Nah bantalan
ini seiring dengan usia sudah apa
istilahnya ee seiring dengan
bertambahnya usia itu bisa menjadi aus
atau menipis lah atau bisa orang Mungkin
orang Jawa bilang tuh Getas istilahnya
jadi lapisannya itu mengeras dan gampang
robek nah pada saat dirobek keluarlah
isinya disebut dengan ee nukleus
pulposus atau kalau misalnya di gambar
ini yang warnanya merah-merah itu kayak
gaji istilahnya Nah itu adalah isi dari
bantalan sendi yang ada di tulang
belakang kita Nah
ya kondisi anp ini seperti yang saya
bilang tadi seiring dengan bertambahnya
usia bisa membuat dia semakin parah nah
atau bisa juga ee mengempisnya itu juga
ee semakin apa ya membuat tulang
belakang itu mendekati satu sama lain
Kalau Tulang belakangnya sudah ketemu ya
sudah kemungkinan pergerakan tulang
belakang sudah terkunci seperti itu Nah
di slide berikutnya adalah
ee coba Kang ya jadi kita bisa nanti
akan
eh saya akan mencoba menjelaskan
gambaran pemeriksaan dan penanganan Sara
terjbit oleh eh fisioterapi seperti apa
kira-kira seperti itu
ee mungkin saya kembalikan lagi ke Kang
Agus ya karena nanti kita akan membahas
tentang gambaran pemeriksaan dan EE
Penanganannya oleh fisioterapi Ya
silakan Ya baik ikhwan akhwat yang
dirahmati Allah subhanahu wa taala
demikian tadi pemaparan yang telah
disampaikan oleh Kang Haris tabrianto
yaitu tentang masalah saraf kejepit jadi
bagi anda ikhwan akhwat yang ingin
bergabung silakan kirimkan pertanyaan
anda di
021845 1512 untuk interaktif dan
WhatsApp
08111999720
eh Kang Haris ini juga ada beberapa
tempat praktik
ya
yang ada di Tangerang kemudian ada di
Pondok Gede dan ada di
sekitaran Condet eh Condet kalau di
Pondok Gede di area di klinik
fisioterapi Mandiri SH Medika Jalan Duta
Indah Raya Blok H1 nomor 4 Jati Makmur
Pondok Gede Kota Bekasi jadwal
praktiknya di hari Selasa Kamis dan
Sabtu dengan perjanjian terlebih dahulu
yang kedua klinik fisioterapi Mandiri
high fisio di klinik Pratama Condet
Jaya kemudian yang terakhir di Tangerang
klinik fisioterapi Mandiri body
Optimizer di klinik utama harapan Ayah
Bunda Jalan Raya Cadas kuku nomor 1 km 1
Kota Baru Pasar Kemis Kecamatan Sepatan
Kabupaten Tangerang anda bisa
menghubungi beliau langsung di 0 78
81666287
087881666287 jangan k mana-mana Tetaplah
bersama kami masih dalam program ruang
kesehatan Islami bersama haristabrianto
[Musik]
sstftd
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Brasil
[Musik]
TV Radio Silaturahim untuk Islam yang
satu ikhwan dan akhwat Terima kasih Anda
masih bersama kami di kesempatan siang
hari ini eh dalam program kesehatan
Islami bersama
harisabrianto sarjana S sains terapan
sains terapan fisioterapi mohon maaf ya
Dan anda bisa menghubungi beliau di
087881666287 ada tiga klinik yang bisa
anda kunjungi yang diasuh oleh Kang
haranto yang pertama di klinik
fisioterapi Mandiri SH Med jalan Indah
Raya Blok H1 nomor 4 Jati Makmur Pondok
Gede Kota Bekasi jadwal praktik di hari
Selasa Kamis dan Sabtu dengan perjanjian
terlebih
dahulu yang kedua klinik fisioterapi
Mandiri ha visisio di klinik Pratama
Condet Jaya Jalan Condet Raya Nomor 18
Batu Ampar Keramat Jati DKI Jakarta dan
yang ketiga klinik fisioterapi Mandiri
body
Optimizer di klinik utama harapan Ayah
Bunda Jalan Raya Cadas kukun nomor 1 km
1 Kota Baru Pasar Kemis Kecamatan
Sepatan Kabupaten Tangerang
Banten baik
eh kita akan ke pertanyaan pertama dari
ee Ummu Altaf asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh Eh Kang Haris
Waalaikumsalam warahmatullahi watuh Saya
berumah tangga usia 35 tahun berat badan
65 Heeh tinggi badan kurang lebih
162 beberapa pekan ini tumit kiri saya
sering sakit dan lutut kanan juga sampai
kalau dari jongkok kebangun rasanya
susah sekali perawatan seperti apa yang
harus saya jalani Terima kasih baik iya
ee mungkin langsung saya jawab aja dari
pertanyaan dari Ummu Altaf ya Kang ya
jadi tadi dari ee Ummu Altaf mengeluhkan
apa tumitnya tumit tumit sakit terus
kemudian lutut sebelah kan lutut sebelah
kanan nah ee saya akan Coba jawab cuma
Mungkin saya agak agak e penasaran
dengan antara tumit sama lututnya ini
apakah satu sisi istilahnya e sama-sama
di kanan atau tnya di kiri atau tapi
Anggaplah mungkin satu sisi ya sama-sama
di satu sisi di kanan atau di kirilah
seperti itu Nah Jadi intinya adalah
memang
ee antara tumit kiri tumit kiri tumit
kiri dan lutut kanan lutut kanan Oke
berarti menyelang ya Oke siap nah saya
coba e e sampaikan di lutut kiri dulu eh
apa di tumit kiri maksudnya jadi pada
saat di tumit itu ee ee di daerah tumit
itu ada menempel satu ligamen ya atau
orang kalau orang-orang tersebut tu
bilang uratlah seperti itu jadi ee kalau
kita sebut ligamen
ee ligamennya itu fungsinya dia itu ee
kita lihat itu kayak lengkungan lut
lengkungan lengkungan telapak kaki jadi
telapak kaki ada lengkungan nah
lengkungan itu fungsinya sebenarnya
kayak shock breaker sebenarnya Kang jadi
shockbreaker pada saat kita berjalan ya
pada saat kita berjalan kan kita kontak
dengan lantai nah pada saat kita kontak
dengan lantai itu kan ada getaran yang
dihasilkan dari e kontak dengan lantai
itu nah getaran itu akan diredam oleh E
si lengkungan kaki itu tadi He nah tapi
ya seiring dengan penggunaan ya
istilahnya atau kita kan e setiap hari
berjalan berdiri Sega macam nah shock
breakernya itu tadi atau lengkungan kaki
atau kita sebut dengan plantar fasianya
tadi dia itu akan meregang atau
istilahnya sudah mulai agak Apa daya
daya mantulnya membalnya itu sudah mulai
berkurang seperti itu sehingga ee apa
namanya pada saat sudah mulai berkurang
itu akan mulai kerasa enggak nyaman
ditumit atau disebut dengan namanya
plantar fasitis atau peradangan pada ee
plantar fasianya atau e shockbreakernya
tadi atau lengkungan kakinya tadi Nah
kemungkinan itu yang terjadi atau ee
plantar Fasia ini juga bisa berkembang
berkembang itu atau menj istilahnya ee
berubah ya atau menjadi lebih parah
kondisinya disebut dengan ee pengapuran
pada tumit atau disebut dengan
ee calceuspur namanya atau pengapuran
pada tumit nah pengapuran pada tumit ini
jadi di tumit itu akan terjadi yang
namanya apa
ee ada tumbuh tulang seperti kayak kayak
apa mungkin apa taji atau jalu ayam lah
istilahnya gitu Jadi ada kayak ee
tulangnya begitu nah itu nanti bisa
membuat pergerakan ataupun apa namanya
daya membal dari plelantar Fasia yang
merupakan shockbreaker pada tumit tadi
akan menjadi lebih sakit seperti itu
tapi Insyaallah mudah-mudahan
mudah-mudahan Saya doakan ee dari Umu
Altaf tadi ee baru mungkin nyerinya ee
baru dari baru peradangannya saja belum
terjadi jadi namanya pengapuran seperti
itu tapi memang harus kita konfirmasi
lagi mungkin kalau saya boleh saran bisa
dironsen dulu baik lutut maupun apa
tumitnya untuk melihat apa yang terjadi
di sana sehingga nanti pengobatannya
akan lebih ee lebih apa namanya lebih
tepat lebih tepat gunaik nah terus
kemudian e satu lagi mungkin satu lagi
yang tadi di lutut kanan ya Nah lutut
kanan Nah kalau lutut kanan bisa jadi
mungkin
ee berat apa penumpuannya Ibu lebih apa
Umu Alf bisa Leah lebih cenderung ke
kanan mungkin pada saat berdiri mungkin
apa ee npang di kanan atau pada saat
dari duduk di lantai terus kemudian mau
apa E berdiri atau mungkin dari salat ya
gerakan salat mau berdiri mungkin lebih
ini ke kanan sehingga tekanan pada lutut
akan menyebabkan rasa nyeri juga seperti
itu tapi intinya kembali lagi
ee harus ada pemeriksaan yang lebih
lanjut agar
ee pengobat batannya akan lebih e lebih
baik lagi seperti itu tapi biasanya yang
yang saya temukan di sehari keseharian
praktik kalau untuk diumit itu antara
dua kemungkinan
eh tulang paha dan tulang kering itu
membentuk kayak huruf x atau huruf o
Ataupun mungkin Tempurung lututnya
posisi dari tempurung lututnya itu ee
lebih tinggi apanya Tempurung lututnya
lebih naik atau Tempurung lututnya agak
turun karena baik posisi lutut yang
terlalu naik atau terlalu Turun Ini dia
akan menimbulkan ee kondisi nyeri pada
lutut itu tadi Nah kalau untuk lebih apa
namanya E mengkonfirmasi biar lebih
ee mengerucut ya diagnosanya lebih lebih
tajam itu ada baiknya mungkin
dikonsultasikan ke medis dulu nah tapi
kalau untuk penanganan pertama yang bisa
e Umu Altaf lakukan ya ibu bisa lakukan
adalah bisa karena ini
ee kondisi-kondisi tadi yang saya
Sebutkan itu akan menghasilkan
menghasilkan namanya kondisi peradangan
ya peradangan persendian persendian di
persendian ee apa namanya telapak kaki
atau di tumit dan kemudian ada
persendian di lutut jadi untuk mengatasi
radang itu bisa dilakukan sendiri dengan
cara ee dikompres dingin dulu ya kita
kompres dingin dulu mungkin sekitar 10
ee 5 sampai 10 menit dikompres dingin
bisa bisa menggunakan air dingin Ataupun
mungkin ee es batu ya yang di bungkus
plastik atau dibungkus serbet terus
kemudian ditempelkan di arah yang sakit
Nah itu akan membantu untuk menurunkan
peradangan nah kemudian
ee setelah di kompres dingin itu bisa
kita balurkan salap anti radang salap
anti radang yang mungkin bisa nanti
diperoleh di apottiek-apotek terdekat
seperti itu jadi karena saya juga tidak
bisa ini ya sebut merek tapi intinya
adalah salap antir radang biasanya ada
di apotek terdekat nah selain dari
kompres dingin dan pembaluran salep anti
radang tadi yang harus di Ibu harus
hindari karena ini kan prinsipnya adalah
peradangan ya peradangan pada persendian
yang harus dihindari adalah pertama
jangan radang itu tidak
direkomendasikan untuk diberikan yang
panas-panas jadi jangan sampai diberikan
yang panas atau bahkan terlalu panas ee
mungkin pada saat dibalurkan panas rasa
rasa sakitnya agak berkurang sedikit
tapi justru itu akan membuat
ee zat radangnya atau peradangannya
menjadi lebih luas yang terusnya mungkin
cuman di dilutut saja Kemudian meradang
mungkin sampai ke paha atas atau mungkin
sampai ke tulang kering sebagai macam
sebagai macamnya jadi itu adalah efek
radangnya meluas karena ee diberikan
yang panas-panas tadi jadi kalau bisa
jangan yang panas-panas bisa di di apa
distop dulu atau bisa juga kita ganti
dengan tadi kompres dingin dan salap
anti radangnya seperti itu nah kemudian
yang tidak boleh dilakukan berikutnya
adalah ee ee jangan diurut di tempat
yang sakit nah diurut yang tempat sakit
itu karena apa Karena pada saat diurut
ataupun dipijat itu kan pasti ada
penekanan nah pada penekanan ini
dikhawatirkan akan merusak jaringan yang
sedang mengalami peradangan itu tadi
jadi ibaratkan ee peradangan itu kayak
ada luka kecil lah luka kecil terus
kemudian kalau luka kecil itu kita tekan
lagi pastinya akan akan berubah menjadi
luka yang besar sehingga pengobatannya
akan
lebih lama lagi seperti itu Nah jadi di
yang harus di apa namanya dihindari ya
atau dikurangi pertama jangan dikasih
panas kalau bisa terus kemudian jangan
diurut terus kemudian kalau mau urut
kira-kira masih boleh enggak di
sekitarnya Nah kalau di sekitarnya masih
boleh jadi di di sekitar lutut tapi
jangan jangan di lututnya persis seperti
itu boleh enggak masalah tapi jangan Itu
jadi biar tidak tidak menambah apa
namanya problemnya kemudian juga harus
di yang harus diketahui adalah
kegiatannya nah
Kegiatan apa namanya Kegiatan apa yang
kira-kira membuat
ee persendian itu ya persendian lutut
maupun tumit tadi menjadi sakit kalau
sebagai contoh misalnya Oh saya
Ee Jalan agak jauh baru persendian tumit
dan lututnya itu merasa Apa rasanya
Enggak keruan misalnya atau sakit nah
kemungkinan berarti Ibu bisa
atur strategi kalau misalnya Oh hari ini
saya akan jauh apa jalan agak jauh nih
mungkin ikut rombongan Majelis Taklim
atau sebagainya jalan-jalan ke mana Nah
mungkin dari situ Ibu sudah bisa e bekal
salap anti radangnya atau mungkin pakai
e bracingnya atau atau orang bilang
deker lah istilahnya walun sebennya
istilah deckker juga kurang tepat
sebenarnya lebih tempat bracing braing
untuk apa namanya e ngelapisin e lutut
maupun tumitnya itu tadi Mungkin
kira-kira
begitu jawab apa ee pertanyaan dari Ummu
Altaf tadi Insyaallah Baik terima kasih
Kang Haris ee Kemudian dari Ummu Arif
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam warahmatullah
W eh Apakah saraf kejepit bisa
disembuhkan Oke Baik pertanyaan sangat
singkat tapi jawabannya yang panjang ini
sebenarnya jadi ee untuk sembuh pertama
tergantung ya Bu tergantung dari ee Kan
itu ada kita sebut itu apa ya Ee
tingkatannya tingkatannya jadi sudah apa
namanya tingkatannya apakah dia masih
ringan atau sedang atau bahkan berat
seperti itu sebagai contoh misalnya
sebagai contoh kayak eh HNP lah ya atau
hernia nuucleus proposus jadi bantalan
sendinya itu
ee keluar jalur istilahnya Nah kalau HNP
itu di kalau misalnya stadium 1 stadium
2 dia ada empat stadium stadium 1 sama
stadium 2 di mana bantalnya hanya hanya
apa namanya mencuat saja tapi isinya
belum keluar nah kemungkinan sembuhnya
sangat besar sekali bisa bisa besar
sekali tapi kalau seandainya bantalan
sendiriya sudah robek kemudian apalagi
robek total di stadium 4 kemudian isinya
sudah ber istilah dalam tanda kutip
berceceran ke mana-mana dan menghimpit
ee sumsum tulang belakang ada
kemungkinan ya sembuh sendiri itu agak
susah seperti itu apalagi kalau
seandainya ee yang terjadi adalah spinal
jadi apa namanya kanal sarafnya itu
menyempit karena
ee terhimpit oleh apa Masa tulang dari
pengapuran Itu tadi nah itu untuk sembuh
sendiri rasanya juga agak sulit seperti
itu tapi kalau seandainya baru
stadium-stadium pertama Ya itu masih
bisa kita usahakan seperti itu jadi ee
pertanyaannya itu kalau kita bahas bisa
satu pertemuan sendiri Kang satu atau
pertemuan sendiri tapi intinya adalah
ee
tingkat kesembuhannya itu berbanding
lurus dengan kondisi yang terjadi Jadi
intinya kalau dia baru stadium 1 S
stadium 2 Insyaallah kemungkinan
sembuhnya juga sangat besar tapi kalau
sudah Ee stadium menengah sampai ke
akhir atau yang sudah parah ee kalau
untuk sembuh sendiri rasanya kalau dari
keilmuan saya agak sulit seperti itu kan
He k mudah-mudahan bisa menjawab ya Bu
ya karena ini pertanyaan singkat tapi
jawabannya harus panjang
kalau kita bahas lebih lanjutnya lagi
mudah-mudahan menjawab dari Umu Arif ya
I Insyaallah Baik terima kasih untuk UM
semoga terjawab Dan Pertanyaan
selanjutnya datang dari
e siapa ini tidak disebutkan namanya I
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalikumsalam warmatullah
Bunda
Sal Hasil ronsen saraf kejepit Gimana
cara
penanggulangannya gimana ya saya kerja
berdiri terus Terima kasih usia saya 58
tahun Baik Ibu ee tadi dari Ibu bunda
salam Oh Bunda salam baik ee langsung
saya jawab aja bunda salam Eh kalau saya
terkonfirmasi saraf terjepit eh
sebenarnya nih saraf terjepit ini adalah
harus kita harus kita kerujutkan lagi
Kang karena seperti yang saya apa ee ee
sebutkan tadi di awal pertemuan bahwa
diagnosa sarf terjbit itu masih diagnosa
yang sangat umum Nah terjepitnya karena
apa gitu istilahnya terjepitnya apakah
karena tulangnya kah ataukah karena
bantalan sendinya kah Atau mungkin
karena ototnya kah Karena
ee terjepit oleh apa ee jaringan yang
berbeda pastinya Penanganannya akan
berbeda seperti itu nah tapi yang saya
apa
ee tadi dari keterangan Bunda Salam tadi
adalah pekerjaannya yang berdiri terus
Istilahnya ya berdiri terus nah
berdirinya mungkin yang kalau saya boleh
sarankan Ibu ee mungkin per sat Jam Coba
Mungkin Duduk dulu istilahnya Duduk dulu
ataupun ee apa ya duduk atau
berjalan-jalan di sekitar tempat ibu
bekerja menggerakkan kaki kakinya
mungkin kayak gerakan jalan di tempat
supaya ee otot di daerah Tulang
belakangnya itu enggak terlalu
mengencang gitu Nah karena kalau ber J
terus kan otomatis ya tekanan dari
kepala sampai ke ke perut itu jatuhnya
pas di tulang belakang Nah itu kalau
penekanan itu terjadi terus-menerus ya
pasti akan menjadi ee kondisi saraf
terjepit nah cuman itu tadi kembali lagi
terjepitnya karena apa mungkin nanti
bisa dilengkapin lagi Ibu Ya apa
informasinya karena saraf terjepit ini
masih luas sekali masih harus kita Break
Down lagi tapi Intinya kalau dari saya
berkenaan dengan pekerjaan itu bisa
dengan cara istirahat Per 1 jam per sat
jamnya kira-kira Oh ini sudah 1 jam
istirahat dulu mungkin duduk selama ya
sekitar 5 menitan lah 5 menitan terus
kemudian gerakkan kaki-kakinya nah
kemudian boleh ee aktivitas lagi
maksudnya kerja lagi dengan berdiri itu
tadi tapi mungkin ya kalau bisa ee
difasilitasi Gimana caranya ee agar
tidak berdiri terus-menerus sih
sebenarnya kan karena kalau berdiri
terus-menerus ini ee selain pinggang
juga pasti kaki otot-otot kaki juga akan
gampang menegang dan kemudian kalau
untuk kita kaji lagi dari segi peredaran
darah itu kan darahnya pasti akan ke apa
namanya ketarik ke bawah karena proses
Apa pengaruh gravitasi istilahnya nah
itu nanti kalau misalnya seperti itu
bisa menimbulkan kondisi namanya
varises Jadi kalau kebanyak apa terlalu
banyak berdiri darahnya apa berkumpul di
daerah kaki tidak tidak balik apa banyak
yang tidak balik ke daerah jantung Nah
itu bisa varises seperti itu Jadi kalau
bisa di-etting gimana caranya ee jangan
berdiri terlalu lamaalah istilahnya
seperti itu he mungkin mudah-mudahan
bisa menjawab Ini pertanyaan dari Bunda
salam ba ba ba terima kasih Kang Haris
ada pertanyaan eh dari
Eh siapa ini Mama Romi di Ciracas
Jakarta Timur ya asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh
Waalaikumsalam War eh Saya ingin
bertanya tadi pagi istri saya bersin
ketika belanja di pasar ia merasakan
sakit nyeri ketarik otot di sebelah di
pinggang kiri baik kenapa ya bisa
seperti itu cara bersin yang Salahkah
ataukah bersinnya karena memang
bersinnya katanya enggak kencang biasa
saja gimana menyembuhkannya ya diurut
atau latihan gerak Oke Baik e Nah ini
dia
eh jadi langsung saya jawab ya mungkin
dari tadi
namupa Eh iya nah jadi pertanyaan saya
langsung jawab jadi bersin itu ee bisa
menimbulkan sakit pinggang sebenarnya
yang salah bukan bersinnya kang Kalau
bersin ya itu memang reflek ya reflek ee
apa namanya reflek dari saluran
pernapasan untuk membuang
ee debu-debu yang mungkin masuk ke dalam
San pernaapasan Itu tadi nah cuman
Kenapa kok bersih bisa menimbulkan ee
sakit pinggang
ee Berarti ee pinggangnya ya pinggang
dari individu tadi sudah mengalami
penekanan terlebih dahulu atau bisa juga
otot di pinggang itu sudah menegang
terlebih dahulu nah pada saat sudah
menegang maksimal pada saat bersin itu
kan
ee apa namanya rongga perut itu kan
mengalami tekanan tekanan tambahan Jadi
intinya tekanan pada pinggang sudah
sudah apa sudah maksimal ditambah lagi
tekanan peningkatan tekanan pada rongga
perut yang terjadi karena bersin nah
kemudian yang terjadi adalah ototnya
tiba-tiba pasti akan mengencang atau
bahkan kayak mekanisme otot apa keceklik
atau kecetitlah istilahnya seperti itu
Nah kalau seperti ini yang bisa nanti
Ibu lakukan pertama adalah ee istirahat
aja dulu Mungkin ee sehari ya istirahat
sehari kemudian yang bisa dilakukan
adalah mungkin bisa dikompres dingin
dulu kompres dingin dulu karena
khawatirnya itu kan ototnya ketarik ya
pada saat ketarik Ada kemungkinan ada
serat-serat otot yang mengalami ee
robekan secara mikroskopis Kecil Jadi
kita ini aja dulu apa dikompresing dulu
plus dibalurkan selap anti radang
seperti itu Nah it selap anti radang dan
kompresnya itu nanti dilakukan di
jam-jam yang direkomendasikan yaitu
pertama di jam sebelum tidur malam jadi
sebelum tidur malam bisa kompres dingin
dulu terus kemudian dibalurkan e salap
anti radang dan kemudian di waktu pagi
setelah ee bangun pagi seperti itu jadi
dikpres dingin dulu kemudian dibalurkan
Sep sama satu apa e waktu yang
direkomendasikan lagi lagi adalah pada
saat aktiv itas dan sudah mulai kerasa
sakitnya lagi nah itu langsung ngpres
dingin dan berakukan selap antir radang
Nah bisa dilihat nanti di follow up saja
dari 3 hari dari sekarang jadi mungkin
hari ini hari Sabtu berarti Sabtu Minggu
dan Senin Nah kalau Senin sudah enggak
masalah atau istilahnya sudah tidak
terasa lagi problemnya ya berarti
Insyaallah sudah sembuh tapi kalau
seandainya dalam 3 hari masih Kondisinya
masih apa namanya masih merasa sakit Nah
mungkin ada baiknya bisa dikonsultasikan
terlebih dahulu biar biar apa namanya
kita pastikan apa yang terjadi di sana
Baik Insyaallah bisa menjawab Kang amin
amin baik kita jeda lagi ya Kang Haris
ya ikhwan dan akhwat yang dirahmati
Allah subhanahu wa taala kami akan jeda
sejenak setelah e nada takwa kami akan
kembali ke ruang negara Anda Tetaplah
bersama
[Musik]
kami
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
[Musik]
Brasil
[Musik]
TV Radio Silaturahim untuk Islam yang
satu ikhwan dan akhwat Terima kasih Anda
masih bersama kami dalam program
kesehatan Islami di
ee
siang hari ini seperti biasa anda bisa
berinteraktif di
0218451512 SMS di WhatsApp mohon maaf di
WhatsApp
08111999720 kita ke Pertanyaan
selanjutnya Kang Haris pertanyaan dari
Eh siapa ini Bapak Masud di Batam
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuh Waalaikumsalam warahmatullah
ee izin nasihatnya Mas Haris siap maaf
jika di luar pembahasan dan juga Mas
Agus saya baru
praktik Klungkung tingkung yang ada Oh
lintingkung yang ada di rasil
Alhamdulillah keluan sakit di lutut
berangsur sembuh dengan gerak
jinjit-jinjit sambil empat-empat anusnya
Baru hafal satu gerakan saja maaf kalau
secara ilmunya Mas Haris lintiangkung
itu bagaimana terima kasih Iya siap ee
dari bapak pak Masud di Batam Pak Masud
di Batam Jadi begini pak
ee saya langsung jawab dari apa keilmuan
anatomis saja ya anatomis ataupun
fisiologis jadi di di badan manusia itu
ada dua jaringan yang apa yang terlibat
dalam gerakan manusia jadi pertama
jaringan tulang jaringan tulang itu
adalah apa namanya fondasi ya fondasi
dari kita bisa bergerak itu tulang nah
kemudian yang menggerakkan itu adalah
otot Nah jadi kalau misalnya dalam satu
pergerakan otot dan tulang ini harus
bersinergis jadi harus Harus apa apa
kinerjanya juga harus bagus terutama
jaringan otot itu harus bisa dengan apa
harus memiliki kapasitas yang cukup
untuk menggerakkan tulang sehingga kita
bisa bergerak atau berpindah tempat atau
beraktivitas nah Intinya kalau misalnya
pada saat otot itu mengalami kapasitas
atau mengalami apa kapasitasnya
Mengalami penurunan jadi otot tersebut
kan tidak mampu untuk menggerakkan
tulang istilahnya nah pada saat otot itu
tidak mampu menggerakkan tulang Ya akan
terjadi problem di situ nah sekarang
untuk senam Lin tienkung itu
ee pertama kan pasti apa namanya
mengaktifkan otot ya Heeh
gerakan-gerakan senam ya gerakan-gerakan
senam tersebut juga mengaktifkan otot
sehingga akan meningkatkan kapasitas
otot yang mengalami penurunan tadi nah
pada saat kapasitas otot mengalami
peningkatan karena senam itu Insyaallah
pergerakan sendian nya juga akan lebih
nyaman lagi jadi seperti itu Jadi
intinya adalah
ee kalau tadi ya Ee tulang itu pasti
akan mengalami degenerasi ataupun
penurunan penurunan kapasitas otot juga
akan menurunan kapasitas nah pada saat
otot menurun kapasitasnya itu persendian
pasti mulai merasa ada problem-problem
Jadi intinya Gimana caranya kita
memelihara kapasitas otot agar kita
tetap bisa beraktivitas atau bergerak
tanpa ada masalah seperti nyeri dan
sebagainya H mungkin dari situ
sebenarnya walaupun sebenarnya harus
kalau mau tentang tentang lintikung lagi
harus mungkin nanya ke pakarnya ya
pakarnya Atau memang praktisinya tapi
kalau dari segi ee pengetahuan
fisiologis itu memang seperti itu Jadi
intinya mengembangkan atau meningkatkan
kapasitas otot agar kita bisa bergerak
dengan lebih leluasa dan tanpa kendala
baik e masut di Batam Terima kasih jadi
oh keluhannya sakit di lutut berangsur
sembuh dengan gerak jinjit-jinjit sambil
empat-empat anus ya jadi memang Mang
Kang Haris di setiap hari Sabtu itu
Radio Silaturahim memang mengadakan
senam bentiengkung dengan instrukturnya
itu ee Pak Atep dan juga saya Oh heeh
dan memang banyak sekali Kang Haris
sebenarnya yang ikut itu rata-rata bukan
anak-anak muda sih tapi orang-orang tua
He di atas usia 40 tahun ke atas
rata-rata tuh anak-anak muda di zamannya
mungkin iya iya baik ya baik saya juga
baru tahu pak Masud di Batam ternyata
Ikutin tengung juga ya dan alhamd adaat
mudah-mudahan bermanfaat Pak di batall
mungkin Kang Haris nanti next time bisa
bisa join ikut ya jadi Kang Haris
mungkin ee apa namanya bisa melihat dari
Sisinya Kang Haris begitu dari
fisioterapinya Oh ternyata ini gini gitu
atau bisa juga kalau mau Lebih detail
lagi bisa kita adakan semacam penelitian
kecil Kang boleh Kang penelitian kecil
nanti ya bisa kita buatkan model
penelitiannya cara untuk mengambil
datanya kemudian memvalidasi datanya He
nah ntu bisa dipublikasikan mungkin di
apa ee sosial media atau di Apa media
sosialnya rasil bisa juga nanti Boleh
silakan Kang Haris terbuka Nanti bisa
kita koordinasik
Haris Terima kasih Pak Masti Batam
kemudian Ini surprise ya buat kami di
rasil
eh datang Pertanyaan selanjutnya dari
Pak sodikin di Jak tim asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh Kang Haris
Waalaikumsalam Warahmatullahi
Wabarakatuh di remaja saya kalau tidur
enggak pakai bantal karena jika pakai
bantal tidak nyaman malah jadi terasa
sakit di leher dan pundak Apa
penyebabnya Oh ya baik
eh jadi langsung saya Pak sodikin ya di
timur ee begini Pak Pada saat kita
menggunakan bantal itu kan kalau kita
misalnya kita analogikan atau kita
bayangkan bahwa kita tidur itu
ee ditarik garis lurus ya kita Maksudnya
di di deppannya atau alas tidurnya Itu
adalah garis lurus pada saat kita tidak
menggunakan bantal itu berarti leher itu
dalam posisi anatomis Nah posisi
anatomis leher itu memang dia agak
sedikit mendongak nah istilahnya pada
saat kita tidak menggunakan bantal
berarti tidur kita kan ee agak mendungak
untuk untuk apa untuk kontak dengan
tempat tidurnya seperti itu nah pada
saat diberikan bantal berarti kan
otomatis kita akan sedikit menunduk nah
pada saat menunduk itu
otot di apa otot di sekitar leher dan
punggung pundak itu akan tgang selama
kita menggunakan bantal jadi memang ada
individu yang e agak sensitif
menggunakan bantal Jadi sebenarnya tidur
tanpa bantal itu ataupun tidur
menggunakan bantal dua-duanya sama-sama
bagus tergantung dari kondisinya mungkin
dari Pak sodikin adalah individu yang
memang apaanyaens terhad perahan Pos
kepala terutama pada saat tidur Nah itu
juga e hal tersebut bukan bukan bukan
suatu penyakit sebenarnya atau bukan
suatu kelainan memang ee apa namanya
kebutuhan dari Pak sudikin Memang
demikian tapi ada juga yang mungkin yang
tidur harus menggunakan bantal mungkin
ee karena dia tidak terlalu kuat untuk
apa namanya ee mendongak ya bisa jadi
mungkin karena struktur tulangnya agak
sempit terus Kemudian pada saat dia
mendongak tulangnya akan lebih menyempit
lagi seperti itu Nah jadi individu
tersebut harus menggunakan bantal itu
juga ada seperti itu jadi memang
tergantung dari individunya tapi intinya
adalah kondisi yang tidur tanpa bantal
lebih nyaman ya berarti memang nyamannya
demikian dan itu bukan suatu gangguan
apa apa namanya atau kelainanlah
istilahnya Insyaallah bukan jadi itu Pak
Insyaallah Semoga bisa menjawab
pertanyaannya Pak sodikin nanti baik
Baik Pak sodikqin terima kasih banyak
atas pertanyaannya jadi memang kalau
sudah terbiasa pakai bantal kemudian eh
terbiasa sa tidak pakai bantal kemudian
pakai bantal memang terjadi ini pulang
butuh penyesuaian lagi penyesuaian lagi
ya gitu
istilahnya Tapi itu bukan bukan suatu
ini bukan suu problem insyaallahallah
baik ada Bapak Abdillah di Pamulang
asalamualaikum warahmatullahi
wabarakatuhalikumam saya izin bertanya
Pak Haris untuk usia 40 tahun ke atas
posisi seperti apa yang mesti kita
hindari agar tidak mengalami cedera
tulang posisi misalnya posisi dalam
olahraga Ma pun ketika angkat beban baik
Wah ini ketahuan nih apa apa Pak
Abdullah hobinya olahraga dan angkat
beban istilahnya Nah jadi gini Pak kalau
untuk ciderra jadi kadang-kadang tuh ada
ada beberapa anggapan yang sebenarnya
bukan salah kaprah tapi mungkin kurang
tepat saja nah biasanya mungkin kalau
Kang Agus pernah dengar bahwa Oh cedera
itu karena kurang pemanasan misalnya
Heeh nah sebenarnya Ee tidak melulus
soal pemanasan sebenarnya kalau untuk me
apa namanya
ee e untuk membahas tentang cedera itu
tadi Intinya kalau yang saya ketahui
cedera itu adalah adanya kondisi over
capapasitas jadi kapasitas tubuhnya
misalnya kapasitas tubuhnya mengangkat
hanya 60 kilo tapi di forsir sampai 100
kilo misalnya nah karena tubuh kapasitas
apa sudah melebihi kapasitas tubuh ya
bebannya sudah melebihi kapasitas tubuh
Nah otomatis potensi cendera juga akan
semakin tinggi seperti itu jadi
ibaratkan sama kayak inilah
ee kita naik motor tapi maksain untuk
bawa karung pasir sebes seberat ee 500
kilo ya jebol juga istilahnya apa
motornya pasti akan akan rusak seperti
Nah itu begitu juga dengan tubuh kita
jadi ee cidera itu maupun mau cedera
tulang cedera ligamen cedera otot segala
macam itu biasanya ee dikarenakan karena
kita melakukan kegiatan yang over over
capacity atau di luar kapasitas kita Nah
jadi untuk men Ee gimana caranya untuk
menghindari cedera ya berarti melakukan
aktivitas yang memang masih dalam ee apa
namanya ee range atau apa ya namanya
masih di dalam kapasitas kita seperti
itu kang misalnya sebagai contoh berat
kita katakan 60 kg Nah itu kalau
penghitungan ergonominya untuk untuk
bekerja Ya maksudnya untuk bekerja
mengangkat berat setiap harinya itu
mungkin ee maksimal hanya sepertiga dari
berat badannya Iya Jadi untuk 60 kilo
misalnya ee sebagai contoh jadi apa
namanya petugas atau
ee pelaksana harian di lapangan misalnya
dia ngangkat itu maksimal ya cuma 20
kilo bolak-balik He nah kalau seandainya
sudah 30 kilo ya mungkin disarankan
menggunakan alat apa namanya bantu
mungkin kayak apa namanya pakai
gerobaknya atau mungkin dibantu dengan
orang lain seperti itu kira-kira Jadi
intinya kita jangan sampai melakukan
kegiatan tapi di luar kapasitas kita
karena nanti potensi cedera itu akan
meningkat seiring dengan ee kegiatan
yang di luar kapasitas kita itu tadi ya
mudah-mudahan itu selain itu juga ya
kita support dengan nutrisi ya I nutrisi
Kalau Tulang mungkin lebih kepada di
kalsium e kemudian di vitamin d3-nya
kalau otot lebih kepada di protein dan
mungkin B kompleks dan segala macamnya
nah itu nanti mungkin harus kita
jabarkan satu-satu kalau untuk
pemeliharaan jaringan tapi ya Nanti bisa
kita bahas di lebih lanjut kalau
misalnya belum puas mungkin bisa nanti
di jalan lanjut di jaringan pribadi ba
Insyaallah bisa menjawabik Iya Kang
Haris ee selanjutnya dari bapak
nursumiatno Asalamualaikum Kang Haris
Saya ingin bertanya iya ee Kami sering
ketiduran sambil duduk bersila Dan suatu
saat ketika bangun terasa sepertinya
urat di sekitar leher ada yang ketarik
sehingga mempengaruhi keseimbangan pada
waktu berdiri atau berjalan sambil
menoleh Heeh Hal ini menimbulkan
ketidaknyamanan bagi saya yang sudah
berumur 73 tahun baik Bagaimana kiranya
cara penyembuhannya Kalau kami duduk
agak penengadah dan lihat ke kiri atau
ke kanan rasanya nyaman sekali Terima
kasih baik ee intinya Bagaimana caranya
untuk biar kalau pada saat nanti
ketiduran tidak terjadi hal yang
demikian istilahnya mungkin ya Kang ya
Ee mungkin yang jawaban paling
singkatnya sebenarnya adalah mungkin
berarti ee posisi tidurnya harus dengan
posisi tidur yang proporsional
sebenarnya Ya intinya karena kalau
misalnya kita Tid ketiduran dalam posisi
kita duduk misalnya kita duduk ya Nah
itu pasti kita akan
ee apa namanya kepala itu antara terlalu
mendongak ke atas tergantung posisi ya
Kang ya iya i kalau misalnya sandarannya
agak Apa sandarannya agak
ee melenceng ke belakang berarti kita
akan mendongak tapi kalau misalnya
candranya Lurus ada kemungkinan kita
tidur pada saat duduk itu kita apa
menunduk seperti itu Nah dua kondisi ini
sebenarnya adalah kondisi yang kurang
anatomis atau kurang normal kalau pada
saat menunduk nanti leher di bagian
belakang itu akan mengalami peregangan
terus-menerus akhirnya menjadi kaku jadi
otot yang teregang terus itu dia akan
menjadi kaku kemudian kalau misalnya
kita mendongak tidurnya mendongak terus
kemudian dalam jangka waktu yang agak
lama mungkin Katakanlah 1 jam atau
bahkan 45 sampai 1 jam itu otomatis
berarti otot bagian leher bagian depan
akan menjadi kaku seperti itu Nah
kedua-duanya ini akan menebabkan rasa
tidak nyaman karena apa Karena di leher
bagian belakang maupun bagian depan itu
ada Arteri ataupun Pembuluh darah yang
memang menuju ke ke kepala nah pada saat
otot itu mengencang ya berarti otomatis
peredaran darah yang menuju ke kepala
menjadi ee berkurangah istilahnya nah
berkurang kalau darah itu kan ee membawa
oksigen ke kepala istilahnya nah pada
saat oksigennya agak berkurang suplai
oksigen ke arah kepala ya Otomatis
keseimbangan juga akan terganggu jadi
intinya Bagaimana caranya agar misalnya
kalau ketiduran seperti itu enggak
Enggak ada problem seperti itu lagi
pertama mungkin e kita lihat dulu
jam-jam tidurnya Bapak kira-kira
ketidurannya jam berapa aja nanti bisa
antisipasi Mungkin jam seperti di
jam-jam yang mulai yang ngantuk itu tadi
bapak bisa langsung tidur e dalam posisi
yang proporsional istilahnya dalam
posisi yang mungkin tiduran langsung aja
di depan ataupun di tempat tidur nah
kemudian kalau seandainya memang tidak
Atau mungkin lebih nyamannya kalau
tiduran singkat itu itu namanya duduk
Berarti Bapak mungkin bisa membeli
namanya bantal ada namanya bantal
traveling itu kang he bantal traveling
itu yang bentuknya kayak letter u gitu
kayak donat setengah gitu istilahnya nah
itu nanti ee diposisikan di depan leher
Nah jadi bantalnya diposisikan depan
leher jadi fungsinya untuk menopang dagu
sehingga nanti kalau misalnya Bapak
ketiduran di di apa di tempat duduk
Insyaallah lehernya itu masih dalam
posisi yang anatomis kir-kira seperti
itu antara ee apa tidur dengan posisi
yang proporsional atau bisa juga
menopang leher dengan
ee bantal travel istilahnya itu saya
sebut saya sebut bantal traveling karena
memang biasa digunakan orang-orang yang
mungkin bepergian jauh seperti itu
mudah-mudahan menjawab pertanyaannya
Kang Baik terima kasih Kang Haris ini
saya coba memberikan ada pendengar yang
mengirimkan foto jadi dia pertanyaan
begini Kang Haris asalamualaikum
warahmatullahi wabarakatuh dari ibu HTI
ya apa ya yang harus saya lakukan
kondisi tulang belakang Anak
saya baru terlihat seperti ini
keluhannya sering sakit kepala dan pegal
tapi tidak disebutkan usianya berapa
tahun baik Coba sayaulis
Oke Baik Oh I
EE ini kalau saya lihat mungkin ee Saya
cuman bisa kasih gambaran saja bahwa di
sini Buu ee terlihatnya ada tonjolan ya
tonjolan di pada saat dibungkukkan
begini ada tonjolan nah tonjolan ini
sebenarnya bukan hal yang bukan hal yang
apa bukan kelainan memang ini tonjolan
ini diakibatkan karena memang ada
struktur tulang belakang yang disebut
dengan prosesus spinosus jadi itu
sebenarnya adalah ekor dari Tulang
belakangnya Heeh semua segmen tulang
belakang dari dari leher sampai ke
punggung itu semua punya ekornya namanya
prosesus spinosus itu ee ada di situ nah
Cuman kalau misalnya kondisinya sampai
apa namanya sampai sampai menonjol
seperti ini berarti yang menyebabkan ee
apa Kondisi ini melambangkan bahwa kurva
atau lengkungan lehernya ee individu ini
mungkin Anaknya ya Bu ya tadi pakang ya
anaknya ee kurva lehernya itu
kemungkinan
ee agak flat istilahnya kan harusnya dia
agak melengkung ya leher itu agak
melengkung ke belakang He nah ini karena
dia ada tonjolan berarti dia
lengkungannya kemungkinan agak agak
datar nah pada saat leher itu datar atau
disebut dengan flat servical atau flat
nek seperti itu atau leher yang mendatar
itu pastinya akan membuat ee ini ee akan
membuat kinerja otot leher yang
fungsinya untuk menegakkan leher menjadi
mengencang ini tidak tidak seperti huruf
s ya
eh seperti huruf s juga tapi kayaknya
enggak terlalu sih k enggak terlalu
signifikan bisa jug kalau misal apa Jadi
kalau saya lihat mungkin di kurva lord
doosis atau kurva lengkungan lehernya
tadi karena dia pada saat menunduk
tiba-tiba tonjolannya kelihatan semua i
Narti melambangkan kurvanya mungkin agak
kurang nah pada saat kurva agak kurang
ototnya akan menegang otot menegang itu
akan
ee mengurangi suplai darah yang menuju
ke kepala sehingga mungkin akan mulai
terasa pusing-pusing nah pusingnya bisa
jadi migrain atau bisa bisa juga
fusingnya mungkin vertigo dan sebagainya
Nah itu sebenarnya ee Kalau mungkin
kalau Ibu bisa mau e berkenan untuk
pemeriksa lebih lanjut bisa juga Minimal
mungkin di ronsen saja dulu Iya nanti
dari ronen itu akan kita bisa hitung
kira-kira lengkungannya itu masih dalam
dalam taraf Normal atau mungkin ee sudah
datar ataupun terlalu melengkung nanti
kita akan melihat di situ tapi kalau
dari saya sih kalau dari penampakannya l
tadi ya dari fotonya itu tadi
kemungkinan ee lengkungan lehernya itu
flat atau datar sehingga otot lehernya
gampang menegang Nah kalau sudah
menegang itu tadi gampang pusing karena
suplai oksigennya ke arah kepala jadi
terhambat kira-kira seperti itu Nah
nanti kalau saran saran dari saya
mungkin dari apa Kondisi Ibu tadi
anaknya pertama bisa tidur menggunakan
bantal tapi bantalnya itu mengcover dari
kepala sampai ke tulang belikat jadi
jangan jangan cuman bantalnya meng-cover
dari kepala sampai leher saja tapi
sampai ke tulang belikat jadi nanti
posisi tidurnya agak sedikit mendongak
nah pada saat mendongak itu tadi akan
membantu mengembalikan kurva atau
lengkungan leher yang flat tadi sehingga
lengkungannya bisa kembali lagi nah
kalau lengkungan sudah kembali lagi
otomatis ee Insyaallah apa ee otot yang
menegang tadi juga akan berkurang
tegangannya baik jadi disarankan
langsung ke klinik Kang Haris ya bisa
kalau itu ya bisal bisa langsung UNT
karena kan lebih gampang untuk
diorientasi ya kalau kalau langsung
datang ke klinik Ya siap nanti bisa
seperti itu Nah mungkin dan apa kalau
bisa ya Ee sebelum ke klinik Bisa ronen
dulu untuk biar nanti lebih jelasnya
kayak gimana karena kan kalau dilihat
dari luar kita tidak bisa melihat
penampakan dalamnya juga gitu nah gitu
kira-kira bisa seperti itu Baik kang
Haris kita sudah berada di pengujung
acara Kang Oh ya Ada beapa pertanyaan
yang ingin saya ajukan kembali ee
langsung saja ya obat darah tinggi
secara Syariah Islam yang baik Bagaimana
he kemudian Kang Haris saya ibu misti di
Bekasi lutut saya kalau buat di antara
dua sujud sakit sekali intinya buat
nekuk sakit apalagi kalau salah makan
Masyaallah sakitnya sakit banget Saya
hanya minum obat nyeri dan terakhir ini
Kang Aris dari Ibu Tia di Sawangan kalau
orang yang suka digeretek-geretek
tulangnya Bagaimana kan lagi ini lagi
viral nih Iya ada ahli yang bisa geretek
Tulang katanya begitu moga Kang Haris
tiga pertanyaan Oh masihmasih ada waktu
ya ya Oke jadi E saya langsung jawab
pertanyaan singkat dari yang apa ee
pertanyaan obat darah tinggi yang Syari
itu seperti apa obat dari tinggi yang
Syari yang saya tahu adalah yang efektif
dan alami itu adalah tidur malam yang
cukup tidur malam yang cukup jadi tidur
malam cukup itu kalau bisa kita kuota 6
jam itu kita penuhi nah nah kemudian
Kalau kuota 6 jam itu ngitungnya
Bagaimana Kang ee sekarang begini kalau
misalnya kita punya planning Oh saya mau
bangun jam 3 karena nanti mau jam 3.00
mau tahajud kemudian dilanjut sama subuh
ist dan kemudian nanti aktivitas seperti
biasa Nah kalau seandainya Ibu mau ibu
atau bapak mau planning tidur jam 3.00
apa bangun jam 3.00 pagi berarti kita
minim maksimal itu tidur paling lambat
jam 9. malam karena dari 9. malam ke jam
3.00 pagi itu kan pas 6 jam nah tapi
kalau seandanya Oh saya mau bangunnya
jam jam . malam berarti tidurnya itu ya
kalau bisa sekitar jam 8.00 justu rumah
lebih awal seperti itu tapi kalau
seandainya apa E planing biasanya saya
tidur jam . ya mungkin paling akhir jam
10.00 jadi kalau bisa minimal kuota
tidur 6 jam itu terpenuhi dan kemudian
tidur malamnya juga harus berkualitas
jangan sampai
ee 1 jam tidur kebangun tidur lagi 1 jam
per jam kebangun Nah itu kan tidak
berkualitas ya Kang ya I Nah jadi kalau
bisa e tidur malamnya berkualitas dan
kuota tidurnya 6 jam seperti itu itu
yang EE saya ketahui cukup efektif dan
sangat efektif juga ya untuk mengurangi
tekanan darah yang terjadi e tekanan
darah tinggi yang terjadi tapi intinya
yang ingin saya juga sampaikan adalah
tekanan darah tinggi itu tekanan darah
akan meningkat seiring dengan
bertambahnya usia karena memang pada
saat kita sudah mulai bertambahnya usia
apa dinding pembuluh darah itu juga akan
mengeras ibaratkan kayak ee selang air
ya kang ya kan semakin lama penggunaan
dia akan semakin mengeras selang airnya
nah sama kayak di pembuluh darah di
pembuluh darah akan akan apa namanya
akan sedikit mengeras sehingga
tekanannya juga akan meningkat jadi
kadang-kadang untuk ee usia yang sudah
cukup senior tekanan darah tinggi itu
masih dikatakan wajar intinya tapi
intinya tadi ee Intinya kalau bisa
menjaga kualitas tidur di malam hari dan
kuota 6 jamnya terpenuhi Insyaallah
nanti tekanan darah akan termaintain
dengan baik iya ya terus kemudian tadi
ada lagi yang apa ee ditekuk sakit ya
Nah kalau ditekuk sakit duduk di antara
dua sujut sakuk di antara suj ditekuk
sakit nah ini juga ada pasien yang
sedang saya tangani juga nah kemungkinan
pada saat duduk dua di antara dua sujud
itu ditekuk sakit ya berhubungan dengan
posisi Tulang Tulang tempurung lututnya
Bu bisa jadi Tulang tempurung lututnya
terlalu ke atas sehingga pada saat
ditekuk itu ee
urat Tempurung lututnya itu ketarik
dengan maksimal nah itu yang menimbulkan
rasa sakit nah tapi intinya ya harus
saya periksa lebih lanjut lagi harus
dicek lebih lanjut lagi agar treatmennya
bisa lebih atau pengobatannya akan lebih
tepat tapi yang bisa dilakukan mungkin
bisa juga ee latihan ya Bu ya latihan
untuk ee menangani lutut yang sakit itu
latihan yang paling gampang adalah
latihan duduk berdiri duduk berdiri
menggunakan kursi aja enggak apa-apa
jadi kita duduk di kursi terus kemudian
berdiri lagi sudah berdiri ee berdiri
kemudian duduk lagi berdiri lagi diulang
sekitar Del kali pengulangan dan kalau
bisa dibuat dua ronde atau dua set lah
jadi du dikali Del kali Nah itu
dilakukan di setiap ee waktu-waktu luang
seperti itu tapi J kalau seandainya ada
rasa sakit yang dilakukan pada saat
latihan kemungkinan latihan itu sudah
maksimal jadi berhenti di situ berhenti
pada saat ibu sakit aja gitu istilahnya
dan terakhir yang tulang geretek nah
tulang yang geretek ini pertama adalah
yang saya ingin sampaikan adalah kita
harus lihat dulu kita harus lihat dulu
praktisinya ee saya bukan
mendiskreditkan terapi yang
kretek-keretek gitu ya Kang ya cuman
yang mesti kita lihat itu adalah pertama
keretek-keretek itu kan kita membunyikan
tulang Nah otomatis kita harus tahu dulu
kondisi tulangnya Apakah tulangnya Ada
pengeroposan apakah tulangnya di situ
ada kelainan apa bagaimana segala macam
itu kan enggak bisa sembarangan Iya Nah
kalau untuk melihat kondisi tulang yang
sebelum dikeretekin itu kan berarti kita
harus bisa membaca minimal ronen ataupun
radiologinya Kang Nah untuk membaca
ronsan apa radiologi itu pasti harus ada
pembekalan ilmu seperti itu Nah kalau
seandainya eh ee praktisi
keretek-keretek ini ada pemeriksaan
sebelumnya melihat ronsen terus kemudian
pertimbangan segala macam enggak
langsung main dikeretekin ya Insyaallah
aman tapi yang mungkin yang harus di
agak diwaspadai adalah yang datang
ee cuman nanya ini di mana sakitnya ini
langsung diprek gitu segala macam tanpa
dilihat kondisi di dalam tulang itu
tanpa pertimbangan demikian nah itu yang
harus diwaspadai he seperti itu karena
ee kejadian yang dulu dulu ya Yang
pernah yang kejadian kiroprakter itu ada
malpraktik kiropraksi malpraktik
kiroprakter yang menyebabkan pasiennya
meninggal itu karena dia langsung main
gretekin aja tapi tanpa melihat
pemeriksaan penunjangnya begitu dilihat
ternyata sebelum dikerepekkan E
dikeretekin itu ternyata sudah ada
tulang yang retak di daerah apa Tulang
belakangnya ya begitu ditekin ya retakan
itu sudah ya hancur akhirnya dan
kemudian yang Setahu saya seingat saya
yang kena itu retakannya ada di daerah
punggung nah di daerah punggung itu
banyak sekali saraf yang mengatur
pernafasan jadi begitu kemungkinan Sur
apa ee saraf nafasnya yang kena sehingga
pernafasannya langsung nonaktif ya
manusia kalau enggak bisa napas ya
bahaya istilahnya kan nah itu yang
mungkin fatal pasti fatal Nah makanya
untuk retek ini walaupun viral terus
kemudian apa namanya kayak kelihatannya
enak seperti itu itu tapi intinya apa
namanya harus dilakukan secara baik dan
benar sesuai dengan prosedur dan
kemudian satu satu lagi kalau ee tipsnya
bisa bisa kita lihat adalah ee Apakah
praktisi ini menempuh jalur pendidikan
yang formal istilahnya memang ada
pendidikannya atau hanya sekedar belajar
seminggu 2 minggu nah itu juga
ee wajib kita pertanyakanlah istilahnya
apa namanya kompetensinya seperti itu
tapi Intinya saya Ee tidak
mendiskreditkan seperti itu Nanti kalau
saya ngomong begini dikira
mendiskreditkan nanti saya dikira kayak
pesulap merah nanti nanti ada yang
segala macam tapi intinya itu tadi
Intinya kalau dilakukan secara
prosedurnya ada pemeriksaannya terus
kemudian kalau ditanya Kenapa harus
dikerepekin begini kemudian praktisinya
bisa menjawab dengan jawaban yang
sangat-sangat memuaskan Ya kemungkinan
itu adalah apa treatment yang aman
seperti itu intinya karena kalau apa E
membunyikan tulang belakang ini ee
kelihatannya enak nyaman tapi bahaya
dibalik itu pun sangat besar sekali
kalau seandainya tidak teliti itu
kira-kira semoga menjawab ini Dar
pertanyaan yang terakhir ya baik baik
baik ba terakhir terima kasih Kang Aris
siap sama-ama Ik ikhwat demikian ee
program kesehatan Islami kita di siang
hari ini ada kesimpulan yang bisa
disampaikan silakan I kesimpulan dari
saya ee untuk ee materi kali ini Kang
adalah ee untuk memelihara tulang
belakang kesehatan tulang belakang
pastinya kita harus ee selalu
memperhatikan ee kegiatan kerja kita
Jangan sampai kita kegiatan kerja
sehari-hari membebani tulang belakang
sehingga akan menimbulkan
kondisi-kondisi gangguan tulang belakang
dan kemudian juga hati-hati dengan
menggerakkan atau membunyikan tulang
belakang karena membunyikan tulang
belakang Yang tadi yang mungkin
dikeratakin dan segala macamnya atau
kita sengaja mencari bunyi-bunyi dari
tulang belakang tadi Nah karena itu akan
menimbulkan satu respon Adaptasi yaitu
itu pengapuran dan pengapuran tulang
belakang pastinya akan
ee berujung pada gangguan tulang
belakang juga jadi pemeliharaan tulang
belakang ini e harus kita perhatikan
secara terus-menerus karena memang
tulang belakang ini seiring dengan usia
dia akan mengalami
degenerasi dan kalau seandainya memang
ada problem yang memang signifikan
seperti rasa nyeri yang terjadi
terus-menerus terus kemudian rasa nyeri
yang terjadi pada saat kegiatan tertentu
itu selalu terjadi otomatis nah Berarti
kalau bisa di apa dikonsultasikan kepada
ee tenaga medis yang terdekat untuk
mendapatkan treatment dan EE pengobatan
yang lebih tepat guna efektif dan
pastinya aman Baik terima kasih kangis
ya sama-sama Kang agusat Anda bisa
mencatat nomor telepon Kang Haris di
0878 81666287
0878
8166 6 287 ee di mana area praktik
beliau berada di klinik fisioterapi
Mandiri SH Medika Jalan Duta Indah Raya
Blok H1 nomor 4 Jati Makmur Pondok Gede
Kota Bekasi jadwal praktik Selasa Kamis
dan Sabtu dengan perjanjian terlebih
dahulu yang kedua klinik fisioterapi
Mandiri high fisio klinik pertama Condet
Jaya di Jalan Condet Raya Nomor 18 Batu
Ampar Keramat Jati DKI Jakarta dan
terakhir klinik fisioterapi Mandiri body
Optimizer di klinik utama harapan Ayah
Bunda Jalan Raya Cadas kukun nomor 1 km
1 Kuta Baru Pasar Kemis Kecamatan
Sepatan Kabupaten Tangerang Banten nomor
teleponnya
0878
81666287
0878 81
666287 baik kami mohon undur diri dari
ruang dengar anda Il liq Billahi taufik
wal hidayah wasalamualaikum
warahmatullahi
wabarakatuh